Meerrettich zum Abnehmen - nützliche Eigenschaften und Rezepte

oft Diäten anstrengend, Jogging bringt nicht das gewünschte Ergebnis, und die Waage sind ständig in der gleichen Abteilung gefriert. Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht nur schrittweise den Kaloriengehalt von Speisen zu reduzieren, sondern auch in die Ernährung Lebensmittel aufzunehmen, die den Stoffwechsel beschleunigen. Es ist wegen der Fähigkeit, den Stoffwechsel von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten zu verbessern, wird Meerrettich verwendet, um Gewicht zu verlieren. Würzige Wurzeln von mehrjährigen Pflanzen normalisieren die Verdauung und Peristaltik, verhindern die Stagnation von Lebensmitteln im Magen-Darm-Trakt. Aber es gibt auch Kontraindikationen für die Verwendung von Meerrettich, die bei der Verwendung berücksichtigt werden müssen.

Nützliche Eigenschaften

würzig und aromatisch fragen, Gewürz Meerrettich zu dem ölreichen Fisch und Fleisch die perfekte Ergänzung wird. Diese Kombination fördert die optimale Verdauung von Lebensmitteln. Biologisch aktive Substanzen der chemischen Zusammensetzung von Meerrettich verhindern lang sein Fett im Magen-Darm-Trakt und ihre Akkumulation. Gleichzeitig werden Proteine ​​und Kohlenhydrate vollständig von den Schleimhäuten der Verdauungsorgane verarbeitet und adsorbiert. Das Senföl, das in den Meerrettichwurzeln enthalten ist, zeigt eine starke Heizaktivität.

Dieser Effekt wirkt sich facettenreich positiv auf den menschlichen Körper aus:

• beschleunigt den Stoffwechsel erheblich;
• verbrennt schädliche, nicht benötigte Zellen und Gewebe Fett;
• entfernt Schlacken, Toxine, Zwischen- und Endprodukte der Zersetzung von Substanzen.

Warnung: Sie können nicht mit Hilfe der Shop-Würze von Meerrettich abnehmen. Im Prozess der Verarbeitung sind alle nützlichen bioaktiven Verbindungen daraus verdampft. So starten Sie das Körpergewicht abnimmt, müssen Sie in der Ernährung Meerrettichwurzeln enthalten, die nicht später gemahlen wurden als vor drei Tagen.

Ein nützliches Wurzelgemüse enthält verschiedene ätherische Öle, die eine antimikrobielle Wirkung haben. Regelmäßige Verwendung von medizinischen Formen von Meerrettich wird vermehrte Gasproduktion und eng verwandte Prozesse von Zerfall und Fermentation vermeiden. Sie entwickeln sich im menschlichen Magen-Darm-Trakt, dessen Tagesmenü von fetthaltigen Lebensmitteln dominiert wird. Diese Diät ist die Todesursache von nützlichen Mikroflora und verlangsamt den Stoffwechsel.Ätherische Öle von Meerrettich zerstören pathogene Bakterien und normalisieren die Darmbiozönose.

Hauptursachen für Gewichtsverlust

Viele Menschen schätzen Würze Meerrettich für einen hellen ausgeprägten Geschmack. Diese Eigenschaft wird für den allmählichen Gewichtsverlust verwendet. Liebhaber von köstlichem Essen maskieren die Würze von magerem und frischem Essen:

• Hähnchenbrust;
• fettfreier Fisch;
• gedämpftes und gekochtes Gemüse;
• Reis und Buchweizen zum Garnieren.

Ernährungswissenschaftler warnen, dass ätherische Öle aus Meerrettichwurzeln Appetit anregen. Daher ist es notwendig, die Menge an gegessener Nahrung zu überwachen, so dass der Anstieg des Metabolismus nicht durch eine Erhöhung der Kalorien ausgeglichen wird.

Das ist interessant: Die Aufnahme von Meerrettich im täglichen Menü kann über Erkältungen, Stomatitis und Gingivitis vergessen. Flüchtige Zusammensetzung aus pflanzlichem zerstören Adenoviren, Pneumokokken, Staphylokokken und pathogene Pilze, deren Eindringen in die oberen Atemwege zu verhindern.

Es ist kein Geheimnis, dass Menschen, die sich auf das Essen beschränken, oft keine bessere Laune haben. Organische und mehrfach ungesättigten Fettsäuren in den Wurzeln von Meerrettich enthaltenen hat eine positive Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Die Verwendung von Würzen verbessert den psycho-emotionalen Zustand einer Person. Verschwinden Schlafprobleme, erhöhte Angst und übermäßige nervöse Erregbarkeit. Es sollte von Nutzpflanzen zur Kenntnis genommen und Gegenwart hoher Konzentrationen werden:

• Antioxidantien;
• Mikroelemente;
• der Vitamine der B-Gruppe;
• Ascorbinsäure.

hat diese Kombination einen positiven Effekt auf das Aussehen einer Person - verbessert den Zustand der Haut, Haare und Nägel.

Häufige Verstopfung aufgrund von unangemessener Ernährung und Bewegungsmangel ist eine häufige Ursache für Übergewicht. Die chemische Zusammensetzung von Meerrettich umfasst Pektine oder Polysaccharide mit einer groben Struktur. Nach dem Eintritt in den Magen, werden sie in den Darm allmählich steigen, auf deren Oberfläche Stoffwechselprodukte zu adsorbieren, und dann mit Stuhl unverändert ausgeschieden. Pektine ziehen eine zusätzliche Flüssigkeit aus der Schleimhaut des Dickdarms, fördern die aktive Reduktion der glatten Muskelfasern und erleichtern die Defäkation.

Gewicht allmählich zu verlassen, gerade genug, um jeden Tag schmackhafte Würze beim Mittagessen oder Abendessen zu essen. Natürlich, während der gleiche Kaloriengehalt der Gerichte und eine sitzende Lebensweise beibehalten wird, wird das Körpergewicht sehr leicht sinken. Es sollte auch die diuretische Aktivität von Meerrettichwurzeln berücksichtigt werden. Zu Beginn Gewichtsreduktion der Verschlankung ist aufgrund der Ausscheidung von überschüssiger Flüssigkeit, und dann auch nur als Folge der Beschleunigung des Stoffwechsels.

Balm

fitosredstv Dies wird nicht nur von Übergewicht helfen, loszuwerden, aber auch Akne, Vitaminmangel, Schwellungen und eine schlechte Durchblutung zu beseitigen. Kochen Sie es bei dem folgenden Rezept:

1. Grind einer Kelle junge große Wurzel mit und eine Tasse dicken Blütenhonig hinzufügen.
2. Vorsichtig tropfenweise zwei Zitronen zu der Mischung geben und gründlich umrühren.
3. Nehmen Sie einen Esslöffel 3 mal täglich nach den Mahlzeiten.

Lagern Sie Balsam in Glas- oder Keramikgeschirr auf dem obersten Regal des Kühlschranks. Um die therapeutische Wirkung zu verstärken, sollten Sie der Mischung eine Prise Zimt, Kurkuma und gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzufügen.

Broth

Meerrettich Diese Dosierungsform hat eine leicht abführende Wirkung, beschleunigt die Weiterentwicklung der Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt reduziert das Verlangen. Um ein nützliches Getränk zuzubereiten, sollten Sie diesem Handlungsalgorithmus folgen:

1. Zwei große Wurzeln zerkleinern und 2 Liter heißes Wasser gießen.
2. Zum Kochen bringen und 3-5 Minuten köcheln lassen.
3. Kühlen, abseihen und 0,5 Tassen dicker Honig hinzufügen.

Nehmen Sie Phyto-Medizin nach dem Essen 0,3 Tassen zweimal am Tag. Lagern Sie die Brühe für 3-4 Tage im Kühlschrank. Dann verflüchtigen sich die meisten biologisch aktiven Verbindungen und zerfallen, so dass Sie ein frisches Getränk zubereiten müssen.

Kontraindikationen

Gewichtsverlust bei Meerrettich ist bei Personen mit einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber den in der Pflanze enthaltenen biologisch aktiven Substanzen kontraindiziert. Wenn eine Person eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Zitrus- oder Bienenprodukten hat, kann sie das Gewicht nur durch Hinzufügen von Würze zu seiner Ernährung reduzieren. Die Verwendung von Meerrettich ist in Gegenwart solcher Krankheiten verboten:

• Magen-und Zwölffingerdarmgeschwür, Gastritis mit hohem Säuregehalt;
• Cholelithiasis und Urolithiasis;
• schwere Lebererkrankung.

Sie können keinen Meerrettich für Menschen mit schlechter Blutgerinnung konsumieren, da bei Traumatisierung der Haut oder der Schleimhäute eine hohe Wahrscheinlichkeit für schwere Blutungen besteht.

Tipp: Wenn Sie nach dem Verzehr von Meerrettich Beschwerden verspüren, sollten Sie sich zur vollständigen Untersuchung an einen Gastroenterologen wenden. Die Ursache von Schmerzen im Magen oder Durchfall kann nicht diagnostiziert werden Pathologie des Verdauungstraktes.