Die chemische Diät von Osama Hamdiy. Die ursprüngliche Eiversion der Diät von Usama Hamdi

Der Artikel beschreibt die Prinzipien der Ei-Diät von Usama Hamdiy. Ein detailliertes Menü für jeden Tag ist gegeben.

Original chemische Diät von Usama Hamdiy

Usama Hamdiy ist ein Ernährungsprofessor aus Amerika. Heute ist er als der Autor der revolutionären Methode des Abnehmens bekannt. Zunächst arbeitete der Professor mit Patienten mit Diabetes mellitus, für die er insbesondere Programme zur Gewichtsreduktion komponierte. Die chemische Diät von Osama Hamdi ist in erster Linie ein Gewichtsverlust-Schema für Diabetiker. Aber dank seiner Wirksamkeit hat es Popularität unter den gewöhnlichen Menschen gewonnen.

Es gibt zwei Varianten der chemischen Diät: zwei Wochen und für 28 Tage berechnet. Während dieser Zeit müssen Sie viele Hühnereier essen, die vor dem Ausprobieren des Programms berücksichtigt werden sollten.

WICHTIG: Aufgrund der großen Anzahl von Eiern auf der Speisekarte, wird die Technik von Osama Hamdi auch Ei genannt.

Chemische Diät Regeln:

• Trinken von 1,5 Liter gereinigtem Trinkwasser pro Tag. Trinken Sie den ganzen Tag gleichmäßig. Erfahrenes Abnehmen rät Anfängern, auf ein Blatt Papier 8-10 Gläser zu zeichnen und sie beim Trinken auszusortieren. Dieses Memo immer vor Augen
• haben muß, wenn nicht die genaue Menge an Speisen auf der Speisekarte angegeben, können Sie so viele, wie Sie wollen. Das einzige Verbot hier ist nicht zu viel essen
• Starten Sie ein Tagebuch der Gewichtsabnahme, die täglich die Waage liest. Es ist am besten, Skalen mit hoher Empfindlichkeit für diesen Zweck zu verwenden. Wiegen Sie sich morgens ohne Kleidung oder in leichten Pyjamas
• Bereiten Sie Gerichte ohne Zugabe von Fetten und Ölen zu, salzen Sie sie minimal. Gemüse kann nur gekocht oder roh

• Fans von Tee und Kaffee können sich auf diese Getränke verzehrt werden behandeln, aber ohne Zusatzstoffe und Süßstoffe
• von Obst Diät Autor empfiehlt, Zitrusfrüchte, Äpfel, Kiwis, Pflaumen. Aber Bananen, Datteln, Trauben, Mango aus der Ernährung sollten entfernt werden.
• Wählen Sie schlanke Sorten von Fisch, Fleisch und Geflügel. Hähnchenkoch ohne Haut. Ernährungswissenschaftler empfehlen auch, die sichtbaren Fettbereiche mit einem Messer abzuschneiden. Mach dir keine Sorgen, dass Sie ohne diesen Nährstoff elementa. Lyuboe Fleisch vollständig sein werden oder Fisch enthält unsichtbares Fett, das erfolgreich in den Körper eingetreten, wenn diese Produkte
• raubend Wenn ein großes Übergewicht erlaubt ist, den Verlauf eines Monats mit den Änderungen zu wiederholen.2 Wochen einer Diät in der ersten Woche, und 2 Wochen - die Ernährung des vierten
• zwischen den Mahlzeiten, eine Mahlzeit Gemüse einschließlich soll mindestens 2 Stunden
• Abendessen sein sollten WICHTIG mindestens zwei Stunden vor Abflug zu

Bett sein: Wenn Sie auf Nahrung Zusammenbruch erlegen, fangen Sie an, vom Anfang des Programms an Gewicht zu verlieren.

Funktionsprinzip der chemischen Diät Osama Hamdy

• Viele Techniken schreckt Name, der das Wort „chemische“ enthält. Gibt es viele synthetisches Programm Ernährungswissenschaftler aus dem USA
• Osama Hamdy an Ärzten bezieht sich die in zunehmendem Maße auf das interne Personal drehen, anstatt medikamentöse Behandlung. Es gibt keine Chemie in der Diät der Diät. Ein spezielles Menü von einem Professor, die aus den Vereinigten Staaten, ist im menschlichen Körper eine Kette von chemischen Reaktionen, die Verlust-Diät
• Menü chemische führen zu gewichten vielen Eier enthält, Geflügel, Fisch - kurz gesagt, proteinosoderzhaschih Produkte. Aber der Anteil an Kohlenhydraten im Geschirr ist reduziert. Dieses Schema ermöglicht nicht nur, Gewicht zu verlieren, sondern auch die Muskelmasse

zu erhalten und sogar zu stärken

WICHTIG: Aufgrund der Protein-Diät Sind Sie Inhaber von Hamden zu machen ist nicht nur dünn und attraktiv und durchtrainierten Körper.

Was Gemüse sind auf der Diät Osama Hamden erlaubt?

Hamdi ermöglicht es Ihnen, es so gut wie alle Gemüse in ihrem roh oder gekocht. Einmalige, sollten Sie essen nur ein Gemüsegericht. Es kann ein Salat aus verschiedenen Zutaten, gekochtem Gemüse oder ein Paar großer frischer Tomaten sein. Professor

besonders zu empfehlen gekocht Kürbis, Zucchini zu essen, Karotten, Bohnen, Erbsen, Auberginen. Aber Salat, Tomaten, Gurken, Kohl, Paprika wird am besten roh gegessen.

WICHTIG: Hamda Die Technik unterscheidet sich in Abwesenheit von akuten Appetit. Aber wenn Sie noch einen unwiderstehlichen Wunsch verspüren, eine Snack rohe Gurken oder Tomaten zu essen.

nur Verbot Osama Hamdy erlegt Kartoffeln. Dieses Gemüse ist nicht in irgendeiner Weise.

Menü Osama Hamdy Ei Diät für 2 Wochen

In der ersten Woche der Diät Sie das gleiche Gericht jeden Morgen erwarten. Dieses paar Eier, gekocht vorzugsweise gekocht und 0,5 Grapefruit oder eine Orange.

Tag 1:

• Mittagessen: viele Ihrer Lieblingsfrüchte, bis Sie
• Abendessen gefüllt werden: ein Teil gekocht, ohne Salz Huhn oder

Rindfleisch Tag 2:

• Mittagessen: Stück Huhn, eine große rohen Tomaten, 1 Zitrusfrüchte
• Abendessen:Gemüse schneiden, zwei Eier, 1 Zitrusfrucht

dritten Tag:

• Mittagessen: die für eine Scheibe Schwarzbrot im Ofen getrocknet, frischer Tomaten, 40 g Hartkäse
• Abendessen: ein Teil irgendeinen anderen Fleisches als Lamm, gekocht, ohne Fett und Öle

4-Tag:

• Mittagessen: viele Ihrer Lieblingsfrüchte, bis Sie nasytitess
• Abendessen: ein Stück gekochtes mageres Fleisch, Gemüsesalat

Tag 5:

• Mittagessen: zwei Eier, ein Stück gekochtes Gemüse
• Abendessen: Meeresfrüchte oder Fisch( ohne Öl gekocht), 1 Zitrusfrüchte

Tag 6:

• Mittagessen: so viele Ihrer Lieblingsfrüchte, bis Sie
• Abendessen werden sollen gefüllt: Salat, ein Stück gekochten mageren, Gemüse

7. Tag:

• Mittagessen: Hühnerfleisch, alle gekochtes Gemüse aus dem genehmigten Programm 1 Zitrusfrüchte
• Abendessen: ein Teil des gekochten

Gemüses auf zweite Woche am Morgen Sie TimeoutEs ist ähnlich wie 1 Woche Gericht.

Tag 1:

• Mittagessen: Rindfleisch, gedämpft vegetable slicing
• Abendessen: gekochtes Geflügel ohne Haut, Gemüsesalat

Tag 2:

• Mittagessen: Stück Fleisch, in irgendeiner Art und Weise ohne Öl gekocht( außer Lamm), gekochtGemüse
• Abendessen: Huhn,

Salat dritter Tag:

• Mittagessen: grüner Salat, Dampf gekocht Rührei
• Abendessen: Huhn ohne Haut, frische Tomaten, 1 Zitrusfrucht

Tag 4:

• Mittagessen: Dampf gekochtEier, Ihre Lieblings-Rohkost, 40 g fettarmem Käse
• Abendessen: Dampf gekocht Sunyatku Eier

Tag 5:

• Mittagessen: Schüssel
• Abendessen Seefisch: ein Paar weichgekochte Eier gekocht

Tag 6:

• Mittagessen: ein Teil mageres gekochtes Fleisch, frische Tomaten, 1
• Zitrusfrüchte Abendessen: Obstsalat

7-Tag:

• Mittagessen: ein Teil von gekochtem Rindfleisch mit Salz mindestens
• Abendessen: Huhn, Ihre Lieblings gedünstetes Gemüse, 1 Zitrusfrüchte.

Menü Osama Hamdy Ei Diät für 4 Wochen

der bereits erwähnten zweiwöchige Programm hinzugefügt weitere 14 Tage mehr beeindruckende Ergebnisse zu erzielen.

Auf

dritten Woche erhalten Sie den Namen eines Produkts, das so viel wie nötig den ganzen Tag haben können. Vergessen Sie nicht, die Regeln der Intervalle zwischen den Mahlzeiten, der täglichen Menge an Wasser, die Grundsätze des Kochens, das Verbot von übermäßigem Essen zu folgen.

• Der erste Tag Sie alle verschiedenen Früchten
• Während des zweiten Tages des Essens Gemüse erlaubt, gedämpft und frischen Blättern von grünem Salat
• Der dritte Tag, den Sie zwischen dem Obst und Gemüse
• 4. Tag unter gehalten werden könnenunterzeichnen magere Fischgerichte, zusätzlich zu denen frischen Salat
• empfohlen der 5-Tag selbst genug Geflügel ohne Haut
• im 6. kochen und 7. Tag isst nur eine Art von Obst des ganzen Tag( zum Beispiel nur 6 ÄpfelTag und nur Orangen im 7.)

die vierte Woche Sie gegeben werdenEFINITIONEN Reihe von Produkten in streng festgelegter Menge für jeden Tag. Aus diesen Zutaten können Sie eine beliebige Kombination von Speisen machen und es ihnen im Laufe des Tages in beliebiger Reihenfolge.

• 1. Tag: 0,2 kg Huhn, 0,2 kg mageren Fisch, Tomaten und Gurken, Zitrusfrüchte 2
• 2. Tag: ein Paar Stücke von getrocknetem Vollkornbrot, Tomaten und Gurken, 4 Ihrer Lieblingsfrucht
• drittenTag: ein Paar Stücke von getrocknetem Vollkornbrot, Käse 100 g 0% Fett, 4 Zitrusfrüchte, 0,2 kg gekochten Gemüse, rohe Tomaten Paar
• 4. Tag: einem halben Huhn Karkasse in Form von geschweißten, Gurken und Tomaten, Zitrusfrüchte 2
• 5. Tag: zwei Eier, Gemüsesalat, Zitrusfrüchte
• 1 Tag 6: die in dem Ofen für eine Scheibe Schwarz getrocknetBrot, 100 Gramm Käse, Gurken, 0,2 kg
• Hühnerfleisch 7. Tag: der für eine Scheibe Schwarzbrot im Ofen getrocknet, ein paar rohe Tomaten, 0,2 kg magerer Fisch, 0,2 kg aller Gemüse, Zitrusfrüchte 2

Canob man das Menü der chemischen Diät ändert?

Seit Technik Osama Hamdy kurative, ist es wichtig, sich strikt an alle seine Grundsätze zu halten und die Diät strikt befolgen. Deshalb Tage an einigen Stellen neu zu sortieren, oder ersetzen Produkte in den Gerichten verboten ist. Usama Hamdiys Diät: Ergebnisse. Fotos vor und nach Osama Hamdy

Programm ursprünglich für Menschen mit einem hohen Body-Mass-Index konzipiert. Bei einem Gewicht über 100 kg pro Monat kann die Diät auf 30 kg zurückgesetzt werden. Mit moderatem Übergewicht des Endergebnisses wird nicht mehr als 10 Kilogramm verloren.

WICHTIG: Nach Ansicht des Abnehmens, die ersten Ergebnisse bis zum Ende der ersten Woche bereits sichtbar sind, wird es ein guter Anreiz, die Einhaltung der Gottheit fortzusetzen.

Diät von Osama Hamdiy. Bewertungen

Ärzte etwas über die Ernährung der amerikanischen Professor Bewertungen seiner medizinischen Kollegen überwiegend positiv.Ärzte und Endokrinologen beraten ihre Patienten oft über dieses Nahrungsmittelsystem. Schließlich wurde es ursprünglich für Patienten mit endokrinen Erkrankungen entwickelt. Osama Hamdy sorgt für Patienten mit Diabetes nicht nur Gewichtsverlust, sondern auch den Gesundheitszustand vorbehaltlich sein Programm für 12 Wochen verbessern.

Wie nach der Diät Osama Hamden essen?

Der Austritt aus der chemischen Diät sollte schrittweise erfolgen. Wenn Sie Ihre ideale Figur für das Programm erreicht haben, starten Sie dann gleichmäßig neue Produkte in das Menü hinzuzufügen. Experten empfehlen, dass jeder Tag nur ein Produkt eingeben - der Körper so wird es einfacher sein, für das neue Menü anzupassen, und es beginnt, Fett zu speichern.

Fett und Süße müssen auf ein Minimum reduziert werden. Wenn Sie alle Produkte verschlingen, die derzeit haben einen Monat lang geweigert, auf einmal, können Sie nicht die Rückkehr der verlorenen Kilos vermeiden. Ergebnis ist möglich, auch wenn das Gewicht wird die Zahlen übersteigt, die vor der Diät waren.

ursprüngliche Ei chemische Diät Osama Hamdy: Tipps und Bewertungen

Allergien haben, sowie diejenigen, die kein großer Fan von Eiern sind, stellt sich die Frage: Ist eine chemische Ernährung hat das alles nicht passt? Es gibt eine Quarkversion der Technik. Statt Eier essen fettarmen Frischkäse in einer Menge von 200 g

Video: Hühnerei. Vorteile von Schäden an Eiern. Was nützlich ist, sind Ei-Eigenschaften Zusammensetzung! Wie man wählt und speichert.