Mis on viljapuudega päeva paastuvatel päevadel?

päeva tühja kõhuga päev puu täiesti võimalik toime tulla samaaegselt kaks eesmärki: säilitada optimaalse kehakaalu ja annab suurepärase tervise. Pealegi on see selline mahalaadimine, mida peetakse kõige kasulikumaks. Peamine probleem on võib-olla peamise toote valimisel. Ja see pole üllatav, sest puu on väga maitsev mahlane ja maitsev.

vähe funktsioone mono

viljad täis väärtuslikku vitamiine, mikroelemente ja teisi bioloogiliselt aktiivseid aineid, mistõttu on võimalik avaldada positiivset mõju töö kõik elundid ja süsteemid keha. Nende looduslike saadustega seedetrakti puhastamiseks, parandab vere valemiga normaalse ainevahetuse. Lisaks sellele aitab puuviljad eemaldada toksiine ja toksiine. Nende kasutamise tulemusena peetakse meid veideriks, energias ja suurepärases tujus.

Üldiselt peaaegu kõik puu- paastu päeva, olenemata peamine koostisosa on uskumatult lihtne hoida ja samal ajal tõotab olla üsna rahuldust. Peamised reeglid on järgmised:

1. kuitahes mahlane vili on valitud, siis kindlasti jälgida joomine režiimi. Ainus asi, vedeliku kogus on erinev. Viimane partii puu-
2. monodiets soovitav kasutada kuni 18.00 ja enne magamaminekut peaks olema tass taimse puljong, nt nõges, kummel, apteegitill või linaseemned.
3. paastumise päeva puu läbi mitte sagedamini kui üks kord nädalas - ajakava peetakse asutusele vastuvõetavas aeg vabastada kogunenud kahjulike ainete, nahahaigus on alati olnud suurepärane ning ekstra tolli sulanud järk-järgult.

Tähtis! Selleks et puuviljaheitmed tooksid oodatud tulemuse, tuleb ka need õigesti jätta.Ärge unustage seda ja proovige mitte järgmisel päeval toidutama!

Valikud puu- päeva

paastumise päeva puu olemas lugematu. Ja kõik mida sa pead tegema - on valida lemmik ja kasutada umbes 1,5-2 kg toote võrdsetes osades alates hommikust õhtuni. Aga kui ainult üks puu ei olnud piisavalt, sel juhul on aktsepteeritav ehitada mahalaadimise et mitmikkomponendina salat. Siin võib puuviljade valik olla ulatuslik, mida ei saa palun. Kuid pidage meeles, et saate täita seda nõu kas sidrunimahlaga või loodusliku jogurtuga.

soovitus! Toitumine nõu mahalaadimiseks valida puu, mis on levinud teie piirkonnas - nad on imendunud palju parem kui välismaal puu!

Niisiis, millist puuvilja saate tühja päeva jaoks valida?

Plum Plum on rikas B-vitamiine, samuti kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi ja fosforit. Selle koostise tõttu hoolitseb see toode närvisüsteemi eest ja tal on ka diureetikum ja lahtistav toime. Lisaks sellele aitab isuäratav mahlane ploom kaasa ka kehakaalu vähenemisele - see sisaldab spetsiifilisi aineid, mis seonduvad rasvhapetega ja lagendavad neid. Seetõttu ei ole üldse üllatav, et mahlapressi valitakse sageli mahalaadimiseks.

Kuidas saab ploomide mahalaadimise päeva?

• Ostame umbes 1,5 kg valamud ja jagame seda kogust 5 osaga.
• Päeva jooksul kasutame ainult seda kivi ja puhastatud vett.
• Teiste toodete kohta kuni hommikuni ja me ei mäleta.

Märkus! Kui igaüks sööb 3-4 küpset ploomit, siis on võimalik kiiresti taastada ainevahetusprotsesse. Hea ainevahetus, nagu teate, on võlu kaunile joonile!

pirn

Värskete pirnide viljaliha sisaldab rohkesti kiudaineid ja suhkruid. Ja seemnekasti läheduses on kontsentreeritud ainulaadsed ained, mis aitavad kaasa meie keha enese puhastamisele. Seega võite kasutada tervist pirni või eemaldada need väga täpselt, et säilitada see oluline piirkond meie tervisele.

ja heakskiidu päev pirnid toonud rohkem kasu, on soovitav meeles pidada järgmist:

1. Päeval süüa ainult pirnid ja juua rohkelt vedelikku.
2. Mahalaadimiseks peaksite valima ainult küpset puuvilja, millel ei ole plekke nahal ega seiskunud kohtades.
3. Kui ostsite puu- poest, tuleb need põhjalikult puhastada harjaga, ja isegi väljaspool hooaega ja leotada paar tundi külmas vees - see meetod vabastab vilju nitraadid.

Märkus! Harvava harmoonia ostmist soodustavad nii küpsed kui kuivatatud pirid!

Banana

Kahjuks paljud oma lemmik puuviljad ja õrn maitse kõige dieedid ei ole koht. Selle põhjuseks oli ka selle kõrge toiteväärtus, samas arvatakse, et banaan muudab olukorda vaid raskemaks. Kuid see vaade on palju liialdatud. Praegu väga asjaolu

paastupäeval banaanide korraldada kasulik, ja see toode on nüüd väga levinud, mitte ainult mono-dieeti, vaid ka teistes madala kalorsusega menüü.Siin on kogu asi jälle selle külluses ja loomulikult omadustes. See aromaatne puu on kõige väärtuslikum "aeglaste" süsivesikute allikas ja seega kiiresti ja pikka aega täidab meie keha energiaga. Lisaks sisaldab see suhteliselt palju vitamiine ja mikroelemente.

Üldiselt banaan heakskiidu kuupäev on kindel raputada teda keha, mis võimaldab teil "ärkama" ja tema vabastamise stressi tulenevad taustal puudumine "õige" süsivesikuid ja kurnav dieeti. Ja seda tehakse väga lihtsalt: ühe päevaga

• ei vaja enam kui 1,5 kg banaane;
• juua palju vedelikku - vähemalt 2 liitrit, valikul jooke ilma suhkruta ja pool kogu selle vedeliku kogusest peab tingimata olema puhastatud vees;
• on põhireegel, et puuvilju tarbitakse väikestes kogustes ja ainult siis, kui tunned nälga.

Tähtis! Banaanide vere mahalaadimispäevadel glükoosi tasemete järskude hüppete korral on vastupidi!

Greip Greip peetakse rikkalikult antioksüdante, mis on väga efektiivselt puhastada oma vere kolesteroolitaset. Seega on paljud haigused, sealhulgas ateroskleroos, ära hoitud. Seetõttu aitab greibi paastupäev, mis toimub igal kuul, aitab säilitada anesteesia tooni optimaalses seisundis. Sellist mahalaadimist peetakse pärasoole verejooksu ja suuõõne põletikuliste haiguste hea ärahoidmisega.

märkus! Väärtuslikud omadused on mitte ainult greibi viljaliha, vaid ka seemned - luud suudavad näidata antimikroobset ja seentevastast toimet!

Mahalaadimispäeval greibi viljalihaga või, nagu seda nimetatakse ka "kibedaks päevaks", viiakse tavaliselt läbi toiduga rohelise tee lisamine. Ligikaudne skeem on järgmine:

• hommikul tühja kõhuga juua klaasi rohelist teed ja süüa pooleks greipfruudist;
• tunni pärast kasutage 170-180 ml mineraalvett ilma gaasita;
• veel tund aega hiljem korratakse hommikumenüü - pool greipfruud ja roheline tee;
• tunni pärast - klaas vett jne

Üldiselt peate ühe päeva jooksul sööma 5 kogu greibi vilju ja jooma 10 klaasi teed pluss umbes 2 liitrit vett.

Märkus! Miks selline dieet on üks kõige efektiivsem? Kogu saladus peitub söögiisu blokeerivate koostisosade mõru maitsega. Seega ei saa te sööma palju ja kalorite puudujääki kompenseerib siseressursid!

Peach

puudused

Virsikud on suurepäraste omadustega puuviljad. Esiteks, nad aitavad kaasa taastamist maksarakud, ja seetõttu toode on sageli soovitatav kasutada ravi erinevate haiguste keha. Lisaks virsik on tohutu kasu immuunsüsteemi, eriti kui teil on kalduvus nohu või kannatavad sageli teiste nakkushaiguste haiguse olemust. Ta aitab podagra, reuma ja südame-veresoonkonna haiguste ja kõrge kiudainesisaldusega, koondunud mahlane viljaliha, hoolitseb soolestikus ja aitab kehakaalu.

käsitlemist alates päevast, virsikud, siis tuleb täiesti vastunäidustatud diabeet, allergia ja ülekaalulisus.Ülejäänud jaoks on selline mono-toitumine väga kasulik. Selle sisu on järgmine:

• kogu päeva jooksul kasutage ainult värskeid virsikuid ja piisavalt vedelikku;
• võib süüa tervete puuviljadega, süüa suupisteid, püreesid ja värskeid puuvilju;
• ei tohi söömata puuviljade kogus päevas ületada 1,5 kg - need tuleks kohe jagada võrdseteks portsjoniteks.

plaanis paastupäeval puuvilju, soovitav külastada oma arsti, kuna neil võib olla üksikute vastunäidustused, millest sa ei teadnud. Ja pidage meeles, et ükskõik kui kasulik või oli selline mono-dieet sageli liigtarbimist puuviljad provotseerib mõningaid probleeme seedetraktis.