Talvel on külmade, tuulte ja püsivate külmetushaiguste hooajal eriti tähtis oma tervis. Suurepärased abilised selles teenivad vilja, mis ilmuvad müügil talvel. Siin on mõned kasulikku teavet nende kasulikust mõjust organismile.
Persimmon
Persimmon on subtroopiline puuvili, mis novembris ja detsembris on parimaks vitamiinide ja kasulike pektiinivarude allikaks. Hirmoni lihtsalt vali, seda pehmem see on, seda rohkem seda lauldakse. Persimmon on väärtuslik A-vitamiini allikas ja see on kasulik nägemisele, millel on vähivastase toimega bioloogiliselt aktiivsed ained, võib aidata tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi magneesiumi ja oluliste mikroelementide olemasolu tõttu. Lisaks sellele võib külmahaiguste vältimiseks kasutada hauemat. Kõhukinnisust põdevatele inimestele ei ole soovitatav sööma palju hingetõmbeid.
tsitrusviljad
Talveperioodil kasvab tsitrusviljade müük järsult kauplustes. Nende peamine kasu on C-vitamiini( askorbiinhape) kõrge sisaldus. Vitamiin C tugevdab hambaid ja igemeid, on arvamusel, et see võib isegi emaili pragusid taastada, suurendab immuunsüsteemi kaitset, parandab vereringet. Ligikaudu 1,5 apelsine sisaldab C-vitamiini ööpäevast annust.
Erinevad tsitrusviljad erinevad oma kasulikust mõjust organismile. Apelsini iseloomustab askorbiinhappe kõrgeim sisaldus võrreldes teiste sellega seotud puuviljadega. Greibis kasulikult mõjutab kardiovaskulaarsüsteemi, normaliseerib vererõhku ja seda saab kasutada hemorroidide raviks. Sidrun aitab organismil noorendada ja parandada tervist, stimuleerides ainevahetust. Selle kasutamine toidus aitab kaasa maomahla sekretsioonile, mis ei ole soovitatav kõrvetiste all kannatavatele inimestele. Mandariinid on kasulikud kõhulahtisuse korral, sest nad nõrgendavad soole peristaltikat. Kõik tsitrusviljad aitavad vähendada veres kolesterooli ja vähendavad kehakaalu, parandavad naha, juuste ja naelaplaatide välimust.
Granaatõuna
Soovin eriti mainida granaadi. See puu sisaldab peaaegu kõiki inimesele vajalikke vitamiine( A, B1, B2, B9, C, E, PP, foolhape).Kasulik kõik granaatõunapartii osad: puu ise, seemned, nahk, kiud. Granaatõunaseemned pole kõigile meeldivad, nii et enamikul juhtudel eelistavad inimesed granaatõunat, mis omab fikseerivat mõju, mistõttu pole soovitatav seda palju kasutada. Granaatõunapuu nuum sisaldab ka head tervendavat toimet. Granaatõuna peamine kasulik mõju inimesele on hemoglobiinisisalduse suurenemine veres.