Warum ist der Druck in der Hitze, Schwäche, Schweiß, Kopfschmerzen, Schlaf? Wie leicht ist es, im Sommer mit einem Baby, einer Schwangeren, einem Herz eine starke Hitze zu vertragen: Tipps und Techniken

In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie tun müssen, um die Sommerhitze leichter übertragen zu können.

Zuerst warten wir auf den Sommer, und dann, wenn es soweit ist, wissen wir nicht, wohin wir von der Hitze gehen sollen.

Wie kann man die Hitze in einer Wohnung ohne Klimaanlage ohne Gesundheitsschäden überleben?

, um zu überleben die Sommerhitze sollte kühl genug sauberes Wasser

paar Geheimnisse, um trinken, um es einfacher zu machen die Sommerhitze , um zu überleben:

• muss wissen, wie man richtig zu kleiden. Bewohner asiatischer heißer Länder tragen eine warme Robe, wickeln ihren Kopf ein, schwitzen und entkommen so der Hitze. Aber die Europäer passen nicht dazu. Wir, die es nicht gewohnt sind, sich im Sommer in Kleidung einzuwickeln, müssen leichte Kleidung aus natürlichen Stoffen - Leinen, Baumwolle - tragen.
• Was zu trinken, um die Hitze von zu erleichtern? Alle gleich Asiaten in der Hitze trinken grünen heißen Tee. Und ist das korrekt? In der Hitze des Blutes verdickt sich, und Tee mit Zitrone verflüssigt sich. Aber aus dem Bier, das wir manchmal in der Hitze trinken, das Blut verdickt sich, der Blutdruck steigt, das Herz schlägt stärker und kann auch eine hypertensive Krise kommen. Auch kann man nicht in der Hitze von Kwas, Granatapfel und dunklem Traubensaft, sehr kaltes Wasser aus dem Kühlschrank trinken. Sie können leichte Säfte mit saurem Geschmack, Kompotte, grünen Tee trinken.
• In der Hitze sollten Sie gekochten Fisch und Gemüse , nicht Fleisch bevorzugen.
• Nachts sollte das Fenster tagsüber geöffnet und geschlossen werden.
• Wie kühlt man mehrere Luftgrade in der Wohnung ?Wenn Sie eine Schüssel oder Plastikeisflaschen vor den Ventilator stellen, wird die Temperatur im Raum leicht sinken.
• Wie schlafen Sie in der Hitze von ?Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie bei Zimmertemperatur duschen und bei offenem Fenster schlafen, indem Sie ein nasses Tuch vor das Fenster hängen.

Warum drückt das Herz in die Hitze? Wie kann man die Hitze des Kerns überleben?

die Sommerhitze des Kerns, um zu überleben, ist es notwendig, einige Maßnahmen in der Hitze

Herzen zu nehmen hat zusätzliche Last, und es funktioniert in der starken Modus .Deshalb müssen wir besonders auf das Herz achten, besonders auf diejenigen, die Herzprobleme haben.

Vorbeugende Maßnahmen für Menschen, die besorgt sind über Herz :

• In der Hitze, in der Mitte des Tages versuchen, mehr als 15 Minuten nicht in der Sonne sein.
• Tragen Sie Kopfbedeckungen und Kleidung aus natürlichen Stoffen.
• In der Hitze reduzieren Sie die Belastung zu Hause und bei der Arbeit.
• Versuchen Sie am Abend, wenn die Hitze untergeht, ins Freie zu gehen.
• Versuchen Sie, Nahrungsmittel zu essen, die Kalium und Magnesium( Gemüse, Früchte) haben, sie helfen der Arbeit des Herzens.
• Es gibt wenige fetthaltige Nahrungsmittel.
• Trinken Sie Wasser, Säfte, Kompott nur wenn Sie durstig sind.Übermäßiger Gebrauch von Flüssigkeit für Menschen mit koronarer Herzkrankheit führt zu einer Verzögerung im Körper und erhöhtem Blutdruck.
• Wenn Sie auf der Straße sind und sich unwohl fühlen, Schmerzen in der Brust, begeben Sie sich in den Schatten, nehmen Sie das vom Arzt verschriebene Medikament, das die Herztätigkeit anregt, und rufen Sie den Arzt.

Wie man das Fieber einer schwangeren Frau und eines Babys überlebt?

Um die Sommerhitze mit einem Baby zu überleben, müssen Sie den Empfehlungen des Arztes

folgen

Empfehlungen Mütter :

• Wenn möglich, auf die Schwangerschaft der Stadt gehen.
• niedrige Körpertemperatur in der Hitze helfen: eine kühle Dusche, kühle Fußbad und Hand wäscht das Gesicht mit kaltem Wasser.
• mit dem Zusatz von Minze Gesundheits-Tee mit Pfefferminze und Zitrone Bad verbessern, komprimiert Minze Brühe.
• In den Wärme Füße anschwellen, so brauchen Sie bequeme Schuhe und Beine in Ruhe auf einem speziellen Kissen gelegt zu tragen.
• Tragen Sie große leichte Kleidung aus natürlichen Stoffen. Wie die Hitze

Babys , um zu überleben?

• Wandern in der Hitze mit einem kleinen Kind kann am Morgen und nach 17 Uhr.
• Kleid das Kind in einem hellen Anzug von natürlichen Stoffen und Panama, oder einer leichten Kappe hergestellt sein soll. In der Hitze brauchen
• Kinder in der Muttermilch erhöhen, da sie weniger essen, aber öfter, um ihren Durst zu stillen.
• auch notwendig, in der Hitze des Kindes in der Regel gekocht Wasser zu geben.
• Die Wärme kann das Kind am Tag 5 mal baden, vor allem, wenn das Kind gespült wird und schwitzt stark, nimmt die Prozedur 5 Minuten.
• Auch in der Hitze, können Sie ein Baby feuchtes Abwischen mit einem weichen Tuch, die ersten Ein-Stick machen, und wenn es trocken ist - die zweiten und so weiter.

Warum heizen geschwollene Hände, Füße, Körper. Was zu tun ist?

die Sommerhitze, um zu überleben, und weniger geschwollene Beine und den ganzen Körper, müssen Sie in der Hitze

Füße anschwellen können ein kühles Bad für die Füße machen, und bei gesunden Menschen.

Hauptgründe für die Schwellung Füße:

1. Wegen des mit der Leber, Herz Arbeitsplätze( Verkäufer, Friseure)
2. Probleme „steht“, Nieren
3. Probleme mit Blutgefäßen

• Schwangerschaft In der Hitze der Blutgefäße, wenn erweitert, um Hitze ausgesetzt, den Blutfluss zum Herzen langsamen, sammelt der Körper Flüssigkeit an, und dies führt zu Schwellungen der Beine.
• vermehrtes Schwitzen durch die Haut führt auch zur Schwellung von Gliedmaßen.
• die Schwellung Bein in der Hitze - es ist ein Zeichen dafür, dass die unterbrochene Blutzirkulation, viele Körpersalze verloren. Um

Beine weniger geschwollen in der Hitze, müssen Sie die folgenden Regeln einzuhalten:

• Wenn es möglich ist, auch während des Tages oder am Abend und am Wochenende, mit den Füßen etwa 15 Minuten ein paar Mal pro Tag liegen.
• Für eine bessere Gefäßkontraktion in den Abend Spülungen zu nehmen.
• Während Sommerhitze nicht verwendet Pökeln, Räuchern und stark gewürzte Speisen, es fördert die Haft in der Körperflüssigkeit.
• Trinken Sie mehr reines Wasser, aber auf jeden Fall nicht süße Getränke, Bier und Spirituosen.
• Schwimmen und Wassergymnastik.
• Weniger Getränke in der Nacht zu trinken.

Für Menschen, die eine sitzende Tätigkeit haben, weniger geschwollenen Füßen, raten Experten , direkt am Arbeitsplatz, tun ein paar Mal am Tag folgenden Übungen:

1. zu, drücken Sie die Fersen auf den Boden, und Socken zu dieser Zeit so viel erhöhen wie möglichhöher und dann umgekehrt.
2. zuerst Ihre Zehen drücken, und rastopyrivat dann.
3. Drehbewegung meiner Füße, zuerst in eine Richtung und dann die andere.

die Sommerhitze ohne saubere, kalte Wasser, um zu überleben können

nicht tun, wenn Schwellungen der Beine und der Körper nur während des Tages und in der Nacht durch gehen, dann mach dir keine Sorgen.

Anzeichen für ungesunde Schwellung, die nicht nach einer Nachtruhe geht, und für eine lange Zeit beobachtet, folgenden :

• Herzinsuffizienz .Anschwellen der Beine sind am Abend von den Füßen auf die Unterschenkel gebildet, die an beiden Beinen identisch sind, dick, blass, Füße kalt anfühlt.
• Erkrankungen der Nieren .Ödem an beiden Beinen, Händen und Gesicht, nicht dicht, aber locker, Haut blass, kalt anfühlt.
• Lebererkrankungen .Schwellung an beiden Beinen und Bauch. Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse .Symmetrische Anschwellen der Füße, Beulen, nach einem Fingerdruck bleiben, die Haut an der Stelle von Ödemen rau und schuppig.
• Verletzung des lymphatischen Systems, und dann die Entwicklung von Elephantiasis der Beine .Ödeme können sich an einem Bein entwickeln, aber nicht am anderen. Schwellung ist rot, heiß anfühlt, schmerzhaft.

Ein Kind schwitzt schlecht in der Hitze, was soll ich tun?

Um es einfacher zu machen, die Hitze des Sommers gesundes Kind zu überleben, tragen immer mit sauberem kaltem Wasser

Sweat von einem Erwachsenen und einem Kind - das ist normal, wie die Natur vorgesehen hat. Die Ausscheidung von Schweiß ist für das Nervensystem verantwortlich.

Kind kann transpirieren, wenn :

• er nicht für das Wetter gekleidet war: heiß draußen und Sie bekleidet sein T-Shirt, Pullover und Jacke.
• Starkes Schwitzen mit Erkältungen.
• Schwitzen in nervösen Situationen.
• Kind ist müde oder wenig geschlafen, kann diese Situation auch durch Schwitzen begleitet werden. Wenn

oben genannten Punkte in dem Kind alle Körperteile gleichmäßig schwitzen, ist Schweiß geruchlos.

Wenn Ihr Kind schwitzt mit starkem Geruch, dick und klebrig, oder einer Flüssigkeit und reichlich vorhanden, dann sollten Sie auf dem lokalen Arzt ansprechen. Dies kann die folgenden Krankheiten umfassen :

1. Rachitis .Kind unruhig, nicht schlafen, Hautjucken, starke Schwitzen beim Essen, nach dem Toilettengang, Schweiß, um den Geruch sauer.
2. Nervensystemstörung .Das Kind schwitzt an verschiedenen Stellen, schweißgebadet auf Geruch, klebrig oder sehr flüssig.
3. Herzinsuffizienz, Hyperthyreose, Mangel an Vitamin D .Intensives Schwitzen beim Kind, schlechter Schlaf, häufige Hysterie.
4. Erbkrankheiten: Phenylketonurie( gestörte Stoffwechsel der Aminosäuren) - Schweiß mit Maus Geruch, zystischer Fibrose( Mutation) - Schweiß Kristalle, salzigen Geschmack mit einem hohen Gehalt an Chlor und Natrium zu bilden.

Warum schwitzt der Körper in der Hitze, im Kopf, im Gesicht?

der Sommerhitze zu überleben und zu schwitzen weniger, müssen Sie einige Tipps

Sweat oder Hyperhidrose trägt zur Thermoregulation des Körpers folgen.

Mann in der Hitze schwitzt aus den folgenden Gründen :

• Wegen körperlicher Anstrengung
• Nach
• Alkohol nach einer schweren Mahlzeit
• Einnahme Aufgrund von gesundheitlichen Problemen

Gesicht Person schwitzt stark aus den folgenden Gründen :

• Nachdem er aufgrund
• Stressesfettig, würzige Speisen mit
• Alkohol bei Frauen nach 45 Jahren aufgrund

Grundes für Schwitzen des Kopfes Menopause können nächst :

• unsachgemäße Pflege der Kopfhaut und Haar
• Prädisposition für genetische Linie
• starker Nachtschweiß bei Tuberkulose
• Emotionaler Stress
• Dystonie

Wenn der Kopf schwitzt - dies kann ein Zeichen von Lebererkrankungen oder Gallenblase sein.

Wenn der Hals schwitzt, kann dies ein Zeichen für eine Erkrankung des endokrinen Systems sein.

Stark in der Hitze schwitzen, was zu weniger Schweiß machen?

Um es einfacher die Sommerhitze am Morgen, um zu überleben sollte keinen Kaffee und grüner Tee mit Zitrone

weniger Schwitzen in der Hitze trinken, müssen Sie zuerst Ursache Schwitzen installieren:

1. Belastungs .Wenn Sie wissen, dass Sie bei der Arbeit am Morgen zu befürchten haben eine beruhigende Tee aus Minze, Pfingstrose Blütenblätter, Wurzeln Baldrian, Beifuß und Zitronenmelisse zu trinken. Und kann für die kommenden Unruhen vorbereiten - einen beruhigenden Tee für mehrere Tage zu trinken.
2. Wärme .Bei heißem Wetter können Sie das Gesicht und den Hals mit Eiswürfeln aus Infusionen von Kräutern oder Kräuteraufguss waschen, mit einem Vasokonstriktorwirkung( Eichenrinde, Burnet) wischen.
3. Strom .Am Morgen statt Kaffee trinken grünen Tee, geben fetthaltigen Lebensmitteln und mehr Obst und Gemüse essen. Warum

wund und schwindlig, übel, möchte ich in der Hitze schlafen?

die Sommerhitze, die Hauptsache, um zu überleben - Austrocknung des Körpers

In der Hitze zu verhindern, kann krank und schwindlig für mehreren Gründen erhalten:

1. Dehydration .Beim intensiven Hitze schweiß Ausbeute an nützlichen Mineralien und Salze, und der Körper ist dehydriert. Um dies zu vermeiden, müssen Sie im Besitz von reinem Wasser sein, und trinken Sie es in kleinen Schlucken. Da der Körper satt Wasser.
2. Wenn Sie gehen für eine lange Zeit in der Hitze ohne Hut .Sie können einen Hitzschlag zu bekommen, in der Regel der Kopf beginnt, bevor ihn zu schmerzen.

Warum Wärme der Blutdruck fällt,

schwach, um die Sommerhitze, um zu überleben, leiden Menschen an Bluthochdruck und Unterdruck, Medikamente von einem Arzt

• In der Hitze vorgeschrieben nehmen, in hypotonischen Patienten wird der Blutdruck gesenkt. Und weil niedriger Druck wird noch weiter reduziert, und die Person fühlt sich schlecht.
• Blutdruck bei hypertensiven Patienten leicht nur im Anfangsstadium der Erkrankung verringert werden kann. Hoher Blutdruck, alle sind jetzt Pillen zu nehmen, sollten sie nehmen weiter.
• Eine leichte Senkung des Blutdrucks aufgrund der Tatsache, dass die Wärme von der Konzentration von Kohlendioxid in der Luft steigt Blutgefße leicht aufzuweiten, und als Folge davon verringert sich der Druck.

Warum in der Hitze schlecht wird, schwer zu atmen, keine Kraft?

Wenn Sie sind sehr schlecht, die Hitze des Sommers übertragen - es kann eine Folge einer Krankheit sein, über die Sie in der Hitze

wissen nicht, ob eine Person ist sehr schlecht, und es wird schwer zu atmen - es kann die Ursache einer Krankheit sein.

Luft ist nicht genug, um in solchen Staaten :

1. Herz- und Lungenkrankheiten.
2. Allergie auf Blütenpflanzen.
3. Asthma.
4. Schwangerschaft .Der Körper der schwangeren Frau verändert sich. Alle Agenturen arbeiten im Notbetrieb. In der letzten Phase der Schwangerschaft ist nicht genug Luft, und vor allem in sehr heißem Wetter. Alle Symptome nach der Geburt stattfinden.
5. Reaktionswärme wird wie folgt ausgedrückt: starke Schwitzen, blasses Gesicht, kann nicht atmen, Müdigkeit, Taubheit der Extremitäten und Herzklopfen.

Wenn die Ursache für einen solchen Zustand, wenn atmete schwer, irgendeine Art von Krankheit ist, dann müssen Sie sofort zum Arzt gehen. Er würde die richtige Diagnose gestellt und die Behandlung verschreiben. Warum Wärme

wollen süß, und wollen nicht essen?

Bei starken Hitze wird vielen Schweiß vom Körper gelöst, und mit ihm gehen und Spurenelementen, das erste Zeichen ihres Verlustes - gezeichnet ist süß Süßten

in der Hitze kann aufgrund von Verlust, mit reichlich Schweiß, Stress, Vitaminen und Spurenelemente gesucht werden. Dies sind die folgenden Mineralien :

• Magnesium .Nervenzusammenbruch zum Abbau die Menge an Magnesium im Körper, und Kakao Schokolade füllt es, so wäre es wünschenswert und süß.
• Chrome .Wenn die Menge an Chrom im Körper ist weniger als der ihn aus unseren Zellen angenommen, Glukose nicht fließt mehr in das Blut, und deshalb süß will.
• Phosphor .Um den Körper dieses Elements aufzufüllen ist notwendig, Fisch zu essen, Eier, Getreide, und das ist ein Zeichen für einen Mangel an Phosphor ist die Attraktion für Süßigkeiten.

Aber es in der Hitze würde aus dem Grunde nicht wünschenswert sein, dass die Körperkräfte ganz auf anderen Dinge verbringen - den Kampf gegen die hohe Temperatur , und wir sollten sein herzhaftes Mittagessen und Abendessen nicht überlasten, und essen leichte Kost, und nach und nach.

Wie leicht Hitze im Sommer übertragen: Tipps und Techniken

die Sommerhitze oft Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser

übertragen Sie die Sommerhitze überleben werden viel einfacher, wenn Sie die folgenden Ratschläge hören:

• in der Hitze, 11-16 Stunden, nicht gehen, undArbeiten Sie nicht mit schwerer körperlicher Anstrengung. Diese Zeit sollte draußen oder auf dem Balkon sitzen, wenn Sie nicht direktes Sonnenlicht bekommen.
• Es ist wünschenswert, mit dem Sonnenuntergang ins Bett zu gehen und früh aufzustehen, wenn es nicht zu heiß ist.
• kann kühl reines Wasser trinken, sauer Kompott, Fruchtgetränk, grünen Tee und Minze, nicht mehr 100-150 ml zu einer Zeit, aber oft.
• In der Hitze nicht aß fettes Fleisch Lebensmittel, Mehlprodukte, und den Vorzug geben, Okroshka, Rote Beete, Gurken, Tomaten, Zwiebeln, Obst und Beeren.
• Im Sommer ist es nützlich, Gerichte mit Hanföl, das mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthält, aufzufüllen, um Gefäße zu stärken.
• nimmt täglich eine kühle Dusche, und oft während des Tages spülen Sie Ihr Gesicht und die Hände bis zum Ellbogen und über dem kalte Wasser und reibt den ganzen Körper mit einem nassen Handtuch.
• Wischen Sie Gesicht und Hals mehrmals täglich mit Eiswürfeln aus Salbeibrühe, Kamille.
• Bei der Arbeit können Sie Ihr Gesicht streuen, um sich mit einem speziellen Spray zu erfrischen.
• Wenn Sie geschwollene Füße oder Krampfadern, während am Abend müssen Sie seine Füße in kaltem Wasser waschen.
• Aus Gesichtspuder und Fundament im Sommer sollte verworfen werden.
• Im Sommer für das Gesicht sollte eine schützende Creme und Lippen mit speziellen hygienischen Lippenstift zu fetten verwenden.
• Sollte in Kleidung aus natürlichen Stoffen gekleidet sein, locker geschnittene helle Farbe.

Um die Sommerhitze leicht zu übertragen, sollten Sie sich ab dem Frühling darauf vorbereiten und nützliche Ratschläge sammeln.

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