Mikä on PMS naisilla: 12 tapaa pysyä "oikealla"

Muutama päivä kuukaudessa käyttäytyy kuin ruskea karhu herätti keskellä talvia? Tai kiirehti heidän kotitalouttaan vihainen kobraa pesemättömälle levylle eikä taitettu kouralliseen säännölliseen geometriseen muotoon kengissä?

On aika oppia, , mikä on PMS naisilla ja miten kiinnittää tämä "peto" .

Mikä on PMS naisten: analysoimme "salaperäinen" sana

Äiti Luonto on onnellinen!naisten mahdollisuuden synnyttää.Mutta jotta "elämä ei näytä vadelmasta", päätti, että tätä prosessia joka kuukausi seuraa se, että kohdun limakalvon ylempi kerros hylätään.

Näitä tarkkailu ja kutsutaan kuukautisia tai kuukautiset.

"Täytä" kaikki nämä muutokset naisten hormoneissa. Se on niiden värähtelyt ovat syynä pahamaineisen PMS( kuukautisia edeltävä oireyhtymä) - enne kuukautiset( 5-7 päivää ennen niiden alkamista), joka takaa joukko ei ole kovin miellyttävä fyysinen ja psyykkinen "chips", joka voi jopa kaikkein riittävä ajaksi nainen muuttui raivoa.

Case - elimistössä: mikä on PMS naisilla fysiologian kannalta

Miksi ei Madam tanssi?3 pääasialliset syyt PMS

Takana ovat barbaarinen ajat, jolloin lääkärit, että tuollainen PMS naisilla, kirjoittaa pois kaikki sen heikko luonne Eevan tyttäret, sillä nyt he tietävät tarkalleen, mikä aiheuttaa lasku progesteronin ja estrogeenin itse:

• aldosteronin( hormoni), joka säilyttää vettä elimistöön ja zdorovski heikentää hermostoa naisia.

  Tämä on sama mitä huudat, läpäise ultraääni, pelkää jopa naapurin koira;

• naisilla lisääntyy kontsentratsiyamonoaminoksidazy( entsyymi kudoksissa aivojen) johtuen joihin esillä masennus - kivenheiton.

  Ja sanot, että pauhautuneiden pannukakkujen takia - jotenkin ei comme il faut;

• vähentynyt serotoniini( "hormoni ilon") ja PMS on selvästi havaittavissa, paitsi nainen, mutta kaikki kotitalouden jäsenten, työtovereiden ja ystävien kanssa.

  vaikea olla huomaamatta, että nainen ei selvästikään hengessä, jos hän paiskaa oven elegantti "Nissan Micro", kuten rekkakuskin huppu "KAMAZ".

Circles of Hell: 12 PMS naisilla

fysiologiset ilmenemismuodot Vaikka nainen todella haluaa unohtaa mitä PMS, hänestä "avuliaasti" muistuttaa:

1. Kipu( vetää) vyötäröllä ja vatsaan.

   Hmm, ehkä on aika soittaa valmentajalle ja sanoa, että nykyisen 20 kilon painonanosto nousee.

2. Kasvien turvotus sekä kädet ja jalat.

   Niin, niin, että olet ollut muistutti Bun hänen parhaat vuodet, älä syytä 2 kilogramma "Karakum" ja "The Red Poppy".

3. Naisen kehon paino kasvaa hieman.

   Älä siis aja hamea ulos ikkunasta, joka on tullut liian pieneksi sinulle. Ehkäpä kyse on PMS: stä.

4. Rintoa naisella tällä ajanjaksolla voi särkyä hieman ja turvota hieman.

   Tämä on haluttu, mutta valitettavasti lyhytikäinen rintojen suurennus puolet koosta.

5. Päänsäryt ovat mahdollisia.

   Ehkä kannattaa lykätä loistavan liiketoimintasuunnitelman laatimista ja järkeistämistä koskevia ehdotuksia suosikkipomoosi.

6. Pahoinvointi.

   Se on se! Ja sinä "syytätte" kolmannen lasillisen samppanjaa huonossa kunnossa!

7. PMS voi aiheuttaa "kiertymistä" ja selkärangan ja nivelen kipua.

   Ja oletteko vielä ole "vanha hylky" palaudukaan ennenaikaisesti jalustalle "naiset, miellyttävä kaikin puolin!"

8. Ongelma "suolistossa"( ripuli, ummetus) on usein vieraita PMS: llä.

   Yleensä estää asuntoa ja avata oven vain pizzan ja sushin jakelupalvelun kuriireille( älä kuole nälästä)?

9. Strange food cravings.

   Solenenky kurkku prikusku maitosuklaalla ja sitten "zapolirovat" kaiken granaattiomenan mehu - eniten se naisten PMS!

10. Jano.

    Ehkä vihdoinkin 1,5-2 litraa vettä lääkäreiden päivässä.

11. Lisääntynyt väsymys tai epämerkintää naisen toiminnalle.

    Lay koko päivän "kesäkurpitsa" sohvalla tai päinvastoin, mechites toimistoon ulos samppanjakorkki? Täällä he ovat todelliset merkit PMS naisten!

12. Ihottuma ja rasvainen ihon loistoa naisilla.

    Joo - hello korjaustoimenpiteitä akne ja kerros tonal kerma paksu peukalolla!

Mikä on PMS naisilla, kun tunteet menevät asteikolla vai 5 syytä, miksi epäonnistit ajokokeen ja huudat aviomiehelle?

Täysin tiedä, mitä PMS naisilla, ja on valmis kyyneleitä koska nahistuneita kukkia ikkunalaudalla, ja epäonnistunut kakku, sinun tarvitsee tietää hänen emotionaalista näytöt:

• mahtipontisia mielialanvaihtelut täydellisestä apatiasta "iloisuutta".

  Aamulla voit on kääritty peitot ja ei kosketa ennen keskellä kesää, ja lounasaikaan mennessä olet valmis siirtymään liftaamista Euroopan halki.

• Nainen voi reagoida hyvin voimakkaasti ulkoisiin ärsykkeisiin.

  Jos kuljettaja ei anna teille on suojatiellä, yleensä aiheuttaa vain halu muistaa "ystävällisesti, hiljainen sana" että aikana PMS, olet valmis karkottaa hänet Siperiaan ilman oikeutta kirjeenvaihdon ja omaisuuden takavarikointi. Unettomuus tai päinvastoin uneliaisuus.

  Ja niin, ja toisessa tapauksessa, PMS: n aikana, kutsua naista "elävää" kieltä ei käänny.

• Nainen voi olla vaikeuksia keskittyä, siis ole suositeltavaa valita PMS Las Vegasissa jättipotin pokerissa tai yrittää todistaa Fermat'n lause.

• kohtuuton paniikki, pelot.

  Joten, ei ole hyvä idea järjestää elokuvan maraton kauhuelokuvalla viikonloppuna!

"Gyulchatai, avaa kasvosi!" Tai miten PMS-naisia ​​ei saa sekoittaa muiden sairauksien kanssa?

Mistä on PMS ja naisen erottaa sen muista vaivoista, kerro infographics:

3 tilannetta, kun kysymys "Mikä on PMS naisilla?" Kuulostaa pilkkaa

• Kun huono perinnöllisyys pms naisilla voi edetä toisena synkkä.

  Nyt tiedät tarkalleen, miksi olet joskus äidiltäni ei piirakat kaalilla, ja tykätä.

• Ctressy, ilmastonmuutos, unen puute vaikuttavat siihen, että kaikki oireita pms naisilla kukkivat "kaksinkertainen kukkia".

• Epäsymmetrinen virtalähde. Erityisen merkillepantavaa puute vitamiini B( aiheuttaa väsymystä ja rintakipua) ja magnesiumin( täynnä takykardiaa ja päänsärkyä).

  Siksi tänä vaikeana aikana on parempi kunnioitusta kasvissalaattia ja hedelmävati, ja "rikollinen" ranskalaisia ​​poistua ennen parempia aikoja.

Tässä on onnellisuutta!12 tapaa unohtaa PMS

ottaminen käyttöön kerran kuussa hybridi boyar Morozova ja Lumikuningatar ja unohtaa, mitä PMS, lääkärit suosittelevat:

• välttämätön 8-10 päivää ennen kuukausittainen lisäys ruokavaliossa hiilihydraattien( viljat, vihannekset, hedelmät).

  Erikoisasiantuntijat suosittelevat erityisesti maissihiutaleita. Joten, mutta kakku ja marmeladi olit turhaan supermarketista vetää.

• paras ystäväsi aikana PMS( paitsi sohva) - maustamatonta jogurttia.

  Se antaa sinulle tarvittavat kalsium- ja taistelevat suoliston ongelmia.

• Nilkan hieronta helpottaa kipua.

  Joten rohkeasti kysyä miehensä jos et suudella hiekkaa, jossa voit mennä, niin ainakin taputtele jalat.

• Päästä eroon turvotuksen aikana PMS, kokeile nedosalivat ruokaa, juoden kamomillateetä sijasta kahvia ja mineraalien palvottu vodichku sitruunamehulla.

  Otherwise're kuin häviäjä karhun, yrittää varastaa hunajan mehiläisten vihainen.

• Veden selkäkipu auttaa eroon laventeliöljystä.

  pyysi miestään hieroa takaisin ja vastineeksi lupauksen tehdä "Viisikymmentä Shades of Grey" omassa makuuhuoneessa heti olet kunnossa.

• Punainen kala helpottaa naisen kuntoa rintojen arkuudella.

  Joo, nyt on aika ostaa taimenta tai lohta. Ei, ei, et ole kuritusta, mutta vapautat PMS: n oireita. Jos ihosi on akne

• sateenkaaren signaaleista noin PMS, sinun täytyy mennä puhdistus maidon antibakteerinen geeliä tai vaahtoa pesuun.

  Myös älä unohda lakasta tai kosteusvoidetta.

• Erittäin hyödyllinen, jos ilmenee pahoinvointia naisia ​​aiheuttaa "Cobra" alkaen jooga( hmm, kuinka loistava nimi harjoituksia suositellaan poistamista PMS-oireita. Yksinkertainen "siihen pisteeseen!").



• Lasin punaviini parantaa naisen terveyttä.

  On jossain määrin auttaa kompensoimaan puutetta progesteronin, joka rentouttaa kehoa. Ja tiesimme, sinä tiesit, että pidit tämän neuvon!

• pari tippaa laventeli öljyä tyynyllä auttaa pääsemään eroon ärtyneisyys PMS.

• yrtti mäkikuisma lisätty teetä auttaa myös olla "raivostua," jos voitti PMS.

• Yrittäkää selittää perheille, sinun ei tarvitse vetää yli trifles ja kysyntään "ensimmäinen, toinen ja soseet" ainakin pari päivää.

  Hyvin pian sinusta tulee taas rakastava vaimo, äiti, ja sopivin nainen maailmassa täysin silitetään makuuhuoneessa verhot, mutta nyt let poosteregutsya "tease demonit."

«Mies keskellä PMS antaa minulle rahaa ja lähettää ostoksille. Kertoo rauhaa kotona on kalliimpi »,

- Nina osakkeita Murmanskiin.

Hyvä tietää:

oireita pms naisilla

Varaa tietoisena kyseisen PMS naiset kertovat

kirjallisuudessa on monia tekijöitä, jotka ovat yrittäneet vastata oikein, mitä PMS naisilla ja miten käsitellä tätä "concoctions»:

Wn / n		Otsikko Tekijä
1	«1000 Naisten terveys Secrets»	Nečas E., D. Foley
2	«200 intiimi kysymyksiä gynekologi»	Pochepetskaya O.
3	«Koodi Naiset. Miten hormonit vaikuttavat elämääsi »	Viti A.
4	« Naisten terveyttä ja pitkäikäisyyttä.Lääkärin neuvoja »	Anikeeva L.
5	«Koti-kirja Naisten terveys»	Vinnichenko-Morozova

Toivotamme vilpittömästi teitä tietoja, mitä PMS naisilla oli vain 'kuiva' teoria sinulle,käytännössä tässäkin vaikeaa aikaa naisvartaloa, te loistivat myönteisiä ja erinomainen tunnelma.