Kuidas ravida silmahaiguste häireid lastel ja täiskasvanutel

Majutus - on silma võime keskenduda objektid asuvad erinevatel kaugustel, säilitades samal ajal selget nägemist. Hooletusse reeglite silma ravi, erinevate haiguste ja vananemisega seotud muutusi kaasa häireid visuaalse süsteemi, mis mõjutab inimeste elukvaliteeti.

sisu:

mehhanism majutust
mõõtmise
Standardid
põhjustel
tüübid ja sümptomid häired
Presbüoopia( seniilne nägemine)
akommodatsiooniliste Astenoopia
nõrkus majutust
Tavapäraselt liigne pinge majutust( Pina) ja cyclospasm( väär lühinägelikkus, väsinud silmad sündroom)
parees ja halvatus majutust( tsüklopleegiat)
ohtlikum
ravi
Drops Vitamiinid ja mineraalid
Punkte
objektiivid
laseriga
Train
aPPARAta
Füsioteraapia
Laste
ennetusmehhanismi

majutust

kvaliteeti silma määrab võime murravad valguskiiri ja läbi nii, et näha sama hästi lühikese, keskmise ja pika vahemaa. Et muuta nurga murdumise valguse lahtrisse elastsust läätse ning reguleeritakse selle pinget ripslihase( Internal auru silmalihaste) ja zonule of Zinn( ringikujuline ligament säilitades läätse).

instagram viewer

Kaaludes objekti kaugus ripslihase lõõgastab ja Zinn ligament jäigastub, tõmmates kapsli läätse ja teha see lame. Sel juhul refraktsioonitugevuse silma optilise süsteemi väheneb.
keskendumine objekti lähedal põhjustab stressi leevendamine laulihaste ja sidemete Zinn, mille tõttu muutub kumer lääts ja silma refraktsioonitugevuse suureneb.

majutust protsess on automaatne ja kontrollib autonoomse närvisüsteemi: töö laulihaste parasümpaatilise vastutab kamp Zinn - sümpaatiline.

sisu ^

mõõtmine

kasutada mitmeid parameetreid kontrollimisel paindlikuks võime silma:

absoluutne majutust - arvutatud ühe silmaga, kui lülitate teisest vaade.
suhteline majutust - binokulaarvaade( kaks silma), milles majutus võimsus kaasas lähenemise protsessi( vähendamine visuaalse teljed silmad teemal).Normaalse nägemise majutust ja lähenemise esineda paralleelselt ja kooskõlastatult.
Funktsionaalne vaikset majutust - seisund, mille jooksul leebe stiimul puudub, ei ole vaja kaasata tsiliaarsele lihased ja kõõlused Zinn, nähes suunatakse kaugusel. FIELD
( pikkus) majutusettevõtte - vahemaa kaugeim punkt selgelt eristatavad( terve inimene see asub lõpmatus) ja lähima punkti selge visioon( vahemaa 10 cm).Väljendatud lineaarne tingimustel.
maht( tugevus, amplituudi või laius) majutuskoha - murdumise vahe( refraktsioonitugevuse optilise süsteemi), mis suurendab seisvast maksimaalsele pinge majutust, mis tähendab, et kui vaadeldi kõige kaugemast baas selge nägemus paigale. Seade on dioptri.
pinge majutust - negatiivne osa suhteline majutus, majutus maht kulutanud, et keskenduda oma silmad teatud teema.
Reserve majutust - positiivne osa suhteline majutus, majutus pakkumise mahu ülejäänud möödumisel silma mis tahes punkti fikseerimine. Tavaliselt lühikese vahemaa majutus toetus ei tohi olla väiksem kui pool pinge( optimaalne - 33 cm), vastasel juhul on kiire visuaalne väsimus. Diagnoosimiseks häired

majutust protsessi järgmist metoodikat:

Nägemise kontroll ilma prillide ja sobivate prillide( läätsede) valimine.
Visometry - nägatugevuse hindamine spetsiaalsete tabelitega( Sivtseva, Golovina).
accommodometer - positsiooni määramisel lähedal ja kaugel asuvad selgust kummagi silma kasutades erilist meditsiiniseadmete( või optomeetria accommodometer).
Proximetry - elamupiirkonna arvutamine spetsiaalse joonlauaga ja sellel liikuva objektiga, samuti sfääriline objektiiv.
Skiascopy - refraktsiooni tüübi ja määra määratlus. Seda hoitakse pimedas toas, kus on peeglid ja suusaskoopiline läätsede joonlaud.
ergograph - hindamiseks vastupidavusele, jõudlusele ja aste väsimus tsiliaarilihase( tsiliaarses) lihaseid koormuse all abil visuaalse graafika( ergogram).
automaat refraktomeetria - refraktiivset silmauuring( määramist punkti suhtes suurepärane kujutis võrkkesta), kasutades meditsiiniseade( automaat refractometer).
Oftalmometres - mõõtmiseks kõverusraadiusi ja sarvkesta refraktsioonitugevuse kasutades ophthalmometer seadmega.
Pachymetry - silma sarvkesta paksuse ultraheli või optiline tuvastamine.
Echobiometria( A-skaneerimine) - silma suuruse ultraheliuuring. Võimaldab paljastada silmaümbruse, sarvkesta, läätse, võrkkesta, lühinägelikkuse tõenäosust.
biomikroskoopia - meetod silma vedelikes ja kudede uurimisel pilulambi( special oftalmiline mikroskoobi).

laadimine. ..

Tagasi sisu juurde →

standardid

Silma mahutab võime vanuse järgi.

Absoluutse majutuse ligikaudsed vanusepiirid dioptrites:

10 aastat - 12-14;
16 aastat - 10-14;
20 aastat - 9-13;
25 aastat - 8-12;
30 aastat - 6-10;
35 aastat-5-9;
40 aastat - 3-8;
45 aastat - 2-6;
50 aastat - 1-3;
55 aastat - 0,75-1,75;
60 aastat - 0,5-1,5.

Ligikaudsed suhtelised varude nõuded dioptrites vastavalt vanusele:

7-9 aastat - 3;
10-12 aastat - 4;
13-20 aastat - 5;
13-20 aastat - 5;
21-25 aastat - 4;
26-30 aastat - 3;
31-35 aastat vana - 2;
36-40 aastat - 1;
41-45 aastat - 0.

sisu ^

halvenemine Põhjused majutust toimub mitmel põhjusel:

ealised muutused - järkjärgulist elastsuse kadumine läätse ja kõverus( võime muuta kuju), tihend, nõrgenemine ripslihase.
kiududest ripslihase atroofia tõttu suurenenud silmasisese rõhu( nagu glaukoom).
põletikulisi protsesse, kasvajad, veritsemine silmakoopa.
lüüasaamist Ajukelme: kasvajad, meningiit, tuberkuloos.
nõrkus seljalihaseid ja kael, vereringe häired lülisamba kaelaosa, põhjuseks vähene kehaline aktiivsus. Vigastused või silmaoperatsioonid.
nakkushaigused ja neuroloogilised haigused.
Mürgitus ravimitega või toksiinidega.
ebatervislik toitumine, piisav vitamiinide, valkude ja rasvade.
Ainevahetushäired, suhkurtõbi.
jätmine töötada ja puhata, liigset pinget silmadele - pikk viibida arvuti monitor, televiisor, valesse asendisse lugemise ajal.
Hüpokineesia majutust seade - välimus kaasaegse optilised seadmed, mille kasutamine välistab vajaduse majutus seade, häiritud tasakaal majutus ja lähenemine on nõrgestatud binokli vastastikmõju silmad.

laadimine. ..

tüübid ja sümptomid häired

Patoloogia majutust jagatud vanuse( kaugelenägevus) ja omandatud.

Presbüoopia( vana mehe silmis)

tekib vanusest, iseloomulik sümptomite inimeste normaalne nägemine nähtav pärast 40-45 aastat, kaugnägelikkus( hyper) halveneb varem lühinägelikkus( müoopia) - hiljem.

Sümptomid:

nägemishüvitis;
kiire visuaalne väsimus lugemise ajal;
distantseerinud lähima punkti selguse, see on võimetus lugeda trahvi print või näha väikeste objektide lähedalt, et keskenduda oma edasist eemaldatud silmad;
hägustab tähti, kui vaadata lähedal;
ähmane nägemine( kõrvaline) tõlke pilk vahel ja tagaplaani objektid;
vähendas nägemist hämaras valguses ja vähendas sümptomeid eredas päikesevalgus.

akommodatiivset Astenoopia

iseloomustab suurenenud silma tüvi tingitud pikenenud aktiivsust paigale( lugemine, arvuti tööd) ja mida põhjustab nõrkust või overexertion ripslihase. Asthenoopiat ei peeta haiguseks, kuid see võib kujuneda tõsiseks patoloogiaks. Umbes pooled arvuti kasutajatest näevad seda nähtust.

Sümptomid:

kahekordistuvad objektid, udune pilt;
silmade ees eesriie;
niit, valu, põletustunne silmades, pisaravool;
muutus kuju ja suurusega objektide vaatluse all( näiteks tähed teksti);
Silma limaskesta põletik;
peavalu.

nõrkus majutust

staatus ebapiisav või ebastabiilne majutust, on pikka aega, kuvatakse järk-järgult.

Sümptomid:

madala kaldega pea, vale kehaasend lugemise ja kirjutamise;
väsimus, ebamugavustunne silmas;
peavalud;
langus majutust kahekordistunud( võrreldes vanuse norm), kõrvaldades lähima ühtlustamist ja edasist selge seisukohast.

tavaliselt liigset pinget majutust( Pina) ja spasm majutust( väär lühinägelikkus, väsinud silma sündroom)

Pina - olemasolevate pikka aega ülemäärase tooni majutust mis laulihaste jätkuvalt pingeline isegi pärast lõpetamist koormus( näiteks välimuskaugusele).Kui PINA BCVA( klaasid) ei vähene ja on 1,0( 100%).Selline rikkumine avaldub kõige sagedamini kooliealistele lastele ja õpilastele, kes on sunnitud palju tegema.

spasm majutust - see on ka spastiline kokkutõmbumine laulihaste jätkus keskkonnas, kus fookus ei ole vaja sulgeda. Kuid erinevalt Pina spasm põhjustab langust BCVA et 0,7-0,9.

nende häirete sümptomite:

Nägemisteravuse halvenemine;
kahekordne nägemine silmas;
kiire silmade väsimus visuaalse töö lähedal;
valu tunne ja põletus silmas;
valu silm, ajalist ja eesmise piirkondades;
silmade punetus;
pisaravool;
liigne ärrituvus ja väsimus;
summa majutust spasm on raske määrata - kaugeim punkt selge visioon peaaegu ühineb lähedal ja ala majutust ulatub vaid 2-3 cm;
PINA lähimas baas selge nägemus on väike, ning kogus majutuskoha allapoole normaalset ligikaudu 2 korda.

spasm arendab kiiresti ja muutub põhjus otsib optometrist. Pina avaldub järk-järgult perioodide selge kaugus nägemine ja halva järgnevad üksteisele, püsiv nägemispuue on läbipaistev ja enamikul juhtudel avastatakse juhuslikult, kui arstlikul läbivaatusel.

parees ja majutust( tsüklopleegiat)

halvatuse iseloomustab võimetus näha väikeste objektide lähedalt, sest blokaadi laulihaste kokkutõmbed.

parees saab:

central - tingitud raskemetallide mürgistuse, nakkushaigused, diabeet;
perifeerse täiendamine tõttu M-cholinolytics. Halvatus

provotseeritud nakkushaigused, vigastuste kahjustuste oculomotor või kolmiknärvi samuti mitmesugused farmakoloogilised ained.

häirete on:

hägune( hägususe) lähinägevus - käsitsi teksti standardse kirjatüüp on tagasi kaugemal silma;
raskusi kirjalikult - isik ei näe kirja, mis ütleb,
võimetus kaaluda teksti kaldu pea, lugedes ühe silmaga;
vajaduse korral otsima objekti lähedal;
sagedased kõõritama, punetus silmalaud ja sidekesta;
hõõrudes silmad, sügelus, põletustunne, võõrkeha;
peavalu pärast silma pinget;
diplopia( pildi kahekordistamine);
mydriasis( laiendatud õpilane);
võimetus määrata summa majutust - lähim koht selge visioon ühineb kaugele.

patoloogia areneb kiiresti ja võib mõjutada ühe või mõlema silma.

ohtlikum

spasmid, parees ja halvatus majutust võib viidata tõsise tingimused - traumaatiline aju vigastused, aju kasvajad, veresoonkonna häired, nakkushaigused või neuroloogilised kahjustused. Ignoreerimine

häired nagu nõrkus majutust või PIN-koodi võib põhjustada tõsiseid tagajärgi:

halvenemist 1-3 dioptrit ja mõnikord rohkem;
pidev kõrvetustunne, võõrkeha silma, punetus neist;
valu silmas ja peas;
tervisliku seisundi halvenemine, suurenenud väsimus.

Ravi puudumisel muutuvad sellised muutused püsivaks.

pilk katarakt, miks ta areneb ning kuidas ravida haiguse lastel ja täiskasvanutel http://woman-l.ru/katarakta-prichiny-simptomy-lechenie-i-profilaktika/

Ravi

hõlmavad integreeritudlähenemisviisi ja on määratud vastavalt tüüpi patoloogia:

Drops

kui rikkumised majutust kasutatud cycloplegic ja müdriaatiliseks narkootikume - nad võimaldavad teil lõõgastuda laulihaste( näiteks spasm), et suurendada kontraktiivsus lihased( Pina), et laiendada õpilaseУвJelic liikuvus silma( Atropine, Digofton, Irifrin, Mezaton, Taufon, Tsiklomed).

Vitamiinid ja mineraalid

tasakaalu nende ainete mõjuma ergutavalt paigutamise:

kaltsiumi ja vitamiin D3 parandab närvi juhtivuse, lõõgastust ja kontraktsiooni ripslihase;
antioksüdante( anthocyanosides mustika ekstrakti, beeta-karoteen, vitamiinid C ja E, Diquertin, luteiin, seleeni, tsinki) omaduste parandamiseks veresoonte ning neid tõhustada verevoolu võrkkestas.

Punkte

korrektsioon hõlmab pidevat ega korrapärast prillides, silmaarst valitud vastavalt liigi ja suurusega murdumise:

monofokaalsed prillid lähinägevus - kasutatakse kaugelenägevus või nõrkus majutust, samuti kellaajaparanduse parees. Eelis meetod on lihtne tootmine, hea tulemus, odav. Puudus - piiramine selge visioon ala süstekoha lähedale ning kui te vaatate teatud vahemaa veelgi punktid on rentida või vaadata üle neid.
vahelduva slabomiopicheskaya defocusing on ühepoolne( et vahelduv anizokorrektsiya) - kasutada 2 paari prille kanda läbi päeva. Klaasides tekivad erinevad kummagi silma defocusing. Meetodit soovitatakse lastele väike lühinägevus, kui ta tuvastab nõrkus majutust. Eelised - kõrge nägemisteravuse vähendades samal ajal koormust majutus, lihtsus valik, mõistliku hinnaga. Kahjustusi - väike rikkumise murdumisnäitaja-akommodatiivset tasakaalu.
monofokaalsed klaasides korrektsiooniga monovizhen - mõeldud neile, kellel müoopiliseks anisometroopia( murdumise häire, mille ulatus on erinev iga silma), varem kandis prille gipokorrektsiey. Nendes prille ühe silma korrigeeritud lähinägevus ja teine - saades.
Bifokaal prillid, mille ülemine osa objektiivi korrigeerimiseks kasutatakse kaugus nägemine ja alumine - at lähedal. Mõeldud presbyopes ja inimeste nõrkus majutust, sealhulgas lapsed.Üleminekul ülemine osa objektiivi põhja murdub järsku.
Progressive prillid - pakkuda kvaliteetset nägemise erinevatel kaugustel. Neis üleminekut objektiivi top( kaugõppe) põhja( lähedal nägemine) on sile. Eelised - võimalus olla üks paar prille pideva kandmise, nägemise selguse, pole pilti hüppab. Seas puudusi - vajadust muuta Tavakäitumine( kalle ja rotatsiooni pea), moonutuse pildi otsides vales ala objektiivi.
monofokaalsed prillid lähedal visiooni vähendamine - kasutatakse, et parandada kaugelenägevus. Nad on optiline tugevus objektiivi sujuvalt muudab ülespoole.
Punkte toetada majutus - klaaside monofokaalsed korrigeerivad läätsed mahalaadimiseks majutamiseks veidi läheduses töötades. Soovitan isikute visuaalne väsimus, noorte kaugelenägevus, laste müoopia arengu riski.

objektiivid

nagu siis, kui kannad prille, nägemise korrektsioon kontaktläätsed on kasutada põhimõtet monovizhen, samuti kasutamise bi- või multifokaalne läätsed.

Sõltuvalt struktuuri objektiiv on:

samaaegne - põhimõttel töötava samaaegsete nägemine, kui lageda ala asuvad erinevatel kaugustel valdkonnas õpilane. Selle tulemusena on projitseeritud võrkkest mitu erinevat kaugus pilte, aju kirkad soovitud.
Alternating - kasutada põhimõtteliselt vahelduvatest nägemise bifokaalse ja progressiivne prille.

Alternatiivne laseriga prillid ja läätsed, on muutus sarvkesta paksus( kaotades vead ja rikkumiste viib nägemise kaotus), kasutades laser talad, suurendades seeläbi silma refraktsioonitugevuse ja selgus pilte objektid suureneb.

näidustused:

müoopia -1 kuni -13 dioptrit;
hyper 1-6 dioptrit;
astigmatismi +/- 1 kuni +/- 4.

Tänapäevaste korrektsioon on ohutu ja valutu, saab taastada nägemine patsientidel 18-45-aastased.

Train

Eemalda cyclospasm abi harjutuste silmad. Nad võivad kasutada ka õiguserikkumiste ärahoidmiseks.

Kodus:

Sulgege silmad ja liigutage õpilasi küljelt küljele, ülaosast allapoole, diagonaalselt piki ümbermõõtu kaheksa kirjeldamiseks. Soovitatav on teostada võimalikult tihti nägemiskaotusega.
Mõned sekundid vilkuvad tihedalt, seejärel vilguvad kiiresti 30 sekundi jooksul. Seda saab arvutiga töötamisel korduvalt kasutada.
Joonista aknapunkti punkt( võite vaimselt), vaadata aeglaselt vaate sellelt punktist kaugeteks objektideks väljaspool akent ja seejärel nina otsa. Harjutus 1-2 korda päevas 3-7 minutit. Kui patsiendile määrati klaasi kaugusele, tuleks neid koolitada.

statsionaarses seisundis:

koolitus Avetisov-Matzi jaoks. Arvatakse, et erinevatest läätsedest saab lugeda mitu minutit - maksimaalsest võimalikust koormusest miinimumini.
Dashevski optilise mikrofogeeringu meetod. Kasutatakse PNA raviks eraldi iga silma kohta. Korrigeeritud nägemisteravus 1,0 prillidega, lisatakse sellele ja seejärel puhastage läätse 0,25 dioptrit koolitus silma liikuda väike udustamisega automaatsele taastamiseni nägemisteravus 1,0.Samal põhimõttel vähendage siis negatiivsete dioptrite arvu prillides.
Volkov-Kolesnikova paljundamismeetod. Kasutatakse stabiilse PIN-koodiga, mis põhineb ka läätsede asendamisel - positiivsest kuni negatiivsest, rohkemate või vähemate võimsustega. Sellisel juhul vaatab patsient mitme minuti jooksul läbi Sivtsevi tabeli jooned.

pesumasin

kõrvaldamiseks majutust rikkumiste kasutades spetsiaalseid seadmeid:

Oftalmomiotrenazher-relaxer Vizotronik - on lõõgastav mõju laulihaste.
meditsiiniseadme koolitus majutust Oxis silmad - võimaldab vahelduma lõõgastuda ja pingeid laulihaste, muutes vahemaa pildi objekti ja patsiendi silma lähedalt serveri edasi ja tagasi.
Seadmed majutust koolituse Rucheyok - tänu arvukatele valguse saastajate moodustatud objektiivis objekti, mis liigub läheduses olema virtuaalne lõpmatus vastupidises suunas. Seade
MACDEL 09 - tagab tsiliaarse lihase madala intensiivsusega laser-stimulatsiooni. Mittekontaktne kokkupuude infrapunakiirgusega kiirgab tsiliaarorganismi epiteelirakkude ainevahetust. Laser täpp
- saada hajutatud laserkiir HeNe kiirguse võrkkestale põhjustab pildi paljude juhuslikult asub laigud erineva suurusega( tähnmustri).Samal ajal paraneb silma sensoorse aparatuuri töö, mahutab seadme pinge.
Vaakum-oftalmilise massaaži aparaat( AVMO) või kohalik baroteraapia( pneumomassaaž).Lennuliinide kasutamine suurendab perifeerset vereringet, vähendab veresoonte spasmi, parandab kudede trofismi. Silmapreparaadid
electrostimulator( ESOF), magnetilise nõelravi massager Zhezoton - mõjutada sensoorne ja neuromuskulaarse aparaadi silma nõrk elektrivool kaunviljad.
Complex Ambliocor - tagab visuaalse analüsaatori kortikaalse osa aktiivsuse video-bioelektrilise korrigeerimise. Patsient vaatab läbi animeeritud või mängufilmid, mis halvenevad taju, ekraan läheb tühjaks ja kui see paraneb, lülitub see sisse. Meetod põhineb motivatsioonil näha nii palju kui võimalik, samas kui aju stimuleerib parimat nägemist.

Füsioteraapia

Majutuste taastamiseks kasutatakse järgmisi meetodeid:

ja magnetophoresis - soovitada mõju magnetvälja parandada reaktsioonivõime ja veresoonte mikrotsirkulatsiooni normaliseerumist oma elastsuse ja tooni. Kui magnituffoorid kasutavad ravimeid, mille mõju suurendab seade. Elektroforees
- parandab levik ja ravimite toimet kaudu konstantse voolu allikas.
Nõelravi - nõelravi meetodil hõbe nõelad sisestati bioaktiivsete punktide keha, kaasa arvatud silmad. Sellegipoolest võimaldab valusate aistingute eemaldamine esmast massaaži punkte.
Elektrorefleksoterapia - mõju akupunktsiooni punktidele elektrivoolu abil.Ühised punktid on varustatud negatiivse polaarsusega, silmapiirkonna punktides - positiivsed.
Massaaž emakakaela piirkond - parandab vereringet, soovitatav kursused 10 seanssi 2 korda aastas. Kui

akommodatsioonihäireid traumast, infektsioonid, neuroloogilise või psühholoogilise kahjustuste ravi eesmärk on kõrvaldada põhihaiguse.

Laste

Üks levinumaid haigusi lastel oftalmoloogia on spasm majutust - statistika kohaselt see mõjutab umbes 15% kooliealistest lastest.

rikkumine visuaalse väsimus tekib, kui laps veedab pikka aega arvuti, tablett, telefon, telekat ekraan, samuti palju lugemist, joonistus, töötavad väikesed detailid( tikkimine, kudumine helmed).

Nägemishäirete tuvastamiseks saavad vanemad iseloomulike tunnuste järgi:

väsimus visuaalses töös;
sagedane hõõrumine või silmade kipitamine;
peavalu lapsel;
kooli tulemuslikkuse vähenemine;
pildiläheduse halvenemine standardse kauguse korral, difuusne või kahekordne pilt vaadates ära.

See seisund võib kesta mitu kuud ja isegi aastaid ning on pöörduv kuni teatud punktini. Kuid pikas perspektiivis parandamata vale lühinägelikkus võib lõpuks saada tõsi. Seetõttu on majutushäirete varajane diagnoosimine ja nõuetekohane ravi väga oluline.

ennetamine

majutust seade peamine ülesanne - moodustavad terava pildi võrkkestale vastuseks esinemise ähmane kontuure kui läheneb objekti silma. Selle ülesande edukas lõpuleviimine sõltub suurel määral majandi süsteemi füsioloogilisest seisundist, järgmises meetmes aitab seda normist toetada:

Õige valgustus. Visuaalsete koormuste korral on soovitav looduslik valgus ja valguse ühtlane jaotumine. Kui kasutate laualamp tuleb panna vasakule( vasak - paremal) ja ka üldvalgustus.
Korpuse õige asend. optimaalse vahemaa töötamisel sarnaste objektide( arvestuslik tablett) - 35-40 sentimeetrit. Arvuti peab olema paigaldatud ees isiku, veidi alla silmade kõrgusel, TV peaks olema vahemaa 3-5 meetrit. Müoopia väljakujunemise peamised põhjused on lugemine lamades ja kallutades pea raamatusse.
puhkus režiim - kui on vaja kõva tööd iga 30-40 minuti pausi ja anna oma silmad 5 minutit puhkust.
Võimlemine silmad - isegi väikelastele tuleks õpetada teha lihtne komplekt harjutusi( squinting, vaadates kauge objekti lähedal, ja vastupidi, ringliikumine suletud silmad).
Harjutus - tugevdada keha tervikuna ja kättesaamatus kohas eriti. Eriti oluline on sport lastele, vahel õpinguid nad peavad aktiivselt liikuda( Käivita, hüpata, kükitama, painutada üle).Kasulikud jalutuskäigud vabas õhus, ujumine, kaela ja õlgmassaaž.
Veeprotseduurid. parandab vereringet kontrastvannid aidata võrkkestas näo pesta saab vaheldumisi sooja ja külma veega. Kui külastate basseinid klooritud vee ja avatud reservuaaride on vaja kasutada spetsiaalseid prille et kaitsta silmi infektsioonide ja desinfektsioonivahendid.
õige toitumine. Toitumine peaks olema mitmekülgne ja tasakaalustatud, sealhulgas piisavalt vitamiine ja mineraalaineid. Eriti kasulik rohelised lehtköögiviljad( lehtkapsas, spinat, hapuoblikas), porgandid, paprika, apelsinid, kiivid, kuivatatud puuviljad( rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid), pähklid, kaunviljad, munad, piimatooted, merekala.
piisav nägemise korrigeerimise - nõuab õiget valikut prille või kontaktläätsi, võttes arvesse individuaalseid omadusi isiku.