Mitä minuun tulee, tupakoitsijat - vähän paremmin rikollisia, koska he pilata paitsi terveydelle, vaan myös muiden terveyttä, vahingoittaa ilmapiiri, ja jopa sponsoroi tupakkayhtiöt sen sijaan investoida tulevaisuuteen.
Mutta miksi tämä jos on helppo tapa lopettaa tupakointi ?
Yritä päästä eroon nikotiiniriippuvuudesta, ja olen varma, että voit helposti poistaa tämän riippuvuuden elämästäsi.
Sasha, miksi et etsii helpointa tapaa lopettaa tupakointi?
Minulla ei ole onneksi paljon tupakoivia tuttavuuksia.
Nuoruuden ja typerästi tietenkin monet savustetut, ja sitten savukkeet olivat halpoja. Mutta kun tupakansytyttimien hinta alkoi nousta, monet alkoivat miettiä, millaista olisi tarpeellista käsitellä tällaista huonoa tapaa.
Monet, mutta eivät Sasha.
Ja vaikka kuinka paljon me ei selittänyt hänelle, että tupakointi - paha tapa, joka on haitallinen terveydelle, pilaa kuvan ja ottaa kuiluun rahaa että onnistunut ja varakas ihmiset eivät tupakoi, he huolehtivat terveydestään eivätkä ansaitse tupakan keuhko-ongelmia,sydän ja muut elimet, hän ei halunnut ajatella, miten päästä eroon tupakoinnista.
Toistetaan( kuten usein tapahtuu) vain taloudellinen argumentti.
Laskein, että hän, kuten raskas tupakoitsija, viettää noin 500 hryvniasta savuketta kohden kuukaudessa.
Ja tämä henkilö, joka jatkuvasti kertoi minulle, että hän ei voi säästää rahaa kuukausittain suojellakseen tulevaisuutensa tällä tavalla.
Lyhyesti sanottuna olen vakuuttunut Sashasta ja suostunut ottamaan hänet ja sinulle helpot tavat tupakoinnin lopettamiseksi.
Helpoin tapa lopettaa tupakointi - unohtaa savuke myyteistä
Se on kuin sanoisi Olen että vahvat ihmiset etsivät mahdollisuuksia ja heikkouksia - perustelut.
Se on todella.
Esimerkiksi ystäväni Olga myös polttaa nuoruudessaan, mutta ennen kaikkea, ettei koskaan salli itsensä tulla riippuvaiseksi savukkeita, ja toisaalta pitkään lopettaa tämän tavan, sano itsellesi: "Lopetan tupakoinnin."
Sasha etsii jatkuvasti tekosyitä syöttämällä meille myyttejä yhteinen tupakoivilla:
-
olen heti parane huomattavasti, jos lopettaa tupakoinnin.
No, tietenkin, jos et ota vastaan 20 karkkia joka päivä savukkeiden sijasta, et koskaan palaa!
-
Savukkeet auttavat minua rauhoittumaan stressaavissa tilanteissa, ja jos aloin etsiä helpoimpia tapoja lopettaa, tulee hermostunut.
Jos näin olisi, niin kaikki, jotka eivät tupakoi, tunnetaan psykoottina.
-
En tupakoi kovin paljon.
No, kylläpakkaus päivässä on hölynpölyä, ja itse asiassa se voi ja 10 pakkausta tupakoida.
-
Savukkeet eivät vahingoita terveyteni, minusta tuntuu hyvältä.
Ja miksi sinä, Sashenka, kieltäytyisitte käymään kuntosalilla useiden koettelemusten jälkeen?
Oliko se siksi, että huuto oli kuin veturi?
-
Ajattelet - tupakoin, se on vain tapana, ja kaikilla on tapana.
20-30 savukkeen imeytyminen päivässä on huumeriippuvuus, joka vaatii hoitoa.
Helpoin tapa lopettaa tupakointi - halua tehdä sitä. ..
että totuus Sasha sanoo, kun se sanoo, että voi jättää huono tapa, jos hän haluaa.
Monet tupakoitsijat ovat yhä vangittuja pahoja tapojaan juuri siksi, etteivät he halua päästä eroon siitä.
He voivat huutaa: "En voi lopettaa, se ei onnistu, se on vaikeaa, olen rikki" - kaikki tämä hölynpölyä, älä usko sitä.
He eivät vain halua tehdä tätä.
Monet tarinat, joissa ihmiset, jotka ovat luopuneet tupakoinnista vuosikymmeniä elämäänsä, herävät ja päättävät: "En koskaan vie savuketta käsiini!"
Ja he täyttävät lupauksensa.
Koko asia - motivaation ja tahdonvoiman läsnäollessa.
Ensin sinun pitäisi aidosti haluta lopettaa tupakointi ja etsi sitten helpoin tapa auttaa sinua tekemään se.
On myös tärkeää korvata tupakkatuotteet elämässäsi jotain kiinnostavaa ja hyödyllistä:
- Matkustaminen.
- Harrastukset.
- Kokoukset mielenkiintoisilla ihmisillä.
- Kirjojen lukeminen.
- Urheilua tai tanssia.
- Uudet suhteet.
- Lisätulo.
- Vapaaehtoistyö jne.
Lataa elämäsi niin, että sinulla ei ole aikaa edes ajatella tupakasta!
yleistä tapaa lopettaa tupakointi
Kannatan ajatusta, että mies häikäilemätön niiden riippuvuudet, erityisesti niiden, kiristä kuiluun köyhyyden ja sairauksien.
luettelen suosituimmista ja helppoja tapoja lopettaa tupakointi, ehkä keksi pyörää uudelleen, vaan käyttää niitä:
-
Coding.
Internetin kasan mainoksia hoitopaikkoja, jotka tarjoavat nopeasti helpotusta nikotiiniriippuvuutta.
Kyllä, se maksaa rahaa, mutta sitten savukkeiden kuukausittain vietät valtavasti, joten älä päästä eroon niistä pahoillani rahat?
-
Äänikirjat ja perinteinen kirjallisuus.
Ehkä suosituin kirja, joka on myös ääniversiot - A. Carr "Helppo tapa lopettaa tupakointi."
Internet on täynnä suosittelut joille tämä kirja on auttanut.
-
anti-nikotiini laastareita, purukumi, teetä, suihkeet( "Nikoin", esimerkiksi) ja niin edelleen.
Kaikki tämä myydään apteekeissa ja vähentää himoa.
-
Sähköiset savukkeet.
Jotkut psykologit ovat väittäneet, että tupakoitsijat eivät saada ilo nikotiinia, mutta itse prosessi.
Smoke sähköinen savuke ei ole paljon erilainen kuin esillä, mutta sinun ei tarvitse hengittää haitallista savua.
-
Psykoterapia.
Joskus se on kuin psykologi ymmärtää, mitä tekee ostat tupakka-askin joka päivä ja miten voit korvata tämän tavan.
entiset tupakoitsijat väittävät, että helpoin tapa lopettaa tupakointi Allen Carr keksi
Kun tämä kuuluisa kirjailija hän poltti sata savuketta päivässä.
Kun hän tajusi mitä oli kauhuissaan ja päätti löytää tapa lopettaa tupakointi ja miten auttaa ihmisiä tekemään sen.
Hän teki löytöään vuonna 1983.
Nykyään ihmiset voivat löytää sekä ammattitaitoista hoitoa sen klinikoiden ja voittaa nikotiiniriippuvuus omasta, lukemalla hänen kirjansa.
Kirja A. Carr "Helppo tapa lopettaa tupakointi" on käännetty kymmenille kielille, se löytyy kirjakaupoista ja Internetissä.
En luetella teille kaikki sisältö tämän kirjan.
Voin vain sanoa, että Carr sanoo oikeat asiat pelkoa, että me sinnikkäästi pitää sylissään eikä salli luopua huono tapa, miten päästä eroon siitä.
Ja olen täysin samaa mieltä kirjoittajan, että se on yksi asia päästä eroon huono tapa, ja aivan toinen - alkaen nikotiiniriippuvuutta.
Älä odottamaan toista, lopettaa tupakointi mahdollisimman pian.
myös siitä, miten helppoa lopettaa, kerro
psykologi Paul Zygmantovich Tässä video:
suosituimmista tavoista lopettaa tupakointi
Jos olet fani perinteisen lääketieteen, niin varmasti olet kiinnostunut seuraavista reseptejä, joita käyttämällä on mahdollista lopettaa tupakointi lopullisesti:
-
Kokeneet tupakoitsijat väittävät, että halu ottaa savukkeen suussa täysin menetetty, jos ennen savukkeen, työnnä se rajattu nauloja tai kauran varret.
Samasta oopperavinkistä maidosta tai jogurtti savukkeista.
En tiedä sinua, mutta saan sairaita puhumasta siitä.🙂
-
Huuhtele suu infuusioina, esimerkiksi juuri Polygonum.
Sitä myydään apteekeissa, se on halpa.
huuhtele suun ja nielun tinktuura on tarpeen aina, kun käsi menee tupakkatuotteita.
Kuitenkin kirjoittajat eivät suosittele tätä reseptiä, mitä jos siellä oli halu tupakoida julkisella paikalla, kuten ihmisillä, tällaiset menettelyt näyttää oudolta.
-
Nyt on kevät, joten voit etsiä apua luonnon.
Perinteiset parantajat väittävät, että vähentää cravings kasvit kuten Wild Cherry, makea lippu, piharatamo.
Jotkut sadisti jopa kirjoitti, että se on mahdollista sen sijaan, että tupakointi pureskella juuri piparjuuri, mutta en niin en neuvoo ekstrimalnichat.
Ja toinen kärki niiltä, jotka onnistuneesti voitti nikotiiniriippuvuuden: jos löydät helppo tapa lopettaa tupakointi , sitten lakko tällaisen saastan kuten savukkeet pois elämästään ikuisesti.
Älä pettää itseäsi, "Niin, ja olen savua yhtiölle, koska yksi savuke ei ole mitään."
Se tulee!
Ei ole aikaa huomata, miten päästä uudelleen.