Hver person har mindst en gang i livet reduceret ben om natten i en spasme eller spasme. Beslag er den ufrivillige sammentrækning af kalvemusklerne, som ledsages af en tegning eller skarp smerte. Tilsvarende sygdom oftere rammer ældre, gravide kvinder, professionelle atleter, mennesker, der har gennemgået kirurgi eller alvorlige sygdomme i bevægeapparatet.
- grunde
- behandling under graviditeten har
barn Sommetider kramper benmuskler kan gå forud for hævelse, følelse af tyngde i kalve, følelsesløshed eller prikken. I nogle tilfælde forekommer krampe pludselig og også uventet. Hyppige kramper i benene hos unge eller børn - en alvorlig årsag til angst og behandling på hospitalet.
Årsager til
- Kræftbensygdom i indledende fase eller trombose kan forårsage gentagne anfald.
- Konsekvenser af traumatiske skader på underbenene eller rygsøjlen.
- Mangel på vitamin A, E, D, B og nogle sporstoffer( kalium, calcium, magnesium).
- En diæt eller en fødevare, der er høj i protein i fødevarer.
- Dehydrering, siden da legemsvæsken output nødvendig for livet af elektrolytter og sporstoffer.
- Ubehagelige eller dårlige kvalitetssko, for høje hæle, meget belastning på kalvemusklerne.
- medfødte eller erhvervede defekter af kropsholdning og nedre ekstremiteter( skoliose, kyfose, torticollis, fladt og så videre.).
- rygsøjlen sygdom( osteochondrose, fremspring eller diskusprolaps intervertebrale skiver, spinal stenose og så videre.).
- Rygning, alkohol, overdreven forbrug af kaffe, chokolade, sukker bidrager også til udskillelsen af sporstoffer fra kroppen.
- Kronisk overmattelse og hyppig stress.
- Kramper kan indikere alvorlige sygdomme: . hjernesvulster, epilepsi, spazmofiliya, eklampsi, fejl i det endokrine system, skjult betændelse, infektionssygdomme, diabetes, neurologiske lidelser, åreforkalkning, nyresvigt og andre
Behandling
If lægkramperOm natten blev de hyppige og regelmæssige - du bør ikke udsætte visat til lægen. Standard Undersøgelsen består af læge konsultationer( børnelæge hos børn), phlebologist, neurolog, endokrinolog, kardiolog om nødvendigt andre specialister. Det er muligt, at intet seriøst i kroppen ikke forekommer, men enhver sygdom skal elimineres eller forhindres i deres udvikling. Korrekt og tilstrækkelig behandling af den underliggende sygdom vil snart aflaste og fra muskelspasmer.
Hvis du ikke kan henvende sig til en erfaren phlebologist, kan du konsultere en kirurg til at gøre ultralyd af de nedre lemmer, for at bestemme tilstedeværelsen eller fravær af patologi vener. I identificere afvigelser, vil lægen ordinere medicin, der gør blodet mindre tyktflydende og lette dens nuværende vil øge tonen i venerne. I nogle tilfælde er en speciel kompressionstrik ordineret, hvilket hjælper med at eliminere stagnation i venerne.
Blod på dens indhold af elektrolytter og glukose beslutsomhed vil installere de manglende mineraler.
- Tilstrækkelig fysisk aktivitet i forbindelse med den korrekte hvilemodus.
- afbalanceret og nærende fødevarer, herunder frugt og grøntsager, mejeriprodukter, hele korn korn, nødder, fisk og skaldyr.
- Brug behagelige og pasformede sko. Efter en tung belastning på lægmuskler om aftenen inden sengetid, er det ønskeligt at tage en afslappende fodbad, og i løbet af resten sat under foden rulle eller pude.
- Manglende konstant slid højhælede sko, og med flade fødder kræver udvalg af ortopædiske indlægssåler.
- Mindst en gang om året skal du tage kurser af multivitaminer og mineraler( Vitrum, Komplevit, Kvadevit, Magne B6, Calcium D3, Asparkam, Centrum, etc.).
under graviditeten
Ganske ofte under graviditeten reducerer kalve krampe om natten. Dette skyldes den øgede fysiske belastning på de nedre lemmer, klemme frugten af blodkar og nerveender i bækken området, som manifesterer lidelser i blodcirkulationen og nerve forsyning ben.
Jernmangel - forstyrrelser af hæmoglobin syntese i kroppen, har en negativ indvirkning på fremtiden for barnet og moderen. Mangel på jern vil fylde produkter med højt indhold af det: æbler, gulerødder, oksekød tungen, lever, grønne bønner, oksekød, kanin, jordbær, granatæble.
Gravide, især i de sidste måneder af graviditeten, anbefales det at bære komfortable sko med lave hæle, tage et afslappende bad med et afkog af urter( mynte, kamille, padderok, baldrian, Leonurus).
til indhold ^Barnet
lægkramper kan forekomme i et barn i perioder med intensiv vækst af kroppen. Nattens muskelspasmer hos nogle forældre er skræmmende, andre - forbliver ligeglade. Under alle omstændigheder med hyppige anfald bør du konsultere en læge.
Årsagen til disse fænomener kan være:
- underernæring;
- utilstrækkelig fysisk aktivitet, ledsaget krumninger i arbejdsstillinger og / eller flade fødder;
- permanent nervestamme af barnet på grund af hyperaktivitet;
- hyppig overkøling af hele kroppen eller nedre lemmer;
- utilstrækkelig eller overdreven væskeindtagelse
- lange ophold i ubehagelige statisk stilling( ved skrivebordet, mens du slapper af på den ubehagelige seng og så videre.).