Weißes Gold Asiens für Gesundheit und Harmonie oder ein Fastentag auf Reis

Für was können wir Reis zu schätzen?

Übergewicht und schlechte Verdauung sind in unserer Zeit wichtiger denn je. Dank eines geschäftigen Arbeitstages, der Verfügbarkeit eines Fast-Food-Cafés, der Gewohnheit, unterwegs zu naschen und alles und überall zu fangen, wird die Gesundheit eines modernen Menschen erschüttert. Um dem Körper zu helfen, die Fesseln der Pfunde loszuwerden und den Zustand zu verbessern, müssen Sie einen Tag des Entladens auf Reis vereinbaren.

Warum Reis ist gut geeignet, um eine Reihe von Problemen zu lösen, für die es in Ländern, die eine alte und reiche Kultur, warum es weiß Gold genannt wird, so all dies wird im Folgenden beschrieben werden. Aber vor allem ist es notwendig zu sagen: wenn Sie verschiedene Krankheiten im Körper haben, fühlen Sie sich schlecht, dann fangen Sie nie an, verschiedene Manipulationen mit Ihrem Körper durchzuführen, ohne einen Arzt zu konsultieren. Sie können nicht über versteckte Beschwerden wissen, die Ursachen für das gleiche Übergewicht, und daher können die Folgen ernst sein.

Warum können wir Reis schätzen?

Wir sollten den Rumpf für seine Zusammensetzung schätzen, die ein Lagerhaus von Nährstoffen und Vitaminen ist.80% von ihnen sind die notwendigen komplexen Kohlenhydrate. In Reis gibt es auch Protein, das ein Bestandteil unseres Körpers ist, es besteht zu 8%.Es gibt auch Aminosäuren, die acht sind.

Für Informationen! Trotz der Tatsache, dass es Protein in Reis gibt, aber es gibt kein Gluten( komplexes Protein) in der Zusammensetzung. Es kann Menschen allergische Reaktionen hervorrufen, für die die Kruppe noch mehr geschätzt wird.

Natürlich kann man nicht umhin zu bemerken, dass wenn man einen Tag mit dem Ausladen von Reis macht, dann wird es viel leichter zu übertragen sein, weil das Getreide sehr nahrhaft ist. Ein solches Entladen kann für die meisten und nicht zum Beispiel für Entsaftungstage für Saft oder Kefir verfügbar sein. Eine Faser in der Zusammensetzung hilft, die Verdauung zu verbessern, was auch zu einer schnellen Aufnahme von Nährstoffen und Reinigung führt, und dies stimuliert die Entfernung von überschüssigem Körpergewicht.

Hinweis! Faser in Reis ist nicht so viel - etwa 3%.Daher ist es am besten, zusammen mit Gemüse zu essen. Dies gibt dem Körper Energie und Gesundheit, Harmonie. Auch Reis gilt als eines der besten Produkte für Babynahrung. Natürlich enthält Reis Vitamine. Und das ist eines der wichtigsten Elemente, die wir brauchen. Die Kruppe enthält also viele B-Vitamine, die unser Nervensystem unterstützen, anregen und beruhigen. Lecithin verbessert die Gehirnaktivität. Mit Recht kann Reis Nahrung für den Geist genannt werden. Mineralien in der Zusammensetzung sind Kalium, das für unser Herz-Kreislauf-System notwendig ist, sowie Kalzium - die Struktur des Skeletts, die Schönheit der Haare, Nägel und Zahngesundheit. Aber das ist nicht alles, denn Reis enthält auch Jod, Eisen, Phosphor, Zink.

Warum ist Reis für volle Menschen nützlich?

Menschen mit Übergewicht im Körper haben viel überschüssige Flüssigkeit. Die ersten Versuche, Gewicht zu verlieren, können schnelle Ergebnisse liefern, aber dies ist aufgrund der Entfernung von Wasser. Reis trägt zu dieser Beseitigung der Flüssigkeit bei, weil sie in den Körper gelangt, in Kontakt mit Natrium( Salz) kommt und ihr Übermaß zeigt. Nämlich Salz hält Wasser im Körper. Natürlich kann diese Fähigkeit von Getreide denen helfen, die an Erkrankungen der Nieren, Leber, Harnwege leiden.

verhungern Auch Reis ist unentbehrlich für diejenigen, die Magenkrankheiten haben, wie Gastritis, Geschwüre, erhöhte Säure. Aufgrund ihrer umhüllenden Fähigkeit wirkt die Kruppe behutsam auf das erkrankte Organ ein und stimuliert dessen einwandfreie Funktion. Dies führt wiederum zu einer sanften Reinigung, die nicht über unnötige Schadstoffe verweilen kann, die für den Organismus Vergiftungen, Fettablagerungen sind. Und natürlich ist Reis schön, er ist köstlich, herzhaft und das Hungergefühl kommt nicht lange, wenn man Getreide in der Nahrung und für einen reisfreien Tag verwendet.

Warnung! Reis stärkt den Darm, wenn er in übermäßigen Mengen verwendet wird, so dass Sie ihn nicht essen können, wenn Sie häufig Verstopfung haben. Aber die Reisbrühe hilft, Durchfall und Durchfall schnell zu bewältigen.

Es ist auch erwähnenswert, dass viele Menschen, die sich entschieden haben, Gewicht zu verlieren, mit anderen Problemen konfrontiert sind. Und das Hungergefühl ist nicht das Wichtigste. Tatsache ist, dass das Aussehen zu leiden beginnt, die Nägel verwöhnt werden, Haare herausfallen können, die Haut stumpf wird, die Muskelmasse mit dem Fett einhergeht. Als Folge können Dehnungsstreifen, Schlaffheit und Gewebeabsackung auftreten. Der Verzehr von Reis und Gemüse plus Training hilft all diese negativen Erscheinungen zu vermeiden. Muskeln und Gewebe werden in einem Ton gehalten, der Körper ist voller Energie, die Haut bekommt einen gesunden Glanz. In diesem Fall will ein Mann nicht zu, dass nicht zu Stress führt, die auch und Verdauungsprobleme, Haut hervorrufen können und eine Vielzahl von Krankheiten hervorrufen, chronische verschärfen.

Gegen zur Entladungs ​​Tag auf Reis

Wie oben erwähnt, ist es unmöglich, einen Tag Reis anzuordnen und das Produkt kontinuierlich für Nahrung für diejenigen, die unter Verstopfung leiden zu verwenden. Aus dem gleichen Grund ist es nicht möglich für diejenigen, die an Hämorrhoiden leiden, die Verstopfung provozieren. Sie können das Entladen ohne das Wissen des Arztes und derjenigen, die verschiedene Krankheiten im chronischen Stadium haben, nicht arrangieren. Sie können eine Verschlimmerung provozieren.

Schwangerschaft und Stillzeit durchgeführt werden sind keine Gegenanzeige, aber auch hier die Frau in diesem Stadium des Lebens sollte nicht durch Selbstbehandlung, Ernährung und vereinbaren Sie eine Fastentage gelockt werden, andere Manipulationen Gesundheit durchzuführen, ohne zuerst eine professionelle Beratung.

Wichtig! Weißer Reis ist eine Kruppe verarbeitet. Es ist nützlich, aber nicht als dunkler Reis oder gedämpft. Daher ist es besser, für die Behandlung und für die Gewichtsabnahme diejenigen Arten zu wählen, die eine minimale Behandlung erfahren haben. Sie sind diejenigen, die für unseren Körper von größtem Nutzen sind.

Legenden und interessante Informationen über Reis

Reis ist eine sehr alte Kultur. Verschiedene Quellen sagen, dass es sehr alte Erwähnungen von Kruppen gibt, von denen einige Wissenschaftler in die Steinzeit datieren. Es gibt auch relativ frühere Informationen, die 2800 Jahre vor unserer Zeitrechnung liegen, und sie sind in den wertvollen alten Schriften Chinas zu finden. Die Heimat des Reises wird von verschiedenen Quellen und China und Indonesien und Thailand und Korea und sogar Sibirien genannt.

Kultur wurde früher in die Anzahl der heiligen enthalten, sowie Weizen, Soja, Hirse, Gerste. Reis wurde auf verschiedene Arten genannt - "Nahrung der Götter", "Weißes Gold", "Sarazenische Hirse".In unserer technokratischen Welt ist Grobgrieß eines der Hauptprodukte für 70% der Weltbevölkerung.

geschrieben. Natürlich gibt es eine schöne Legende über Reis. Gerade zu sagen, niemand kann, wo eine solche Legende entsteht, aber das Wesen der Legende ist wie folgt. Einmal war der Himmel niedriger auf dem Boden. Die Götter könnten leicht zu Sterblichen kommen, und Menschen, besonders erleuchtete Menschen, könnten den Himmel besuchen. Und dann kam eines Tages ein junger Mann vom Boden in den Himmel. Ein einfacher Sterblicher wurde mit gekochtem Reis behandelt, warum er in Entzücken kam.

junger Mann erkannte, dass die Menschen des Landes auch dieses wertvollen Produkts teilnehmen müssen, aber hier gesagt Skyguard, dass diese Lebensmittel nur für die Götter. Der junge Mann war aufgebracht und kehrte zur Erde zurück, aber die Idee, Leuten Reis zu geben, ging nicht. Dann bemerkte er, dass seine Füße eine Menge Risse, und wieder ging er in dem Himmel, und mit Hilfe dieser gleichen Risse an den Sohlen von Getreide gebracht zu dem fruchtbaren Land. Seitdem haben die Menschen das Essen der Götter gegessen.

Wie man das Entladen auf Reis organisiert?

Es ist also Zeit, von Worten zu Taten überzugehen. Als nächstes werden verschiedene Optionen vorgestellt, die als eine der besten und effektivsten unter allen Reis-Entladetagen zur Gewichtsreduktion gelten.

Option ein: Reis und Joghurt

• Frühstück - Reisbrei, die aus Reis und ein Glas Wasser hergestellt wird. Dekokt ist auch ein Getränk in einem Glas. Dann trink den gleichen Kefir. Es ist am besten, 1% zu nehmen. Kefir ist nicht mehr als 750 Gramm pro Tag. Sie können zum Frühstück und nur Reisbrei auf dem Wasser, mit Zimt und einem Löffel Tee Honig frühstücken.
• Mittagessen - Sie können ein wenig Reis essen, eine Reisbrühe trinken, zu denen Greens, Kümmel oder Knoblauch hinzufügen.
• Abendessen - sollte nicht später als sieben Uhr abends sein. Es gibt ein mögliches nächstes Gericht - legen Sie ein Glas Joghurt, vier Esslöffel gekochten Reis und etwas Vanille. Danach wird alles gepeitscht und gegessen. Auch für einen Tag müssen Sie viel Flüssigkeit trinken, ergänzen Sie die Diät mit dem verbleibenden Volumen von Kefir.

Option zwei: Wasser und Reis

• Frühstück - gedämpfter Reis, den Sie für den Tag nicht mehr als 400 Gramm essen müssen. Teilen Sie deshalb die Rezeption in gleiche Anteile. In den Grütze können Sie Koriander oder Petersilie hinzufügen. Wasser sollte so viel wie möglich getrunken werden, aber nicht mit Nahrung, damit der Magensaft nicht verdünnt wird.
• Mittagessen - Reissuppe wird auf Zwiebel-Knoblauch-Brühe gemacht. Reis sollte nicht mehr als 2,5 Löffel voll genommen werden. Sie können die Grütze in Brühe gießen.
• Abendessen - wieder Reis. Das verbleibende Volumen. Hier werden auch Gewürze platziert, die den Stoffwechsel beschleunigen. Trinke auch viel Wasser. Für einen Tag sollten Sie 2 bis 3 Liter trinken.

Variante 3: Entladen auf Milch und Reis

Dies ist ein sehr effektiver Tag für das Abnehmen, da die Milch eine schnelle, aber sanfte Reinigung fördert. Die Quintessenz ist einfach: Sie müssen Reis in Wasser kochen, genug für fünf Portionen. Sie werden sie während des Tages essen. Milch wird für einen Tag in der Litermenge genommen, aber unbedingt fettarm. Der maximale Prozentsatz beträgt 2,5.Zur gleichen Zeit wird Milch nicht während des Tages als ein Getränk getrunken, aber in sie gekochten Reis gegossen, das heißt, ein Liter wird in fünf gleiche Teile geteilt.

Auch an Entladetagen können Sie Wasser ohne Zugabe von Zucker in beliebiger Menge trinken. Sie können einen Sud auf Kräuter oder grünen Tee trinken. Reis mit Milch kann in Form eines Auflaufs serviert werden, der im Ofen zubereitet wird. Frühstück - Kochreis in Äpfeln. Dazu werden zwei Äpfel und zwei Löffel Reis genommen. Wir nehmen die Früchte von den Früchten und legen die Grütze hin, danach backen wir für 7-10 Minuten. Den Reis in die leicht gekochten Äpfel geben. Sie können hier auch Zimt gießen.

Mittagessen - Reis wird mit Äpfeln in Form eines Salats kombiniert. Sie können andere Früchte und Beeren hinzufügen. Reis in Fertigform nehmen wir etwa ein Glas. Als Gewürz kann man Zitronensaft nehmen.

Abendessen - zwei Äpfel backen und pürieren.100 Gramm Reiskocher. Wir verbinden die Zutaten und geben etwas Ingwer und Zimt dazu.

Variante der fünfte: Entladen auf Reis und Gemüse

• Frühstück - nehmen Sie Reis und Gemüse im Verhältnis 1: 5.Wir bereiten den Auflauf vor. Das heißt, Sie können Tomatenpaste machen und gekochten Reis gießen, fügen Sie Grün, gedünstete Auberginen hier hinzu. Sie können alles und separat essen.
• Mittagessen - ein Glas gekochten Reis und ein Salat. Für ihn können Sie Gurken, Rukkola, Avocado und einen Löffel Apfelessig dazugeben.
• Abendessen - gefüllt mit Reispfeffer. Nehmen Sie dazu zwei Paprikaschoten und legen Sie Reis, Gemüse, Karotten und Knoblauch in eine zerkleinerte Form. Das Gericht ist für 5-7 Minuten im Ofen. Danach wird eine grüne Zwiebel hinzugefügt.

Jeder dieser Entladetage an Reis und verwandten Produkten hat eine gute Wirkung, da Milchsäure-Produkte eine gute Wirkung auf Verdauung und Darm haben, Früchte und Gemüse Zellen reinigen, den Körper und die Haut verjüngen und sättigen. Wenn Sie einmal pro Woche eine Woche entladen, werden Sie die Ergebnisse bereits im ersten Monat bemerken.

Entladen Tage sind notwendig für unseren Körper, wie wir es Tag für Tag mit schädlichen Lebensmitteln und Getränken infizieren. Um den Körper nicht zu versagen, und der Körper nicht beginnt, steif zu werden, ist eine Reinigung notwendig. Und diese fünf Rezepte sind eine gute Option.