Die Essenz von Rohkost, gut und schlecht. Rezepte von Gerichten für Rohkost, Menüs für eine Woche, für jeden Tag

Rohkost ist nicht nur Nahrung, es ist eine Art spirituelle Praxis. Es zielt darauf ab, den Körper zu heilen und zu reinigen. Befreit von Toxinen, Schlacken und schwerer Nahrung, ist der Körper voller Energie und Vitalität.

beginnen, was eine gesunde Rohkost sein sollte?

Rohkost, als spezielle Diät, begann vor nicht allzu langer Zeit. Am Ende der 80 dietitians und beobachtete, wie rohe Äpfel haben mit einer solchen Krankheit zu bewältigen, wie Ikterus wir zu dem Schluss gekommen, dass eine Rohkost - ein guter Weg, um den Körper zu heilen. Rohkost bedeutet, dass absolut alle Produkte, die der Wärmebehandlung zugänglich sind, von der Nahrung ausgeschlossen werden.

Natürlich wird nicht jeder es wagen, komplett auf eine solche Art zu essen zu wechseln und lernen, sich buchstäblich in allem zu beschränken. Darüber hinaus gibt es eine sehr natürliche Frage, die den Kaloriengehalt von Lebensmitteln betrifft. Warum Energie für ein volles Leben nehmen und sich nicht verletzt fühlen, sowie leckeres Essen essen?

gesunde Ernährung, die Rohkost

Rohkost kann in vier Haupt und beliebtestene Diät unterteilt werden:

• Syroedchesky Diät Nummer 1 - eine beliebte Diät, die nur rohe Lebensmittel kalt zu essen beinhaltet. Sie können nur frisches Obst, Beeren und Gemüse essen. Sie können sie nur mit rohem Wasser, natürlichen, frischen Säften trinken. Verdünnen Sie die Ernährung kann Obst und Beeren sein, in der Sonne und Luft getrocknet, sowie Getreide und Körner, die in kaltem Wasser und kaltgepresste Öle infundiert. Diese Diät ist sehr ähnlich zu einem vegan( streng vegeterianstvo nur auf Erzeugnisse pflanzlichen Ursprungs gebaut), mit Ausnahme der Tatsache, dass die Produkte sind absolut nicht weggeben Wärmebehandlung
• Syroedchesky Diät Nummer 2 - ist sehr komplex und stringent, da sie beruht in erster Linie auffrisches Obst, Gemüse, Wasser und Säfte. Es schließt Getreide aus und erlaubt Ihnen, nur gekeimtes Korn zu essen. Darüber hinaus sind Sauerkrautprodukte und Öle verboten. Eine solche Ernährung ist sehr kompliziert und nicht jeder ist in der Lage, davon profitieren, so müssen Sie sich daran halten nur, wenn die medizinischen Empfehlungen
• Syroedchesky Diät-Nummer 3 - sehr ähnlich wie die Ernährung, die im ersten Absatz beschrieben wurde, aber es ist vielfältiger in der Anzahl der Produkte. Es ermöglicht Ihnen, natürliche Rohmilch, sowie eine Anzahl der erhaltenen Produkte zu essen, nicht wärmebehandelt: Sauerrahm, Rjashenka Milch, Joghurt, Molke. Es ist verboten, industriell hergestellte Lebensmittel zu essen. Auch in der Nahrung können Sie saure Gemüse und Früchte, kaltgepresste Öle und sogar rohe Eier mit einbeziehen. Oft wird diese Art und Weise Rohkost „Allesfresser“ genannt, aber es funktioniert nicht Verzehr von Fleisch und Fisch beinhaltet - sie in jeder syroedcheskom Diät verboten sind( Fälle, in denen Menschen rohes Fleisch und Fisch essen nicht „richtige Rohkost» betrachtet)
• Syroedchesky Diät Nummer 4 angesehendas loyalste, da es mehrere Produkte enthält, die von den vorherigen drei Regimes ausgeschlossen sind. In diesem Fall erlaubten Milchprodukte zu essen: Milch, Kefir, Joghurt, Sauerrahm, rohe Eier und sogar Brot, sondern nur eine, die ganze Korn gebacken wird und in dem nicht-yeasted Teig

beteiligt

Lebensmittel Rohköstler

rawfoodist nicht einfach sein, weil die Notwendigkeit ständig versuchen, eine schwere Diät zu halten, und beschränken Sie sich in allen Dingen. Meistens kommunizieren Rohköstler mit Gleichgesinnten, denn wenn es eine in ihrer Umgebung ist - wäre es äußerst schwierig sein, voll das Leben zu genießen.

haben Rohköstler einige grundlegende Regeln, die sie regelmäßig halten:

• Essen Obst, Rohköstler unbedingt essen sie komplett: mit der Haut und sogar Samen. Dies erlaubt es nicht, ihren strengen Nahrungskomplex zu verletzen und einige nützliche Substanzen zu erhalten. Z.B.Apple-Samen reich an Jod, die sie nicht von anderen Lebensmitteln
• Rohköstler bekommen können nicht essen zu viel und große, schwere Mahlzeiten. Für sie gilt es als richtig, nur einmal am Tag, maximal zwei, fest zu essen. Sie glauben, dass die ständige Verzehr von Lebensmittel gesundheitsschädlich ist, einschließlich Naschen und Essen auf den
• Rohköstler essen gehen sehr langsam, sie kauen Sie jeden Bissen von Lebensmitteln. Dies ist nicht nur, weil jeder das Maximum an Geschmack erleben will, sondern auch, weil in den Magen bekommen provoziert nicht genug zerkleinerte Nahrung ist eine Menge von Beschwerden von Blähungen zu schweren Störungen
• Rohköstler Salz und Gewürze zu vermeiden. Erstens erlaubt es Ihnen, den natürlichen Geschmack der Speisen zu fühlen, und zum anderen Salz nicht behalten Feuchtigkeit im Körper und damit das Gefühl von Durst reduziert sich. Darüber hinaus Früchte und natürliche Säfte und so enthalten eine ausreichende Menge an Wasser, die die Bedürfnisse des Körpers

Video treffen können: „Rohkost. Wie gehe ich? Wie beginne ich? »

Ist es nützlich, eine Rohkost zu haben? Was nützt Rohkost?

Diese Art der Fütterung für viele Jahre hat erlaubt, seine Vor- und Nachteile vollständig zu studieren. Rohes Lebensmittel hat seine positive Seite in der Zufuhr, und zwar:

• Seuchenfreiheit - ist die Hauptursache für den Übergang auf ein solches Verfahren die Leistung. Menschen greifen auf Rohkost zurück, als eine Art Medizin, die sie vor dem Leiden bewahrt und der Jugend hilft. Es gibt Fälle, wenn Rohköstler PROSCHAN wie Arthritis und Arthrose - eine Entzündung der Gelenke, Bluthochdruck - Bluthochdruck und sogar regelmäßige Migräne. Fühlen gesunden Lebensstil und Wohlbefinden gibt viele sind nicht bereit, in die Vergangenheit Regime zurückzukehren „reinen»
• Essen Rohkost und dem Körper Energie. Viele Rohköstler darauf bestehen, dass das Essen, so dass sie nicht defekt fühlen und ein ausreichendes Maß an Energie während des den. V im Laufe des Tages der Menschen den Aufstieg spüren bekommen und die Arbeit erledigt genießen. Außerdem wird der Kopf erleuchtet und die Gedanken werden vernünftiger, voluminöser und klarer. Manche sagen sogar, dass sie fühlen, wie stark Intuition in ihnen entwickelt wird. Rohkost reinigt den Darm von Giftstoffen, die aktiven und erfüllenden Weg des Lebens
• Rohkost fördert - es ist eine gute Möglichkeit, eine schlanke Gestalt zu gewinnen. In den meisten Fällen zurückgegriffen auf eine Rohkost, diejenigen, die zum Abschied ein für alle Mal mit Übergewicht sagen wollen und gehasst, Gewicht zu verlieren. Schlankheits-Geheimnis in diesem Fall ist sehr einfach - eine Person verliert an Gewicht, weil die Kalorien in seinem Körper reduziert werden, und er verbringt, was er vorher gesammelt hat. Darüber hinaus stellt Rohkost Verdauung im Darm angesammelten Giftstoffe entfernt und den Stuhl normalisiert nicht überschüssige Feuchtigkeit im Körper behalten. Durch die Rohkost ist oft eine Diät vorübergehend verwendet, zum Beispiel für einen Tag, eine Woche oder einen Monat, um ihren Zustand zu verbessern und Gewicht verlieren
• Rohkost der Zeit für Schlaf reduziert. Nach Meinung vieler Rohkost-Experten haben sie genug fünf Stunden Zeit, um zu schlafen und sich gut auszuruhen. Verbleibende Zeit sie glücklich über ihre Hobbys, Unterhaltung, Erholung und Kommunikation

Profis zu verbringen

Rohkost Rohkost hat viele Vorteile, wie der Körper mit fehlenden und Spurenelementen sättigt, die er im vorigen Power-Modus fehlte. Es ist jedoch ziemlich schwierig, auf diese Diät umzusteigen, und es ist unwahrscheinlich, dass jeder dies tun kann.

Video: « Wie es täglich, meine Rohkost 4,5 Jahre»

Was sind die Nachteile einer Rohkost sind?

Da diese Diät nicht ideal ist, hat sie viele ihrer spezifischen Nachteile und ist bei weitem nicht jedermanns Einhaltung erlaubt. Die Hauptnachteile von Rohkost sind:

• Mangel an Mikroelementen und Nährstoffen im Körper. Viele Rohköstler wissen nicht, wie Sie Ihre Ernährung richtig balancieren, das heißt, die tägliche Menge von wichtigen Spurenelementen des Lebens gehören. Meistens fehlen dem Menschen Magnesium und Kalzium. Es ist aus diesem Grunde nicht erlebt Rohköstler Taubheit in den Händen fühlt und Füßen, Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Darmerkrankungen, und merkt, wie langsam ihre Wunden am Körper zu heilen. Viele argumentieren, dass solche Symptome nur die ersten drei Monate dauern sollten, wenn Sie sich entschieden haben, zu einer ähnlichen Diät zu wechseln. Und beachten Sie die Kompatibilität von Produkten auch nützlich ist, wird es nicht führen zu unangenehmen Folgen aggressiven emotionalen Zustand
• . Dies ist aufgrund der Tatsache, dass Rohkost, vor allem Anfänger, häufig Hunger, Impotenz und Müdigkeit verspüren. Dies führt sie in einen Zustand der Unzufriedenheit und sie treiben ihre Wut auf andere. Start „Pfad Rohköstler“ sollte eine sehr treue Ernährung sein, fiel der Körper auf die B-Vitamine - wichtige Bestandteile der „gute Laune“.Rohkost frei genommen werden sollte, und froh sein, dass Sie in diesem Stadium seiner Existenz bekam, die Sie für sich gewählt haben - dies ist keine Voraussetzung für den Weg des Lebens
• begrenzte soziale Interaktion. Dies ergibt sich aus der Tatsache, dass Rohköstler wählen oft die Menschen zu kommunizieren, die seine Ansichten über Ernährung und Lebensstil geteilt. Aus dem gleichen Grund kann rohes Essen bestimmte Geschäfte, Cafés und Restaurants, Clubs und Bars nicht besuchen. Raw-eaters verbringen ihre Freizeit in spezialisierten Einrichtungen, speziell für sie mit einem speziellen Menü
• Probleme mit Unfruchtbarkeit erstellt. Dies ist eine weitere Folge der Tatsache, dass eine Person genügend Mikronährstoffe aus der Nahrung ist nicht immer, und in der Folge er Probleme mit der Fruchtbarkeit

Nachteilen einer Rohkost mit

das ist natürlich rein persönliche Eigenschaften und jeder reagiert anders Nahrung syroedcheskoe, aber wenn Sie darüber nachdenken, Rohkost während der Schwangerschaft, dann ist diese Diät ein großer Nachteil.

Video: „Um ehrlich zu sein über alle Nachteile einer Rohkost»

wirksamen Übergang zu einer Rohkost, Rohkost Geheimnisse

auf einer Rohkost-Diät beinhaltet eine Person ist völlig freiwillig Entscheidung Nahrung durch Wärmebehandlung zugunsten der natürlichen und gesunden Rohkost zubereitet aufgeben. Wählen Sie keine ähnliche Lebensweise, nur weil es modisch ist, oder viele Ihrer Freunde haben es bereits passiert. Vor dieser Phase fortfahren, müssen Sie die Art und Weise des Lebens im Detail lernen und wiegen alle „Für und Wider»

Erfahrene Rohköstler behaupten, dass, um auf diese Art und Weise des Lebens zu gehen, muss nicht ein wenig Zeit und Mühe aufwenden. Es ist absolut diese Methode ptinayu optimalste Zeit beträgt ein Jahr, um scharfe und an dem Körper gewöhnt verboten.

wechselt zum Rohkost

• Vor allem der Übergang zu einer Rohkost-Diät erfordert eine gründliche Beratung mit Ihrem Arzt. Der menschliche Körper ist anders und jeder hat seine eigenen Eigenschaften, leider ist die Rohkost eine Kontraindikation für diejenigen ist, die eine schwere Krankheit
• Ernährungswissenschaftler haben empfehlen vorsichtig auf Diät Rohköstler zu bewegen und zunächst auf Diät einhalten, die Getreide und heiß, sowie warme Getränke beinhaltet. Erst nach einer Weile sollte vollständig Daten
• Produkte Der erste Schritt beim Übergang zu dem Spg. Versorgungsteilmodus die Wiederherstellung des Wasser-Salz-Gleichgewichts im Körper sein, gilt als ausgeschlossen wird, ist es einfach normales Wasser am Tag zu trinken machen - mindestens zwei Liter
• auf einer Rohkost-Diät und noch nicht vollständig verlassen allProdukte sollten in der Ernährung die maximale Menge an Ballaststoffen enthalten sein - eine Menge davon in Obst und Gemüse. Fiber in großen Mengen ermöglicht es den Körper so schnell wie möglich zu gewöhnen Nahrung zu pflanzen und rekonstruierte
• Rohköstler ist am besten in der Sommerzeit zu bekommen, wenn das saisonalen Früchte, Gemüse und Beeren in den Regalen in der maximalen Menge vertreten sind. Winter - die meisten tezhelo Zeit für Rohköstler
• vorsichtig Ihre Ernährung Gleichgewicht, das es fehlte allen notwendigen Spurenelementen, Vitaminen, Proteinen und Kohlenhydraten

Video: « Schwierigkeiten und Nachteile bei der Umstellung auf eine Rohkost und warum Haar fällt»

Was Sie auf einer Rohkost essen kann? Jede Diät Rohköstler

rawfoodist Voraus definiert eine Methode für Strom und wählt die Diät, die ihm nützlich ist und gelöst werden. Im Grunde genommen, wie der Name schon sagt, rawfoodist eats:

• rohes Obst
• rohes Gemüse
• Beeren
• Samen
• Nüsse
• Honig
• kaltgepresstes Öl
• Gemüsesäfte und Frucht
• Kräutertees
• Smoothies
• Sprossen

Nur einige Rohköstler verdünntdie Liste der Produkte, wie zum Beispiel:

• Rohmilch Sauermilch fermentierte Gemüse
• rohe Eier
• Getreide gedreht, in Wasser

Nahrung infundiert Rohköstler

Rohköstler sind nicht selten nennen ihre Diät „leben“ notomu, dass es nur frische Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs enthält. Jede

rawfoodist die Regeln der Verwendung in Lebensmitteln streng folgt:

• rawfoodist nie gemischt Fett- und zuckerhaltige Lebensmittel zusammen. Dies kann das Darm Fermentationsprodukt verursachen, so dass sie nur selten mit Nüssen oder Nüssen mit Honig, Avocado mit anderen süßen Früchten zusammen getrocknete Früchte essen, oder Kokosobstsalat in
• Rohköstler kombinieren saure Früchte mit fetthaltigen Lebensmitteln hinzuzufügen. Zum Beispiel Orangen, die sich durch hohe Säure gekennzeichnet sind, können Nüsse oder Avocado sicher essen. Der Säuregehalt der Früchte erhöht die Säure im Magen und verbessert die Verdauung und hilft, Nuss
• Rohköstler aufzuspalten neigen Kombinationen Säureprodukt und Produkt, das Stärke zu vermeiden. Die Tatsache, dass jede Säure den Abbau von Stärke hemmt und aus diesem Grunde gibt es unangenehme Folgen: Magenschmerzen, Verdauungsstörungen, Krämpfe, Störungen. Ein Beispiel für eine solche Kombination ist Orange und Banane
• Viele versuchen, die Kombination von verschiedenen fetthaltigen Lebensmitteln zu vermeiden, da es unweigerlich zu langsamer Verdauungsprozesse führt. Also, Nüsse am besten nicht Avocado oder Kokosnuss zu essen, sowie jede Öl
• Greens mit absolut jedem Produkt zu kombinieren entschieden, ob es Gemüse sein, Früchten oder Nüssen
• Rohköstler sind immer auf der Grundlage der Geschmack der Frucht, wenn die süßen Beeren - sie können kombiniert werden mitsüße Frucht, wenn sauer, dann mit Säure
• Gemüse Rohköstler nur mit Gemüse kombiniert
• Getreide gekeimt Rohköstler nur getrennt essen, weil diese Lebensmittel schwer im Magen liegen. Die gleichen Regeln sollen durch den Verzehr von Leguminosen
• Wenn Getreide, Körner oder Nüsse, die sind getränkt in Wasser für eine gewisse Zeit eingehalten werden, sollte es getrennt von anderen Produkten

Video gegessen werden: „Rohkost, ungefähre Diät für drei Tage»

einfaches Rezept für eine Rohkost,was Rohköstler zu kochen?

Menü

Rohköstler, wenn auch mager, aber in den letzten Jahren immer mehr interessante Rezepte, die es diversifizieren und machen es schmackhafter. Für Rohköstler kann in einer Vielzahl von interessanten Gemüsesalate hergestellt werden, die, köstliche Obstsalate und sogar eine kalte Suppe voller Vitamine und Ballaststoffe sind.

Vitamin grüner Salat

Um es erforderlich zu machen, für Sie sein:

• Frische saftige Gurken - etwa 3 Einheiten, kann aber noch mehr
• Blätter des grünen und roten Salates( Lolo-Tau) sein - ein oder zwei Strahlen
• Ein Bündel von Koriander oder Petersilie Strahl
• kleinen Bundfrische Zwiebeln
• blau grün
• Feder Dill Zwiebel
• Öl kaltgepresst Leinsamen Leinsamen

Gurken in saubere Ringe schneiden und in hohen Schüssel gestapelt, Salat sollte unter fließendem Wasser gewaschen und in Stücke brechen, Obava in eine Schüssel geben. Blaue Zwiebel in dünne Ringe schneiden und auch Falten in eine Schüssel geben. Gewaschen Greens, fein gehackt und mit einem Salat hinzugefügt, Zwiebel fein grünen und weißen Teil geschnitten. Salat, gewürzt mit ein paar Esslöffel Leinöl und mit Leinsamen bestreut. Es kann ein wenig Salz Salat sein, falls gewünscht.

Salat für Rohköstler

Suppe „Gazpacho“ für syroedcheskogo Tabelle

die „Gazpacho“ kalte Suppe Zur Herstellung erfordert eine Reihe von einfachen Zutaten:

• paar reifen Tomaten und großen
• Zwei oder drei kleinen reife Gurke
• bulgarischen Paprika jeder Farbe - 1-2
• paar DingeKnoblauchzehen( Menge an Geschmack)
• Olivenöl oder Leinöl, kaltgepresstes
• Salz und Pfeffer
• Kräuter nach Geschmack: Koriander, Petersilie, Basilikum
• blau grüne Zwiebel
• Kürbiskerne vorbereiten

diese Suppe ist einfach genug:

• Das Gemüse waschen und in Würfel schneiden Gurken, Tomaten, Knoblauch, Paprika
• Grind in einem Mixer Gemüse in einen Zustand von Kartoffelbrei, wenn die Masse von euch zu dick scheint, Sie zu ihm etwas Wasser und Öl
• Salz und Pfeffer Lebensmittel nach Geschmack hinzufügenGießen
• die Masse in eine Schüssel zum Servieren - tiefe Teller
• Zwiebel fein hacken und blaues Grün
• Suppe in einer Platte bestreut mit Zwiebeln, Gemüse, dekorierte mit einem Zweig Basilikum und Kürbiskernen

Suppe für Rohköstler

Rohkost und Heilunglodanie ob Fasten ist nützlich, wenn die Rohkost?

Neben der Rohkost wird oft praktiziert Fasten. Kurative Fasten - ein Weg, um loszuwerden, von verschiedenen Krankheiten und Gesundheitsproblemen durch Nahrungsverweigerung, auch wie rohe pflanzliche Nahrungsmittel.

bemerkt, dass das Fasten immer und überall seine Anwesenheit gab es in jeder Religion: Buddhismus, Islam, und auch orthodoxe( post).Das Fasten ist notwendig, um den Körper zu „reinigen“ und ihm Kraft zu bringen. Durch die oft von denen benutzt Fasten, die von Krankheiten loswerden wollen:

• Wirbelsäule
• Herz
• Allergie Asthma
• Darmerkrankungen der
• Krebs

rohen Ernährung Hautkrankheit und

Fasten Fasten - das ist kein einfacher Prozess, und es muss sorgfältig vorbereitet werden. Es gibt keine kleine professionellen Kliniken, die das Fasten üben und die Menschen helfen, mit dem Gefühl des Appetits zu bewältigen. Wenn Sie zu Heil Hunger zu Hause entscheiden, sollten Sie die Bedingungen des „Rechts des Hunger» beachten:

• vor Fasten alle Reinigungsschritte nehmen, wird kein Schaden Einlauf während des Fastens
• ist verboten, Säfte, Tees, Getränke zu trinken, Süßigkeiten saugen und
• Kaugummi während des Fastens kann Wasser in unbegrenzten Mengen trinken, rein und Mineral
• verhungern besser zusammen, soMenschen finden sich „gleichgesinnten»
• der ersten in ihrer Praxis Fasten an einem Tag begangen, dann nach einer Weile drei, später sogar auf 5, dann sieben. Fasten kann nicht länger als 10 Tage üben
• nicht Fasten beginnen, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben
• wenn Sie sich schlecht fühlen, nicht weiter

Video Fasten: „7 Tage Fasten. Meine Eindrucke und Abnehmen »

Rohkost Diät zur Gewichtsreduktion: Das Ergebnis - ein Foto vor und nach

Es ist kein Geheimnis, dass eine Rohkost - ein Weg, um wirklich Gewicht zu verlieren und all das überschüssige Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren. Das Geheimnis dieser Gewichtsabnahme ist sehr einfach: Der Körper erhält weniger Kalorien, erhält keinen überschüssigen Zucker, Salz und Stärke. Alle Kalorien werden sofort verbraucht. Ein Mann gibt diese Energiereserven in Form von Fettdepots aus, die er vorher angesammelt hatte.

Rohkost ist effektiver als jede bestehende Diät und bietet daher die besten Ergebnisse beim Abnehmen. Sie sollten jedoch sorgfältig die rohe Diät betrachten, wenn Sie es für die Gewichtsabnahme verwenden. Scharfe Verweigerung von Essen und Essen kann schlechte Gesundheit, Magenschmerzen, Gastritis, Geschwüre und andere Komplikationen hervorrufen. Wechseln Sie am besten roh zu rohem Essen. Es ist auch nützlich, "rohe" oder "hungrige" Tage zu arrangieren, wenn Sie schnell abnehmen wollen.

Rohkost: ein Foto vor und nach vier Monaten

Rohkost: vor und nach Fotos, eine Jahr

Rohkost: Bewertungen und Erfahrungsberichte zu richtigen „lebenden“ Power

Anton: «Rohkost - das ist meine spirituelle Wahl. Einmal habe ich für mich selbst entschieden, dass die menschliche Existenz aufgrund alltäglicher Probleme, Zweifel und Misserfolge zu schwierig ist. Ich beschloss, das Fasten und Rohkost zu versuchen und dann realisiert, zu dem Zeitpunkt, wenn es keine Nahrung für den Magen ist - es gibt Nahrung für das Gehirn. Meine Gedanken wurden tiefer, die Sprache eloquenter und mein Herz frei. Rohkost ist keine Nahrung, es ist ein Weg und eine Lebensweise, deine Sicht der Dinge und die Fähigkeit, selbst Entscheidungen zu treffen. "

Jeanne: «in meinem Leben sehr viel, ich habe versucht, Diäten und die ganze Zeit, sein ganzes Leben lang versucht, diese zusätzlichen Kilos gehaßt zu verlieren. Also, Rohkost für mich ist eine Gelegenheit, den Körper von der akkumulierten Schwere zu entlasten und zu entlasten. Und lassen Sie mich nicht 100% roh, aber ich arrangiere sehr oft für Hunger und Entladen Tage. Dies ist vorteilhaft, nicht nur auf mein Gewicht und Gesundheitszustand, sondern auch auf die Stimmung »

Victor:! « Anfang essen leben ist nicht schwer, wenn Sie es wollen. Vielleicht wird dies durch eine bestimmte Lebenssituation oder ein Trauma beeinflusst. Ich wählte diesen Weg während einer tiefen Depression für mich selbst und fühlte mich überraschenderweise nicht schlechter. Meine Gedanken wurden geklärt und die Probleme des Lebens begannen gelöst zu werden. Rohkost ist keine Verpflichtung und jeder sollte freiwillig auf seinen Körper hören. Wenn es eine solche Leistung erfordert - geben ihm eine große Chance »

Video zu existieren:“ Wie eine Rohkost »

anfangen!?