Märgitud ingveri keetmine ja kasutamine kehakaalu langetamiseks

marineeritud ingver kaalulangus hakati kasutama Euroopas ei ole nii kaua aega tagasi. See suupiste on populaarseim Lõuna-Aasias, kus seda serveeritakse koos traditsiooniliste kalatoitudega. Võib-olla on just nende piirkondade elanike harmoonia ja noorte saladus.

Cooking marineeritud ingver

marineeritud ingver populaarsus ja selle võimet mõjutada kaalulangus on teine ​​aukohale, seistes lihtsalt maha ingveri tee. Ja see on tingitud asjaolust, et sellisel nõudel on palju lõhnam maitse ja meeldiv maitse kui värske juur. Toote mariniseerimise käigus omandatakse pehme tekstuur ja säilitatakse samal ajal toores ingveri kasulikud omadused.



valmistada marineeritud ingver Seejärel saate kasutada nii kaalulangus, ja nagu vürtsikas lisaaineid ratsioonis, järgmiselt:

• vala pannil 2 L vett ja pane põlema, kuni see keeb, valmistuvad peamine koostisosa;
• ingveri juur( 50 g) kooritakse ja lõigatakse õhukesteks viiludeks;
  

  NäpunäideIngeri juurte puhastamiseks on mugavam mitte nuga ja tavaline lusikas. Esiteks läbime põhiosa juurtest, siis jõudme raskesti ligipääsetavate kohtadeni, eemaldasime külgmised protsessid. Siis lõikame lõigatud tükid!

• Vala keeva veega u pool tl soola, oodates, kuni see lahustati ja eemaldage kastrul ahju;
• kuuma soolaga veega valage ingveri tükid ja lauale lauale, kuni see on täielikult jahtunud;
• ingverit kui jahutati toatemperatuurini, valatakse klaasi umbes 100 ml vedelikku saab tühjendada mujalt;
• lisage vedelikku, mida me eelvöödud, 3-4 supilusikatäit suhkrut ja paar supilusikatäit äädikat;
• ingver pannakse purki ja vala valmistatud marinaadist;
• saadetakse külmkappi 2-3 tundi.

kauplustes üsna sageli leidnud valmis marineeritud ingver. Tavaliselt on see suupiste suhkru toodete osakonnas, sest see on kõige sagedamini serveeritud tass.

soovitus! Marinaeritud ingveri hoidmiseks on tavaliselt õrn roosa värv, mida saab osta ja kodus suupisteid valmistades. Selleks purki on piisav, et lisada suhkrupeedi tükk või paar supilusikatäit peet mahla.

dieet marinaaditud ingveriga

Sellises ei ole ingveri dieeti. See on tingitud asjaolust, et ehitada oma dieeti ühel ainult marineeritud toiduained on võimatu, kui ainult, sest see on lihtsalt suupiste, täiendusena pearoog. Kaalu kaotamiseks võite võtta marineeritud ingveri, suši ja erinevaid salateid. Selle tulemusena kasutada seda vürtsi täiskõhutunne jõuab piisavalt kiiresti, ja seetõttu on võimalik vähendada tarbitud kalorite hulk.

Kuid üksi marineeritud ingver ei saa oma kehakaalu õigesti reguleerida. Samuti on vaja muuta oma toitumist, kustutamise rämpstoitu( rasva, praetud, suitsutatud jne) ja lisades taimsed tooted, liha ja madala rasvasisaldusega sorte kalu.Ärge unustage ka puuvilju ja marju, mis aitab saavutada positiivse tulemuse kiiremini.

Märkus! Läbivaatuste kohaselt võib maritseritud ingveri efektiivsus olla erinev - alates 5 kg kuus kuni 5 kg aastas. Siin sõltub palju teisi menüü komponente ja sellest, kui palju mobiilset elu juhatate!

Kuidas marineeritud ingver aitab kehakaalu

kaaluda peamised eelised kasutamise marineeritud ingver, mis on oluline kehakaalu.

Parandab seedimisprotsessi

Isegi Rooma ajaloolises ahistuses kasutas ingeris üleöömist. Tol ajal oli see ligunenud ürte ja vabatahtlikult tarbitud ajal ja pärast ilusat peol. Sellest ajast peale on selle toote kvaliteeti ei ole muutunud, kuigi juba alustanud kasutades teisi tooteid oma marineerimine.

marineeritud ingver tegelikult hõlbustab seedimist ja aitab soolteseinte kiiremini ja paremini toitaineid sattumist organismi koos toiduga. Lisaks sellele neutraliseerib see toode kogunenud gaase, aidates sellega kõhupuhitusel.

märkus! Lisaboonusena on võime marineeritud ingver omab antiseptilist toimet, mis vähendab riski soolestiku nakkus!

stimuleerib soojuse tootmise

Üks peamisi omadusi marineeritud ingver on tema võime suurendada termogeneesi, teisisõnu, see aitab meie keha soojust. Ja nagu teate, parandab see protsess ainevahetust - ainevahetust.

juuresolekul ülekaalulisus näitab, et soojuse tootmise pärsivad ning seetõttu häiritud ainevahetus. See tähendab, et toit oleks sattumist organismi, selle asemel et muundada soojust, ladestub vormis rasvkoes. Ja marineeritud ingver sisaldab spetsiaalseid kemikaale, mis on sarnased mõjult komponente kuuma paprika. Nad aitavad "soojeneda" keha, parandada ainevahetust ja "põletada" rasva.

on tarnija energia

See toode on oma mõju aju aktiivsust ja tegevust tervikuna võrreldes kohvi. Marineeritud ingver on naasta mõttekiirusel ja hea enesetunde. Lisaks on hästi kõrvaldab lihaste valu, mis muutub oluliseks spordis, eriti kuna toitumine toitumise marineeritud ingver on soovitatav kombineerida füüsilise pingutuse.

See toode stimuleerib vereringet ja viib normaalse veresuhkru taset ja seega üsna edukalt hakkama jõuetus - tingimus, mis inimesed kaebavad sageli, peamiselt tegelenud istuv töö.

viib normaalse hormonaalse

lahutamatu osa tervislikust hormonaalse taseme kortisool. See on kataboolne hormoon, mis jälgib meie keha energiakulusid. Sellest tulenevalt sõltub meie keha mass suuresti sellest. Tänu aktiivsus kortisooli lagundab valke ja rasvu, see sõltub ka edasise imendumise verre saadud tooted selles protsessis.

Aga kui inimene on tekkinud stressisituatsioonis sageli ja sööb halvasti, siis see on hormoon muutub "halvim vaenlane" oma kuju. Suurenev ärevus ja tundeid ärevus, hüppab ja kortisooli tase, mille tulemusena rasva ei ole seeditav korralikult ja ladestuvad kõige sobimatu kohtades.

söömine marineeritud ingver, saate mõnevõrra mõjutada tootmist see hormoon ja ei võimalda rasvade hoiule kõht. Oma toidus on see suupiste suurepärane abiaine kehakaalu alandamisel.

märkus! Kui kortisool liigub kehas, muutub pagasiruumi ja nägu täis. Ja jäsemed on üsna habras!

Lisaks sisalduvate ainete koostise marineeritud ingver, aitab tasakaalustada veresuhkru taset, mis aitab ära hoida näljahädad ja seega kogunemine rohkem kaloreid ei juhtu.

Vastunäidustused

Kuid vaatamata sellele, et marineeritud ingver on tõesti võimalik, et aidata kaotada kaalu, nad ei tohi kuritarvitada. Esiteks, me peame meeles pidama, et see on ikka eelroa, mitte pearoog. See on ebasoovitav on see vahetult enne magamaminekut, kuna selle värskendav omadused võivad põhjustada unetust.

Direct vastunäidustused:

• idiosünkraatiat;
• allergia, mitte ainult ingver, vaid ka tsitrusviljade;

Märkus! On tõestatud, et üsna sageli allergiline reaktsioon ingver ilmneda juhul, kui allergiline tsitrusviljade. Sel põhjusel peaksid selle kategooria inimesed olema ka selle suupiste kasutamisel ettevaatlikud!

• raseduse ja imetamise aeg;
• haavand;
• gastriit;
• kalduvus verejooksu tekkeks.

Spetsiaalselt kasutage marineeritud ingverit ja see kindlasti aitab teil kehakaalu kaotada, muutes näo õhukeseks ja sobivamaks.