Osama Hamdiy keemiline dieet. Usama Hamdi dieedi originaal munarakend

Artiklis kirjeldatakse Usama Hamdiy muna dieedi põhimõtteid. Iga päev on üksikasjalik menüü.

originaal keemilise toitumine Osama Hamdy

Osama Hamdy - Professor dietoloog Ameerikast. Tänapäeval tuntakse ta revolutsioonilise kehakaalu meetodi autorina. Esialgu töötas professor diabeediga patsientidega, kelle jaoks koostati ta kaalulangusprogrammid. Osama Hamdi keemiline toitumine on peamiselt diabeetikute kehakaalu langetusskeem. Kuid selle tõhususe tõttu on see populaarne tavaliste inimeste seas.

Kemikaalide dieeti iseloomustavad kaks erinevust: kaks nädalat ja arvutatud 28 päevaks. Selle aja jooksul on teil süüa palju mune, et tuleb kaaluda, enne kui proovida programm ise.

TÄHTIS: Kuna suur hulk mune menüüs Osama Hamdy tehnikat nimetatakse ka muna.

Rules keemiliste dieet:

• Alkohol 1,5 liitrit puhastatud joogivett päevas. Jooge kogu päeva jooksul ühtlaselt. Kogenud dieters soovitatakse algajatele toetuda paberilehe 8-10 klaasi ja läbi lööma neid joomine. See memo peab alati enne meie silmad
• Kui ei ole täpsustatud täpne summa roogade, sul võib olla nii palju kui soovite. Ainus keeld on - ei Süüa liiga
• Pidage päevikut kaalulangus, mis muudavad lugemise igapäevaselt kaalu. Selleks on kõige parem kasutada suure tundlikkusega kaalusid. Kaaluge ennast ilma riided hommikul või kerge pidžaamad
• Toidud kokk ilma lisatud rasvad ja õlid, sool nende minimaalne. Köögiviljad võib süüa ainult keedetud või toores

• Fännid tee ja kohvi saab ravida ennast nende jookide, kuid ilma lisaaineid ja magusainete
• puu toitumine autor soovitab tsitrusviljade, õunte, kiivi, ploomid. Aga banaanid, datlid, viinamarjad, mangod toidust tuleb eemaldada
• Vali lahja sorte kala, liha ja linnuliha. Kanafilee ilma nahata. Toitumisspetsialistid soovitavad ka nuga näha nähtavaid rasvapiirkondi.Ära muretse, et sa täiesti ilma selle toitaine elementa. Lyuboe liha või kala sisaldavad nähtamatu rasva, mis on edukalt sisestatud keha kui tarbivad neid tooteid
• Kui suur ülekaal on lubatud korrata käigus kuus muutusi.2 nädalat järgida dieedi esimesel nädalal ja 2 nädalat - toitumine neljanda
• toidukordade vahel, sealhulgas sööki köögivilja peaks olema vähemalt 2 tundi
• Õhtusöök peaks olema vähemalt kaks tundi enne väljumist

voodi TÄHTIS: Kui olete alistus toidu jaotus, hakkavad kaalu alustama programmi algusest peale.

tööpõhimõte keemiline toitumine Osama Hamdy

• Paljud tehnikad hirmutab nimi, mis sisaldab sõna "keemiline".Kas paljud sünteetilised programmi toitumisspetsialisti USA
• Osama Hamdy viitab arstid, kes kasutavad üha enam sisemise inimressursi, mitte narkomaaniaravi. Dieedi toidus ei ole keemiat. Erimenüüd valmistada professor Ameerika Ühendriigid, on inimkeha kett keemilised reaktsioonid, mis viivad kaalulangus
• Menüü keemilise toit sisaldab palju mune, linnuliha, kala - lühidalt, proteinosoderzhaschih tooteid. Kuid süsivesikute osakaal toitudes on vähenenud. See skeem võimaldab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka säilitada ja isegi tugevdada lihasmassi

TÄHTIS: Tänu valku siis saab omanik Hamden ei ole ainult õhuke ja atraktiivse ja toonides keha.

Mis köögiviljad on lubatud dieeti Osama Hamden?

Hamdi lubab sul seal praktiliselt iga köögivilja oma toores või keedetud.Üks kord peaksite sööma ainult ühte köögivilja tassi. See võib olla salat erinevate koostisosade, keedetud köögiviljad või paari suure värsked tomatid. Professor

eriti soovitatav süüa keedetud squash, suvikõrvits, porgand, oad, herned, baklažaanid. Aga salat, tomatid, kurgid, kapsas, paprika parim süüakse toorelt.

TÄHTIS: Hamda Tehnikat erineb puudumisel äge söögiisu. Aga kui sa ikka tunda vastupandamatu soov süüa suupiste toores kurk või tomat.

ainult keeld Osama Hamdy paneb kartuleid. See köögivilja ei saa olla mingil kujul.

Menüü Osama Hamdy muna dieet 2 nädalat

Esimesel nädalal toitumine ootate sama nõuga igal hommikul. See paar muna, eelistatavalt keedetud keedetud ja 0,5 greibid või oranži.

1. päev:

• lõunasöök: paljud teie lemmik puuviljad, kuni sa täidetakse
• Õhtusöök: osa keedetud ilma soola kana või

Beef 2. päev:

• lõunasöök: tükk kana, suur toores tomat, 1 tsitrusviljad
• Õhtusöök:köögiviljade tükeldamine, kaks muna, 1 tsitrusviljad

kolmandal päeval:

• lõunasöök: kuivatatud ahjus viilu musta leiba, värsket tomati, 40 g kõva juustu
• Õhtusöök: osa kõigist liha peale lambaliha, keedetud ilma rasva ja õlid

4-päeval:

• lõunasöök: paljud oma lemmik puu, siis ei saa täita kuni
• Õhtusöök: tükk keedetud tailiha, salat

5. päev:

• lõunasöök: kaks muna, tükk keedetud köögiviljad
• Õhtusöök: mereandide või kala( keedetud, ilma õli), 1 tsitrusviljad

6. päev:

• lõunasöök:paljud oma lemmik puuviljad, kuni sa täidetakse
• Õhtusöök: tükk keedetud tailiha, salat

7. päev:

• lõunasöök: kana, tahes keedetud köögiviljad volitatud programmi 1 tsitrusviljad
• Õhtusöök: osa keedetud

köögiviljade teisel nädalal hommikul ootate sarnastTassi 1. nädal.

1. päev:

• lõunasöök: veiseliha, aurutatud köögiviljade tükeldamine
• Õhtusöök: keedetud nahata linnuliha,

salat päev 2:

• lõunasöök: lihatükk, keedetud mingil viisil ilma õli( va lambaliha), keedetudköögiviljad
• Õhtusöök: kana,

salat kolmandal päeval:

• lõunasöök: roheline salat, auru keedetud munapuder
• Õhtusöök: kana nahata, värske tomat, 1 tsitrusviljad

päeval 4:

• lõunasöök: auru keedetudmunad, oma lemmik toores köögivili, 40 grammi väherasvast juustu
• Õhtusöök: auru keedetud nohu Iitz

5. päev:

• lõunasöök: tassi merekala
• Õhtusöök: auru keedetud munapuder

6. päev:

• lõunasöök: osa lahja keedetud liha, värsked tomatid, 1 tsitrusviljad
• Õhtusöök: puuviljasalat

7.päeval:

• lõunasöök: osa keedetud loomaliha soola minimaalne
• Õhtusöök: kana, oma lemmik aurutatud köögiviljad, 1 tsitrusviljad.

Menüü Osama Hamdy muna toitumine 4 nädalat

juba mainitud kahe nädala programmi lisati veel 14 päeva, et saada rohkem muljetavaldavad tulemused.

On

kolmandal nädalal saate toote nimetus, mis võib olla nii palju kui vajalik kogu päeva.Ära unusta järgida reegleid vaheaegadel sööki, päevast vett, põhimõtted cooking, keeld liigsöömise.

• 1. päev teil on lubatud kõik erinevad puuviljad
• ajal 2. päev süüa köögivilju, aurutatud ja värskeid lehti rohelise salati
• Kolmas päev võite valida puu- ja köögivilja
• 4. päeval toimub vastavaltlogi lahja kalaroad, millele lisaks soovitatav värske salati
• 5 päeva kokk ise piisavalt kodulindude nahata
• on 6. ja 7. päeva süüa ainult üht liiki puu- terve päeva( näiteks ainult 6 õunadpäev ja ainult apelsinid 7.)

neljanda nädala antakse teileÕISTED määrata toodete rangelt määratud summast iga päeva kohta. Nendest koostisosadest saate teha kõik roogi ja koostisi, süüa neid kogu päeva jooksul mis tahes järjestuses.

• 1. päev: 0,2 kg kana, 0,2 kg tailiha kala, tomatid ja kurgid, tsitrusviljad 2
• 2. päev: paar tükki kuivatatud kogu nisu leib, tomatid ja kurgid, 4 oma lemmik puu
• kolmandapäeval: paar tükki kuivatatud täisteraleivast, juustu 100 g 0% rasva, 4 tsitrusviljad, 0,2 kg keedetud köögiviljad, toored tomatid paari
• 4. päev: pool kana rümp kujul keevitatud, kurgid ja tomatid, tsitrusviljad 2
• 5. päev: kaks muna, salat, tsitrusviljad
• 1 päev 6: kuivatatud ahjus viilu mustaleib, 100 grammi juustu, kurk, 0,2 kg
• kanaliha 7. päev: kuivatatud ahjus viilu musta leiba, paar toores tomatid, 0,2 kg tailiha kala, 0,2 kg tahes köögiviljad, tsitrusviljad 2

Cankas muuta keemilise dieedi menüüd?

Kuna tehnikat Osama Hamdy tervendavat, on oluline rangelt järgima kõiki oma põhimõtteid ja järgida dieeti rangelt. Seepärast on päevade paigutamine kohtadesse või toitude asendamine nõudes keelatud. Usama Hamdiy toitumine: tulemused. Fotod enne ja pärast Osama Hamdy

programmi algselt mõeldud inimestele kõrge kehamassi indeks. Kui kehakaal ületab 100 kg kuus, võib toitumine taastada 30 kg-ni. Mõõduka ülekaalu korral ei ületa lõpptulemus 10 kilogrammi kaotatud.

NB arvamust kehakaalu, esimesed tulemused on juba näha lõpuks esimesel nädalal, muutub see hea stiimul jätkata järgimine jumalus.

Toit Osama Hamdiyst. Arvustused

arstidega toitumine Ameerika professor ülevaateid tema meditsiinilise kolleegid enamasti positiivne. Arstid ja endokrinoloogid soovitavad sageli oma patsientidel seda toiduainet. Lõppude lõpuks on see esialgu välja töötatud endokriinsete haigustega patsientidel. Osama Hamdy tagab diabeediga patsientidel mitte ainult kaalulangus, vaid ka parandada tervislikku seisundit, eeldusel et see programm 12 nädalat.

Kuidas süüa pärast Osama Hamdiy toitumist?

Keemilise dieediga väljumine peaks olema järk-järguline. Kui olete oma programmi ajal saavutanud oma näitaja ideaalse, siis alustage menüüs järjepidevalt uusi tooteid. Eksperdid soovitavad, et iga päev sisestada ainult 1 toode - nii keha on lihtsam kohaneda uue menüü, ja see hakkab salvestada rasva.

Rasv ja magus peab olema minimaalsed. Kui te õgima kõik tooted, mis praegu on keeldunud kuu, korraga, siis ei saa vältida tagasipöördumist kaotatud kilo. Isegi tulemus on võimalik, kui kaalu ületab arvud, mis olid enne dieeti.

originaal muna keemilise toitumine Osama Hamdy: vihjeid ja ülevaateid

on allergia, kui ka need, kes ei ole suur fänn munad, tekib küsimus: Kas kemikaali toitumine ei sobi kõigile? Tehnikat on kaunviljas versioon. Selle asemel, et munad süüa madala rasvasisaldusega toorjuustu koguses 200 g

Video: kana muna. Munade kahjustamise eelised. Kasulikud on munakompositsiooni koostis! Kuidas valida ja salvestada.