Salatbürste zum Abnehmen

Abnehmen Menschen ständig den Kopf über die Frage zerbrechen: „Welchewie man isst, um Gewicht zu verlieren? Fasten sollte nicht praktiziert werden, da es zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels führt und den Körper erschöpft. Und nicht viele können einen solchen Test bestehen. Aber

Salat Schlankheits Bürste löst alle Probleme: es ist kalorienarm, lecker und gesund( es ist manchmal ein Quirl genannt).Aber die Hauptsache ist, dass es die Eingeweide von der im Laufe der Jahre angesammelten Schlacke reinigt, die den Körper vergiftet. Salat Rezepte wurden nicht nur von Elena Malysheva veröffentlicht, sie sind auf der Speisekarte von Margarita Koroleva.

Nutzen für die Darmbürste Salat

Der Name „Pinsel“ Salat war wohlverdient. Wie ein Besenstiel streicht er den Müll aus dem Darm in Form von Schlacken, die dazu neigen, sich anzusammeln.

1. Kohl.
2. Karotten.
3. Rübe.

Ihre Verwendung für Darm ist, dass Faser( auch als Ballaststoffe bezeichnet) sind nicht durch den menschlichen Körper verdaut. Sein Hauptzweck - Rückzug aus dem Körper verdaut Speisereste, die nicht mehr für die Energiefreisetzung und biologisch aktive Substanzen geeignet ist.

Wie ein Schwamm schwellen Nahrungsfasern im Wasser an, nehmen an Volumen zu. Daher kann selbst ein kleiner Hit im Darm aktiviert Peristaltik, die das Bündel von Geweben im Darm drückt. Fasern, so wie ein Roll Schneeball, die ein Teil des Schnees vom Boden mit mir nimmt, Bürste mit der Darmwand Schlacke.

Moderne Essen schlecht in der Faser: sie existieren nicht in Milchprodukten, Fleisch, Eier, süße Backwaren, Süßigkeiten. Und die Folgen einer solchen Ernährung: Verstopfung, Gase, Ablagerung von Schlacken.

Aber für manche Menschen bringt es nicht nur Vorteile, sondern auch Schaden.

• mit Gastritis durch hohe Säure gekennzeichnet;
• mit Magengeschwür;
• in Gegenwart von chronischer oder akuter Pankreatitis;
• mit Ulcus duodeni.

Kontra to-eat Salat Bürste aufgrund der Tatsache, daß unter sauren Magen-Darm erforderlich Nahrungsmittel zu essen, mit einem neutralen Säure-Basen-Gleichgewicht. Und der Salat enthält entweder Zitronensaft, in dem es viel Zitronensäure gibt, oder Apfelessigsäure. Sie können eine Exazerbation eines bereits bestehenden Magengeschwürs verursachen.

Jetzt die Antwort auf die Hauptfrage: "Wie viel können Sie mit einer Salatbürste abnehmen?".

Es hängt davon ab, wie viele Tage Sie dieser Diät folgen werden und welche anderen Nahrungsmittel darin enthalten sein werden.

• Wenn Sie mindestens einen Fastentag in der Mitte der Woche zu machen, dann einen Monat später können Sie feststellen, dass der Bauch und die Seiten über zwei Kilogramm nahm.
• Wenn Sie 7-10 Tage auf einem Salat halten, können Sie ungefähr 5 Kilogramm werfen. Wenn
• umfassen Diät Protein-Lebensmittel( fettarmen Quark, gekochte Hühnerbrust oder Rind), dann kann man 3-4 Kilo werfen.

Je mehr Ihr Anfangsgewicht, desto mehr verlieren Sie während der Diät und umgekehrt.

Salat Pinsel: ein Rezept von Elena Malysheva

sehr erfreut, dass Salat Pinsel wird von Elena Malysheva erkannt worden, die nicht nur bekannten TV-Moderator, sondern auch ein Arzt. Der Mediziner kann keine Methoden zur Gewichtsabnahme und Reinigung des Darms empfehlen, die für den Menschen schädlich sind.

Das Pinselrezept von Elena Malysheva ist sehr einfach und schließt den Zusatz von Ölen aus. Er hat in einer der Fernsehshows "Live gesund" geklungen.

Die Zusammensetzung der Gerichte sind:

• 500 g Weißkohl;
• 500 g rote Karotten;
• 500 g Rüben;
• 1 Teelöffel Saft, ausgepresst aus frischer Zitrone.

Zubereitung:

1. Alle Gemüse werden mit kleinen Strohhalmen gehackt. Rüben und Karotten werden bequem mit einer speziellen Reibe gemahlen, um Karotten auf Koreanisch zuzubereiten. Rüben können nicht gekocht werden, ebenso wie der Rest der Zutaten. Von Elena Malysheva wurde ein Kommentar hinzugefügt, dass es unmöglich ist, ein Gericht mit Gewürzen zu salzen und zu würzen, da sie Wasser im Körper halten. Das Ziel des Entladens ist jedoch genau die Reinigung des Darms, für die ein schneller Wasseraustausch wichtig ist.
2. Gehacktes Gemüse sollte mit Zitronensaft abgeschmeckt und dann zu Saft gepresst werden.

Durch das Entladen wird nicht nur der Darm sauber erscheinen, sondern auch subkutanes Fett wird abgebaut, um Energie zu produzieren. Der Kaloriengehalt eines ganzen Salats beträgt nur 485 Kalorien( weniger als 25% der Norm), daher muss der Körper Energie mit allen Mitteln gewinnen. Dies ist die Grundlage für den Betrieb der Salatbürste von Elena Malysheva.

Salatpinsel: Rezept von Margarita Queen

Salat von Margarita Die Königin besteht hauptsächlich aus Rüben und Karotten. Die restlichen Zutaten werden in kleinen Mengen hinzugefügt. Der Hauptunterschied zu anderen Rispe-Varianten ist die Möglichkeit, Fantasie zu zeigen und Ihre bevorzugten, aber nur grünen Produkte hinzuzufügen.

Das Rezept ist wie folgt:

1. Schneiden Sie die Rüben in dünne Streifen - 1 Stück. Gekochte Rüben passen nicht.
2. Auf einer großen Reibe raspeln oder 1 Karotte zerkleinern.
3. 2-3 Blätter Weißkohl.
4. Frisches Grünzeug( Dillblätter, grüne Zwiebelfedern, Petersilienblätter, Kopfsalatblätter) - nehmen Sie, falls gewünscht, ein Bündel, fein gehackt.
5. Mischen Sie das Gemüse und Grüns.
6. Mit Olivenöl beträufeln - 1 Teelöffel.
7. 1 Esslöffel Wasser und 1 Teelöffel Zitronensaft hinzufügen.
8. Rühre den Salat um.

Marguerite Der Schneebesen der Königin ist nicht das Hauptnahrungsmittel. Es ist im Komplex der Grundnahrung enthalten. Deshalb müssen Sie zusätzlich zu Salat auf die Verfügbarkeit achten:

• der gleichen Anzahl von Produkten zum Kochen geschmorten "Rispen;
• Honig( 3 Teelöffel pro Tag).

Wie ist die Ernährung von Margarita Queen?

Gemüseteller den Körper mit Vitaminen und Mineralien sättigen, so dass der Stoffwechsel nicht verlangsamt, ist es wichtig, das Niveau des erreichten Gewichts zu halten, nachdem die Diät beendet ist.

große Anzahl von Ballaststoffen Hilfe reinigen den Körper, kalorienarm - Gewichtsverlust und Olivenöl hilft Vitamin A.

zu absorbieren, Gewicht zu verlieren als gut, da es drei gleiche Teile in der Queen, getrennt roh und geschmorten Salatköpfe stellt sich heraus. Insgesamt sollte es 6 Teile geben. Wie man Mahlzeiten isst?

1. Am Morgen, essen Sie eine Portion einer rohen Bürste, und in der nächsten Mahlzeit - Eintopf analog.
2. Margarita Queen hat insgesamt 6 Mahlzeiten, zwischen denen Sie sauberes Wasser trinken müssen - 200-400 ml.
3. Während des Tages können Sie nicht mehr als 3 Teelöffel Honig essen.

Andere Salat Rezepte Gewichtsverlust Pinsel

Diejenigen, die einen Schneebesen zum Abnehmen versuchten, machten ihre eigenen Gericht Optionen. Das Hauptprinzip, das durch das Erstellen eines eigenen Pinselrezepts geleitet werden sollte, besteht darin, den Effekt zu erhalten, den Salat auf den Körper hat. Dies bedeutet, dass Sie einen niedrigen Kaloriengehalt, einen hohen Gehalt an Mineralstoffen und Vitaminen sowie Ballaststoffe haben müssen.

Heute gibt es viele Rezepte von Rispen, die unten aufgeführt sind.

Schneebesen ohne Zuckerrüben

Dies ist ein exklusives Rezept für einen Pinsel ohne Rüben. Ideal für diejenigen, die dieses Gemüse in seiner rohen Form nicht vertragen.

Zutaten:

1. Stebelsellerie - 500 g
2. Frische Gurken - 500 g
3. Lieblingsgemüse - 1 Bund.
4. Olivenöl - 1 Esslöffel.
5. Zitronensaft - 130-140 ml.

Sellerie und Gurkenzunder auf Reibe. Von der Zitrone drücken Sie die richtige Menge Saft. Die Grüns sind fein gehackt. Alle Komponenten werden zusammengemischt und mit Öl betankt.

Schneebesen mit Apfel-Sellerie-Wurzel

Dies ist ein weiteres Rezept für Salat mit Sellerie und mit einem Apfel, aber schon mit Rote Bete. Und Sellerie wird nicht mehr als Stängel, sondern als Wurzel verwendet. Es ist wünschenswert, dass die Frucht frisch war, den Winter nicht überlebt hat. Bereiten Sie vor:

• 200 g Selleriewurzel;
• 500 g rohe Rüben;
• 600 g grüne Äpfel;
• Auf einen Esslöffel Olivenöl und Zitronensaft.

Rüben werden mit Stroh und Sellerie mit einem Apfelrost zerkleinert. Das Gemüse mit Früchten vermischen und mit Butter und Saft aus der Zitrone würzen.

Wie oft gibt es ein Gericht, um den größten Nutzen zu erzielen? Zur Vorbeugung wird empfohlen, einen Entladetag pro Woche zu vereinbaren.

Pinsel mit Apfel

Dieses Salatrezept eliminiert Kohl, der durch grüne Äpfel ersetzt wird.

1. Rüben, grüne Äpfel und Karotten in gleichen Mengen zubereiten.
2. Shred die Produkte mit Strohhalmen und mischen.

Wie viel kostet dieses Gericht pro Tag? Es ist genug, 1-1,5 Kilogramm Rispe pro Tag zu verbrauchen, um Gewicht zu verlieren. Teilen Sie diese Menge in Portionen von 200-300 Gramm, von denen Sie jeweils mit 1 Teelöffel Olivenöl und zwei Esslöffel Zitronensaft genießen.

Fruchtpinsel

Fruchtsorten der Rispe enthalten deutlich mehr Kalorien und wesentlich weniger Ballaststoffe. Dies sind weniger effektive Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Aber sie haben ihre Vorteile gegenüber pflanzlichen Analoga:

• Das Hungergefühl verschwindet durch den Gehalt an Fructose, die dem Gehirn ein Signal über die Sättigung gibt.
• Leichteres Tragen, daher empfohlen für Menschen mit geringer Willenskraft.
• Hilft, das Gewicht schrittweise, aber nicht unregelmäßig zu reduzieren. Dank dessen bleiben die Ergebnisse der Diät für eine lange Zeit erhalten. Wenn Sie stark abnehmen, dann kehren die verlorenen Pfunde schnell zurück.

Obstpinsel Rezept:

1. Cut 1 Grapefruit;
2. 100 g Granatapfelkerne hinzufügen;
3. 100 g Pflaumen und getrocknete Aprikosen schneiden;
4. Den Salat mit Granatapfelsaft abschmecken.

Essen Sie jedes Mal, wenn Sie unerträglich sein wollen. Es ist ratsam, dass es mindestens 4 Mahlzeiten pro Tag gibt. Trinken Sie viel, um den Körper besser zu reinigen. Diäten Sie nicht länger als 7-10 Tage.

Fruchtvariante der Rispe mit Kleie

Zur Herstellung von Rispen mit Kleie:

• ein Esslöffel Haferkleie;
• 2 Früchte von Kiwis;
• 1 grüner Apfel;
• 1 orange;
• 1 Teelöffel Fruktose( kann Honig);
• 4 Esslöffel fettarmer Kefir oder Naturjoghurt.

Die Früchte schneiden und vermischen. Mit Kefir oder Joghurt würzen. Es ist nicht notwendig, ein Gericht zu süßen. Essen Sie tagsüber.

Bewertungen der Salat Abnehmen Bürste

Über Salat, genannt eine Bürste, Bewertungen verlassen jeden, der es gewagt hat, sich von Übergewicht zu verabschieden. Manchmal verbreiten sie sogar im Internet Fotos von denen, die Gewicht verloren haben, mit denen Sie beurteilen können, wie effektiv ein Schneebesen ist, um Gewicht zu verlieren.

Bewertungen werden in den meisten Fällen von Frauen verlassen, weil sie dazu neigen, die Figur zu bewachen. Haben sie es geschafft, mit diesem Salat abzunehmen?

• Hope, 27 Jahre alt

Mit einer Woche Diät auf der Bürste, können Sie so viele Kilogramm verlieren, wie Sie für einen ganzen Monat auf einer anderen Diät abwerfen können. Ich habe so erstaunliche Ergebnisse nicht erwartet.

Zur Gewichtsreduktion bereitete ich einen Salat nach dem Rezept von Margarita der Königin vor. Ich aß nur sie, trank viel Wasser. Infolgedessen warf ich 5 Kilogramm ab. Aber nach dem Ende der Diät kehrte 1 Kilogramm zurück. Ich plane, diese Entladung einmal im Monat zu arrangieren, bis mein Gewicht 50 Kilogramm beträgt.

• Xenia, 37 Jahre alt

Ja, die Ergebnisse, die der Pinsel gibt, sind unerwartet. Für den ersten Diättag wurde mein Gewicht um 3 Kilogramm reduziert. War mein Körper so verstopft? Am folgenden Tag sank das Gewicht um weitere 1 Kilogramm. Ich konnte es nicht mehr aushalten, weil ich einen starken Hunger verspürte. Ich werde eine Pause einlegen und es erneut versuchen.

• Catherine, 35 Jahre alt

Da ich schwach entwickelte Willenskraft habe, entschied ich mich für eine sparsame Diät-Option. An einem Tag erlaubte ich mir, 1 Salat zu essen, der Malysheva empfahl. Zwischen dem Essen von Salat aß ich auch 50 Gramm Hühnerbrust. Hat in diesem Modus alle 10 Tage gehalten und hat es nicht bedauert. Der Pfeil der Waage zeigte 4 Kilogramm weniger.

• Anastasia, 32 Jahre alt

Früher versuchte sie, Gewicht zu verlieren und erhöhte körperliche Aktivität. Aber es ist schwer, sich zu Fitness oder Aerobic zu zwingen, wenn dich niemand unterstützt. Also habe ich beschlossen, ein Rezept für ein solches Gericht zu finden, das man den ganzen Tag essen kann und nicht besser wird.

Und solch ein Gericht, wie sich herausstellte, existiert! Es ist ein Pinsel. Allerdings mag ich keine Rüben, besonders roh. Also ersetzte ich die Rote Beete durch Äpfel. Ich habe mir einen Bissen von gekochtem Rindfleisch gegönnt - 300-400 Gramm pro Tag.

So hilft eine Salatbürste, sogar verzweifelt Gewicht zu verlieren. Verschiedene Gerichte sind verschiedenen Geschmäckern angepasst. Daher ist es einfach, die ideale Option nur für sich selbst zu wählen. Zur gleichen Zeit brauchen Sie nicht auf eine Diät zu sitzen, es ist genug, um die Entladungstage regelmäßig zu ordnen. Es ist diese Panik und hat die Herzen der Frauen erobert.

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Schlankheitssalat "Brush".Das Rezept.

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Salat Gewichtsverlust Pinsel

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5 Kilo in 10 Tagen. Diät von Malyshevoy