Vitamiinid ja võimalus kaaluda ühte klaasi - vett ingveri ja sidruniga

Oli aeg soojeneda, ja väga kiiresti hakkab rannahooaeg. Igaüks tahab olla ilus, õhuke, sõltumata soost. Selleks peate sööma ja aktiivset eluviisi juhtima. Näiteks täna õpid ühe joogi - ingveri ja sidruni - eeliseid. See ei ole mitte ainult suurepärane vitamiinitariif, vaid suvise soojuse troopikas värskendav hingepõletik, vaid ka viis teravaks jooniks. Kõike seda ja mitte ainult loe edasi.

Kas olete otsustanud, et on aeg midagi muuta oma elus ja valik langetas tervisliku eluviisi? Noh, õnnitleme teid, sest esiteks on teil trend, teiseks, teie keha ütleb sulle: "Tänan teid!".Kasuta erinevaid kasulikke retsepte oma dieeti - see on osa edu ja on ammu vajunud unustusse lugusid, et kui sa tahad olla sale ja sobib, siis hüvasti kõik maitsev ja hästi kuiv kanarind ja kaerahelbed. Nüüd saab küpsetada palju erinevaid roogi ja jooke, kuid ei kuluta palju raha, pingutust ja aega. Ja näete, see on kaasaegsetele inimestele väga oluline. Niisiis, oletame, sorteeri ja täpsemalt analüüsida osade kasuks kujul juua vett ingveri ja sidruniga.

Milline on ingver-sidrunivee saladus?

Vesi on

eluallikas. Nagu varem mainisime, vaatame komponentide eeliseid. Lõppude lõpuks, joogi tugevus selle koostises ja nagu sa saad aru, on meil see - vesi, sidrun ja ingver. Noh, vee kasutamise kohta ilmselt ei tea ainult laisk üks. Kõikides programmides, publikatsioonides tervisliku eluviisi kohta, kehakaalu kaotuse kohta jne, on üks peamisi reegleid - teil on vaja palju joogivett. Keegi ütleb, et see on 1,5-2 liitrit päevas, keegi, kes kõik kolm või enam. Noh, kelle jaoks on sobivam, sest võite sageli kuulda, et inimesed ei saa juua vett üldiselt, olenemata sellest, kuidas nad ise sunnivad - see on maitsetu, värske.

i. Loomulikult võite siin vaid vaielda või mitte. Jah, mitte kõikjal kraanist arteisiv vesi voolab, kuid ikkagi saab seda filtreid osta või panna. Joogi leiate, sest iga ettevõte toodab erinevaid tooteid ja te peate ikka jooma, on see tervise tagatis. Noh, kui te ei saa üldse vesi kokku puutuda, siis saab ingver-sidruni jooki teid aidata. Noh, vesi annab meile:

• teadlased tegi avastuse, et suurte veehulkade kasutamine vähendab kardiovaskulaarhaiguste tekke riski 41% võrra;
• vähendab maovähi tekke riski 45% võrra;Seedetrakti
• tööd on mitmel korral parandatud;
• nahk muutub elastsemaks, vähem vananedes, puhas;
• eemaldab keha räbu ja toksiine ning põhjustab varajast vananemist ja paljude patoloogiate arengut;
• aitab vähendada kehakaalu;
• täidab energiat.

See ei ole nii lihtne vesi, aga sa juba mõista, kui tugev see on. Noh, mis on ingveri ja sidruni puhul?

ingver on

pikaealisuse juur. See on üldiselt aare ja kasu meie tervisele. Ingveri kiitust kiitis iidsed inimesed. Paljud allikad, näiteks Ayurveda, ütlevad meile, kui kasulik on see juur meie jaoks. Ingverit saab kasutada maitsestamisel, jookides, erinevate toitude toorelt ja töödeldud kujul. Selle kasulikkus on järgmine:

• täidab keha vitamiinide, makro- ja mikroelementidega. Juure on kolm rühma vitamiine, mineraale, paljusid aminohappeid, kiudaineid, süsivesikuid ja mitte ainult;
• eemaldab põletiku;
• tapab patogeenset keskkonda;
• stimuleerib immuunsust;
• säästab külmetushaigustest ja sellel on diafragmne toime;
• võitleb paljude haigustega, sealhulgas onkoloogiaga;
• toonib üles, aitab kaalust alla võtta, puhastab keha;
• eemaldab kahjulikud ained, mõjutab kasulikult kõiki elundisüsteeme;
• noorendab ja täidab jõudu ja energiat.

Me räägime üldjuhul ingveri eelistest, aga usu mind, see on tõesti väga tervislik juurvilja. Ta aitab meil toime tulla paljude vaevustega ja tuua välimuse järjekorras.

Tähelepanu! Enne midagi uut tutvustada oma dieeti, siis on parem konsulteerida oma arstiga, sest sama ingver, vaatamata oma kasu, ei sobi neile, kellel on äge haigus kõhuga.

Lemon - päikseline puu positiivset energiat ja

Lemon vees ingveri - on viimane osa, kuid mitte vähem. Tuntud ka juba ammustest aegadest, täidab jooki ületamatu maitse ja aroomiga. Lemon on ka abiline kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta ja keha täita tervise ja energiaga. See on kasulik mõju meie nahale, vabastades ta punetus, valgendamine vanuse laigud, freckles, et tüdrukud suvel sageli muutub tõeliseks probleemiks. Samuti annab meile päikesekreedi:

• täidab keha C-vitamiiniga;
• aitab neerud, maksa;
• puhastab toksiine;
• täidab energiat, helistab;
• valgendab nahka;
• aitab külmetushaiguste ajal;
• stimuleerib immuunsüsteemi;
• aitab vähendada kehakaalu.

Kas teadsite? Kõik tsitrusviljade kasutatakse, et muuta need tervendavat eeterlikud õlid ja nad omakorda võidelda tselluliidi, aitab kaotada kaalu, on antiseptikumid, võitleb naha defekte.

Inneri ja sidruni

vesi Nagu te mõistate, joob, mis sisaldab selliseid kasulikke koostisosi, muutub raviks. See on palju kasu meie tervisele, aitab kaotada kaalu. Ja tänu tugevale stimuleerimine immuunsüsteemi, kaalulangus protsessi ei ole kahju organismile tervikuna, sest kaalulangus, kaloreid, toidu piirangud muutuvad stressi isik. Kui tal on ka nõrk immuunsus, siis võivad alata erinevad haigused. Sina, ingveri ja sidruni joogiga, vabaneksid kõikidest nendest negatiivsetest tagajärgedest. Samuti aitab see vähendada kolesterooli, kiirendada kõiki metaboolseid protsesse ja normaliseerida vererõhku. Nii pöörame meelepärase, värskendava ja mega-viljaka joogi retsepte.

Info! Ingveri ja sidruni tarbimine levib ainevahetust rohkem kui 20% ulatuses, mis on oluline ka kaalulangus.

Terves kehas, terve vaim - valmistamiseks ingver-sidruni vett esimene

Retsept Puhastamine: ingverijuurt, eemaldades ainult trahvi liivapaber väga hoolikalt, hakkimiseks. Peate lusikatäis toodet, mille järel mu sidrun ja lõigata see viiludeks, ilma nahka eemaldamata. Komponendid täidetakse 600-750 grammi keeva veega, me nõuame 10-15 minutit. Me joovime enne või pärast toitu, mis aitab toidu kiiremat jaotamist, selle tarbimist ja tervikuna kasulikku mõju meie tervisele.

Õigest toitumisest annab õiguse mõtteid ja tervis

Retsept teise

Ginger root lõigatud ja puhtad suuruse kohta ploomi. Sidrunipesu, me puhastame, lõigatakse meid kaheks osaks, ükskõik mida me välja pange välja mahl ingveri juure purustatud segistis. Sidruni teine ​​pool lõigatakse lihtsalt viiludeks, pärast mida pannakse kõik komponendid kannu, valatakse ühe liitri vett( keeva veega).Joog maksab 15 minutit, pärast mida joob enne sööki või pärast seda. Kui teil on kõhuprobleemid, siis on tühja kõhuga parem joomata sellist vett, võib esineda ebameeldivaid tundeid ja raskust. Retsept

kolmanda

On peaaegu retsepti jutustatud eespool, kuid kann, paned mitte ainult purustatud ingverit, valage sidrunimahl ja pane see siin segmendid, vaid ka puistab must pipar, mis aitab põletada keharasva. Joogis ka mündi. See annab ainulaadse maitse ja on ka kasulik rohi.

Sama retsepti saab teha kurgi lisades. See lõigatakse viiludeks ja asetatakse kannu. Kuid see koostis on juba valatud poolteist liitrit keeva veega ja jook peaks pool päeva seisma külmas.Üldiselt vee retseptid sidruni ja ingveri võib olla väga erinev, keegi ta armastab - saate asendada pipart kaneeli, kardemoni ja nelgiga.Ärge asetage mitte ainult sidruni vette, vaid ka greibi, mis on ka kuulus selle kasuks neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Saate vaheldumisi vee tarbimine koos sidruni ja ingveri roheline tee kõik samad komponendid, arvates, see on täiesti elavdab, AKTIVEERUB ja elustab. See on sinu toitumine, sinu elu ja söök ja jook peaks olema sinu maitse järgi, ainult siis on need kasulikud.

See on nii lihtne, kiire ja eelarvega suurepärane, suvine, värskendav jook. Sa oled üllatunud, kuidas nad suudavad mitmekesistada ja muuta oma elu, kasutades seda ja elavdamise eest.