Kuinka ymmärtää itseäsi: neuvontaa harjoittavasta psykologiasta

Tänään haluan kertoa teille henkilökohtaisen kokemuksen.

Jokainen meistä elämässä on hetkiä, jolloin aloitat kysymällä: « Miten ymmärtää itse ?», «Mitä haluan elämältä?", 'Mikä on se minun ei tarvitse olla onnellinen ja toinen?'.

En ollut poikkeus.

Joku näistä kysymyksistä johtaa masennukseen, jokuin - työhön ja elämää koskeviin kokeiluihin, joku väärinkäyttää alkoholia ja muuta pahaa.

Ja minua tuotiin psykologiseen koulutukseen.

Ryhmä oli pieni - vain 7 henkilöä, ja valmentaja on todella erinomainen.

Marina Alexandrovna on harjoittava psykologi, joka auttoi monia ihmisiä, ryhmämme ei ollut poikkeus.

Mikä on takana kysymykseen "Miten ymmärtää itseäsi?»

Marina Aleksandrovna ei ole harjoittanut koulutukseen tyhjää puhetta, ja heti kääntyi kysymykseen: 'Miksi tulit tänne?'.Vastaamme vuorotellen.

Kävi ilmi, että kaikki samanlainen ongelma: kyvyttömyys ymmärtää itse, miten ymmärtää itse .

Marina Alexandrovnan reaktio yllätti meidät.

Nauroi ja vastasi: "Tässä olet valehtelija. Ongelma jokaiselle teistä ei ole ollenkaan tässä! ".

valmentaja selitti, että suurin osa hänen asiakkaistaan ​​tulevat hänelle tällainen ongelma: "He sanovat, auttaa ymmärtämään itseään, en tiedä mitä haluan ja niin edelleen."

"Henkilö oppii tärkeimmät oppitunnit siinä tapauksessa, että hän joutuu epätoivoiseen tilanteeseen. Olemme iloisia menestyksestä, mutta hän ei opeta meille mitään. Leesiot ovat erittäin tuskallisia - ja me pidämme tällaisia ​​opetuksia pitkään. Jälkeenpäin se oli onnettomuus, normaalisti harkita käännekohta elämässämme. »
Andrew Matthews. Live helposti! Miten löytää itsensä ja työnsä

kuitenkin sano tätä, henkilö yksinkertaisesti ei halua etsiä todellinen syy hänen jännitystä.

Hän pelkää myöntää edes itselleen, että hän on huolissaan.

kutsuvat "Mene sinne, en tiedä missä, tuo se, en tiedä, että" osoitetussa psykologi - tai tavallinen pelkuruus( potilas piiloutunut todellisia ongelmia) tai kehtaa( ja arvaamaan lääkäri, jos niin fiksu, mitä häiritsee minua).

aiheuttaa kysymys: "Miten ymmärtää itse»

Tämän jälkeen ylimääräinen selitys, Marina Aleksandrovna kysyi:

«Oletko valmis selvittää todellinen syy hänen ahdistusta? Kuka haluaa jatkaa piiloutua kuvitteellinen ongelma mahdottomuudesta ymmärtää itseään , trenning voi jättää heti. Hän saa rahat takaisin. "

On selvää, että kaikki pysyvät.

Aloitti kouluttajan syyt, jotka johtavat tällaiseen yleiseen ongelmaan:

1. Vaikeaa elämää.

   Jos seuraat toisiaan epäonnistumisten jälkeen, on ymmärrettävää, miksi haluat tehdä itsetuntemuksen.

   Mutta teet virheen: sinun ei tarvitse ymmärtää sisäistä maailmaa, vaan analysoida, mitä teitte väärin kussakin yksittäisessä tapauksessa. Tämä auttaa välttämään muita virheitä.

2. Masennus, neuroosi tai jopa tilanne - pitkittynyt huono tunnelma.

   Ja totuus, kun vielä on masokistinen ilo kaivaa itsensä, ikäänkuin surua kausina.

3. Suuret riidat ja ristiriidat jonkun kanssa lähellä.

   Ja jos viimeisellä jaksolla on ollut useita tällaisia ​​riitoja, varmasti haluatte ymmärtää itsesi selvittääksesi näiden skandaalien syyt.

4. Shattered Hopes.

   Esimerkiksi sinusta tuntui, että sinun kaveri oli tekemässä sinulle käsivarren ja sydämen tarjouksen, ja hän otti sen sijaan ja heitti sinut.

   viikko huomaat epätavallista käyttäytymistä kohti sinua ja hänen esimiehensä olivat jo namechtat itse, että olet aikeissa parantaa, ja käy ilmi, että hänen omituisuuksia liittyivät henkilöstön vähentämistä ja olit "mustalle listalle".

   Tämäntyyppisten pettymysten jälkeen : n halu ymmärtää on aivan luonnollinen: haluat välttää tällaisia ​​hyökkäyksiä tulevaisuudessa.

5. Ikäkriisit.

   Olet fiksu, tiedät hyvin, että teini-ikäinen kriisi ei ole ainoa ihmisen elämässä.

   välillä nuorten epävarmuutta ja kriisi keski-ikä( 35-45 vuotta), piilottaa paljon vaarallisia vihollisia: 20 vuotta( jakaus nuorten), 25 vuotta( haluttomuus kasvaa), 30 vuotta( Olen aikuinen, mutta en) jne.

6. Elämän virtaus on liian hidas.

   Esimerkiksi 30-vuotiaan ystäväsi on väkivaltainen henkilökohtainen elämä, muuttuu nuorille naisille, jotka pitävät käsineitä, omistaa oman yrityksensa, matkustivat puoleen maailmaan jne.

   Ja nyt olet ollut läsnäolemattomassa työssä kahdeksan vuoden ajan istumassa samalla tuolilla, ja vaimo, jonka kanssa olet ollut yhdessä 7 vuotta, ei näytä jostakin syystä enemmän rakkauden elämää.

   Miten et voi alkaa ymmärtää itseäsi?

Miten lajit itseäsi kerran ja loppuun?

Itsensä syrjäytyminen( kohtuullisen, tietenkin) on melko tavanomainen käytäntö jokaiselle henkilölle.

Lisäksi se on symbolinen Kun mies tai nainen haluaa ymmärtää itseään , ymmärtää heidän pelkonsa ja unelmansa, analysoida virheitä, paljastaa, mitä se ei ole onnea - todellinen homo sapiens.

onnistumismahdollisuuksia ja onnen tällaisen henkilön ovat paljon suuremmat kuin apinat, ei kykene lainkaan ajattelematta, tyytyväisyys tyytyväisyys primitiivinen toiveet: syödä, nukkua, paritella.

Sinun tarvitsee vain ymmärtää oikein.

Pätevällä itsesääntelyllä on sellaiset komponentit:

1. Etsi hälytyksen lähde.

   Ehkä olet järkyttynyt, koska joidenkin vika( jopa vanhojen), tai syy on huonolla tuulella, koska riitaa hänen rakas, ja syksyllä masennus salakuunnella tai olet kateellinen menestyksen ystävä.

   Ole erittäin rehellinen itsellesi.

2. Jos löydät ongelman lähteen vaikeaksi, tee luettelot siitä, mitä olet tyytymätön elämässäsi. Huomautus

   punainen merkki, että voit korjata vihreä, sinun täytyy olla riippuvainen ja mikä on hyväksyttävä, ja sininen on mitä sinun täytyy poistaa elämästäsi.

3. Kun lähde löydetään, aloita sen lokalisointi.

   Esimerkiksi ahdistuksen syynä on työ.

   pieni palkka, vastuualue laajenee joka päivä, ei ura, ja jopa pomo - noita luudalla.

   Ajattele, mitä voit muuttaa tästä sinun hyväksi?

   Jos jotain korjataan, aloita toimiminen.

   Jos ei, kannattaa miettiä työpaikkojen vaihtamista.

4. Ota ja odota jotain, jota ei voi korjata. Jos

   melankolia on ilmestynyt, koska pitkittynyt sateet, mieti mitä pian varoa auringon hemmotella itseäsi jotain maukasta viihdyttää itseään jotenkin.

   Jos syynä - sairauden, heittää kaikki voimansa taistella sitä vastaan, ota se signaalin kehon rentoutumaan ja mielellään kieriskellä sängyssä jne

Jos omistat yhä et ymmärrä, miten ymmärtää itse , sitten hakea ammattiapua.

psykologi auttaa päättämään, miten laadullisesti muuttaa elämäänsä.

ja muutama argumentteja psykologista apua

Tässä video:

Älä kuuntele tyhmät: psykologit vieraillut ole hullu, ja ihmisiä, jotka eivät välitä heidän elämäänsä.