Der Sommer ist eine besondere Zeit für den Körper, die durch hohe Temperaturen und intensiven Flüssigkeitsverlust beeinträchtigt wird. Es besteht die Notwendigkeit einer rechtzeitigen Wiederauffüllung, um Austrocknung und damit verbundene Folgen zu vermeiden. Es ist notwendig, mehr Flüssigkeit zu trinken, aber das ist überraschend, keine Flüssigkeit stillt den Durst. Es gibt eine Frage, was es notwendig ist, zu trinken, um mit diesem unerträglichen Gefühl fertig zu werden?
Wasser ist das beste Getränk
Das beste Getränk in der Hitze kann Mineralwasser sein. Gewöhnliches Wasser ist auch gut, besonders wenn es kühl und sauber ist, aber das Mineralwasser ist besser wegen der Mikroelemente darin. In der Hitze, zum Abkühlen, schwitzt der Körper, und dann Spurenelemente wie Kalzium, Kalium, Chlor verlassen, und deshalb ist es notwendig, das gestörte Gleichgewicht von Mikroelementen im Körper wiederherzustellen und Nachschub von außen aufzufüllen. Hier und nützliches Mineralwasser. Die Auswahl ist vielfältig, untersuchen Sie das Etikett mit der Zusammensetzung des Wassers, dem Ort und Datum der Abfüllung, mit der Nummer des Brunnens und dem Namen der Quelle. Wenn all dies in der Beschreibung vorhanden ist, haben Sie echtes Mineralwasser.
Trinke ich Tee und Soda?
Grüner Tee kann auch nützlich sein, aber nur in vertretbaren Grenzen. Es hat eine harntreibende Wirkung, die auch das Auswaschen von Nährstoffen aus unserem Körper fördert. Als überhaupt ist es nicht notwendig, Durst zu löschen, so ist es schwarzer Tee und Kaffee. Natürlich ist es wichtig, im Sommer zu folgen und zu füttern, so dass es ausgewogen und leicht ist und den Körper nicht überlastet.
Wenn Sie Werbung glauben, ist es das Beste, den Durst nach Sprite zu stillen. Im Gegenteil, dank des Gehalts an Zucker und anderen Konservierungsstoffen in kohlensäurehaltigen Getränken löschen Sprite, Fancy, Coca-Cola und dergleichen nicht nur den Durst, sondern erregen ihn vielmehr. Deshalb, wenn Sie Limonade sehr mögen, dann tun Sie es selbst. Wasser, Zitronen und Minze - mehr brauchen Sie nicht.
Säfte: Durst und Gesundheit lindern
Der Sommer ist eine Saison der Früchte. Sie können gegessen werden, und Sie können natürliche Säfte aus ihnen machen, die nicht nur Durst perfekt löschen, sondern auch sehr nützlich für die Gesundheit des Körpers sind.
- Gurkensaft ist nützlich für das Herz und Blutgefäße, hilft bei der Wiederherstellung des Nervensystems und hilft bei rheumatischen Erkrankungen.
- Kohlsaft ist sehr nützlich für das Verdauungssystem, es reinigt den Körper und hilft bei Entzündungen des Zahnfleisches.
- Karottensaft stärkt die Sehkraft, verbessert den Appetit, erhöht die Immunität und verleiht der Haut einen angenehmen Goldton, in Kombination mit welcher Bräune noch attraktiver aussieht.
- Rübensaft verbessert Darmperistaltik, wird für Anämie, Überlastungen und Stress empfohlen, sehr gut reinigt die Leber und Nieren.
- Kürbissaft ist sehr nützlich bei Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, um den Verdauungstrakt zu verbessern.
- Saft von reifen Tomaten kann bei Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen.
- Orangensaft stärkt das Immunsystem, lindert Müdigkeit und erhöht den Tonus des Körpers.
- Traubensaft ist nützlich bei Erkrankungen der Leber und Nieren, Probleme mit der Lunge, Arthritis und Bluthochdruck und bei allen anderen verbessert es den Stoffwechsel.
- Birnensaft ist unverzichtbar bei Durchblutungsstörungen, Nieren- und Blasenfunktionsstörungen.
- Apfelsaft hilft Gelenkentzündungen zu lindern, lindert den Zustand bei Arthritis und Nierenerkrankungen.
Die medizinischen Eigenschaften von Säften werden durch die Tatsache, dass sie eine Methode der Anwendung haben, fast wie Drogen belegt. Säfte müssen innerhalb von fünfzehn Minuten nach dem Kochen und nicht mehr als zwei Gläser pro Tag eingenommen werden.
Gewöhnliches Wasser kann getrunken werden und benötigt werden, aber versuchen Sie es nicht mit einer Salve. Wasser sollte nicht eisig sein, es kann nicht nur zu Erkältungen führen, sondern auch den Stoffwechsel negativ beeinflussen, und warum brauchen wir Übergewicht. Bei einer sitzenden Lebensweise werden zwei Liter Flüssigkeit pro Tag ausreichen, aber es wird ein bisschen aktiver und energischer.