Jeden Tag essen wir viel verschiedenes Essen und trinken alle Arten von Getränken. Leider sind nicht alle Lebensmittel gleich nützlich, und heutzutage Produkte können nicht ein Lagerhaus von nützlichen Substanzen, eine Quelle der Kraft und Energie, und die Tatsache, dass sich Würfe wie unser Körper verschwenden. Eine traurige Tatsache, aber die Realität ist, dass viele Menschen über ihre Gesundheit nachdenken, die Reinigung des Körpers, wenn etwas darin versagt hat. Aber es ist besser, ein Problem zu verhindern, als zu lösen und die richtigen Lebensmittel können die Balance normalisieren und helfen, Gewicht, wie zum Beispiel Joghurt mit Faser für die Nacht zu verlieren.
zu werden Warum wir über diese beiden Produkte sprechen, nebenbei bemerkt, viele wissen nicht einmal, dass eine solche Faser, und dass es nicht nur in Gemüse oder Obst vorhanden ist, sondern auch als fertiges Produkt verkauft. So ist diese Faser eine grobe Faser pflanzlichen Ursprungs, die wir reinigen müssen, die Mikroflora wiederherstellen, die gastrointestinalen Prozesse normalisieren. Lassen Sie uns über die Vorteile von Ballaststoffen sprechen, wir werden weiter darüber sprechen, sowie über die Vorteile von Kefir. Zusammen können diese beiden Produkte Wunder wirken und sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Kefir und Faser. Was ist besonders und nützlich in ihnen?
Kefir
Beginnen wir mit dem traditionelleren und traditionell fermentierten Milchprodukt Kefir. Jemand liebt ihn, manche nicht, aber seinen Nutzen für unsere Gesundheit zu reduzieren, ist es nicht wert. Auch wird dieses Produkt gerne von Ernährungswissenschaftlern in verschiedenen Diäten oder gesunden Ernährungssystemen erwähnt.
Kefir kann uns das folgenden Vorteile, wenn es in der Nacht mit:
- im Produkt Kalium hat, die uns wesentlich ist, vor allem das Herz-Kreislauf-System, und dass, wenn wir schlafen, wird das Element so weit wie möglich aufgenommen werden;
- Kalzium in der Zusammensetzung ist auch eines der wichtigsten Elemente für unsere Gesundheit. Natürlich gibt es andere Makro- und Mikroelemente, Vitamine im Produkt, die jeden Abend in den Körper gelangen und das Defizit ausgleichen;
- Kefir vertreibt Schlacke, Toxine, hat eine harntreibende Wirkung, aber in der gleichen Nacht Schlaf nach dem Trinken des Produkts wird nicht gestört werden;
- ist unendlich nützlich für Kefir alle unsere Verdauungstrakt. Bifidobakterien und Laktobazillen in der Zusammensetzung der normalen Stuhl, reinigen den Körper von schädlichen Substanzen, helfen der Verdauung, beschleunigen den Stoffwechsel.
Net Körper ohne Giftstoffe, voller Energie, Kraft, fühlt sich der Mensch fröhlich, leicht, sein Aussehen attraktiver wird. Schließlich führen Probleme im Magen und im Darm zur Ansammlung von Schmutz, Speiseresten, die verrotten und alles vergiften. Als Ergebnis wird unsere Haut stumpf, grau, es ist mit Hautausschlägen bedeckt, Akne, das ist das Ergebnis einer Vergiftung des Körpers. Kefir reinigt sanft, normalisiert den Stuhl und ist außerdem eine gute Prophylaxe gegen Hämorrhoiden. Nun, welche Faser?Über sie weiter.
Zellulose
Grobe Fasern sind auch unendlich nützlich für unsere Gesundheit. Wenn Sie täglich Ballaststoffe verwenden, werden Sie Probleme mit der Verdauung und der Reinigung vergessen und Sie werden nicht übergewichtig sein. Außerdem kann Zellulose unserer Gesundheit folgende Vorteile bieten:
- hilft den Darm von überschüssiger Nahrung zu reinigen, entfernt Toxine und Toxine;
- senkt den Cholesterinspiegel, es dient zur Vorbeugung von Gallensteinen;
- hilft, Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt zu lösen, eine Reihe von Krankheiten zu heilen und sie zu verhindern;
- reduziert den Appetit, und das Hungergefühl kommt nicht lange;
- wirkt sich positiv auf den Körper von Diabetikern aus;
- die Verwendung von Fasern kann die Onkologie verhindern;
- fördert die Gewichtsabnahme.
Alle diese Elemente, die mit Faser der therapeutischen Wirkung der beiden Produkte, wie Joghurt sprechen und wird für Sie relevant sein, wenn Sie es eine Regel nehmen einen einfach zu trinken, aber ein gesundes Getränk vor dem Zubettgehen. Wie du später erfahren wirst.
Zur Information! Fiber können Sie fertigen, zum Beispiel kaufen, in der Apotheke. Das Produkt ist gefragt, aber es ist verfügbar und nicht teuer.
Machen Sie eine belebende Getränk
Wie kann man Kefir mit Ballaststoffen für die Nacht trinken? Ja, einfach. Also, Sie kaufen Faser in der Apotheke, Kefir im Laden. Die ganze Technik ist einfach - Sie gießen einfach zwei Löffel trockene Fasern in ein Glas Joghurt und trinken ein Getränk, bevor Sie zu Bett gehen. Sie können ein Getränk anstelle des Abendessens, sowie für das Entladen von Tagen verwenden. Bald wirst du erkennen, dass der Körper am Morgen leicht gereinigt wird, du bist fröhlich, es wird kein großes Bedürfnis nach Nahrung geben. Natürlich werden sich die Veränderungen nicht nur intern, sondern auch extern bemerkbar machen.
Beratung! Es ist besser, Kefir mit einem niedrigeren Fettgehalt zu wählen, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, geben Sie auch jenen Erzeugern den Vorzug, die die Haltbarkeit nicht mehr als 10 Tage setzen. Dieser Kefir wird natürlicher sein.
So einfach wird es, gesünder, schlanker und natürlich glücklicher zu werden. Worauf warten Sie noch? Beeilen Sie sich mit Kefir und Ballaststoffen im Laden.