Kas teil on liiga palju kaalu? Tühjenemise päev kohupiimal võib aidata

Kaasaegne vanus on väga kõrge arengumääraga. Meid ümbritsevad kallid seadmed, mis aitavad meil muuta elu võimalikult lihtsaks, erinevaid toiduaineid, mida saab osta ilma kodust lahkumata.21. sajandi mees teeb minimaalseks puhastamise, toiduvalmistamise. Tundub, et kui elu oleks veel lihtsam kui praegu. Kuid see pole nii, sest me oleme pidevalt närvis, söövad halvasti, ei maganud. Selleks, et mitte rikkuda oma tervist, tuleb muuta harjumusi, näiteks kasutades kodujuustu päeva.

Jah, harjumus muutus on võimalik ja vajalik, eriti kui sa mõistad, et sinu elu ei ole nii sile - see kõhuvalu aeg-ajalt, halb tool, nahk on kaetud ebameeldivaid lööve, külgedelteras rohkem. Kõik need vähese toitumise ilmingud. On üllatav, et meie ajal, kui riiulid kauplustes külluses tooteid, inimesed on vähem valmis maja rohkem osta pooltoodete või süüa kiirtoidurestorani. Aasta-aastalt põhjustavad sellised tegevused koos stressi ja une, aga ka alkoholi ja suitsetamisega haigusi ja loomulikult liigset kaalu.

Miks on paastu päeva korraldamine nii tähtis?

Mahalaadimispäeval kohupiim või mõni muu toode koos õige toitumise ja aktiivse eluviisiga töötab imet. Teie keha taastab selle kerguse, mis oli 18-20 aastat. See on kõike pehme puhastamise, toksiinide ja toksiinide eemaldamise kohta kehast. Kui iga kuu mitu korda korraldada heakskiidu, siis hea, kaalust, saada terve naha tooni, meeleolu on tagasi, ja lõpeb piin põhjendamatu väsimus.

See on tähtis! Kodujuustu mahalaadimiseks peaksite ostma ainult looduslikud lisandid, säilitusained. Kuivatatud puuviljajuustu puhastamiseks mõeldud toote rollis ei toimi ja ka kõik kohupiimatooted.

Muidugi, kui inimene tunneb füüsiliselt hästi, siis ei ole ta moraalselt ärritunud. Sellisel juhul, kui teie keha on ilus, on kergus ja sujuvus, siis kohe tähelepanu juhitakse, kompleksid minema minema.Ülejäägid kuvatakse iga nädal, nii et tekib lisajäägi sooles, mis viib kõhugaasid, kõhukinnisus, halb tervis, halb hingeõhk, ja ladestumine liigne rasv. Lisaks väärib märkimist, et heakskiidu soodustab lühiajalise stressi keha, mille tõttu normaalset ainevahetust ja ainevahetust.

Näpunäide! Teadlaste sõnul on parem korraldada päevad mahalaadimist mitte iga nädala samal päeval, vaid erinevatelt. Niisiis ei saa keha kohaneda teatud intervalliga, mis põhjustab rasva sadestumist.

Teine plusse paastupäev on positiivne mõju seedetrakti seisundile. Seedeprotsess on kiirem, kõik toidule ja selle koostisele vastavad vitamiinid on täielikult imendunud. Ja kui hakkate sööma korralikult, siis on see hõlpsam, kui sisenete mahalaadimispäevadele ja seejärel muudate dieeti järk-järgult.

Tähtis! Enne kui hakkate kaalust alla või korraldada päeval heakskiidu, siis tuleb läbida arstlik läbivaatus, sest hoolimata sellest, terapeutiline tehnikat on oma vastunäidustused ja tagajärjed.

Milline on kiirtoidu päeva eelis?

öeldi eespool plusse mahalaadimise üldiselt nüüd väärib märkimist, miks kodujuust võib olla parim valik puhastus.

• Esimene ja väga tähtis paljude tüdrukute kodujuustu päev on see, et see toode on toitev ja nälg ei tundu. Kodujuust on rikkalik valgusisaldus, see küllastub keha hästi, päeval toitumine on lihtne taluda. Mida ei saa öelda näiteks mõne köögivilja mahalaadimise kohta. Algajate jaoks muutuvad need päevad rohkem piinamispäevadeks. Kodust juustu see nii ei juhtu.
• Piimhappe tooted on palju koostisosade ja vitamiinide kasulikke koostisosi. Loomulikult on peamine element kaltsium, mida vajame luude, küünte, hammaste tugevuseks.
• Curd imendub kehas täies ulatuses, mis põhjustab kiirenenud ainevahetust, toksiine, kolesterooli eemaldamist, kehakaalu langust, väljaheites normaliseerumist.
• Igapäevane mono-dieet üks kord iga 7 päeva tagab seedetrakti, kardiovaskulaarse süsteemi, närvisüsteemi normaliseerimise.
• Ekstraktsioonipäeval on kohupiim hinnatud säästvalt eksperdidena, sest seda võib vedada erineva vanuseklassiga inimesed, välja arvatud alla 7-aastased ja väga vanad inimesed.
• Cottage juust võib olla hea diureetilise toimega, kui hakkate korrektsemalt sööma 1-2 päeva enne eeldatavat väljastamist. See tähendab, et asendada praetud keedetud, hautatud, välja arvatud alkohol, gaseeritud vesi ja muud kahjulikud tooted.
• Aminohapped kohupiimast põletavad rasvhapped.

Märkus! Oma päeval peaksite sööma ainult ühte või kahte ühilduvat toodet. Kuid võite juua vett piiramatutes kogustes.

Näpunäide kohupiimast kohupiimast

Miks menüüst öeldakse, kas toit peetakse üheks. Jah, võite päevas süüa ainult kodujuust, kuid on ka teisi võimalusi. Kellele see on lihtsam ja lihtsam. Igal variandil on positiivne tulemus lõpuks ja see aitab keha paremaks ja lihtsamaks muuta.

Mahalaadimispäev ühe kohest juustu

Siin on kõik väga lihtne. Sa peaksid süüa kartulit päevas ja ainult seda. Rohkem tooteid, isegi köögi või puuvilju ei saa lisada. Toote kogukaal ei tohi ületada 800-900 grammi ja kütteväärtus päevas ei tohi olla suurem kui 1000 kcal. Kuid veenduge kindlasti.

Päeval peaksite jooma vähemalt 2-2,5 liitrit, isegi kui seda tavaliselt tavalisi päevi ei tehta.Üks osa kohupiimast tuleb jagada 4-5 osaks, et see nälg vastaks selle tekkimise ajal.

soovitus! Suhkru päeva mitmekesistamiseks võite juua maitsetaimi, näiteks piparmündi või sidrunipalmi, näiteks ilma suhkru lisamata. Võite juua ka rohelist teed.

Mahalaadimispäev kartulil ja kefiril

See on ühe päeva intensiivsem toitumine ja selle hõlbustamiseks on palju lihtsam. Kefir, mis ei ole vähem kui kodujuust, aitab organismil küllastada vitamiine( A, B, C, E), samuti kaltsiumi, fosforit, kaaliumi ja valku. Piimhappebakterid normaliseerivad soolestiku mikrofloorat.

Menüü valik:

• 0,5 kg kodujuustu;
• 1 liiter keefirist;
• 1-2 leiba meest, kuid see on neile, kes ei suuda toime tulla piimatoodete maha. Soovitav on mitte lisada mesi päevade hulka.

Nii et hommikul peaksite sööma umbes 50 grammi suhkrut. See on täiustatud teedest ürtidest, siin saate kallistada, aga me oleme juba eespool maininud. Pärast teise hommikusöögi korraldamist ja keefi juua - 300 ml. Lõunasöögi korral roheline tee ja kodujuust - 150 grammi. Saate lisada kalli. Suupisted jälle annavad 300 ml keefiini.Õhtusöök koosneb 100 grammist kodujuustust ja juba enne, kui otsustate magada minna, et juua veel 300 ml keefiini. Jällegi võite juua piiramatut vett, kui te ei puutu turse, ja taimeteed või infusioonid.

Hoiatus! Rasvade kaotamise rasvasus päeval annab esmakordselt käegakatsutavaid tulemusi, kuid ei satu maitseks. Hoolimata kõigist eelistest, ei tohiks maha laadida rohkem kui kaks korda nädalas, kuid ainult üks kord iga 7 päeva tagant.

See soovitus peate järgima, kuid saate ise aidata kaalust alla võtta ja sujuvalt üle minna uuele dieedile. Sageli inimesed, kes tunnevad paastumise päeva kasu, ei soovi enam järgmisel päeval midagi kahjulikki süüa. Harjumus on ette nähtud 21 päeva ja õpetada end elama muidu saate kiiresti. Lihtsalt lisada dieeti ei ole praetud ja hautatud, mitte magus vesi, ja teed mee, mitte punase liha ja valge. Ja muidugi rohkem köögi-ja puuvilju. Ja tulemust näete väga kiiresti.

Kes ei saa tühja päeva korraldada?

Mitte ükski inimene ei saa ühe päeva jooksul sellist ühetoidulist käivitada ja sellepärast, et seal ei ole piisavalt tahtejõudu, vaid et nende kehas on haigusi. Need ei hõlma mahalaadimist ega tunnista seda arsti järelevalve all.

Nii ei saa te korraldada inimestele mahalaadimispäevi, kui neil on seedetrakti, neeru ja maksa haigused. Eriti tuleb kroonilistes vormides olla ettevaatlik, kuna teie staatus võib süveneda. Neile, kes on kivid või liivad, on võimatu, sest keha puhastamine provotseerib nende liikumist.

Ärge laske rasedatel ja imetavatel emadel vähemalt ilma arsti nõusolekuta laadida.Üks peab olema ettevaatlik ja kõik, kes kannatavad südame-veresoonkonna haiguste all.

Nagu te mõistate, on kasu ja kahju alates vabastamise päevast. Loomulikult on kasu palju suurem, kuid kui teil on mingi haigus, ei tohiks te riskida.