Miks rõhk soojuses, nõrkus, higi, peavalu, magab? Kui sujuvalt talub suvine tugev kuumus lapse, rase, südamega: näpunäiteid ja tehnikaid

Selles artiklis teada, mida teha, et oleks lihtsam kanda soojust suvel.

interestingness Kõigepealt tegime kaua ootama suvel, ja siis, kui tegemist on, ei tea, mida teha soojust.

Kuidas jääda ellu soojust korteris ilma konditsioneer, mis ei kahjusta tervist?

ellu jääda suvise tuleb juua piisavalt jahtunud puhast vett

mõned saladusi, et oleks lihtsam elada suvise :

• peab teadma, kuidas riietuda korralikult .Elanikud Aasia hot riigid kannavad sooja rüü, pani oma pea, higi ja seega põgeneda soojust. Ent eurooplased ei sobi seda. Meie, kes ei ole harjunud pakkima suvel riided, peate kandma kerge riided valmistatud naturaalseid materjale - lina, puuvill.
• Mida juua, et oleks lihtsam kanda soojust ?Kõik aasialased on sama soojust kuuma jooki roheline tee. Ja kas see on õige? Veri kondenseerub soojust ja tee sidruniga aine muutub vedelaks. Aga õllest, mida me mõnikord juua soojust, vere paksemaks, vererõhk tõuseb, süda lööb tugevamaks ja võib tulla Hüpertensiivne kriis. Samuti on võimatu juua pruulima soojust, granaatõuna mahla ja viinamarja tume, väga külm vesi külmkapis. Võite juua mahla koos kerge hapu maitse, puuviljad, roheline tee.
• In soojust pead eelistada keedetud kala ja köögivilja , mitte liha.
• avada ja sulgeda päeval öösel akna.
• Kuidas cool paar kraadi õhus korter? Kui paned ventilaatori ees kaussi või plastpudelitesse jää, toatemperatuuril on veidi vähenenud.
• Kuidas magada soojust ?Enne magamaminekut peate võtma dušš toatemperatuuril ja magada lahtiste akendega, rippuvad akna märg lehel. Miks

purustab südame soojust? Kuidas jääda ellu soojust tuum?

ellu jääda suvise tuum, on vaja võtta mõned meetmed soojuse

süda on täiendav koormus, ja see töötab tugev režiim .Seetõttu peame pöörama erilist tähelepanu keskmes, eriti need, kellel on probleeme südamega.

Ennetavad meetmed inimesed, kes on mures südame :

• In soojust, keset päeva, proovige rohkem kui 15 minutit ei ole päikese käes.
• Wear peakatted ja riided valmistatud naturaalseid materjale.
• Soojus vähendab stressi kodus ja tööl.
• Püüa kõndida õhtul, kui soojust kaob värskes õhus.
• Püüa süüa toite, mis on kaaliumi ja magneesiumi( köögiviljad, puuviljad), need aitavad südames.
• on vähem rasvaste toitude söömist.
• juua vett, mahla, puuviljajoogid ainult siis, kui janu. Liigne vedeliku tarbimine inimeste koronaarhaiguse viib viivitus tema keha ja vererõhku.
• Kui oled tänaval, ja sa halb enesetunne, valu rinnus, lähevad varju, siis võtke ravim, omistatud arsti poolt, mis stimuleerib südame tegevust ja pöörduge arsti poole.

Kuidas jääda ellu soojust rase ja väikelastele?

ellu jääda suvise lapsed vajavad soovitusi järgida arsti

Soovitused moms :

• Kui võimalik, minge raseduse linna.
• madalam kehatemperatuur soojust aitab: jahedas dušš, cool jalavann ja käsi pesta nägu jaheda veega.
• tervise parandamiseks tee piparmündi ja sidruni vann, lisaks piparmünt, mint surub puljong.
• In soojust jalad paisuda, nii et sa pead kandma mugav kingad ja jalad puhata pandud spetsiaalne padi.
• Kanda avar kerge riided valmistatud naturaalseid materjale. Kuidas jääda ellu soojust

beebidele ?

• Walking soojust väike laps võib olla hommikul ja pärast 17 pm.
• Kleit laps peaks olema kerge ülikond on valmistatud naturaalseid materjale ja Panama, või kerge kork. In soojust
• lapsed vajavad rinnapiima võib suurendada, kuna nad söövad vähem, kuid sagedamini, janu kustutama.
• vajalik ka soojuse lapse anda tavaliselt keedetud vetes.
• Soojust saab ujuma laps kuni 5 korda päevas, eriti kui laps on punetav ja higistamine tugevalt menetlust võtab 5 minutit.
• Ka kuumus, mida saate teha beebi märg pühkida pehme rätik, esimene pulk ja kuivana - teine ​​ja nii edasi.

Miks kütta käte, jalgade, keha. Mida ma peaksin tegema?

ellu jääda suvise ja vähem paistes jalad ja kogu keha, siis on vaja teha cool vanni jalad soojust

labajalgade ja tervetel inimestel.

peamised põhjused turse jalad:

1. Kuna "seisab" töökohti( müüjad, juuksurid)
2. probleeme maksa, südame, neerude
3. Probleemid veresoonte

• Rasedus soojuse veresoonte kuuma käes laiendatud verevoolu südamesse on aeglasem, vedeliku akumuleerub kehas, ja see viib turse jalgadel.
• higieritus naha kaudu viib ka jäsemete turse.
• paistetus jala soojust - see on märk, et murtud vereringet, kaotas palju keha soolad. Et

jalad vähem paistes soojust, mida pead järgima järgmisi reegleid :

• Kui see on võimalik, isegi päevasel ajal või õhtul ja nädalavahetustel, valetada oma jalad umbes 15 minutit paar korda päevas.
• paremaks veresoonte kokkutõmbumine võtta õhtul Klistiir.
• Suvel kuumus ei kasuta soolamine, suitsetamine ja vürtsikas toit, see soodustab kinnipidamise kehavedelikega.
• jooma rohkem puhast vett, kuid mitte mingil juhul magusaid jooke, õlut ja alkohol.
• tegelenud ujumise ja vesiaeroobika.
• juua vähem vedelikku öösel.

inimesed, kellel on istuv töö, et vähem turses jalgadele, ekspertide nõu , otse töökohal, teha paar korda päevas järgmised harjutused:

1. razuvshis vajutage kontsad põrandale ja sokid sel ajal tõsta nii palju kui võimalikeespool ja siis vastupidi.
2. Esimese pigistada oma varbad ja seejärel rastopyrivat.
3. pöördliikumise mu jalad, esimene viis ja siis teine.

ellu jääda suvise ilma puhta jaheda veega ei saa

Kui jalgade turse ja keha ainult päevasel ajal ja öösel minna, siis ärge muretsege.

Märgid ebatervisliku turse, mis ei lähe pärast puhata ja täheldatud pikka aega pärast :

• Südamepuudulikkus .Turse jalgadel on moodustatud õhtul alates jalad sääred, mis on identsed nii jalad, paks, kahvatu, jalad puudutamisel külm. Neeruhaigus
• .Turse mõlemad jalad, käed ja nägu, ei ole pingul, ja lahtised, kahvatu nahk, puudutamisel külm.
• maksahaiguste. Turse mõlemad jalad ja kõht.
• haigused pankreas. Sümmeetriline jalalaba-, mõlgid, vajutades sõrmega jääb nahk kohas turse töötlemata ja kestendav.
• rikkumine lümfisüsteemi ja seejärel arengu elevantsus jalgade .Turse võib töötada ühel jalal ja teine ​​ei ole. Turse punane, kuumaks, valus.

laps tugevalt higistamine soojust, mida teha?

Et oleks lihtsam elada soojust suvel terve laps, alati läbi puhta jaheda veega

Higi täiskasvanu ja laps - see on normaalne, kui loodus on ette nähtud. Jaotamise higi reageerib närvisüsteemis.

laps võib higistama, kui :

• Ta ei riides ilm: kuum väljaspool ja sa riides tema T-särk, kampsun ja jope.
• tugev higistamine külm.
• Higi närvi olukordades.
• laps on väsinud või magasin natuke, selline olukord võib kaasas olla ka higistamine. Kui

eespool nimetatud punkte lapse kõik kehaosad ühtlaselt higistama, higi on lõhnatu.

Kui teie laps higistamine tugev lõhn, paks ja kleepuv või vedelik ja rikkalik, siis peaks tegelema kohaliku arst. See võib hõlmata järgmisi haigusi :

1. rahhiiti .Lapse rahutu ei maga, naha sügelus, tugev higistamine söömise ajal, pärast tualeti kasutamist, higi, lõhn hapu.
2. häire närvisüsteemi. Baby higistamine eraldi kohad terav higilõhn või väga vedel liim.
3. Südamepuudulikkus, hüpertüreoosist, D-vitamiini puudus .Higistamine lapse halb uni, sagedased tantrums.
4. pärilike haiguste: fenüülketonuuria( häiritud aminohapete metabolismi) - higistamist hiire lõhna, tsüstiline fibroos( mutatsioon) - higistamist kristallide moodustumiseks soolane maitse, mis sisaldavad suurel kloori ja naatriumi.

Miks kütta inimene higistab tugevalt keha, pea, nägu?

ellu jääda suvise ja higi vähem, peate järgima mõned nõuanded

Higi või liighigistamine aitab organismi soojusregulatsioonis.

mees soojust higistamine järgmistel põhjustel :

• Kuna füüsilise pingutuse
• Pärast võttes
• alkoholi pärast rasket sööki
• terviseprobleemide tõttu

nägu isik higistamine tugevalt järgmistel põhjustel :

• Pärast kannatusi
• stressi tõtturasvane, vürtsikas
• alkoholi naistel pärast 45 aastat menopausist tingitud

põhjus higistamine pea võib järgmise :

• Vale hooldus peanaha ja juuste
• eelsoodumus geneetilise liini
• tugev öine higistamine on tuberkuloosi
• Emotsionaalne stress
• düstoonia

Kui pea higistamine - see võib olla märk maksahaigus või sapipõis. Kui

higistamine kaela - see võib olla märk endokriinsüsteemi haigusi.

tugevalt higi soojust, mida teha higi vähem?

Et oleks lihtsam elada suvise hommikul tuleb juua ei kohv ja roheline tee sidruniga

vähem higistamine soojust, peate esmalt installima põhjus higistamine:

1. Stress .Kui sa tead, et sa ei pea muretsema tööl hommikul juua rahustav tee piparmündi, pojeng kroonlehed, juured palderjan, motherwort ja sidrunmeliss. Võite valmistuda ka eelseisvate rahutuste jaoks - jooge rahustav tee mitmeks päevaks järjest.
2. Soojus .Kuuma ilmaga saab pühkida nägu ja kael jääkuubikuid alates infusiooni maitsetaimed või maitsetaimeekstrakt pesu, võttes vasokonstriktorina mõju( tamme koor, Burnet).
3. Toide .Hommikul kohvijooki asemel rohelist teed loobuma rasvases toidus ja sööma rohkem köögivilju ja puuvilju. Miks

valus ja uimane, oksendasin, ma tahan magada soojust?

ellu jääda suvise peamine - et vältida dehüdratsiooni keha

In soojust võib saada haige ja uimane mitmel põhjusel :

1. Dehüdratsioon .Kui kuumuse higist saagis Kasulike mineraalide ja soolade ja keha on kunstlikult. Selle vältimiseks peate teiega olema puhas vesi ja jooma seda väikestes lõksudes. Nii et keha on küllastunud veega.
2. Kui lähete pikka aega soojust ilma mütsi .Võite saada kuumarabanduse, tavaliselt enne, kui see hakkab teie pead haiget tekitama.

Miks kütta vererõhk langeb,

nõrk, et ellu jääda suvise, hüpertoonia all kannatavad inimesed ja hüpotensioon, tuleb võtta ravimit arsti poolt

• In soojust, et madala vererõhuga patsientidel, vererõhk langeb. Ja nii madal vererõhk langeb veelgi ja inimene tunneb halbat.
• vererõhku hüpertensiivsetel patsientidel võib olla kergelt langetatud ainult algfaasis haigus. Patsientide hüpertensioon, kes võtavad pillid kogu aeg, tuleb neid edasi võtta.
• kerget vererõhu langust tingitud asjaolust, et soojust süsihappegaasi sisaldus õhus tõuseb veidi laienevad veresooned ning selle tagajärjel langeb rõhk.

Miks on see kuumuses halb, raske hingata, pole tugevust?

Kui olete väga halvasti kanda soojust suvel - see võib olla haiguse tagajärjel, mille kohta sa ei tea soojust

Kui inimene on väga halb, ja see muutub raske hingata - see võib olla põhjuseks mis tahes haigus .

õhu ei piisa sellistes riikides :

1. südame- ja kopsuhaigused.
2. Allergy taimede õitsengule.
3. Bronhiaalastma.
4. rasedus .Rasedate kehas on muutusi. Kõik elundid töötavad tugevamal viisil. Raseduse viimasel etapil ei ole piisavalt õhku, veelgi vähem äärmuslikus kuumuses. Kõik sümptomid pärast lapse sündi lähevad.
5. reaktsioon soojuse väljendatakse järgmiselt: raske higistamine, kahvatu nägu, ei saa hingata, väsimus, tuimus jäsemetes ja südamepekslemine.

Kui põhjus sellise riigi, kui hingeldasid, on mingi haigus, siis peate kohe minema arsti juurde. Ta paneb õige diagnoosi ja määrab ravi.

Miks sa tunned nagu sooja higistamist ja ei tunne end näljana?

Kui kuumuse vabaneb palju higi kehast, ja koos sellega minema ja mikroelemente, esimene märk nende kaotus - on koostatud magus magus

soojust võib tahtis tõttu saamata ohtra higi, stress, vitamiine ja mikroelemente. Need on järgmised mineraalid :

• Magneesium .Närvivapustus kahandavate summa magneesiumi keha ja kakao šokolaadi kosutab see, et oleks soovitav ja magus.
• Chrome .Kui summa kroomi kehas on väiksem kui eeldada teda läbi meie rakud, glükoos ei ole enam voolavad veri ja seetõttu tahame magus.
• fosfor .Et täiendada keha see element ei vaja süüa kala, mune, müslit, ja see on märk puudumine fosfor on atraktsioon maiustusi.

Aga seal soojust ei ole soovitav seetõttu, et keha kulutab jõud täielikult muid asju - võitlus kõrge temperatuuri , ja me ei tohiks koormata oma rikkalikku lõunasööki ja õhtusööki, ja süüa kerge toit ja vähehaaval.

Kuidas kergesti üle soojuse suvel: nõuandeid ja tehnikat

ellu jääda suvise sageli Peske nägu külma veega

Transfer suvise on palju lihtsam, kui sa kuulata järgmisi nõuandeid :

• soojust, 11-16 tundi, ei lähe läbi, jaÄrge tehke tööd, mis on seotud raske füüsilise koormusega. See aeg peaks istuma siseruumides või rõdul, kui sa ei saa otsese päikesevalguse kätte.
• soovitav minna magama päikeseloojangul ja ärkama varakult, kui ta ei ole väga kuum.
• saab juua cool puhas vesi, hapu kompott, Morss, roheline tee ja piparmünt, enam 100-150 ml korraga, kuid tihti.
• In soojust ei söö rasvast liha toidu, jahutooted ja eelistada okroshka, punapeet, kurgid, tomatid, sibulad, puuviljad ja marjad.
• suvel kasulik uuesti täita nõud KANEPIÕLI polüküllastumata rasvhappeid sisaldavate, tugevdada laevade.
• päevas võtta jahe dušš ja sageli päevasel ajal loputa nägu ja käed kuni küünarnukkideni ja üle külma veega ja hõõruda kogu keha märja rätikuga.
• Pühi näo ja kaela mitu korda päevas jääkuubikutega alates Keetmine salvei, kummel.
• Tööl saate puista oma nägu, et värskendada ennast spetsiaalse pihustiga.
• Kui teil on turses jalgadele või veenilaiendid, samas õhtul pead pesta jalgu külma veega.
• Suvalisel näopühvel ja vundamendist tuleb ära visata.
• suvel isik peaks kasutama kaitsekreemi ja huuled määritud erilist hügieeniline huulepulk.
• Tuleb riietuda looduslike kangaste riidest, lahtiselt lõigatud valguse värviga.

Suve kuumuse hõlpsaks ülekandmiseks peaksite sellest kevadel valmistuma, kogudes kasulikku nõu.

Video: Kuidas soojust korterisse ellu jääda?10 nõuannet! Huvitav