Jõude langus ei ole lühiajaline nähtus, vaid pikaajaline emotsionaalne pinge, millega kaasneb letargia, unisus ja pidev väsimustunne. Selline seisund ei anna alati mingeid haigusi, vaid on kroonilise väsimussündroomi esimene sümptom, mida on väga raske võidelda.
- põhjustel
- Sümptomid
- Ravi
- farmakoloogilised ained
- Piratsetaam
- Pikamilon
- Fenotropil
- Cereton
- Nooklerin
- Folk õiguskaitsevahendeid
- Valerian
- ženšenni
- Lipa
- Verbena
- kurgirohi
- Pine vann
- Aloe meega ja sidrunimahl
- Porgand
- Ginger tee
- Vitamiin segu
- Kuivatatud puuviljade ja marjade joogid
- ennetamine
põhjused Põhjuste vähenemise põhjused võivad olla üsna paljud. Kõige tavalisem:
- -i vitamiinipuudus on üks peamisi kahjustuse põhjuseid. Kevadel ja talvel keha sageli puudub normaalseks funktsioneerimiseks vajalik vitamiin.
- hapniku puudus tihedalt asustatud piirkondades või pidevas töös õhutamata ruumis põhjustab ebamugavustunde, väsimust ja apaatia.
- Halb ilm .Kui atmosfäärirõhk väheneb või halb ilm, südame löögisagedus aeglustub ja vererõhk väheneb, ei saada vere hapnikku õiges koguses, mille tagajärjel tekib väsimus ja unisus.
- Magnetic Storms. Inimesed, kes on tundlikud selliseid nähtusi, on tugevasti kaldunud kehalise üldise seisundi halvenemisse, sest nende päikeses vilgub võib kaasneda unisus, väsimus ja nõrk tunne.
- Stressi olek .Kehaline seisund kroonilise stressi või depressiooni hakkab suurendama hormooni kortisooli kogus, mille liig see põhjustab väsimust.
- kofeiin .Paar tassi kohvi ei kahjusta keha ja on rõõmsameelne, kuid sageli liigse kofeiini kasutamine annab täiesti vastupidise efekti.
- Kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Varjatud või katmata südamehaigused( müokardiit, südamepuudulikkus) juhivad ka keha pideva väsimuseni isegi pärast lihtsat tööd või kõndimist.
- Uneapnoe .Une, millega kaasnevad hingamisteated, kahjustab keha ja hommikust ärkamist. Pärast sellist unistust tunneb inimene tugevat nõrkust ja väheneb kiiresti.
- Hingamisteede mitmesugused haigused , eriline toime on krooniline obstruktiivne kopsuhaigus. Kilpnäärme hüpotüreoidism .Kilpnäärme sekreteeritud hormoonid avaldavad tugevat mõju kogu organismile, kuid hüpotüreoidismi ilmnemine toob kaasa loidusetunde, väsimuse ja terava meeleolu kõikumise.
- Kuseelundite süsteemi nakkushaigused. Inimeste tsüstiit, uretriit, püelonefriit ja prostatiit kaasnevad tugevuse vähenemise ja püsiva väsimuse tekkimisega.
- Aneemia kaasasündinud või omandatud( raske menstruaalverejooksjärgne verejootikum, pärast suguelundeid, mis on vitamiinide halva seeduvuse tagajärg).Aneemia mõjutab negatiivselt kogu organismi üldist seisundit ja põhjustab kiiret väsimust ja tugevuse vähenemist.
- hepatiit C koos -ga. See maksa mõjutav viirusnakk mõjutab tugevasti organismi normaalset seisundit.
- rasedus .Sageli tunneb väsimus ja tugevuse langus naistega kogu esimesel trimestril ning seejärel ilmneb perioodi lõpus umbes 37 nädalat. Väsimus võib põhjustada aneemiat ja vererõhu langust.
- Premenstrual sündroom .Sellel perioodil naistel esineb sageli suurenenud väsimus ja tugev ärrituvus hommikust õhtuni füüsilise või emotsionaalse koormuse puudumisel. Sellel perioodil on soovitatav reageerida vähem erinevatele stiimulitele ja korralikult süüa.
- vanus. Eakate tugevuse langus võib olla vananemise depressiooni algus. Väsimusse on kaasas pidev halb tuju, unetus ja tujukus. Me peame püüdma sellist inimest moraalselt toetada, et ta ise ei saaks ise ära võtta. Laste puhul on rikastamine eriti ohtlik, võib see põhjustada lapse rõõmu ja huvi kaotada elu( asteenia).
- vale või ebapiisav varustus.
sümptomid Sümptomid avalduvad igal üksikisikul. Alguses on selliste sümptomite puhul kõige tugevam tugevus vähenemine:
- unisus;
- on nõrk;
- vähendas jõudlust;
- kehatemperatuuri tõus või langus;
- inhibeerimine ja trahvi motoorsete oskuste rikkumine.
Kui jätkate esialgse staadiumi ignoreerimist, võib teil esineda täiendavaid sümptomeid:
- migreen;
- iiveldus;
- oksendamine;
- seedetrakti häired;
- higistamine;
- nahavärv;
- külma ja tuimuse tunne alumises ja ülemises otsas;
- sinine ringid silmade all;
- terava meeleolu muutus;
- apaatia.
Ravi On mitmeid ravimeid jõuetus.
sisu ^Farmakoloogiline
tähendab sisu ^Piratsetaam
ravimiks on saadaval kapslite, tablettide, graanulite ja süstitav lahus. Selle ravimi ravikuur kestab 1,5-2 kuud ja keha paranemisega väheneb annus järk-järgult.
vastunäidustused: rasedus, imetamine, neerupuudulikkus, diabeet, alla 1 aasta vanune.
kõrvaltoimed: pearinglus, peavalu, iiveldus, oksendamine, häired, seedetrakti, kontsentratsioonivõime langus.
Pikamilon
agent näidustatud migreeni, väsimus ja seniilne depressiooni. Kas on tablettide või süstelahuste vabanemise vorm. Ravi kestus kestab umbes 1,5 kuud.
Vastunäidustused: neeruhaigus, raseduse, ägeda allahindluse tserebraalvereringe.
Kõrvaltoimed: ärrituvus, peavalu, ärevus, lööve, sügelus.
Fenotropil
Toodetud tablettide kujul. On ette nähtud parandada vereringet ja taastada närvirakkude normaalne reaktsioon. Ravi kestus on 1 kuu.
vastunäidustused: alla 14-aastane, rasedus ja imetamine, allergia komponentidele.
Kõrvaltoimed: ärevus, hallutsinatsioonid, peavalu, unetus.
Cereton
Probleem on tehtud kapslite kujul. See on ette nähtud vanema dementsuse, entsefalopaatia ja insuldi ja ajuverejooksu tekkeks. Ravim parandab neuromuskulaarset ülekannet ja suurendab neuronaalsete rakumembraanide elastsust. Kapsleid kasutatakse enne sööki 1 tükk 2-3 korda päevas. Ravi kestus kestab 3 kuud kuni 6 kuud.
vastunäidustused: alla 18-aastastele lastele, ägeda rabanduse staadium.
kõrvaltoimed: peavalu, krambid, lööve, häired, seedetrakti, ärevus.
Nooklerin
Issue on valmistatud kujul lahuse deanool atseglumata suukaudseks manustamiseks. Aitab parandada meeleolu, parandada organismi asteniini esinemise või depressiooni ajal. Ravi kestus on 1,5-2 kuud.
vastunäidustused: nakkushaigused aju ja veri, maksapuudulikkuse, epilepsia.
Kõrvaltoimed: unetus, peavalu, kehakaalu langus, depressioon.
Folk õiguskaitsevahendeid
Koos farmakoloogilise kasutatavad ravimid raviks folk õiguskaitsevahendeid. Selline ravi kestab kauem kui ravimite kasutamine.
sisu ^Valerian
vastuvõtmine 40 tilka tinktuuri Palderjanijuur 3 korda päevas enne sööki parandab une ja leevendab närvilisust ja spasmid.
sisu ^ženšenni
väsimuse pärast rasket päevatööd on väga hea tee jahvatatud ženšenn. Võite valmistada tinktuuri: 100 grammi ženšenn root lihvima ja valada liiter viina, jättes ligunema 2 nädalat. Pärast infusiooni lisage klaas mett. Võtke saadud segu kaks korda päevas pärast söömist tunnis hiljem.
sisu ^Lipa
Selleks, et aidata väsimust eemaldada ja närvilisusest vabaneda, aitab see limeõiedest valmistatud teed. Soovitav on lubi lisada tavapärasesse teedesse või küpsetada lubja õis lavendliga 10 grammi õisiku kohta 1 tassi keeva veega. Infuse 10 minutit. Joo kolm korda päevas.
sisukorda ^Verbena
Verbena infusioon aitab teil vabaneda kroonilisest väsimusest ja rahulikkusest. Selle tegemiseks vajate 1 tl verbena rohtu, vala klaasi keeva veega ja suruge 10 minutit suletud olekusse. Joo 1 klaasi infusiooni päevas.
sisu ^kurgirohi
infusioon kurgirohi on positiivne mõju närvisüsteemile ja infusiooni veinile lisatud suureneb seksuaaliha. Et valmistada, peate termosest 3 söögikombinaari lehti ja valama ühe liitri keeva veega, nõuda vähemalt 3 tundi. Jook niisugust infusiooni janu vee asemel.
sisu ^Okaspuit vann
valmistada ravimeid vannid vaja männiokkaid 3 Chasa aurutatud 5 liitrit kuuma vett ja seejärel lisage saadud vedelik on täidetud vannis. Sellise vanni võtmine 20 minutiga iga päev muudab väsimuse tunde.
sisukorda ^Aloe metüüle ja sidrunimahlale
See segu sobib tugevuse taastamiseks ja meeleolu tõstmiseks. Valmistamiseks segage aaloe ja sidrunimahla võrdsetes kogustes ja lisage sama kogus mesi. Saadud segu tuleb võtta enne sööki 2 korda päevas.
sisu ^Porgand
peaks kasutama seda root toidu igal kogus värsket kujul koos hapukoore, suhkru või taimsed õlid. See köögivili on tohutu languse ravimisel äärmiselt kasulik.
sisu ^Ginger tee valmistamiseks selle tee lihvima 1 cm ingverijuurt, ja vala klaasi keeva veega. Soovi korral võite lisada mesi, sidrun, näputäis rohelist teed või suhkrut. Joo kui vajalik.
sisaldus ^Vitamiin segu
Kuivatage erinevaid kuivatatud puuvilju( kuivatatud aprikoosid, rosinaid, mustade kuivainet, viigimarju) ja pähkleid. Vala segu mesi ja segage hästi. Seda maitsvat ja kasulikku ravimit saab tarbida iga päev.
sisu ^Drink kuivatatud puuviljad ja marjad
Natural Hoidised toon suurepäraselt ja annab energiat jõuetus. Võite juua ka teed, mis on valmistatud viburnum marjadest, jõhvikadest, vaarikadest või sõstradest.
sisu ^ennetamine
nagu krooniline väsimus ja ennetamine jõuetus peaks olema:
- süüa vajalikud keha vedelikud vältida dehüdratsiooni;
- Võta raha aminohapetega, et täita kehas elektrolüütide tasakaalu;
- Korrapäraselt täitke energiavarude suurendamise tasu;
- jälgige hormoonide taset kehas ja korrapäraselt läbi viia füüsilisi uuringuid;
- jälgige igapäevast rutiini ja järgige 8-tunnilist une;
- kandke kontrastset dušši ja kõvenemist;
- D-vitamiini D ja B12( apteegiravimite või süüa mereannid, rohelised, must leib) võtmise vältimine;
- Regulaarselt jalutama värskes õhus;
- Prügi alkohol ja suitsetamine;
- Püüa mitte külmuda ja vältida stressiolukordi.