Ernæring af sygeplejersken i de første dage og i den første måned efter fødslen, kejsersnit: menu, opskrifter. Korrekt ernæring af ammende efter måneder, efter barnets alder: bord

ordre, at barnet modtager fra amning kun fordele, må ammende mor være korrekt og fuldt fodret.

Modermælk - den mest værdifulde ting, der kan få en nyfødt fra moderen, undtagen, selvfølgelig, hendes kærlighed, hengivenhed og omsorg. Sammensætningen af ​​modermælk er, at op til et år kan være den vigtigste føde for babyen.

hovedbestanddel komponent i modermælk er vand( ca. 87%).Resten - alle former for nyttige stoffer, som giver barnet alt det nødvendige for fuld fysiske og mentale udvikling.

Modermælk er meget vigtigt for barnet

Dog bør den unge mor ikke for deres mælk, som en helt naturlig proces, der finder sted uden hendes viden: kvaliteten af ​​mælk, at barnet modtager alle de nødvendige, kan og bør justeres afhængigt af behovene grudnichka.

Korrekt ernæring ammende mor i den første måned efter fødslen og i de tidlige dage:

Immunitet menu, som blev født baby er nul, og så kroppen klare angrebet på hans ydre miljø, den har brug for moderens brystmælk.

VIGTIGT: fordøjelsessystem af baby er stadig meget mørt og ufuldkommen, så den unge mor i den første måned af fodring bør holde kontrol i valget af fødevarer, for ikke at provokere fremkomsten af ​​allergier, kolik og diarre i hendes nyfødte barn.

til modermælk nydt barnet, en ammende mor skal spise rigtigt

hovedregel ernæring ammende mor i den første måned - ikke gå til yderligheder:

• kan ikke spise alt , i håb om at tilfredsstille barnets krop med alle de nødvendige det
• stoffer kan ikke være rundt for at begrænse mig

Vi har brug for en gylden middelvej.

VIGTIGT: Ernæring i de første uger efter fødslen er den mest strenge, og kost - det mest svært for mor. Etableret i denne tid mode og billedet af måltidet bliver en slags fundament, som den ammende mor gradvist vil bygge den mest sunde og ordentlig ernæring.

Så hvad skal spise og hvad der kan blive forkælet ung sygepleje mor i den første uge af amning: alle korn

• , kogt vand eller
• kogt mælk, dampet eller bagt grøntsager : zucchini, kartofler, gulerødder, blomkål, løg
• kogt, stuvet, damp magert kød : kylling, oksekød, kanin
• supper , både grøntsager og kød
• fedtfattig hytteost
• brød, kiks galetnoe

ammende mødre kan spise noget grød, kogt i vand eller mælk

Sørg for at drikke:

• kompot tørret frugt
• vand uden gas
• te urte , øger amning
• valgfri - ryazhenka med en lille procentdel af fedt

VIGTIGT: Det er ikke en ammende mor til at spise stegte fødevarer, bælgfrugter, alkohol fabrikjuice, sodavand, yoghurt med bær kosttilskud, kaffe. I

ernæring ammende mor efter fødslen bør ikke stegt og krydret mad

første uge menu kan se noget som dette:

1. dag

• på morgenmad kan du spise boghvede eller havre grød, kogt i vand, te eller frugtkompot
• på frokost anbefales at spise grøntsagssuppe, galetnoe cookies og frugt kompot
• middag - pasta fra hård ost hvede, bagt æble, te

Pastaaf hård hvede kan være til stede i menuen, en ammende mor i den første måned efter fødslen

i intervallerne mellem måltider, du kan drikke fermenteret bagt mælk, hytteost at spise.

VIGTIGT: Drikke skal være rigeligt, men ikke for meget som en dag med råmælk vil blive erstattet rigeligt opholder mælk, hvilket er meget for rester og får brug for hele tiden at dekantere. Så mængden af ​​mælk, der skal produceres og kontrolleres af det organ, alt efter behov barnet.

Power 2. dag vil se om det samme som den første. Du kan diversificere det ved at bruge mere frugt.

tredje dag:

• på morgenmadsprodukt, stadig koges på vandet, kan du tilføje smør
• olie på middag - pasta eller kartofler med kogt eller damp fisk
• på middag bør give fortrinsret til vegetabilsk-taske eller gryderet

VIGTIGT:Hvis for meget mælk, du skal holde drikke regime, den forbrugte mængde pr dag af væske ikke overstige 0,7 liter, ellers vil det være vanskeligt og udelukker ikke et møde med kirurgen. Til tørst ikke var meget stærk, er du nødt til at drikke en teskefuld fraktioneret. Det er meget nyttigt i sådanne tilfælde, suger en skive citron eller persillerod.

Kogte kartofler med urter kan variere magt fodring mor i den første måned efter fødslen

Dag 4:

• på morgenmad forkæle dig selv müsli med yoghurt
• frokost kan bestå af en kødsovs eller gryderet
• på middag tilrådeligt at spise ost med bagtæble eller banan

Drikker skal stadig doseres.

Dag 5:

• morgenmad - havregryn eller boghvede grød med smør
• frokost - suppe med kødboller og dampet eller ristede grøntsager
• middag , lys, men nærende kan bestå af den sædvanlige müsli med yoghurt eller hjemmelavet yoghurt

mængde væske kan værestig til 1 liter om dagen.

Dag 6: menu kan kombineres 4. og 5. dag.

Dag 7: væskemængde kan øges til 2,5 liter i kosten indbefatter ris, kogt æg, frisk æble.

Omkring disse produkter, men i forskellige kombinationer, vil være grundlaget for magt i den første måned af laktationen.

Drikke ammende mor i den første måned efter fødslen, bør være begrænset

Introduktion noget nyt at være meget forsigtige og overvåge reaktionen af ​​barnet. Hvis der pludselig er der et problem med forstoppelse, som er en meget hyppig, kan føjes til menuen Momma havet grønkål, frugt Kompot tyk, kogte rødbeder, svesker.

VIGTIGT: Da mængden af ​​mælk forbruges af barnet gradvist steget, kan frekvensen af ​​strømforsyningen og mængden af ​​fødevarer ammende mødre øges.

Power fodring efter kejsersnit i det første døgn

Kirurgi som et kejsersnit kræver overholdelse af visse standarder for ernæring, for ikke at stå over for eventuelle komplikationer og genopretning af kroppen fandt sted så hurtigt som muligt.

VIGTIGT: Da der i løbet af operationen ud over livmoderen er påvirket indvolde og organer mochevyvedeniya systemkrav, læger anbefaler, at den første dag for at begrænse ikke-kulsyreholdige mineralvand, fortynde en lille mængde saft, såsom citron.

Power fodring efter kejsersnit har nogle funktioner

Hvis operationen foregik uden komplikationer, så på den anden dag menuen stort set genopfyldes. Du kan spise et barn:

• kylling eller oksekød bouillon med en lille mængde af grøntsager
• kylling eller oksekød mosede
• almindelig yoghurt hjemmelavet
• af drikkevarer bør give fortrinsret til te, saft, kompot eller

Kiselyov den tredje dag, kan du fylde kost af mere fast føde:

• damp kylling koteletter
• flydende porridges på vand
• bagt æble

VIGTIGT: Hvis forstoppelse begynder, lægen tilføjer til ammende mødre yoghurt menu.

Den effekt fodring efter kejsersnit kan begynde at introducere nye produkter til de 4 dage

På den fjerde dag magt bliver det samme som for mødre, der udfører selvstændige fødte babyer.

Power ammende mødre første måned: opskrifter

Vi Beslut hvilke fødevarer du kan spise, men ved ikke altid, hvordan man kokken en bestemt skål, foruden sine gavnlige egenskaber er glade smag.

Her for eksempel er nogle opskrifter til ammende mødre i den første måned af laktationen.

meget nyttigt for baby og amning mødre er kylling suppe med fennikel og courgetter .For at forberede 1 liter suppe skal bruge:

• én kyllingebryst
• medium zucchini
• to rod fennikel
• lille purløg

1. første gøre kyllingesuppe
2. derefter trækker bryst, fint sin igen shinkuem lagt i bouillon
3. Zucchini og rødder af fennikel skåretsmå terninger
4. finthakket løg og blanshiruem på vegetabilsk olie næsten klar
5. Tilføjelse fennikel og steges i 4 minutter
6. Tilføjelse courgetter og steges under låget i E 6-7
7. kikærter Derefter den resulterende blanding hæld i bouillon og koges i 5-7 minutter
8. Endelig piskeris alt i en blender, krydr med urter og voila - du kan spise

meget nyttig kød tilberedt i ovnen, så oksekød gryderetter - lækker løsningtil kosten. At tage denne

1. papirmasse oksekød og skåret i tynde plader tværs fibre
2. salt, olivenolie fyld
3. Efterlad i 20-25 minutter indgyde marinade eller
4. Derefter stegt i olivenolie som 1-2 minutters, vigtigst- ikke tørre
5. Så tilføje op lag i en gryde , der adskiller hvert lag af kød creme
6. top nødvendigvis sætte laurbær og flere ærter
7. sort allehånde Bages i uhovke i 60 minutter

Oksekød potteplanter til fodring ammende mødre i løbet af den første måned efter fødslen

Som dessert kan bage æbler , tilføjer kanel. En portion vil forberede:

• æble kanel sukker
• smør

1. æbler forsigtigt kernehus .Det er vigtigt ikke at skære et æble igennem, ellers i færd med at forberede, kan fyld lække ud
2. Nederst den resulterende æble potten sætte lidt smør
3. olie i sukker tilføje kanel ( ca. 10: 1, eller til din smag)
4. resulterende sukker blanding falder i søvn iæble , oven på olien til randen
5. proppet æble sat i en bagning eller stegepande med en lille mængde vand på bunden
6. Bages i ovnen ved 180s cirka 20 minutter( tiden afhænger afdvs. størrelse og æblesorter)

Bagte æbler til ammende mødre fodring i den første måned

også til fyldet, kan du bruge nødder og rosiner, honning og her den første tid efter indleveringen amning mor er bedre ikke at bruge, for at forhindre manifestationen af ​​allergiske reaktioner hos spædbørn.

Ernæring ammende mødre med kolik hos barnet

Som nyfødt barns fordøjelsessystem er ikke perfekt, kan det have tarm kolik. De begynder som regel med tre ugers alderen og slutter ca. 3 måneder( undertiden til seks måneder).

VIGTIGT: For at maksimere lethed føler barnet på dette tidspunkt, min mor-sygeplejerske skal du følge en streng diæt, som i de første dage efter fødslen.

Når dette problem opstår, den ammende mor til menuen skal du sørge for at udelukke:

• yoghurt
• stuvet frugtdrikke juice
• agurker
• bælgfrugter

Æbler brug for at spise, når bagt og skrællet. Det anbefales flere hvide kogte grøntsager. I te tilføje fennikel, drikke eller købe en speciel te for sygepleje.

Ernæring ammende mødre med kolik hos et barn bør udelukke mejeriprodukter

Korrekt ernæring ammende mor i flere måneder, efter barnets alder

Med magten i den første måned, besluttede vi - valget af fødevarer og retter dog ikke særlig stor, men meget nærende og nyttig.

Paint detalje menu til en ny periode giver ikke mening, fordi dens budget i hver familie.

vigtigste - du skal overholde visse regler og under fodring sit barn ikke at drikke:

• stegt mad
• fede kød og fisk
• allergifremkaldende bær og frugter
• første grøntsager, frugter,

bær hver en eller to uger, kan du introducere et nyt produkt af den tilladte,omhyggeligt se reaktionen barn.

Med fire måneder øge mængden af ​​fødevarer, der indeholder calcium.

Med seks måneder, kan du langsomt begynde at indgå i kosten af ​​stegt mad, chokolade, nødder, honning i små mængder, omhyggeligt se reaktionen fra barnets krop for hvert nyt produkt i

mors menu honning og nødder kan administreres i kosten hos diegivende mødre efter

seks måneder efter år mor kan begynde at spise i en tilstand, der har været før graviditeten kost

ernæring ammende mor:

produkter tabellen ammende mor bør spise mindst 5-6 gange om dagen i mulighederne i og frisklavet mad med en samlet kalorie 3200-3500 Kcal .Den daglige kost bør omfatte:

• til 0,2 kg kød eller fisk( drikkeklar)
• til 30 g
• 120-130 g ostemasse ( ønskeligt hjemmelavede)
• til 0,6 l mælk
• 20
• g smørolie og 15 g vegetabilsk ( fortrinsvis oliven eller majs) olie
• 0,5 æg
• til 600 g grøntsager
• 250-300 g frugt
• til 300 g brød
• 35-40 g korn

Dette er ideelt til at nære afbalanceret kostth mor, du ønsker at prøve at holde sig til, men det hele afhænger af de materielle muligheder for familien og ansvaret direkte af moderen.

kost ernæring ammende mor: food table

Hvad absolut ikke kan have en mor ammer?

Da den romerske dramatiker Terence sagde: "Hvor mange mennesker, så mange meninger."Mange erfarne mødre siger, at de ikke overholder enhver kost under amning, og alle af dem er absolut gode børn.

Andre insistere på den gradvise indførelse i en ration af nye produkter og streng overholdelse af kosten, især i de første dage af livet.

dog fortsat have en liste over produkter, som i den enstemmige mening bør en ammende kvinde ikke spiser:

• alkohol, fordi det direkte udskilles i modermælken og ødelægger leveren Baby
• bælgfrugter, som i tarmene begynder at akkumulere GAZ biler og barnet lider kolik
• anvendes til fremstilling af skarpe, bitre eller for krydret krydderier fordi gæringsprocessen, der begynder som et resultat af brugen af ​​sådanne fødevarer mor, der forårsager frygtelige smerter malyutke
• citrus og frugt, iroder og grøntsager rød, da der kan være en allergisk reaktion i form af udslæt og afskalning
• skaldyr
• sodavand, kaffe, rå mælk

Alkohol er strengt forbudt mor ammer

VIGTIGT: Du skal huske, at hver reaktion er en individuel, og det er kun nødvendigt at blive guidetpå din baby

Kan baby mad plejes?

Dette er ikke den bedste løsning, da babymad er meget blid og er beregnet til skrøbelige fordøjelsessystem af barnet.

VIGTIGT: En voksen bør spise voksen mad. Det styrker tandkød og tænder, hvilket gør maven til at virke på at fordøje fastfood.børns mad forbrug af voksne fører til en gradvis nedbrydning af de funktioner mave-tarmkanalen.

Babymad anbefales ikke at spise voksne

Og uanset hvor kapret børns dåse og tørre korn, naturlige frisklavet mad er den mest nyttige for både mødre og børn.

Video: Pleje mor fodring. EO Komorowski