Nädalavahetus on kasuks - see on tomatite paastupäev

Viimastel aastatel on positiivne trend, mille eesmärk on säilitada tervislikud eluviisid, liikumine, omada toonides keha. Sotsiaalsed võrgustikud, milleta tänapäevane ühiskond ei saa teha, on täis fotosid sihvakas, hästi toidetud pargitud inimestest. Kes ei taha sellist välja näha? Loomulikult peate oma keha asetamiseks hoidma toidust, sööma õigesti, juhtima aktiivset elustiili ja korraldama ise päevade mahalaadimise. Võimalusena - tomatite paastuv päev. Tema kohta ja räägi.

Mis on paastuvad päevad?

Enamiku inimeste toit sisaldab kahjulikku ja rasket toitu. Ilmaprognoos kogume palju tarbetut keha tooteid, mis akumuleeruvad organismis, ladestuvad rasva, kaasa ladestunud toksiinide, toksiinid. Täiendame seda kõike nädalavahetustel. Kahjulikud ained, omakorda suruvad meeleolu, inimene tunneb väsimust, tekivad erinevad terviseprobleemid ja sageli kannatab nahk.

Kui inimene pidevalt söövad või, vastupidi, ei söö päeva jooksul puudumise tõttu aega ja õhtul moodustab suure õhtusöök ebatervisliku toidu, tema keha kui anda tõsiseid krahhi. Kui see kõik täiendab stressi, alkoholi, suitsetamist, siis haigus lõpuks ei kao. Ja loomulikult lisab igaühele lisakoor, nahal olevad koletuid mulde tselluliidi kujul.

Aga mitte nii hirmutav, sest see on nüüd muutunud populaarseks ja moes on ilus, toonides keha, sest inimesed on üleminek tervislikud eluviisid, õige toitumine, lugedes kaloreid ja sport.Üks võimalus oma kehast väsimuse tekitamiseks on korraldada mahalaadimisaeg. Miljonid inimesed olid veendunud nende kasulikkusest. Ja üks populaarsemaid meetodeid oli tomatite mahalaadimise päev.

Kas teadsite? Iidsetel aegadel peeti tomatiid mõnda aega mürgiseks. Tomatite abil isegi mürgitasid konkurenti. Jah, aeg oli siis raske ja selliseid julmaid meetodeid peeti normiks. Tomatid olid keelatud tooted paljudes Euroopa riikides. Ja keegi ei teadnud, et viljad ise ei kanna kehale midagi halba, vaid varred on kahjulikud.

Päeval, kui korraldate mahalaadimise, saate keha alustada kerget toksiinide ja toksiinide puhastamist. Selle aja jooksul sööte ainult kergeid toiduaineid, kalorite arv ei tohiks olla suurem kui 1000. Kehtivad tooted mahalaadimiseks peaks kergesti ja kiiresti organismist üles lükkama. Tehnikate kasutamine muutub nähtavaks pärast esimest päeva. Inimene hakkab ennast paremini tundma, keha taastub kergusele, tuju tõuseb, nahk puhastatakse ja loomulikult kaob ülekaal.

Hoiatus!Ärge kunagi alustades oma arstiga dieedi, mahalaadimispäevi või muid manipulatsioone ilma eelnevalt arstiga kontrollimata. On palju haigusi, mis on vastunäidustused. Inimene ei saa alati teada, et tema kehas on probleeme, mida arst ütleb.

Milline on tomatite mahalaadimise olemus?

Päevade mahalaadimiseks on palju võimalusi. Kuid mitte kõik ei läheneda sellele või sellele meetodile. Näiteks kuuleme sageli, et see aitab hästi puhastada keefiini keha. Jah, tulemused on märgatavad kiiresti, kuid paljud inimesed ei suuda seda toodet taluda. On neid, kes saavad jooma klaasi keefirist, kuid see ei tööta teda üheks päevaks.

Tomatid nagu peaaegu kõik - lastelt eakatele. Taimne toit on kasulik. Tomatid mitte ainult ei aita kaalust alla tänu oma madala kalorsusega sisu, mis on lisatud palju toitumisest, kuid nad ikka aitavad toime tulla teatud haigusi.

Ja mees pool elanikkonnast puu on asendamatu, samuti mõju tugevust. Tomatid sisaldavad suurt hulka makro- ja mikroelemente, vitamiine. Need on toidus hädavajalikud, nende aroom on meeldiv, maitse on suurepärane. Puuviljade ilu on ka see, et tomatid on toiduvalmistamisel universaalsed. Tomatid eritavad vedelikku kehast kaaliumi soolade tõttu, mis vähendavad kudede suutlikkust niiskust säilitada.

See on huvitav! Me teame, et paljude toodete kuumtöötlus või külmutamine kahjustab koostisele toitainete kogust. Tomatid säilitavad kasulike komponentide maksimaalse arvu.

Tomat mahalaadimispäev aitab organismil hästi, kiirelt selgeks ja kaalukaotus on kuni 1 kg korraga. Kuid peate mõistma, et seda puhastust on vaja teha sagedamini kui üks kord nädalas. Sa ei saa istuda tomatitel 3-4 päeva, et kaalust alla võtta mõni sündmus. Lõppude lõpuks tekitab see tervisele tõsist kahju.

Kuidas korraldada mahalaadimise tomatite

Variant 1. Tomatid

tomatid saab teha erinevaid versioone mahalaadimiseks.

• Kasutades ainult tomati.
• Tomatite, kurkide, kapsa ja muude köögiviljade, kuid kokku mitte üle kahe kilogrammi kasutamine.
• Tomatimahla kasutamine.
• Tomatite ja muude toodete kasutamine.

Me ei käsitle kahte esimest varianti eraldi, kuna nende olemus on lihtne ja põhimõte on sama. Niisiis, kui otsustate korraldada endale hommikul tomatite jaoks vaba päeva, siis võite päevas süüa ainult tomati. Parim on seda teha neljal vastuvõtul, kuid puuvilja kogukaal ei tohiks olla üle pooleteise kilogrammi. Selline mahalaadimine puhastab keha hästi ja võimaldab 1-1,5 kg välja visata.

Tähtis! See mahalaadimispäev tehakse ainult üks kord nädalas, sest terav kaalu vähenemine võib põhjustada organismis häired. Lisaks kasutamine suurtes kogustes tomatite paar päeva põhjustab haiguste risk seedetrakti ja süvendada olemasolevaid haigus.

Teise variandi puhul on see lihtsam. Lõppude lõpuks, kurkide ja kurkide tomatite päevadel, mitmekestate dieeti. Võite ka kapsaid lisada. Ja kui sa tõesti raske esimest korda, et tulla toime riigi nälga ja soov saada midagi, mida saab kasutada ekstra natuke taimeõli ja vürtse.

Ära muretse tulemuse pärast, sest isegi selline mahalaadimispäeva päev aitab teie keha ja tervist. Lisaks, kui te piinate ennast ja kogete ainult stressi, siis ei saavuta teie kasu täpselt. Seetõttu ärge kritiseerige ennast, et mahalaadimine ei põhine ainult ühe toote kasutamisel.

Variant 2. Heakskiidu päeval

tomatimahla Värske mahlad on alati väga teretulnud, sest nad on kiiresti imendub organismi, nii et nende ravitoime on kiiresti. Tomatimahl sisaldab väga vähe kaloreid - nii 100 grammis on kõik 18 kcal. Tomatite mahl avaldab kehale kasulikku mõju, kõrvaldades selle toksiinidest, toksiinidest, liigse vedelikust.

Et paastu päev mahl tomatid, peate võtma iga päev kolm kilo küps punane puu ja pigista mahl. Lisaks võib tehnika olla järgmine:

• hommikul -200 grammi mahla. Seda saab täiendada ühe viilu leiva, kuid ainult must ja eelistatavalt täisteratooteid;
• teine ​​hommikusöök - ainult 200 grammi tomatimahla;
• lõunasöök - jälle 200 grammi mahla, millele võib lisada hautatud köögivilju või riisi;
• õhtul - klaas mahla ja 100 grammi kanafilee filee.

Nagu näete, võib selle madala kalorsusega sisalduse tõttu tomatimahla kombineerida toodetega. Sest sellist päeva pole nii raske korraldada.

Tähtis! On arvamusel, et tomatid ei ühildu liha ja munadega. Seetõttu on parem juua juua, kui täidate nende toodetega tühja päeva dieeti või paustate, kuid ei tarbi puuvilju ja liha.

Variant 3. Vooluhulk päev tomatid koos teiste toodetega

Kui sa lihtsalt ei saa veeta kogu päev puuvilju üksi, siis on võimalusi toidu, mida saab kombineerida tomatid Sellel päeval.

• Tomatid võib täiendada teraviljaga. Näiteks tatar või riis. Kuid neid tohiks keeta või aurutada ainult õli, kastmete ja muude koostisosade lisamisega.
• Võite valmistada tomatipippi, mis on kombineeritud köögiviljasalatitega.
• Kasutage erinevaid köögivilju, nagu näiteks eri kapsas, kurgid, rohelised, peet, porgand jt.
• Salatites saate lisada taimeõli, eelistatavalt oliivi, küüslaugu ja sibulaid.
• Valge kana liha. Ainult keedetud kujul.

Kõik lisatooted tuleb kombineerida tomatite või mahladega, kuid korraga ei tohi ületada rohkem kui 100-150 grammi.Üldiselt ei saa kalorite arv olla suurem kui 1000. Lugege, et meie aja kalorite sisaldus on internetis väga lihtne. Parim on selline tablett välja trükkida. See võib olla esimene samm õige toitumise ja kaalukaotuse poole.

vastunäidustused

Muidugi, nagu igal juhul on mündi negatiivne külg. Tomatid ei saa olla ainult erakordselt ravivad. Keha kahjustus võib ikkagi olla põhjustatud, kui teete juhuslikult ja ei konsulteerita arstiga teie tervisliku seisundi kohta ega ka oma arvamust oma soovi kohta oma eluviiside mahalaadimispäevade tutvustamiseks.

tervist. Keda ei tohiks korraldada tomatite paastu päeva? Kõigepealt need, kellel võib olla allergia. Samuti on võimatu südamehaigusi põdevatel inimestel. Lõppude lõpuks juhivad tomatid liigset vedelikku, mahalaadimispäev võib põhjustada kivide liikumist ja see on väga valulik. Eriti kui te ei tea nende suurust.

On võimatu inimestel, kellel on südame-veresoonkonna probleemid, surve ja kuseteede haigused.Ärge laske rasestumisel ja lapse toitmisel ka koormata.

Mahalaadimispäevad on meie keha päeva jaoks kasulikud, kuid kõik tuleb hoolikalt oma kehaga teha pädevalt. Alles siis on tulemused positiivsed ja meeleolu seisund on normaalne.