Summer on keha jaoks spetsiaalne aeg, seda mõjutavad kõrged temperatuurid ja intensiivne vedeliku kadu. Dehüdratsiooni vältimiseks ja sellega seotud tagajärgede vältimiseks on vaja õigeaegset täiendamist. On vaja juua rohkem vedelikku, kuid see on üllatav, mitte ükski vedelik ei kustu janu. On küsimus, mida on vaja juua, et tulla toime selle piinliku tunnega?
Vesi on parim jook
Parimaks jookiks soojas võib olla mineraalvesi. Tavaline vesi on ka hea, eriti kui see on lahe ja puhas, kuid mineraalvesi on selle mikroelementide tõttu parem. Kuumutamisel jahutatakse keha higistamine ja seejärel mikroelementide, näiteks kaltsiumi, kaaliumi, kloori eemaldamine, mistõttu on vaja taastada mikroelementide häiritud tasakaalu kehas ja täiendada tarneid väljastpoolt. Siin ja kasulik mineraalvesi. Valik on mitmekesine, uurige märgistust koos vee koostisega, villimise kohta ja kuupäevaga, süvendi numbriga ja allika nimega. Kui kõik see kirjeldus on olemas, on sul olemas tõeline mineraalvesi.
Kas ma võin juua teed ja soodi?
Roheline tee võib olla ka kasulik, kuid ainult mõistlikes piirides. Sellel on diureetilist toimet, mis samuti soodustab meie organismist toitainete pesemist. Kui üldse pole vaja joodat summutada, siis on see must tee ja kohv. Muidugi on suvel oluline jälgida ja sööda, nii et see oleks tasakaalus ja lihtne ning ei ületa keha.
Kui te arvate reklaamimist, siis on kõige parem vaevu janu kustutada. Vastupidi, tänu suhkrute ja teiste gaseeritud jookide säilitusainete sisaldusele, sprite, fancy, kokakola jms ei nõrguta mitte ainult janu, vaid pigem põnevust. Seega, kui sulle meeldib limonaad, siis tehke seda ise. Vesi, sidrunid ja piparmünt - see kõik on vajalik.
Mahlad: janu ja tervisega seotud hüved.
Summer on puuviljade hooaeg. Neid saab süüa ja võite neilt valmistada naturaalseid mahlakud, mis mitte ainult janu kustutavad, vaid on ka väga kasulikud keha tervisele.
- Kanepi mahl on kasulik südamele ja veresoontele, aitab taastada närvisüsteemi ja aitab reumaatiliste haigustega.
- Kapsa mahl on seedetrakti jaoks väga kasulik, puhastab keha ja aitab kummide põletikul.
- Porgandimahl tugevdab nägemist, parandab isu, parandab immuunsust ja annab nahale meeldiva kuldse tooni, mille kombinatsioonis on pähkel veelgi atraktiivsemaks.
- peedi mahl parandab soole peristaltikat, soovitatakse aneemiat, ülekoormust ja stressi, väga hea puhastab maksa ja neere.
- Mumpsi mahl on väga kasulik südame ja veresoonte haiguste korral, et parandada seedetrakt.
- Kuivatatud tomatite mahl võib aidata hüpertensioonil ja südame-veresoonkonna haigustel.
- apelsinimahl tugevdab immuunsüsteemi, leevendab väsimust ja suurendab keha toonust.
- Viinamarjamahl on kasulik maksa- ja neerukahjustuste, kopsuprobleemide, artriidi ja hüpertensiooniga haiguse korral, ja ülejäänud see parandab ainevahetust.
- Pirni mahl on hädavajalik verevarustuse, neerude ja põie funktsioonihäirete korral.
- Apple mahl aitab leevendada liigeste põletikku, leevendada seisundit artriidiga ja neeruhaigustega.
Mahlade ravimite omadusi kinnitab asjaolu, et neil on ravimeetod, peaaegu nagu ravimid. Mahlad tuleb võtta viieteistkümne minuti jooksul pärast toiduvalmistamist ja mitte rohkem kui kaks klaasi päevas.
Tavaline vesi võib olla purjus ja vaja, aga proovige mitte teha seda volley. Vesi ei tohiks olla jääv, see ei saa mitte ainult põhjustada külmetushaigusi, vaid ka ainevahetust negatiivselt mõjutada ja miks meil on vaja liigset kaalu. Inimeste elustiiliga piisab kahe liitri vedelikust päevas, kuid see võtab veidi aktiivsemaks ja energilisemaks.