Mis on kõige kasulikum jook? Peaaegu kõik nõustuvad, et see on mahl. Täpsemalt, palju mahlasid, mida toodetakse suurtes ettevõtetes või omaenda kätega mahlapressi abil paljudest traditsioonilistest ja eksootilistest puuviljadest, köögiviljadest ja marjadest.
Erilise koha kõik mahlad on tsitrusviljadest valmistatud joogid. Proovime välja mõelda, millised mahlad, millest puuviljad parandavad teie keha seisundit ja annavad selle aktiivsele elule uue jõu.
apelsinimahl
Ameerikas ja paljudes teistes riikides on juba pikka aega olnud traditsiooniks apelsinimahla söömine hommikusöögiks ja see pole juhus. Apelsinide mahl on palju kasulikke omadusi, millest peamine on vere puhastamine ja isu suurenemine. See jook moodustavad puudust A-, C-, B1, B2, B6, E raud, magneesium, vask, kaalium, kaltsium, tsink ja muude oluliste mikroelementide inimorganismile sisalduv apelsinimahl. Seetõttu on soovitatav kasutada aneemiat, hüpertooniat, ateroskleroosi, kopsupõletikku, mitteallergilist dermatiiti.
Siiski tuleks olla ettevaatlik kasutamine selle toote inimestele, kellel on probleeme seedetrakti häireid( gastriit, maohaavand ja 12 kaksteistsõrmiksoole haavand), samuti allergiad.
Kuna kontsentreeritud apelsinimahl on oma koostises suures koguses suhkrut, võib see süvendada või provotseerida diabeedi arengut ja liigse kaalu tekkimist.
Joogivee negatiivsete tagajärgede vältimiseks on soovitav seda lahjendada veega.
Sidrunimahl
Sidrun on puuvilja, millest paljud hõbedast maitsest lähtuvalt arvavad seda isegi ühe pilguga. Kuid sidruni mahl on väga väärtuslik. See sisaldab suures koguses C-vitamiini, mis tõstavad immuunsust, ja külmal aastaajal, siis kindlasti suutma taluda nohu, samuti E, PP ja B vitamiine Minerals on saadaval ka - see on naatriumi, magneesiumi, tsinki, kaaliumi, rauda,kaltsium, fosfor, mangaan ja paljud teised.
Sidrunimahl on asendamatu joog inimestele, kelle tegevus on seotud vaimse stressiga. Kasulike mikroelementide harmooniline kombinatsioon suurendab mälu, suurendab tähelepanu kontsentreerumist. Pärast joomise klaasi mahla sidrunist saate eksami ajal turvaliselt toimida avalikult või vastata küsimustele pileti kohta. Igas olukorras tunnete end rahulikult ja kindlalt.
Sidrunimahl parandab naha väljanägemist, kuna see eemaldab tavapärasel viisil kehast toksiine. Samuti võib sidrunimahla kasutada välise protseduuri puhul: ebameeldivate pigmentide laikude kergendamine või suurendatud pooride kitsendamine ja akne vabanemine.
oluline meeles pidada, et sidrunimahl on mitmeid vastunäidustusi: gastriit, maohaavand, sapiteede düskineesia, koletsüstiit, hepatiit, pankreatiit. Raseduse ajal on parem loobuda sidrunimahlast.
greibimahl
Paljud inimesed keelduvad kasutamast greipfruid, sest kibedus, mida nahk puuvilja annab. Aga kui "proovida riideid" on tsitrusviljade kui ta omab mahlane ja magus vahepeale, ja isegi terve arsenal vitamiine( A, PP, E, B, C) ja mineraalaineid( kaltsium, naatrium, magneesium, raud, fosfor)?
maksahaigus, sapipõie, magu( gastriit madala happesusega), soolestik( kõhupuhitus, kõhulahtisus, koliit) on efektiivselt ravida kasutamisega greibimahla. Greibi on tuntud ka kui puu, mis põleb aktiivselt lisaraskusi, nii et seda nimetatakse sageli mitmesugustes kehakaalu langetamise dieedites. Nagu juba mainitud, on apelsinimahl rikkalikult suhkrut, mis ei ole diabeetikute jaoks pluss. Kuid greipfruudimahla puhul on prognoos soodsam, sest greibimahl sisaldab suhteliselt vähem suhkrut.
Greibimahlade teine oluline eelis on see, et vähem kui teised tsitrusviljad võivad põhjustada allergilisi reaktsioone ja seetõttu on seda soovitatav kasutada ka väikelaste jaoks. Mitmesuguste päritoluga nahahaigusi ravitakse nii seesmiselt greibimahla korrapärase kasutamisega kui ka maski ettevalmistamisel.
Greipfruudimahlale ei ole spetsiaalseid vastunäidustusi, välja arvatud see, et seda ei soovitata patsientidele, kellel on kõrge happesusega gastriit.
mandariini mahl
Tangerine mahl on supermarketite riiulitel haruldane. Selle põhjuseks on asjaolu, et mandariini puuviljad on lihavad kui teised tsitrusviljad ja sellest tulenevalt on paljudest puuviljadest saadud väike mahl, mis toob kaasa selle joogi kõrge hinna.
Siiski on mandariini mahl ebatavaline, erineb apelsini- või greibimahla maitse ja lõhna. Tangeriste koka mahl kasutatakse maitsvate magustoitude valmistamiseks. Mandariinid võivad kiidelda vitamiinidest( A, C, B ja teised), samuti mineraalid( kaalium, kaltsium, magneesium).
Soovitatav on kasutada mandariini mahla janu kustutamiseks, samuti terapeutiliseks otstarbeks. Tänu kinefriini toimele on mahlil kasulik omadus hingamisteede haiguste( bronhiit, akuutne hingamisteede haigus, kopsupõletik, astma) ravimisel. Mandariini mahla kasulik mõju seedetraktile on teada ka. Mahl suurendab isu, vähendab happesust, soodustab maomahla tootmist, võideldab soolehäiretega.
Kuid ärge unustage, et koos mandariini mahlade positiivsete omadustega on ka negatiivseid. Te ei tohiks juua mahlast mahlastest juua inimestele, kellel on allergilised reaktsioonid, kellel on mao- või soolte haavandilised haigused, samuti probleeme neerudega.
Tuleks meeles pidada, et kõik tsitrusviljad, nagu nende mahlad, on väga allergilised tooted( välja arvatud ja isegi suurel venitusel võite kaaluda greipi).Seetõttu peavad inimesed, kellel esineb allergilisi reaktsioone, tuleb juua tsitrusviljadega väga hoolikalt, ja kui teate kindlale viljale allergiaid, peate täielikult eemaldama toidust nii selle puu kui ka selle mahla.