Kurkuma zur Gewichtsreduktion: die besten Rezepte für Getränke, Gerichte, Gewicht zu verlieren, Fettverbrennung Eigenschaften von Kurkuma, Bewertungen

Kurkuma ist ein Gewürz Osten, die in unserem Land sehr beliebt ist. Aber, es kann nicht nur als Gewürz verwendet werden, sondern auch als ein hervorragendes Werkzeug für die Gewichtsabnahme.

Eigenschaften Kurkuma Schlankheits

Die Zusammensetzung Kurkuma eine große Anzahl von Polyphenole enthält. Diese Verbindungen tragen zur Beschleunigung des Stoffwechsels und der Fettverbrennung bei. Die Heimat dieses Gewürzes ist Indien. Wissen Sie, wo in diesem Land die Anzahl der übergewichtigen Patienten pro Kopf liegt? Ja, irgendwo am Ende der Liste. Und alles dank Curry. Dieses Gewürz für ein Drittel besteht aus Kurkuma und wird zu den meisten Gerichten der nationalen indischen Küche hinzugefügt.

Und diejenigen, die immer noch die wunderbaren Fähigkeiten von Kurkuma im Kampf gegen Übergewicht zweifeln, können die Spezialisten-Ernährungswissenschaftler fragen. Neuere Untersuchungen belegen die Vorteile dieses Gewürzes im Kampf gegen Fettleibigkeit.

Funktionen Kurkuma beeinflussen die Reduktion von Übergewicht:

• Ausscheidung von Zerfallsprodukte und Toxine, wodurch Stoffwechsel
• Verbesserung Karzinogene in der Nahrung entfernen, was den Prozess ihrer Herstellung
• Verringerung der Spiegel des „schlechten“ Cholesterins
• Reinigung Darm-Schleim und Giftstoffe. Wiederherstellung des normalen Betriebs
• Fettgewebe Wachstum

WICHTIG sperren: Es ist bekannt, dass Fettgewebe neue Blutgefäße zu bilden. Aufgrund dessen nimmt das Wachstum eines solchen Gewebes zu, was zu einem Übergewicht führt.

Fach Universität Tafsa injiziert in das Körpergewebe Curcumin( Kurkuma eine der Hauptverbindungen).Es ist erwiesen, dass diese Substanz das Wachstum neuer Blutgefäße stoppt. Das erleichtert den Prozess der Reduzierung von Übergewicht.

Getränke mit Kurkuma für die Gewichtsabnahme: Rezepte

• Kurkuma mit Milch kombiniert wird, Kefir, Joghurt, Tee und anderen Getränken. Die Verwendung solcher Cocktails wird helfen, den Körper mit Vitaminen und Mineralien zu sättigen. Durch die Fettverbrennung Wirkung von Kurkuma sind solche Getränke im Menü der verschiedenen Diäten enthalten. Dieses Gewürz
• Lage normalisiert die Verdauung, den Stoffwechsel und die Bauchspeicheldrüse verbessern. Antioxidantien( insbesondere Curcumin) schützen die Körperzellen vor freien Radikalen. Die Wirkstoffe dieses Gewürzes entfernen Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper.

Um all dies zu erreichen, können Sie einfach von Kurkuma zu grünem Tee oder Milch hinzufügen. Aber, Sie können andere Getränke vorbereiten.

Beispiel große Fett Cocktail Brennen hergestellt werden können :

• Mix halben Teelöffel dieses Gewürzes,
• Teelöffel Zuckerrohr und
• einen Esslöffel Limettensaft
• Mischung gießen sollte kochendem Wasser und ziehen lassen kann entweder heiß für fünf Getränke
• Minuten verbrauchtund in
• kalt wie in einem Cocktail gewünscht, können Sie Honig oder Ingwer

WICHTIG hinzu: Für eine größere Wirkung dieses Getränk trinken Sie in kleinen Schlucken brauchen. Wenn dieser Cocktail als Fettverbrennungsmittel verwendet wird, sollte der Zinssatz 2 Monate mit einer Pause von 2 Wochen. An einem Tag müssen Sie 2 Tassen trinken.

Kalorien tägliche Ernährung reduzieren kann eine der Mahlzeiten( zwischen Frühstück und Mittagessen oder zwischen Mittagessen und Abendessen) seinem Molke-Drink mit Kurkuma zu ersetzen.

Rezept: Aus diesem Serum wird entnommen( 200 ml) werden gemischt und darin Kurkuma, Zimt( 1 tsp.), Ingwer( 1 tsp.) Und flüssigen Honig( 1 tsp.)( 1,5 tsp.)Wenn der Cocktail dick ist, kann er mit Wasser verdünnt werden.

Kefir mit Kurkuma für die Gewichtsabnahme: ein Rezept

Kefir mit Kurkuma ist sehr einfach zuzubereiten.

RECIPE :

• einen halber Teelöffel Kurkuma Notwendigkeit gedämpft in kochendem Wasser und dann die resultierende Paste in
• Joghurt auflösen kann auch Zimt und Ingwer
• hinzufügen Aber in sehr geringen Mengen Für die Liebhaber von Gewürzen in Joghurt mit Ausnahme Kurkuma einen Löffel Honig oder
• Beeren hinzufügen trinken
• Anstelle von Joghurt kann Kurkuma zu Trinkjoghurt hinzugefügt werden. Qualität des Getränks und seine Fettverbrennung Eigenschaften diese ist

nicht verloren Wie Joghurt für Gewichtsverlust mit Kurkuma trinken? Kefir

mit Kurkuma ergänzt ist ausgezeichnetes Getränk, durch die der Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen. Dieser Cocktail kann nicht nur die Verdauung aufgrund Milchsäurebakterien normalisieren, sondern auch das körpereigene Immunsystem zu aktivieren.

Ein Glas eines solchen Medikaments reduziert jede Woche vor dem Zubettgehen das Körpergewicht auf 8 kg.

mit Kurkuma Tee für Gewichtsverlust: Rezepte

Fruit Smoothies, Joghurt und Kefir mit Kurkuma ist natürlich sehr nützlich. Aber Tee mit diesem östlichen Gewürz hat nicht weniger Wirkung. Darüber hinaus wird ein solches Getränk in einer warmen Form getrunken, was die nützlichen Eigenschaften von Kurkuma weiter aktiviert.

• einfachste Rezept für Gewürztee für Gewichtsverlust kann Bucht einen halben Teelöffel des Gewürzes Glas abgekochtes Wasser gekocht werden.
• Ein Getränk zweimal am Tag auf einem Becher trinken hilft, ein paar Kilogramm pro Monat zu verlieren.

Basierend auf Kurkuma, können Sie einen entspannenden Tee mit der Wirkung der Fettverbrennung vorbereiten.

Dazu müssen Sie mischen müssen:

• halben Teelöffel des Gewürzes,
• Viertel eines Teelöffel gemahlener Ingwer und
• einen Teelöffel gemahlener Zimt.
• Mischung dieser Gewürze müssen mit kochendem Wasser und einen Löffel Honig hinzufügen.

Ein anderer Tee mit Kurkuma wird nicht für Leute mit Magenproblemen empfohlen. Die Sache ist, dass eine der Zutaten der brennende Cayennepfeffer ist. Wirkstoffe pflanzlicher Curcumin unterstützt, beeinflussen nicht nur das Fett im Körper, sondern auch für die schädlichen Giftstoffe, Toxine und freie Radikale. Ein solcher Tee ist in der ersten Hälfte des Tages getrunken, da es eine stärkende Wirkung

hat diesen Tee benötigt:

• Mix Kurkuma( 1 Teelöffel.),
• Boden Cayennepfeffer( halb tsp.) Und
• gemahlenen Ingwer( einhalb Stunden. Löffel) sollte
• Mischung kochendem Wasser gießen, lassen sie es vor dem Gebrauch brauen und
• mit Kurkuma in einem Teelöffel Honig

Milch auflösen - golden Diät Milch: die Rezepte

Kurkuma, Milch verdünnt ist die beliebteste Weg, um Gewicht zu verlieren. Ein solcher Cocktail wurde "Goldene Milch" genannt. Und nicht nur, weil mit dem Anbau dieses Gewürzes in Milch es mit einer hellen gelben Farbe gemalt wird. Gold deutet in diesem Fall auf die außergewöhnlichen Vorteile dieses Getränks hin.

Mit Curcuma verdünnt in Milch kann Hunger und reduzieren damit die Zahl der täglichen Kalorien befriedigen. Aber das ist nicht der Haupteffekt von "goldener Milch".
Dieser Cocktail kann den Körper mit Energie versorgen, die nicht schlechter als Kaffee ist. Gleichzeitig hält die Einnahme von Kurkuma mit Milch länger als Koffein aus einem beliebten Getränk.
Dieser Cocktail kann nach schwerem Training oder mentalem Stress verwendet werden.

Es ist sehr einfach, ein solches Mittel vorzubereiten. Um dies zu tun:

• warme Milch( 250 ml) und bringen sie kochen
• nachdem die Milch zum Kochen kommt, ist es notwendig, die Platte und verdünnt in Milch kleine Menge
• Honig nach Honig aufgelöst auszuschalten, um die Milch Kurkuma( 2 Stunden hinzuzufügen. Löffel) und rühren Sie die Mischung

zu „goldener Milch“ den Prozess des Fettes aktiviert Brennen Sie eine dieser Cocktails tägliche Mahlzeiten ersetzen müssen.

Ingwer, Kurkuma und Zimt für die Gewichtsabnahme: ein Rezept

Kurkuma Wirkstoffe, zusammen mit Substanzen von Zimt und Kefir, konkurrieren effektiv mit nicht nur dem subkutanen Fett, die Fettzellen und Ablagerungen um die inneren Organe. Und wenn Sie diesen Werkzeugen etwas Honig hinzufügen, wird der Fettverbrennungsprozess zunehmen.

Zur Herstellung dieser Cocktail benötigen Sie:

• Nehmen Sie einen Löffel jedes Gewürz und mit kochendem Wasser( 2 Tassen).
• Dann zu den Gewürzen musst du Honig hinzufügen und ihn auflösen lassen.
• Trinken Sie das Getränk den ganzen Tag über in kleinen Portionen.

Kurkuma Ernährung: Rezepte Rezepte

Fettleibigkeit zu reduzieren, die Kurkuma sind, eine ganze Menge. Einer von ihnen ist traditioneller indischer Tee, der eine fettverbrennende Wirkung hat.

Zur Herstellung dieses Tees benötigen Sie:

• nimmt drei Esslöffel großen Blatt schwarzen Tees und
• sie mit kochendem Wasser
• in Teeblätter mit zwei Tassen füllen müssen eine Prise Zimt
• zwei Scheiben Ingwerwurzel und
• einen Esslöffel Kurkuma
• in diesem Tee werfen, können Sie ein Teelöffel Honig

hinzufügenLinsensuppe mit Kurkuma kann in Ihrer Diät Gerichte ersetzen, die Sie zum Mittagessen essen.

Um dies zu tun:

• fein gehackt und gekochte Karotten
• eine Mischung
• grüne Bohnen Petersilie und Sellerie gehackt Wurzeln und roten Linsen
• im Prozess wollen Sie kochen die Suppe vorbereiten zu Leinöl und Kurkuma
• alle Zutaten in die Suppe hinzugefügt hinzufügen

zu probieren und beim Abendessenbereiten Sie ein anderes diätetisches Gericht vor, das hilft, die Fettschicht zu verringern. Das Rezept für dieses Gericht ist sehr einfach.

• notwendig Filet weißen Fisch( 800 g) in Würfel schneiden. Salz und mit Limettensaft bestreuen. Danach müssen die Zwiebeln in Ringe geschnitten werden.
• Zwiebel auf den Fisch geben, mit Ingwer und Pfeffer bestreuen. Die Schale mit Folie abdecken und die Marinade 10 Stunden in den Kühlschrank stellen.
• Kokosnuss Zellstoff( 150 Gramm) benötigt Rost. In die Mischung gehackten Knoblauch( 1 Zehe), Milch( 120 ml) und Kurkuma. Alle diese Zutaten müssen in einem Mixer in einem Püree gemischt und für eine Stunde in den Kühlschrank gestellt werden.
• Grüne Zwiebeln sollten in kleine Stücke geschnitten werden. Mit Tomaten( 4 Stück) Sie müssen schälen und in Würfel schneiden.
• Fügen Sie dem Fisch Kokosnusspüree und Tomaten mit Zwiebeln hinzu.

Reinigung Kurkuma

• Wahrscheinlich hat jeder schon wusste, dass Kurkuma nicht nur ein Gewürz ist, den ursprünglichen Geschmack von Lebensmitteln ausstatten. Wenn Kurkuma verwendet, wenn Lebensmittel Braten ist es möglich, die Bildung von Karzinogenen zu minimieren. Spice eliminiert die meisten im Öl gebildeten Abbauprodukte. Das gleiche passiert, wenn Kurkuma in den Körper eindringt.
• Dieses Gewürz hat andere nützliche Eigenschaften. Es kann Stoffwechselprozesse im Körper verbessern und die Zahl der freien Radikale und Krebszellen reduzieren. Kurkuma meistert leicht mit Toxinen und überschüssiges Cholesterin aus dem Körper zurückziehen kann.
• Kurkuma ist nützlich für die Reinigung des Darms von Schleim. Dieses Gewürz normalisiert die Darmflora und reduziert die Blähungen.

Es gibt mehrere Rezepte für Kurkuma zur Reinigung des Körpers.

Rezept: Das eine ist ein Auskochen von Löwenzahnwurzel( 2 tsp.), Brennnesselblatt( 3 tsp.) Und Kurkuma( 1 tsp.).Diese Zutaten müssen gemischt und in zwei Gläser kochendes Wasser gegossen werden. Dann bestehen Sie für 20 Minuten und kochen für 10 Minuten in einem Wasserbad. Die resultierende Brühe belasten und trinken die Hälfte des Glases vier Mal am Tag. REZEPTUR

: Ein weiterer Reinigerkörper aus Leinsamen, hergestellt( 12 Stunden Löffel.).Sie müssen mit kochendem Wasser( 1 Liter) gegossen und angezündet werden. Cook-Leinsamen 10 Minuten benötigen, dann das Feuer ausschalten und warten auf weitere 20 minut. Sredstvo müssen abzulassen und fügen Kurkuma( 1 h. Löffel).

Reinigen Sie dieses Werkzeug sechs Mal am Tag für 150 ml.

REZEPT

: Gut Mittel für die Reinigung des Körpers von Hypericum gemacht werden können( 1 tsp.), Kamille( 2 tsp.), Immortelle( 1 tsp.) Und Erdbeerblättern( 2 tsp.).Kräuter sollten gemischt werden und 2 Tassen kochendes Wasser gegossen werden. Zaparivat für 10 minut. Zatem dies bedeutet, dass Sie Ingwer hinzufügen müssen( 1,5 Stunden. Löffel) und Kurkuma( 1,5 h. Löffel) und 15 Minuten einwirken lassen.

Verwenden Sie dieses Werkzeug zur Darmreinigung ist notwendig, am Morgen auf nüchternen Magen( 1 Tasse) und abends 30 Minuten vor dem Abendessen.

Kurkuma-Diät: Bewertungen

Vera.
Ich benutze Kurkuma, wo immer ich kann. Als Gewürz für Reis und Gemüse. Sogar die erste handgemachte Seife wurde mit diesem Gewürz hergestellt. Aber sie versuchte sich noch nicht zu reinigen. Wir müssen uns entscheiden.

Inna.
"Goldene Milch" ist das beste Mittel für viele Probleme. Ja, das erste Mal wird sein Geschmack sehr scharf und brennend erscheinen. Aber dann merkt man es nicht. Periodisch schließe ich dieses Werkzeug zur Gewichtsreduktion ein. Vor allem nach den Ferien.

Video: Übergewicht? Curcuma zur Gewichtsreduktion