Das Wochenende ist gut - es ist ein Fastentag auf Tomaten

In den letzten Jahren gab es einen positiven Trend, der darauf abzielt, einen gesunden Lebensstil zu führen, Sport zu treiben und einen straffen Körper zu haben. Soziale Netzwerke, ohne die die moderne Gesellschaft nicht kann, sind voll von Fotos von schlanken, gut genährten, gebräunten Menschen. Wer will nicht so aussehen? Natürlich, um Ihren Körper in Ordnung zu bringen, müssen Sie eine Diät einhalten, richtig essen, einen aktiven Lebensstil führen und sich für das Entladen von Tagen sorgen. Als Option - ein Fastentag auf Tomaten.Über ihn und reden.

Was sind Fastentage?

Die Ernährung der meisten Menschen besteht aus schädlichen und schweren Lebensmitteln. Für eine Woche sammeln wir viele unnötige Nahrungsmittel an, die sich im Körper anreichern, im Fett gespeichert werden, zur Ansammlung von Toxinen und Toxinen beitragen. Wir ergänzen alles am Wochenende. Schädliche Substanzen wiederum beeinträchtigen unsere Stimmung, eine Person fühlt sich müde, verschiedene Gesundheitsprobleme beginnen und die Haut leidet oft.

Wenn eine Person ständig zu viel isst oder umgekehrt aus Zeitgründen nicht am Tag isst und am Abend ein großes Abendessen mit schädlichen Produkten entschädigt, wird ihr Körper eines Tages eine ernste Fehlfunktion bekommen. Wenn all dies Stress, Alkohol, Rauchen ergänzt, dann verschwindet die Krankheit schließlich nicht. Und, natürlich, fügt alles zusätzliche Gewicht, hässliche Hügel auf der Haut in Form von Cellulite.

Aber nicht alles ist so schrecklich, weil es jetzt populär und modisch geworden ist, einen schönen, engen Körper zu haben, deshalb wechseln Menschen zu einem gesunden Lebensstil, einer richtigen Ernährung, Kalorienzählung, Sport. Eine der Möglichkeiten, Ihren Körper müde von schädlichen Lebensmitteln zu bringen, ist es, Entladen Tage zu arrangieren. Millionen von Menschen waren von ihrer Nützlichkeit überzeugt. Und eine der beliebtesten Methoden war ein Tag der Entladung auf Tomaten.

Wussten Sie schon? In alten Zeiten wurden Tomaten für einige Zeit als giftig angesehen. Es gab sogar Versuche, einen Konkurrenten mit Hilfe von Tomaten zu vergiften. Ja, die Zeit war damals streng und solche grausamen Methoden wurden als die Norm betrachtet. Tomaten waren in vielen Ländern Europas ein verbotenes Produkt. Und niemand wusste, dass die Früchte selbst nichts Schlechtes für den Körper tragen, nur Stängel sind schädlich.

Die Tage, an denen Sie das Entladen arrangieren, ermöglichen dem Körper eine sanfte Reinigung von Toxinen und Toxinen. Während dieser Zeit isst man nur leichte Speisen, die Anzahl der Kalorien sollte 1000 nicht überschreiten. Produkte zum Ausladen sollten vom Körper einfach und schnell verdaut werden. Der Gebrauch der Technik wird nach den ersten Tagen sichtbar. Die Person beginnt sich besser zu fühlen, der Körper kehrt zur Leichtigkeit zurück, die Stimmung steigt, die Haut wird gereinigt und natürlich geht das Übergewicht weg.

Warnung! Beginnen Sie niemals eine Diät, Entladen Tage oder andere Manipulationen mit Ihrer Gesundheit ohne vorher mit einem Arzt zu überprüfen. Es gibt viele Krankheiten, die Kontraindikationen sind. Eine Person kann nicht immer wissen, dass es Probleme in seinem Körper gibt, die nur der Arzt erzählen wird.

Was ist das Entladen von Tomaten?

Es gibt viele Optionen zum Entladen von Tagen. Aber nicht jeder nähert sich dieser oder jener Methode. Zum Beispiel hören wir oft, dass es hilft, den Körper von Kefir gut zu reinigen. Ja, die Ergebnisse werden sich schnell bemerkbar machen, aber viele Menschen können dieses Produkt nicht vertragen. Es gibt diejenigen, die ein Glas Kefir trinken können, aber es wird für einen Tag nicht funktionieren.

Tomaten mögen fast alles - von Kindern bis zu älteren Menschen. Gemüsefutter hat eine wohltuende Wirkung. Tomaten helfen nicht nur, wegen ihres niedrigen Kaloriengehalts, der in vielen Diäten enthalten ist, Gewicht zu verlieren, sondern helfen auch, mit bestimmten Krankheiten fertig zu werden.

abzuwerfen Und für die männliche Hälfte der Bevölkerung sind die Früchte unersetzbar, beeinflussen auch die Potenz. Tomaten enthalten eine große Anzahl von Makro- und Mikroelementen, Vitamine. Sie sind unentbehrlich in der Diät, ihr Aroma ist angenehm, der Geschmack ist ausgezeichnet. Die Schönheit der Früchte ist auch, dass Tomaten in Bezug auf Kochen universell sind. Tomaten scheiden die Flüssigkeit gut aus dem Körper aufgrund von Kaliumsalzen, die die Fähigkeit von Geweben, Feuchtigkeit zu speichern, reduzieren.

Das ist interessant! Wir wissen, dass die Wärmebehandlung oder das Einfrieren vieler Produkte die Menge an Nährstoffen in der Formulierung nachteilig beeinflusst. Tomaten behalten die maximale Anzahl von nützlichen Komponenten bei.

Tomatenentladungstag wird dem Körper gut helfen, er wird schnell klar und der Gewichtsverlust wird bis zu 1 kg auf einmal betragen. Aber Sie müssen verstehen, dass es notwendig ist, solche Reinigung nicht öfter als einmal pro Woche zu machen. Sie können nicht 3-4 Tage auf Tomaten sitzen, um Gewicht zu verlieren. Dies wird am Ende zu ernsthaften Gesundheitsschäden führen.

Wie wird das Entladen auf Tomaten arrangiert?

Option 1. Tomaten

Sie können mit Tomaten verschiedene Entnahmemöglichkeiten wählen.

• Nur Tomaten verwenden.
• Verwendung von Tomaten, Gurken, Kohl und anderem Gemüse, jedoch nicht mehr als zwei Kilogramm insgesamt.
• Mit Tomatensaft.
• Verwendung von Tomaten und anderen Produkten.

Wir werden die ersten beiden Varianten nicht getrennt betrachten, da ihr Wesen einfach ist und das Prinzip das gleiche ist. Also, wenn Sie sich entscheiden, einen Tag für sich selbst auf Tomaten zu vereinbaren, dann können Sie für einen Tag nur Tomaten essen. Es ist am besten, dies in vier Aufnahmen zu tun, aber das Gesamtgewicht der Früchte sollte nicht mehr als anderthalb Kilogramm sein. Ein solches Entladen reinigt den Körper gut und kann 1-1,5 kg abwerfen.

Wichtig! Dieser Entladetag wird nur einmal pro Woche durchgeführt, da ein starker Gewichtsverlust zu Erkrankungen des Körpers führen kann. Darüber hinaus führt die Verwendung einer großen Anzahl von Tomaten für mehrere Tage zu einem Risiko von Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes und verschlimmert bestehende Krankheiten.

Im Hinblick auf die zweite Option wird es einfacher sein. Nach einem Fastentag an Gurken und Tomaten diversifizieren Sie die Ernährung. Sie können auch Kohl hinzufügen. Und wenn Sie zum ersten Mal sehr schwer mit dem Hungerzustand und dem Verlangen nach etwas zum Sitzen umgehen können, können Sie ein wenig zusätzliches Pflanzenöl und Gewürze verwenden.

Sorgen Sie sich nicht um das Ergebnis, denn selbst ein solcher Tag des Entladens wird Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit helfen. Wenn Sie sich selbst quälen und nur Stress erleben, werden Sie die Vorteile nicht genau erreichen. Kritisieren Sie deshalb nicht, dass das Entladen nicht auf der Verwendung von nur einem Produkt basiert.

Option 2. Entladen von Tomatensaft

Frisch gepresste Säfte waren schon immer sehr geschätzt, da sie schnell vom Körper aufgenommen werden und ihre heilende Wirkung schneller eintritt. Tomatensaft enthält sehr wenig Kalorien - also in 100 Gramm ist alles 18 kcal. Der Saft aus Tomaten hat eine wohltuende Wirkung auf den Körper und beseitigt ihn von Giftstoffen, Toxinen und überschüssiger Flüssigkeit.

Um einen Tag von Tomatensaft zu sparen, müssen Sie drei Kilogramm reife rote Früchte für einen Tag zu sich nehmen und den Saft auspressen. Weiter kann die Technik wie folgt sein:

• morgens -200 Gramm Saft. Es kann mit einer Scheibe Brot, aber nur mit schwarzen und vorzugsweise ganzen Körnern ergänzt werden;
• zweites Frühstück - nur 200 Gramm Tomatensaft;
• Mittagessen - wieder 200 Gramm Saft, der mit gedünstetem Gemüse oder Reis ergänzt werden kann;
• Abend - ein Glas Saft und 100 Gramm Hähnchen Filet Filet.

Wie Sie sehen können, kann Tomatensaft aufgrund seines geringen Kaloriengehaltes mit Produkten kombiniert werden. Weil es nicht schwierig sein wird, einen solchen Tag zu arrangieren.

Wichtig! Es gibt eine Meinung, dass Tomaten nicht mit Fleisch und Eiern kombinieren. Daher ist es besser, Saft zu trinken, wenn Sie die Diät eines Fastentages mit diesen Produkten ergänzen, oder eine Pause machen, aber nicht Früchte und Fleisch verbrauchen.

Option 3. Entladen von Tomaten mit anderen Produkten von

Wenn Sie nicht den ganzen Tag auf Obst alleine sitzen können, dann gibt es Nahrungsmitteloptionen, die an diesem Tag mit Tomaten kombiniert werden können.

• Tomaten können mit Getreide ergänzt werden. Zum Beispiel Buchweizen oder Reis. Aber sie sollten nur gekocht oder gedämpft werden, ohne Öl, Saucen und andere Zutaten hinzuzufügen.
• Sie können Tomatensuppe machen, die mit Gemüsesalaten kombiniert wird.
• Verwenden Sie verschiedene Gemüse wie Kohl verschiedener Sorten, Gurken, Gemüse, Rüben, Karotten und andere.
• In Salaten können Sie Pflanzenöl, vorzugsweise Oliven, Knoblauch und Zwiebeln hinzufügen.
• Weißes Hühnerfleisch. Nur in gekochter Form.

Alle zusätzlichen Produkte sollten mit Tomaten oder Säften kombiniert werden, aber nicht mehr als 100-150 Gramm gleichzeitig überschreiten. In der Regel können die Kalorien nicht mehr als 1000 sein. Lernen Sie den Kaloriengehalt eines Produkts in unserer Zeit ist sehr einfach im Internet. Es ist am besten, ein solches Tablet auszudrucken. Dies kann der erste Schritt auf dem Weg zur richtigen Ernährung und Gewichtsabnahme sein.

Kontraindikationen

Natürlich gibt es, wie in jedem Fall, einen Nachteil für die Münze. Tomaten können nicht nur außergewöhnlich heilend sein. Schäden an den Körper kann immer noch auftreten, wenn wir unvorsichtig handeln und hat keinen Arzt über Ihre Gesundheit beraten und wissen nicht, seine Meinung über Ihren Wunsch in Ihren Lebensstil Fastentage zu setzen.

nicht zu schädigen. Wer sollte keinen Fastentag auf Tomaten arrangieren? Vor allem diejenigen, die Allergien haben können. Auch ist es unmöglich für Menschen mit Cholelithiasis. Schließlich werden Tomaten überschüssige Flüssigkeit treiben, Entladungstag kann die Bewegung von Steinen auslösen, und dies ist sehr schmerzhaft. Vor allem, wenn Sie ihre Größe nicht kennen.

Es ist unmöglich für Menschen, die Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System, Druck und Krankheiten des Harnsystems haben. Entladen Sie auch nicht während der Schwangerschaft und füttern Sie das Baby.

Entladen Tage sind nützlich für den Tag unseres Körpers, aber alles muss kompetent mit Sorgfalt für Ihren Körper getan werden. Nur dann sind die Ergebnisse positiv und der Gemütszustand ist normal.