Im Winter, in einer Jahreszeit von Frösten, stechenden Winden und ständigen Erkältungen, ist es besonders wichtig, Ihre Gesundheit zu stärken. Ausgezeichnete Helfer darin werden Sie Früchte servieren, die im Winter zum Verkauf stehen. Hier sind einige nützliche Informationen über ihre positiven Auswirkungen auf den Körper.
Persimmon
Persimmon ist eine subtropische Frucht, die im November, Dezember die beste Quelle für Vitamine und nützliche Pektinsubstanzen ist. Wählen Sie eine Persimone einfach, je weicher es ist, desto mehr wird es gesungen werden. Persimmon ist eine wertvolle Quelle von Vitamin A und ist nützlich für die Vision, reich an biologisch aktiven Substanzen mit Anti-Krebs-Wirkung, kann dazu beitragen, das Herz-Kreislauf-System durch die Anwesenheit von Magnesium und wichtigen Spurenelementen zu stärken. Darüber hinaus kann eine Persimmon verwendet werden, um Erkältungen vorzubeugen. Es wird nicht empfohlen, Persimonen zu essen, die an Verstopfung leiden.
Citrus Fruits
Im Winter steigt der Absatz von Zitrusfrüchten in den Läden stark an. Ihr Hauptvorteil ist ein hoher Gehalt an Vitamin C( Ascorbinsäure).Vitamin C stärkt Zähne und Zahnfleisch, es gibt die Meinung, dass es sogar Risse im Zahnschmelz wiederherstellen kann, erhöht den Schutz des Immunsystems, verbessert die Durchblutung. Ca. 1,5 Orangen enthalten eine tägliche Dosis Vitamin C.
Verschiedene Zitrusfrüchte unterscheiden sich in ihrer wohltuenden Wirkung auf den Körper. Die Orange zeichnet sich durch den höchsten Gehalt an Ascorbinsäure im Vergleich zu anderen verwandten Früchten aus. Grapefruit wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, normalisiert den Blutdruck und kann bei der Behandlung von Hämorrhoiden eingesetzt werden. Zitrone hilft, den Körper zu verjüngen und die Gesundheit durch die Anregung des Stoffwechsels zu verbessern. Seine Verwendung in Nahrungsmitteln trägt zur Sekretion von Magensaft bei, was für Menschen, die an Sodbrennen leiden, nicht empfohlen wird. Mandarinen sind nützlich für das Essen mit Durchfall, da sie die Darmperistaltik schwächen. Alle Zitrusfrüchte helfen Cholesterin im Blut zu reduzieren und Gewicht zu reduzieren, verbessern das Aussehen der Haut, Haare und Nagelplatten.
Granatapfel
Besonders erwähnen möchte ich eine Granate. Diese Frucht enthält fast alle für eine Person notwendigen Vitamine( Vitamin A, B1, B2, B9, C, E, PP, Folsäure).Nützlich alle Teile des Granatapfels: die Frucht selbst, Samen, Haut, Fasern. Granatapfelkerne sind nicht für jeden angenehm, daher bevorzugen die Menschen in den meisten Fällen Granatapfelsaft, der eine fixierende Wirkung hat, so dass es nicht empfehlenswert ist, viel zu verwenden. Ein Absud der Granatapfelkruste hat auch eine gute heilende Wirkung. Die wichtigste positive Wirkung des Granatapfels auf den menschlichen Körper ist der Anstieg des Hämoglobins im Blut.