Venemaa jaoks see puu on eksootiline, nii mitte igaüks teab, mida on kasulik mango, kuidas õigesti lõigatud ja süüa. Puuvilja soovitatakse puhastada, kuna mango on allergiline toode, eriti koor. Liha pulp on kasulik paljudes haigustes tänu väärtuslike mikroelementide ja vitamiinide suurele sisaldusele.
Mango kasu ja kahjur
Looduses on see puu kasvab Indias. Mango puu on väga pikk ja sellel on palju erinevaid nimesid: Logani marja, sidrunihaha, lokva. Kasulikud omadused on ainult küpsed puuviljad. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas kindlaks teha loote küpsus välimuselt, sest see võib olla oranž või roheline. Tähelepanu tuleb pöörata aroomile( eriti varsidele), läikivale nahale, survetugevusele. Ebaküpsete mango sisaldab palju tärklist, mis on edasi muundada erinevate suhkur: maltoos, glükoos või sahharoos.
Värske puu sisaldab väärtuslikke süsivesikuid, valke, kiudaineid, kuid kõige olulisem komponent mango - vitamiini A. Seega, see toode on soovitatav süüa inimestele, kes on nägemisprobleemid( kuivaks sarvkesta "pimedus" ja muud haigused).Lisaks puu- on rikas vitamiinide B, C, D, rauda, fosforit, kaltsiumi. Mango koostis on võrreldav õunaga, nii et võite seda ohutult lisada oma igapäevasesse dieeti.
korrapäraselt lasta mango kasulik, et vältida nakkushaiguste( nt nohu, ägeda respiratoorse haiguse, stenokardia), parandades immuunsust, vähktõve ennetamisel. Vili on toote Tai traditsioonilise meditsiini ja kasutatakse, et parandada ajutegevus, tugevdada veresoonte seinu ja südamelihas, kui verejooksu peatav. Puu- küpsusega puudus võib olla kasulik ka näiteks seedeorganitele ja parandada elastsust arterite ja veenide.
Mango mahl on kasulik joomist ateroskleroosi vältimiseks. Teadlased Austraalia on leidnud, et süüa 250-300 grammi viljaliha päevas, mees hoiatab ennast diabeet, normaliseerida vere kolesterooli. Mango kaalulangus kasutatakse koos piimatoodetega. See dieet annab suurepäraseid tulemusi, lihtne teha, keha saab palju kasulikke mikroelemente, nälg peaaegu valus kehakaalu.
Lisaks mango kasulikele omadustele võib inimeste tervist kahjustada. See juhtub, kui sööte päevas üle 500 grammi ebaküpset puuvilja viljaliha. See eksperiment ähvardab kurguärritust või kõht, kõhukoolikuid haridus. Kui me söövad maitsev küpse vilja, siis on võimalik saada raske allergiline reaktsioon, kõhukinnisus või seedehäired.
| tüüpi toote energeetiline väärtus 100 g | |
|---|---|
| raw | 67 kalorit |
| kuivatati | 317 kalorit |
kasulikud omadused puu-
kasulikke omadusi mango saab hinnata keemilist koostist vilja. Orgaaniline või kollane toon, mis on iseloomulik lihashaigusele, räägib karotenoidide suure sisalduse poolest. Suur kogus vitamiine, mineraalaineid, väärtuslikke aminohappeid, tanniini kladezemzdorovya muudavad toote taskukohase hinnaga. Mangoid on soovitatav süüa rase, kaalust alla võtta, inimesed, kellel on endokriinsüsteemi probleemid. Sa ei saa süüa ainult alla kolmeaastastele lastele.
Mango kasulikud omadused:
- Leevendab stressi, suurendab tõhusust.
- Aasias kasutati seda katku, koolera, verejooksu ravimiseks.
- Puuviljamahla aitab nahahaigusi.
- Värske viljaliha on efektiivne kõrvetised.
- Aitab puhastada kahjulike hoiuste keha.
- soodustab kehakaalu langust.
- Immature puu aitab düsenteeria, kroonilise düspepsia, seedetrakti häiretega. Raw
Kasulikud omadused värske puuvilja viljaliha on järgmised:
- takistab vähirakkude tekkeni.
- soodustab vabade radikaalide hävitamist.
- Normaalitakse rõhku.
- Eemaldab kehast kahjulikke aineid.
- Rahustab närve.
- reguleerib ainevahetuse protsesse.
Kuivatatud
Kuivatatud kujul võib puuvilja asendada kompvekid teele. Samuti ebatavaline maitse, väärib märkimist, et kuivatatud viljaliha, on kasulikud omadused:
- normaliseerib seedetrakti.
- absorbeerib efekti.
- Väldib aneemia, hüpertensiooni, ateroskleroosi tekkimist.
mango võid
Kui sa tahad olla ilus, terve naha, nagu pildil läikiv ajakirjad, siis pöörama tähelepanu õli, mis on saadud seemne vilja. Seda kasutatakse laialdaselt kosmeetikas, lisades käte, keha ja näo mitmesuguseid hoolivaid tooteid. Kasutada seda õli aitab võidelda mikrovospaleniyami vallandab regeneratiivse protsesse, aitab niisutab, pehmendab nahka. Seda toodet kasutab dermatoloogid psoriaasi, dermatiidi, ekseemi raviks. Mango luid õli võib pärast putukahammustust eemaldada sügelus.
Vastunäidustused
Mõnel juhul kaotab toode oma kasulikud omadused ja võib kahjustada teie tervist, näiteks:
- kui seda kasutatakse koos alkohoolsete jookide;
- , kui isikul on tundlik mao limaskest;
- noorem kui 3-aastane;
- individuaalsele talumatusele.
Kas ma mangod raseduse
kasu mangod naistele, kes ootavad sündi beebi, on vaieldamatu. Vili sisaldab vitamiine A, B9, kaasatud arengu platsenta moodustumist lapse närvisüsteemi, määrus ainevahetusprotsesse. Tänu kiudaine puu, rase naine võib stabiliseerida seedeprotsess, kasutades mango süüa. Suur hulk raud takistab arengut sündimata lapsele hüpoksia. Siiski tuleb loote nahale olla ettevaatlik, kuna see sisaldab kahjulikku vaiku.