Bifidobakterien notwendig für die Darmgesundheit

Nicht alle Bakterien in der Natur existieren, bringen Schaden für die Menschen. Einige dieser nützlichen Mikroorganismen - Bifidobakterien, die im Darm leben. Sie sind verantwortlich für die Synthese vieler Vitamine und Säuren. Normale Mengen dieser Bakterien ist gleichbedeutend mit der Gesundheit des gesamten Organismus.

• Typen Bifidobakterien
• Hauptfunktionen
• Symptome der Mangel an Bifidobakterien
• Folgen der Mangel
• Zubereitungen, die Bifidobakterien
• Probiotika Präbiotika
• Diät

Typen

Bifidobakterien Im Moment betrachteten die Forscher etwa 32 Arten von Bifidobakterien. Die am häufigsten in der Darmflora des Menschen:

• B.globosum;
• B.pseudolongum;
• B.animalis;
• B.dentium;
• B.infantis;
• B.scardovii;
• B.urinalis;
• B.pullorum.

Verschiedene Lebensmittel enthalten verschiedene Stämme von Mikroorganismen, so abhängig von der menschlichen Ernährung in seinem Darm-Trakt werden unter Bifidobakterien, eine Person mit einem anderen Tagesmenü vorherrschen - der andere. Jede Art

verschiedene Funktionen, und der Einfluss auf den Körper. Mit zunehmendem Alter wird die Zusammensetzung der Darmflora verändert. Dichte Bevölkerung von Bifidobakterien im Darm bei Kindern bereits im Alter von fünf gesehen.

Hauptfunktionen

Viele wissen nicht einmal, welche Rolle der Darmgesundheit Zustand des Körpers. Das normale Funktionieren des Körpers - nicht nur die Verdauung der Nahrung und Beseitigung ihrer Überreste, wirkt Darm alle Organe, auch unsere Stimmung aus „Stimmung“ des Darms verändern! Und es ist fast völlig abhängig von dem Zustand der Mikroflora und die Zahl der Bifidobakterien darin, dass viele wichtige Funktionen erfüllen.

• gesamte Darmflora arbeiten unter verschiedenen Säuren. Ein größerer Gehalt an Essig- und Milchmikroflora, die für die Herstellung von Bifidobakterien nur noch verantwortlich ist.
• Körper richtig zu verdauen Nährstoffe, die mit dem Essen kamen, Sie brauchen, um sie richtig zu spalten und „sort through“.Dies geschieht durch die nützlichen Bakterien unseres Körpers. Daraus können wir auf der Ebene direkt abhängig sind die Abweichung von den normalen menschlichen Gewichte der Bevölkerung seines Darm Bifidobakterien dem Schluss, dass.
• Darmflora ist die Heimat nicht nur auf die guten Bakterien, sondern auch für schädliche Mikroorganismen - pathogenes Mikroflora. Je mehr Bifidobakterien in unserem Körper, die weniger schädliche Mikroorganismen. Sie schützt den Darm vor ihrem Einfluss und erlaubt nicht zu züchten.
• die Därme, Peristaltik, wirkt auf das zentrale Nervensystem, für das die Gesundheit Vitamin benötigt wird von Bifidobakterien synthetisiert. Es stellt sich eine Art Teufelskreis aus, dessen Mittelpunkt sind die nützlichen Mikroorganismen.
• gute Darmbakterien das Immunsystem zu stärken, die Beschleunigung der Reaktion des Körpers auf äußere Reize in Form von Viren und Keimen auf.beteiligen sich auch die Wände der Blutgefäße zu stärken, die keine schädlichen Substanzen erlauben, den Blutkreislauf zu gelangen. Für eine normale Aktivität im Darm sollte etwa 90% der Bifidobakterien sein.
• Viele Vitamine, z. B., D, B und K bildet der Darm Bifidobakterien verwendet. Da darüber hinaus der Nahrung im Darm verdauen, eine kleine Menge der Bakterien wirkt sich auf die Aufnahme von Nährstoffen.

Symptome des Mangels an Bifidobakterien

Mangel an Bifidobakterien im Darm führt zu dysbiosis. Da die Darmflora Einflüsse auf die Gesundheit des ganzen Körpers, die Symptome sind sehr eindeutig einen Verstoß gegen das Gleichgewicht der Mikroflora, aber jeder Körper reagiert auf dieses Phänomen auf unterschiedliche Weise.

• Störung der Darmmotilität, als Folge der Verletzung der Häufigkeit der Entleerung und der Konsistenz von Fäkalien. Bei jemandem zeigt sich Verstopfung, bei Durchfall. In jedem Fall ist die falsche Peristaltik des Darms das häufigste Symptom für einen Mangel an Bifidobakterien.
• Pathogene Mikroflora kann anfangen, nützliche Bakterien stark zu verdrängen, die zu ernsten Infektionskrankheiten des Gastrointestinaltraktes führen können, da Schutz - Bifidobakterien nicht genug ist.
• Ausbreitung von schädlichen Bakterien blockieren vorteilhaft. Die beschleunigte Vermehrung der ersten führt zu Blähungen und anschließend zu einer großen Ansammlung von Kohlendioxid, was zu einem noch stärkeren Aufblähen führt.
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Folgen des Fehlens von

Wenn bei den ersten Manifestationen von Dysbacteriose die Behandlung nicht beginnt, kann dies zu schwerwiegenden Folgen führen. Die Meinung, dass diese Krankheit nicht so gefährlich ist, ist falsch.

• Eine verminderte Immunität kann zu schweren Viruserkrankungen, Soor, Magen-Darm-Erkrankungen führen. Die Resistenz gegen Krankheiten nimmt ab.
• Aufgrund der falschen Spaltung werden Mikronährstoffe und Vitamine nicht vollständig von den Darmwänden absorbiert, was zu Gewichtsverlust, einem Mangel an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten und Beriberi führt.
• Auf die unzureichende Produktion von B-Vitaminen folgen Probleme mit dem Nervensystem - Depressionen, Neurosen, Störungen.
• Die pathogene Mikroflora kann so stark wachsen, dass sie die Darmwand irritiert. Als Folge - Magengeschwür.
• Allergie kann auftreten, auch wenn eine Person ihr ganzes Leben ohne Leben gelebt hat.
• Schlechter Atem und Übelkeit können auftreten.

Zubereitungen, die Bifidobakterien enthalten

Bei der Wiederherstellung der Darmflora ist es wichtig, einen Lebensstil zu etablieren, Ernährung, versuchen, stressige Situationen aus Ihrem Leben zu beseitigen. Aber auch für die Wiederherstellung ist es notwendig, spezielle Vorbereitungen zu treffen, die sowohl die Mikroorganismen selbst als auch die notwendigen Bestandteile der Umgebung für ihre günstige Entwicklung und lebenswichtige Tätigkeit enthalten.

Probiotika

Präparate mit diesem Namen haben bereits ein lebendes nützliches Bakterium - hier und Bifidobakterien und Laktobazillen. Bei der Auswahl eines Probiotikums müssen Sie sich auf die Meinung des Arztes verlassen, da alle Arzneimittel, die Bifidobakterien enthalten, in mehrere Gruppen aufgeteilt werden, um auf einem zu bleiben, müssen Sie die Ursache der Symptome von Verdauungsstörungen genau untersuchen.

• 1 Generation Präparate enthalten nur eine Art von Bakterien;
• 2 Generation impliziert die Erhaltung mehrerer Stämme nützlicher Mikroorganismen;
• 3 Generation Probiotika sind Medikamente, die 2 Arten von Medikamenten kombinieren. Sie enthalten sowohl Bakterien als auch Mikroorganismen, die günstige Lebensbedingungen schaffen können.
• 4 Generationen sind sorbierte Probiotika, in denen Bifidobakterien auf Aktivkohlepartikeln immobilisiert sind. Diese Probiotika haben die stärkste Schutzwirkung.

Die Liste der Drogen enthält eine große Vielfalt, aber die beliebtesten sind:

• Lineks hat Vertreter von 3 Abteilungen des Darms sofort gesammelt, dank denen es bei Leuten mit Problemen mit Darmmikroflora sehr populär ist, erlaubt es, es nicht nur an einem Platz wieder herzustellen.
  Keine Kontraindikationen und Nebenwirkungen.

  

• Bifiform gilt als das beste in Kapseln freigesetzte Probiotikum, das dazu beiträgt, der Wirkung von Magensaft zu widerstehen.
  Kontraindikationen: ist eine Allergie gegen Bestandteile in der Formulierung.
  Es wurden keine Nebenwirkungen beobachtet.

  

• ProbiFore ist die teuerste dieser Gruppe von Medikamenten, aber es ist sehr gerechtfertigt. Sein Bakteriengehalt ist höher als der anderer Medikamente. Es ist wichtig, die Dosierung des Medikaments zu beobachten.
  Kontraindikationen: Intoleranz und Insuffizienz von Laktose, gestörte Glukoseabsorption.
  Nebenwirkungen nicht festgestellt.

  

• Bifidumbacterin forte wird am häufigsten während der Einnahme von Antibiotika und anderen Medikamenten verschrieben, da es mit fast allen von ihnen kombiniert wird.
  Kontraindikationen: Mangel an Laktose.
  Nebenwirkungen: Wenn die Dosierung nicht eingehalten wird, kann eine Allergie auftreten.

  

• Bifidum Evitaliya .Das Medikament ist in Form von Kapseln, Sauerteig und in Form von Kautabletten erhältlich.
  Kontraindikationen und keine Nebenwirkungen.

  

• Primadofilus .Es wird nur in Form von Kapseln produziert, die oft zur Wiederherstellung der Darmmikroflora bei Jugendlichen eingenommen werden.
  Kontraindikationen: Intoleranz gegenüber jedem Bestandteil des Arzneimittels.
  Nebenwirkungen: allergische Reaktionen, Verstopfung.

  

• Florin Forte .Es ist eine feste kaubare Kapsel.
  Kontraindikationen: Mangel an Laktose, sowie Allergie gegen die Komponenten des Arzneimittels.
  Nebenwirkungen nicht hergestellt.

  

• Acipol .Es wird als zusätzliches Medikament bei der Behandlung von Dysbiose verschrieben.
  Kontraindikationen: Alter unter 3 Monaten.
  Keine Nebenwirkungen: .

  

• Acilact .Ein Mittel, das die Zusammensetzung der Darmmikroflora reguliert. Produziert in Form von Kapseln, Tabletten, Kerzen. Kann für Dysbakteriose der Vagina verschrieben werden. Kontraindikationen: Candidose der Vulva und Vagina.
  Nebenwirkungen: allergische Reaktionen.

  

• Enterol .Oft wird eine Zubereitung in Form von Kapseln oder Pulver zur Herstellung einer Suspension mit Durchfall eingenommen. Wenn die Temperatur ansteigt oder sich der Zustand nicht verbessert, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.
  Kontraindikationen: Vorhandensein eines zentralvenösen Katheters und individuelle Intoleranz.
  Nebenwirkungen: allergische Reaktionen und Beschwerden im Magen.

  

Präbiotika

Wenn Sie Bifidobakterien in einer unvorbereiteten Umgebung bevölkern, geht das für Pillen ausgegebene Geld in den Wind, da Mikroorganismen einfach nicht existieren können. Daher werden Probiotika immer in Verbindung mit Präbiotika eingesetzt - die Mittel, die die Bedingungen für die Existenz von nützlichen Bakterien im Darm bereitstellen.

• Duphalac kommt in Form von Sirup, der für Kinder und Erwachsene verwendet werden kann. Oft wird es Patienten mit Verstopfung verschrieben. In den ersten Tagen der Aufnahme ist Blähungen möglich, die bald vorübergehen.
  Gegenanzeigen: Überempfindlichkeit gegen den Wirkstoff, Galaktosämie, Obstruktion, Perforation des Magen-Darm-Trakt oder das Risiko von Galactose oder Fructose-Intoleranz, Lactase-Mangel.
  Nebenwirkungen: Blähungen, Durchfall.

  

• Hilak fort in Form von Tröpfchen ausgestoßen, die in Wasser verdünnt werden sollen. Es wird nicht empfohlen, das Medikament mit Milchprodukten einzunehmen. Gegen
  : Überempfindlichkeit gegen das Medikament, Fieber, Durchfall.
  Nebenwirkungen: allergische Reaktionen und Bauchschmerzen.

  

• Eubikor ist ein Weizenfaser in Pulverform. Die Nutzung ist nur ab dem Alter von 12 Jahren erlaubt. Es ist auch für Gastritis und Geschwüre vorgeschrieben.
  Es gibt keine Nebenwirkungen und Kontraindikationen.

  

• Lactofiltrum wird aus Bequemlichkeit gewählt. Es kommt in Form von Tabletten, sollte jedoch bei einer Verschlimmerung der Magengeschwüre, Darmverschluss dieses Medikament nicht nehmen, und Allergien zu den Komponenten.
  Gegenanzeigen: Überempfindlichkeit gegenüber dem Medikament, Darmverschluss, innere Blutungen, Galaktosämie, Darm-, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür im akuten Stadium.
  Nebenwirkungen: allergische Reaktionen, Blähungen, Durchfall.

  

Ernährung Der richtige Ernährung ist wichtig, im Laufe des Lebens an einer dysbacteriosis durch seine Regeln halten müssen, den Inhalt von Bifidobakterien zu bringenin der Norm.

• Die Ration sollte in 4-6 Mahlzeiten in kleinen Portionen aufgeteilt werden.
• ist wichtig, Lebensmittel reich an Bifidobakterien zu essen, am Morgen auf nüchternen Magen oder 3 Stunden nach dem Abendessen.
• verboten frittierte Lebensmittel zu essen, müssen alle Produkte entweder verschweißt oder gelöscht werden, oder ohne Öl im Ofen gegart. Unter das Verbot fallen auch alle Mahlzeiten, die den Verdauungsprozess erschweren. Sie können nicht stark würzen und essen. Kontraindizierte Süßigkeiten.
• Hefe aufregen das Gleichgewicht der Darmflora, so Hefegebäck sollte vollständig aus der Ernährung ausgeschlossen werden.
• Achten Sie auf die Flüssigkeitsaufnahme, trinken täglich für mindestens eineinhalb Liter sauberes Wasser.
• Zur Wiederherstellung der Mikroflora wichtig ist, Milchprodukte zu essen, die eine große Marge von Bifidobakterien haben.
• Ernährung sollte durch die Anzahl von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten ausgeglichen wird gut.

Um voll und ganz auf die Gesundheit des Verdauungstraktes wiederherstellen, ist es notwendig, in den Menü-Produkte umfassen, die Probiotika sind natürlich. Live-Bifidobacterium enthalten:

• alle Milchprodukte;
• Haus Vorform hergestellt ohne Zugabe von Essig: Sauerkraut, Gurken und Tomaten;
• alle Arten von Zwiebeln;
• Produkte hergestellt unter Verwendung von Soja: Sojasauce, Tofu, Miso;
• Vollkornbrot, zubereitet auf Sauerteig;
• Gemüse und Früchte.

auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie für jeden Fall einzeln an verschiedenen Manifestationen von Dysbiose die Regeln müssen.

• Wenn Verstopfung in der Ernährung sollte viel frisches Gemüse, Obst, Kleie, getrocknete Früchte sein. Alle Produkte, die reich an Ballaststoffen, die in Form von Bürsten auf den Darm wirkt und durch seine Peristaltik verbessert.
• Bei erhöhter Gasentwicklung sind alle Hülsenfrüchte und Hefeteige ausgeschlossen. Es ist besser, Infusionen von Minze oder Kamille zu trinken. Unter dem Verbot sind alle Arten von Kohl, sowie kohlensäurehaltige Getränke.
• Wenn Durchfall ist wichtig genug Protein, um Müdigkeit zu verhindern, zu konsumieren. In der Ernährung ist es wünschenswert, einen starken Kaffee und Tee zu enthalten, sie haben die Fähigkeit, den Stuhl zu beheben.

Es ist sehr wichtig, die Darmgesundheit auf dem richtigen Niveau zu halten, dann sind alle Organe in Ordnung. Um das Entstehen unangenehmer Symptome zu verhindern, sollten Sie neben einer richtigen und ausgewogenen Ernährung einen aktiven Lebensstil führen und sich nicht in Stress versetzen, da der Darm schneller reagiert als jedes andere Organ, was zu Störungen führt, einschließlich eines Mangels an nützlichen Mikroorganismen.