Die tägliche Anwendung von Honig bringt einen enormen Nutzen für den Körper. Schließlich enthält es so viele wertvolle und nahrhafte Substanzen! Honig kann zu einer Heilung für viele Krankheiten werden, sowie ein Mittel, um sie zu verhindern. Jedoch darf selbst ein solches nützliches Produkt nicht in unbegrenzten Mengen verwendet werden.
Indem Sie sich an einfache Regeln halten, können Sie Ihren Körper mit Vitaminen, Mineralien und anderen nützlichen Substanzen sättigen, die so reich an Delikatessen sind. Darüber hinaus ersetzt Honig Sie alle schädlichen Nachspeisen.
Kann ich viel Honig essen?
Zuerst müssen Sie die optimale tägliche Aufnahme dieses Produktes kennen. Erwachsene Person genug, um ein oder zwei Esslöffel Bernstein Dessert am Tag zu essen. Für ein Kind ist die Norm ein oder zwei Teelöffel, nicht mehr. Eine solche Dosis wird den Körper mit allem Notwendigen sättigen und wird sicherlich keinen Schaden anrichten.
Es gibt eine große Menge an Honig, da dies zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels, Übergewicht, Störungen der Arbeit des Nervensystems und aller Stoffwechselvorgänge im Körper führen wird. Darüber hinaus können Sie eine allergische Reaktion auf Honig hervorrufen.
Wie man richtig Honig isst
Experten empfehlen den Verzehr von Honig als Nahrung am Morgen auf nüchternen Magen oder eine halbe Stunde vor der Hauptmahlzeit. Es wird gut sein, einen Löffel Honig für die Nacht zu essen, er wird sich beruhigen, helfen, schneller und fester einzuschlafen.
Spezialisten darauf hingewiesen, dass Menschen, die jeden Tag Honig essen, der Körper besser widersteht Krankheiten, vor allem Viren, Bakterien. Honig erhöht die Immunität des Menschen und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus.
Wer sich gerne an Honig sehnt, sollte sich daran erinnern, dass er bei hohen Temperaturen die meisten seiner nützlichen Eigenschaften verliert. Es kann nicht über 40 Grad erhitzt oder in zu heiße Flüssigkeiten abgesenkt werden. Darüber hinaus wird die Verwendung von Honig in signifikanten Mengen mit heißem Tee eine übermäßige Belastung für das Herz ausüben. Es ist besser, Honig zu Fertiggerichten oder warmen Getränken hinzuzufügen. Zum Beispiel in Getreide, Müsli, zu backen oder syrnikami, Krapfen. Sie können Bienenprodukte zu warmem Wasser hinzufügen.
Schlucken Sie keine süße Masse sofort, halten Sie zuerst den Honig für ein oder zwei Minuten in Ihrem Mund. Ihre Geschmacksnerven werden in der Lage sein, das ganze einzigartige Aroma Bouquet zu fühlen. Außerdem werden bei einem solchen richtigen Honigessen wertvolle Substanzen viel besser assimiliert.
Als Honig ist gefährlich
Denken Sie daran, dass Honig eine beträchtliche Menge an Zucker enthält, die eine Quelle für die Entwicklung von Bakterien in der Mundhöhle werden kann, die unweigerlich zu verschiedenen Problemen führen wird. Um sich vor Karies zu schützen, wird Ihnen durch sorgfältige Mundhygiene geholfen, jedes Mal nach dem Verzehr von Honig die Zähne putzen oder zumindest den Mund ausspülen.
Für maximalen Nutzen und für medizinische Zwecke, nehmen Sie keinen Honig mit der Hauptnahrung. Dies kann zur Fermentation oder Verschlechterung der Verdauung führen. Und verursachen auch das Auftreten von zusätzlichen Pfunden.
Honig gilt als sehr allergenes Produkt, also nehmen Sie es mit Vorsicht ein. Für Kinder bis zu zwei Jahren ist es absolut verboten. Und ab zwei Jahren ist es erlaubt, es einem Kind zu geben, beginnend mit einer sehr kleinen Menge und sorgfältig die Reaktion des Babys beobachtend.
Verwenden Sie Honig richtig, nur dann Bernstein Dessert wird Ihr Schutz und Medizin sein!