Was ist das nützlichste Getränk von allen? Fast jeder stimmt zu, dass dies Saft ist. Genauer gesagt, viele Säfte, die in großen Unternehmen oder mit ihren eigenen Händen mit Hilfe einer Entsafter, aus einer Vielzahl von traditionellen und exotischen Früchten, Gemüse und Beeren hergestellt werden.
Unter allen Säften an einem besonderen Ort sind Getränke aus Zitrusfrüchten. Lassen Sie uns herausfinden, welche Säfte aus welchen Früchten den Zustand Ihres Körpers verbessern und ihm neue Kraft für ein aktives Leben geben.
Orangensaft
In Amerika und in vielen anderen Ländern ist es schon lange eine Tradition Orangensaft zum Frühstück zu konsumieren, und das ist kein Zufall. Saft aus Orangen hat viele nützliche Eigenschaften, von denen die wichtigste die Blutreinigung und Appetitsteigerung ist. Dieses Getränk macht den Mangel an Vitaminen A, C, B1, B2, B6, E Eisen, Magnesium, Kupfer, Kalium, Calcium, Zink und anderen essentielle Spurenelemente für den menschlichen Körper in Orangensaft enthalten werden. Deshalb wird es zur Behandlung von Anämie, Hypertonie, Arteriosklerose, Pneumonie und nicht-allergischer Dermatitis empfohlen.
Es sollte jedoch bei der Verwendung dieses Produkts zu Menschen vorsichtig sein, die Probleme des Magen-Darm-Trakt( Gastritis, Magengeschwür und 12 Zwölffingerdarmgeschwür), sowie Allergien haben.
Da konzentrierter Orangensaft eine große Menge an Zucker in seiner Zusammensetzung enthält, kann er die Entwicklung von Diabetes und das Auftreten von Übergewicht verschlimmern oder provozieren.
Um die negativen Folgen des Trinkens zu vermeiden, ist es wünschenswert, es mit Wasser zu verdünnen.
Zitronensaft
Zitrone ist eine Frucht, von der viele auf den ersten Blick wegen ihres sauren Geschmacks die Stirn runzeln. Der Saft aus der Zitrone ist jedoch von großem Wert. Es enthält große Mengen an Vitamin C, die Immunität zu steigern, und in der kalten Jahreszeit, werden Sie sicherlich in der Lage sein, Erkältungen zu widerstehen, sowie E, PP und B-Vitaminen Mineralien sind ebenfalls erhältlich - es Natrium, Magnesium, Zink, Kalium, Eisen, Kalzium, Phosphor, Mangan und viele andere.
Zitronensaft ist ein unverzichtbares Getränk für Menschen, deren Aktivitäten mit psychischem Stress verbunden sind. Die harmonische Kombination der nützlichen Spurenelemente erhöht das Gedächtnis, verbessert die Konzentration der Aufmerksamkeit. Nachdem Sie ein Glas Saft von einer Zitrone getrunken haben, können Sie während der Prüfung sicher in der Öffentlichkeit handeln oder Fragen zum Ticket beantworten. In jeder Situation werden Sie sich ruhig und zuversichtlich fühlen.
Zitronensaft verbessert das Erscheinungsbild der Haut, da es bei regelmäßiger Anwendung effektiv Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Auch kann Zitronensaft für externe Verfahren verwendet werden: Aufhellen von unangenehmen Pigmentflecken oder Verengen der vergrößerten Poren und Loswerden von Akne.
wichtig zu bedenken, dass Zitronensaft eine Reihe von Gegenanzeigen hat: Gastritis, Magengeschwür, Gallen Dyskinesie, Cholezystitis, Hepatitis, Pankreatitis. Es ist besser, Zitronensaft für die Dauer der Schwangerschaft aufzugeben.
Grapefruitsaft
Viele Menschen weigern sich Grapefruits zu verwenden wegen der Bitterkeit, die die Haut der Frucht verleiht. Aber wenn „versucht, auf der Kleidung“ ist Zitrus, als er hält saftig und süß auf halben Weg, und sogar ganzes Arsenal Vitamine( A, PP, E, B, C) und Mineralstoffe( Calcium, Natrium, Magnesium, Eisen, Phosphor)?
Lebererkrankung, Gallenblase, Magen( Gastritis mit geringer Acidität), Darm( Blähungen, Durchfall, Kolitis) effektiv mit der Verwendung von Grapefruitsaft behandelt. Grapefruit ist auch bekannt als eine Frucht, die aktiv Pfunde verbrennt, so wird es so oft in verschiedenen Diäten zur Gewichtsabnahme erwähnt. Wie bereits erwähnt, ist Orangensaft reich an Zucker, was für Diabetiker kein Plus ist. Bei Grapefruitsaft ist die Prognose jedoch günstig, denn Grapefruit enthält deutlich weniger Zucker.
Ein weiterer wichtiger Vorteil von Grapefruit ist, dass es weniger wahrscheinlich ist als andere Zitrusfrüchte, allergische Reaktionen zu verursachen, und daher wird es sogar für kleine Kinder empfohlen. Hautausschläge verschiedener Herkunft werden sowohl bei der regelmäßigen Verwendung von Grapefruitsaft im Inneren als auch bei der Vorbereitung von Masken behandelt.
Es gibt keine speziellen Kontraindikationen für die Verwendung von Grapefruitsaft, außer dass es für Patienten mit Gastritis mit hohem Säuregehalt nicht empfohlen wird.
Mandarinensaft
Mandarinsaft ist selten in den Regalen von Supermärkten. Der Grund dafür ist, dass die Frucht Mandarine breiiger Konsistenz mehr als andere Zitrusfrüchte, und daher eine große Anzahl von kleiner Fruchtsaft erhalten wird, was zu einem hohen Preis des Getränks führt.
Mandarinensaft hat jedoch einen ungewöhnlichen, von Orange oder Grapefruitsaft abweichenden Geschmack und Aroma. Der Saft von Mandarinen Köchen werden verwendet, um köstliche Desserts zu machen. Tangerinen verfügen Vitamine( A, C, B und andere), und Mineralstoffe( Kalium-, Calcium, Magnesium).
Es wird empfohlen, Mandarinensaft zum Durstlöschmittel sowie zu therapeutischen Zwecken zu verwenden. Aufgrund der Substanz von Cinephrin hat der Saft nützliche Eigenschaften bei der Behandlung von Erkrankungen der Atemwege( Bronchitis, akute Atemwegserkrankung, Lungenentzündung, Asthma).Die vorteilhafte Wirkung von Mandarinensaft auf den Magen-Darm-Trakt ist ebenfalls bekannt. Saft steigert den Appetit, mit wenig Säure, die Produktion von Magensaft fördert, bekämpft Darm-Erkrankungen.
Vergessen Sie jedoch nicht, dass es neben den positiven Eigenschaften von Mandarinensaft auch negative gibt. Sollte nicht trinken den Saft aus den Mandarinen für Menschen anfällig für allergische Reaktionen, die Magen- oder Darmkrankheit vereitert haben, und Nierenprobleme.
Wir dürfen nicht vergessen, dass alle Zitrusfrüchte, sowie Säfte aus ihnen - vysokoallergennye Produkten( mit Ausnahme, und selbst dann mit großer Reserve eine Grapefruit angesehen werden kann).Daher Menschen, die allergische Reaktionen auf alle Trinkzitrussäfte anfällig sind mit großer Vorsicht sein, und die Detektion von Allergie auf ein bestimmtes Stück Obst sollte vollständig aus der Nahrung wie Obst und Saft aus ihm ausgeschlossen werden.