Diät mit Chicorée ist sehr einfach, im Kampf gegen Übergewicht wird es helfen!

Wie und wo finden Sie ein Produkt, das Ihnen hilft, überflüssige Pfunde loszuwerden, ohne Ihnen gesundheitliche Nachteile zuzufügen? Diese Frage ist fast die dringendste im schönen Geschlecht. Und es zu lösen, wird Chicorée helfen. Sein Wert liegt in der Tatsache, dass es nicht nur Gewichtsverlust fördert, sondern parallel entlastet den Körper von angesammelten Schadstoffen, kümmern sich um die Darmflora und hilft, einige Krankheiten zu überwinden. Lassen Sie uns herausfinden, ob Chicorée wirklich effektiv ist, um Gewicht zu verlieren, und wie es in diesem Fall funktioniert.

Chicorée zum Abnehmen

Wie hilft Chicorée bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit?

So hilft Zichorie, Gewicht zu verlieren. Hier sind die Hauptargumente für diese Anlage.

1. Es enthält eine spezielle Substanz - Inulin, die das Niveau des Zuckers im Blut überwacht und seinen Überschuß nicht erlaubt. Natürlich ist diese Chicorée Eigenschaft wichtiger für Menschen mit Diabetes, aber zugleich Gewicht bringt es auch greifbare Vorteile verlieren wollen, und zwar dank Inulin ist die Absorption von Fetten und einfache Kohlenhydrate zu verlangsamen, die direkt mit Gewichtsverlust verbunden ist.
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2. Chicorée verbessert die Darmflora erheblich und normalisiert den Stoffwechsel. Infolgedessen "verwandeln" Kalorien, die in den Körper eintreten, schnell in Energie, die auch eine wichtige Rolle beim Abnehmen spielt.

Zichorie statt Kaffee trinken, den Stoffwechsel verbessern und überflüssige Pfunde loswerden

Wichtig! Aber setzen Sie nicht zu viel Hoffnung auf Chicorée, da dieses Produkt keine entscheidende Rolle bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit spielen kann. Es kann nur eine zusätzliche Verbindung werden, die für die Verbesserung der Aktivität des Darms verantwortlich sein wird. Nachdem Sie ein paar Tassen dieses Getränks getrunken haben, warten Sie nicht auf die zusätzlichen Pfunde, um sofort zu verschwinden.

Denken Sie daran, dass Chicorée hilft, Gewicht zu verlieren, müssen Sie den Verzehr von kalorienreichen Speisen reduzieren. Nur in diesem Fall werden die angesammelten Fette vom Körper verwendet, um eine normale Aktivität sicherzustellen. Darüber hinaus ist es nicht empfehlenswert, ein Chicorée-Getränk mit Zucker oder einem anderen Süßstoff zu verdünnen, da dies zusätzliche Kalorien sind.

Einschränkungen bei der Verwendung von Chicorée Diät

Im Kampf gegen Fettleibigkeit sind wichtig, dass in einigen Fällen die Verwendung der Verwendung von Chicorée zusätzlich zu erinnern, zu schweren Verletzungen führen kann. Kontraindikationen umfassen:

• individuelle Intoleranz;
• Krampfadern;
• allergisch auf Ascorbinsäure oder eine Tendenz dazu, wie in tsikornogo Wurzel dieser Substanz im Überschuss enthalten ist;
• ARVI;
• Husten.

Wichtig! Auf den ersten Blick mag es scheinen, dass eine solche kleine Krankheit wie Husten, kann keine ernsthafte Gegenanzeige für die Verwendung von Chicorée werden, aber in der Tat die Substanz in der Pflanze enthalten nicht nur den Husten verschlimmern, sondern auch zur Entstehung ziemlich starke Angriffe beitragen.

Verwendung Regeln sollte nun die wichtigsten Merkmale der Verwendung von Chicorée in der Ernährung bekannt geben. Es gibt mehrere verschiedene Systeme, in Anbetracht dessen, können Sie den idealen Weg für sich selbst wählen, um Übergewicht zu bekämpfen. Darüber hinaus helfen diese Empfehlungen, diese Anlage mit maximaler Effizienz zu nutzen.

1. Ersetzen Sie jeden Tag das Abendessen mit 200 ml eines Getränks aus löslichem Chicorée. Aber denken Sie daran, dass zwischen den Mahlzeiten sollte 8 Stunden sein, und die tägliche Ernährung sollte ausgewogen sein, das heißt, aus natürlichen Produkten bestehen.
   

   Hinweis! Diese Option Cichoriensäure Diät können Sie schnell den Stoffwechsel anzupassen, sondern zugleich hergestellt werden, die vor der ständig sein wird Sie Schlafenszeit „chase“ das Gefühl von Hunger, wie Chicoree den Appetit anregt.

2. Eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit müssen Sie 100 ml eines Chicorée-Getränks trinken. Es sollte den Verzehr von süßen Früchten bis zu 2 Stück pro Tag, reduzieren und vollständig die Pasta, Desserts, Kartoffeln und Grieß im Stich lassen. Bereichern Sie die Diät mit Hüttenkäse, Buchweizen, Gemüse, magerem Fisch und Fleisch.
   

   Hinweis! Während dieser Diät ist es sehr wichtig, auf sich selbst zu hören. Wenn Ihnen die Verwendung eines Chicorée-Drinks vor dem Essen schwer fällt - zwingen Sie sich nicht! Es ist besser, eine andere Variante der Diät zu wählen.

3. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit 100 ml eines Getränks Chicorée und essen Sie zum Abendessen nur einen Salat mit Chicorée-Blättern. Daher ist es notwendig, eine gebrochene 5 Mahlzeiten pro Tag anwenden: Frühstück - Quark oder Rührei, Snack - Joghurt oder Obst Mittagessen - Buchweizen, Fleisch, Salat, Snack - Avocado, oder eine kleine Handvoll Nüsse, Abendessen - Salatzichorien. So können Sie Mahlzeiten maximal korrekt verteilen und den Körper mit einer optimalen Menge an Eiweiß sättigen.
   

   Wichtig! Das Festhalten an dieser Diät, denken Sie daran, dass Ihre Ernährung nicht nur kalorienarm Salate bestehen sollte, aber Fastfood ist auch unzulässig. Entwickeln Sie das Menü entsprechend den oben genannten Empfehlungen richtig und Chicorée hilft Ihnen dabei, Gewicht zu verlieren.

Chicorée - es ist das richtige Produkt für Tage Fasten Ernährung

zu Essen escaroles ist so einfach wie ein Getränk aus seiner Wurzel zu brauen. Es genügt, die am besten geeigneten Zutaten zu wählen und sie in einem Gericht zu kombinieren. So wird zum Beispiel eine ausgezeichnete Ergänzung zum Salat Chicorée sein:

• Sellerie;
• grüne Äpfel;
• Muttern;
• frische Gurken;
• Petersiliengrün.

Zutaten werden empfohlen, um mit Naturjoghurt, Leinsamenöl, fettarmer saurer Sahne oder Zitronensaft zu füllen.

Natürlich ist Chicorée kein Allheilmittel für diejenigen, die abnehmen wollen, aber es kann als ein großer Zusatz zur Diät betrachtet werden. Achten Sie darauf, den Weg Sustain mit Übergewicht Übung, moderatem Appetit und den Verbrauch von natürlichen Produkten und ein positives Ergebnis beschäftigen wird in der kommenden nicht mehr lange dauern.