Was können Sie nicht essen, während Sie Gewicht verlieren?5 schädlichste Produkte, schädliche Nahrung

Das Vorhandensein von Übergewicht ist nicht nur ein ästhetisches Problem. Dies ist nur die Spitze des Eisbergs.Übergewicht führt zu Problemen des Herz-Kreislauf-Systems.

Sache ist, dass Fett in den Blutgefäßen ansammeln, wodurch der Blutfluss. Dies kann zu Krankheiten wie Arteriosklerose, Bluthochdruck und koronare Herzkrankheit führen. Dies wiederum erhöht das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen. Deshalb ist es notwendig, mit Übergewicht zu kämpfen. Und die Verhinderung dieses Problems kann der Ausschluss der fünf schädlichsten Produkte aus der Ernährung sein.Über sie erfahren Sie in diesem Artikel.

Stir Gewichtsverlust: Getränke mit künstlichen Süßstoffen( Säfte, Softdrinks)

Stir Gewichtsverlust: Getränke mit künstlichen Süßstoffen( Säfte, Softdrinks)

Wasser ist die Grundlage unseres Lebens. Wir verwenden es in verschiedenen Formen und Mengen. Jemand kann sich seinen Tag ohne eine Tasse Kaffee nicht vorstellen, einen anderen ohne aromatisierten Tee. Aber, gefährlicher als andere für unseren Körper, sind süße Getränke: Limonaden, Säfte, usw. Und es macht nichts, was sie süß macht: natürlicher Zucker oder sein Ersatz.

Wie für Zucker, dann ist alles einfach. Wahrscheinlich weiß jeder, der übergewichtig war, dass dieses Produkt ein schnelles Kohlenhydrat ist. Das heißt, in den Körper bekommt, wird der Zucker schnell umgewandelt in Fettzellen und „gemütlich“ ist auf der Seite angeordnet, Bauch und anderen Brennpunkten des Körpers.

Stopp. Aber was ist mit Zuckerersatzstoffen? Viele Ernährungswissenschaftler glauben, dass diese Lebensmittel für Probleme mit Fettleibigkeit gegessen werden können. Aber ist es so? Es ist wichtig zu verstehen, dass Süßstoffe natürlich und synthetisch sein können. Natürlicher Süßungsmittel auf Basis von Stevia, Fructose, Sorbit und Xylit vollständig vom Körper aufgenommen und kann daher nicht als Gefahrstoffe eingestuft werden. Aber über künstliche kann man nicht sprechen. Basierend Süßstoffe Saccharin, Cyclamat, Aspartam, Acesulfam-Kalium und sukrazita kann das Herz-Kreislauf-System stören und Stimulation des Nervensystems verursachen.

Aber die Haupt Schäden an den künstlichen Süßstoffen in Hunger verschärft.

Nachdem wir ein süßes Getränk trinken, wo als Zucker sein künstliches Analogon verwendet wird, wollen wir „das Bankett Fortsetzung.“In diesem Fall Hunger abwehren, verordnet nach einem süßen Getränke zu trinken, essen wir mehr Nahrung, als wenn sie aßen ihre Nahrung ohne die Verwendung von süßen Getränken oder Saft.

WICHTIG: Der tägliche Verzehr von zuckerhaltiges Getränk( 0,5 ml) führt zu einer zusätzlichen 6-7 Kilo pro Jahr!

kann nicht für die Gewichtsabnahme Mehl mit weißem Mehl für die Gewichtsabnahme kann nicht

Mehl aus Weißmehl

zweiter Zeile in der Bewertung von schädlichen Produkten, Gewicht zu verlieren störenden Produkte aus Weißmehl nehmen. Alles ist einfach. Bei der Herstellung von Weißmehl wird es von allen Verunreinigungen gereinigt. Allerdings sind die meisten überraschend, daß zusammen mit der Reinigung des Produkts entfernt werden, Vitamine, Enzyme und Mineralstoffe, sowie Magnesium, Kobalt, Kupfer, Eisen und Molybdän. Zur Verarbeitung von Weizen zu Mehl enthält es notwendig, Vanadium und Barium Herz richtig zu arbeiten. Im Mehl all dieser Vitamine und Makronährstoffe.

Okay, aber wie wirkt sich das auf die aus, die abnehmen wollen? Welchen Schaden bringt eine Mahlzeit solchen Menschen? Die Sache ist, dass Mehlprodukte den Kohlenhydratstoffwechsel im Körper beeinträchtigen. Diese „leeren Kalorien“ selbst sind schlecht für den Körper, sondern verzögern auch die Verarbeitung von Kohlenhydraten in sie von anderen Produkten.

WICHTIG: Mehlprodukte können den Magen schädigen. Der Missbrauch solcher Produkte im Laufe der Zeit kann zu ernsteren Problemen führen.

Und schließlich der dritte Grund, Backwaren aus Weißmehl zu geben, ist das Vorhandensein in ihnen der Hefepilz. Diese Substanz gilt heute als krebserregend, was die Entstehung von Krebs fördert.

kann nicht für die Gewichtsabnahme: Maissirup lesen Sie die Etiketten - GMO-Sauce

kann nicht für die Gewichtsabnahme: Maissirup die Etiketten lesen - in

Sauce GMO Maissirup in unserem Land ist in Nordamerika nicht sehr beliebt. Aber, und wir können es in verschiedenen Produkten treffen, die im Supermarkt gekauft sind. Was für Maissirup schädlich ist und warum Sie das Etikett lesen müssen, bevor Sie etwas im Geschäft kaufen, erkläre ich unten.

Maissirup wird aus Maisstärke hergestellt. Dieses Produkt ist in der Küche weit verbreitet und wird als Süßstoff und Verdickungsmittel verwendet. Solche Sirup kann in einigen alkoholfreien Getränken, Tiefkühlkost und Süßigkeiten gefunden werden. Maissirup enthält verschiedene Toxine, die zu Problemen bei Fettleibigkeit und Diabetes führen können. Darüber hinaus kann dieses Produkt ein Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle verursachen.

WICHTIG: Kürzliche Experimente mit Maissirup haben bewiesen, dass sie dem Körper schaden. Wenn in diesem Produkt wärmebehandelt wird, entwickeln sich karzinogene Substanzen, die Krebs verursachen.

Achten Sie beim Kauf von Produkten im Laden auf das Etikett. Außerdem müssen Sie den Kauf von Produkten mit Maissirup ausschließen. Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen gekaufte Produkt keine GVO enthält.

Schadstoffe in Lebensmitteln: sodium glutomat in den Netzen von Fast-Food in den Krabben-Sticks, Gewürze

Schadstoffe in Lebensmitteln: sodium glutomat in den Netzen von Fast-Food in den Krabben-Sticks in

Gewürzen Einer anderen schädlich für das Schlankheitsmittel Natrium glutomat ist. Diese Substanz wird als Geschmacksverstärker verwendet. Es wird zu seinen Fast-Food-Produkten hinzugefügt. Darüber hinaus kann Natriumglutamat heute in verschiedenen Gewürzen und sogar Krabbenstäbchen gefunden werden.

Der größte Nachteil beim Verzehr von Lebensmitteln mit Glutamat-Natrium besteht darin, sich an diese Substanz zu gewöhnen. Mehrere regelmäßige Einnahme von Produkten, die diese Substanz „wieder aufzubauen“, um die Arbeit des Körpers enthalten, und er kann ohne Natrium glutomata nicht. Ohne diese Substanz können die Geschmacksknospen nicht mehr richtig funktionieren und der Geschmack der Nahrung wird "frisch".

WICHTIG: Deutsche Wissenschaftler fanden heraus, dass selbst eine kleine Menge Natriumglutamat führt zur Zerstörung von Gehirnzellen verantwortlich für den Appetit.

Was Glutamat Natrium angeht und Übergewicht reduziert, dann ist alles schlecht. Tatsache ist, dass diese Substanz, die mit Nahrung in den Körper gelangt, die Aktivität von braunem Fettgewebe reduziert. Dieses Gewebe, das Kalorien verbrennt, schützt den Körper vor Kälte und sorgt für den ordnungsgemäßen Betrieb seiner anderen Systeme. Das heißt, Natriumglutamat verringert die Verbrennungsrate von "zusätzlichen" Kalorien. Deshalb, um mit den verhassten Kilogramm zu bewältigen sollte MSG und Produkte ausgeschlossen werden, in dem es enthalten ist, aus Ihrer Ernährung.

Es ist unmöglich, Gewicht zu verlieren: in Öl braten. Grill ohne Öl - nützlich

Es ist unmöglich, Gewicht zu verlieren: in Öl braten. Gegrillte ohne Butter - nützlich

Abschließend unsere Top-5-Produkte verlieren Gewicht zu stören, müssen Sie ein paar Worte über Öl sagen. Produkte, bei denen viel Öl oder andere Fette, mit Gewichtsverlust, von ihrer Ernährung ausgeschlossen werden müssen. Auch ist es notwendig, gebratenes Essen davon auszuschließen. Die Sache ist, dass beim Braten in Öl der Fettgehalt von Lebensmitteln zunimmt. Bei dieser Behandlung werden dem Öl Fettstoffe aus dem Öl hinzugefügt, die ihre Kalorien erhöhen. Darüber hinaus kann der Missbrauch von frittierten Lebensmitteln Probleme mit der Bauchspeicheldrüse verursachen.

WICHTIG: Beim Frittieren in Öl entwickeln sich krebserregende Krebserkrankungen. Darüber hinaus können sie sowohl in dem Öl selbst als auch in seinen Dämpfen enthalten sein, die während des Kochens inhaliert werden.

Für Grillliebhaber ist es am besten, einen Grill zum Kochen zu verwenden. Er fügt der Nahrung nicht nur Fett hinzu, sondern schmilzt das bereits in den Produkten enthaltene Fett auf und entnimmt es. Aus diesem Grund gelten Speisen, die auf dem Grill zubereitet werden, als diätetisch. Darüber hinaus ist es lecker und gesund.

Übergewicht ist nicht nur ein Problem für das Aussehen, sondern auch eine große Belastung für den Körper. Hilf ihm und werde überflüssige Kilos los. Darüber hinaus ist es sehr einfach, dies zu tun. Sie müssen nur die oben genannten Produkte von der Diät ausschließen.

Video: Regeln für die richtige Ernährung