Koldt vejr helt opbrugt? Har du tabt meget energi og energi? Der er ingen muligheder for at holde sig varm? Træt af at bære tunge og fede ting for at beskytte dig mod kulde? Dette er ikke et problem, hvis du spiser de rigtige fødevarer, nogle, der ikke kun støtter kroppen med energi, men vil varme, og giver tilstrækkelig styrke vil forbedre blodcirkulationen, afslappe musklerne. Hvad er deres hemmelighed? Nu finder vi ud af det!
Spices Allehånde, sort eller rød peber, cayennepeber, tørret peberrod, løg, hvidløg, karry - alle disse krydderier stimulerer blodcirkulationen og forårsage blod til at bevæge sig hurtigere gennem venerne, ren følelse af kulde fra benene. Så glem alt om fortykkede handsker og sådanne ubehagelige vintersko. Bare spise en godt krydret stykke oksekød, og tilsæt krydderier og kartofler eller pasta.
anden nyttig egenskab af krydderier - er accelerationen af stofskiftet( fedtforbrænding), der er især en fordel, når man er på en diæt.
Ginger te
Ønsker du hurtigt at blive varm? Kog noget vand, snarere svag bryg grøn te og tilsæt en teskefuld revet ingefær. Grøn te toner og lindrer tørst.
Du kan tilføje en skive citron eller honning. Denne drink vil puste nyt liv i hele kroppen, perfekt stimulerer musklerne, forbedre blodcirkulationen. Honning vil opkræve dig energi, essentielle vitaminer og mineraler hele dagen. Citron indeholder en masse C-vitamin Denne te har en meget spændende og opkvikkende effekt, anbefales det at drikke det i morgen.
Nødder og frø
Spis nødder og frø af forskellige afgrøder. Såsom pistacienødder, valnødder, paranødder, hasselnødder, mandler, cashewnødder og andre.
Hvordan vil de varme dig op? Ganske enkelt, nødder og frø indeholder unikke fiber, protein og fedtsyrer, stoffer der vil give dig energi hele dagen. Også nødder er rige på vitaminer og mineraler, hvilket er uden tvivl en fordel for sundheden. Nødder er meget bekvemt at bruge til snacks.
bønnebælge
har også en varmende effekt. De kan fremstilles som i den første( suppe med linser, bønner, ærter) og det andet( for at slukke med kød eller andre grøntsager).
Kashi
Enhver frost er ikke forfærdeligt, hvis du har tanket grød med smør. Det er bedst egnet til dette boghvede og havregryn, de er særligt nærende. I meget koldt
legeme expends en masse energi til at opretholde en optimal indre temperatur, så fødevarer bør være høj.