puhua teille tänään harjoittamisesta idealismi koko, sekä työssä että ihmissuhteissa - ja mitä se voi johtaa. ..
Pyrkimys täydellisyyteen - luonnollinen halu henkilöä!
Me kaikki haluamme olla ensimmäinen opinnoissaan, työpaikalla tai yksityiselämää.
Ja jos se tulee naisia, täällä he yrittävät kuuluisuuteen:
- pyrkiä täysin puhdas talossa,
- aina erinomaisen illallisen,
- sama pyyhkeet roikkuu kylpyhuoneessa kokoa,
- täydellinen ulkonäkö.
Kuitenkin harjoittamisesta perfektionismi, monet unohtaa, että sopii ihmiset eivät tapahdu, ja valo sotku talossa joskus näyttää paljon mukavampaa kuin täydellisessä järjestyksessä.
Ja jos huomaat taipumus kaiken täydellisesti, sinun pitäisi miettiä, miten päästä eroon perfektionismi .
Mikä on perfektionismi, ja mitä se syö?
Ennen eroon perfektionismi, katsotaanpa mitä se on ja mistä se kaikki tulee.
Joten perfektionismi - on ihmisen halu täydellisyyteen ja ihanteellinen kaikin tavoin. Omaksumalla
tapauksessa perfektionisti yrittää tehdä täydellinen!
esimerkiksi vie perfektionisti kirjoittaa esseen, ja voi käsitellä sitä viikon tai jopa kaksi.
Miksi se kestää niin kauan?
Koska tavallinen ihminen scribbled jotain, seuraavana päivänä lukea uudelleen, korjata virheen tarkistus ja tallettaa tarkistaa.
Mutta perfektionisti lähestymistapa tapauksessa täsmälleen päinvastoin.
hän istuu jokaiselle riville, korjata sitä, kunnes olet sininen, pyrkimys täydellinen tarjous.
Krooninen väsymysoireyhtymä: oireet ja menetelmiä taistelun
tavoin hän voi koskaan homman, koska prosessi on niin uupunut hänelle, että lopussa vallan asia ja voi jäädä.
Mistä perfektioista tulee?
Useimmissa tapauksissa vanhemmat ovat syyllistyneet ihmisen perfektionismi.
"Miten?", Kysyt. Selitän nyt. Varmasti
koulu vanhemmat tehnyt sinulle täydellinen tuotannon zakarlyuchki resepti, päästä ulos huoneesta, kunnes olet sininen ja järjestää leluja oikeassa järjestyksessä.Ja ehkä niitä toistetaan teille suolaa olisi tiukasti keskellä pöydän ja kärki pyörä ilmeen länteen.
Ja monet lasten vanhemmat vaativat täydellistä arviota, parempia tuloksia koulussa ja oikein sidottu kumartaa.
Seurauksena kaikesta tästä, "pitäisi" ja "on", monet ihmiset kasvavat aavemainen perfectionists.
Terveet perfektionismi auttaa ihmisiä kehittämään heitä ja auttaa nopeasti saavuttamaan tavoitteensa.
Useimmissa tapauksissa on edelleen yleistä patologinen muoto perfektionismi, joka saa ihmiset onneton, niille, jotka haluavat valittaa elämään.
Toisessa skenaariossa kiireesti miettiä, miten päästä eroon perfektionismi. Tässä tässä autamme sinua edelleen.
Miten päästä eroon perfektionismi - alkaa työstää
Tip 1. Tunnista patologinen perfektionisti
haluat päästä eroon kaikista psykologinen ongelma, sinun on ensin tunnista sitä.
Perfectionismi ei ole poikkeus.
Siksi hiljaisessa ympäristössä, analysoi toimia ja tunnustaa ongelman.
Tietenkin tämä olisi vaikeaa, mutta se on tarpeen voit, eikä Pete talonmies.
Jotta voit luetella joitakin merkkejä sairaalloisesta perfektionismi:
- harjoittamisesta saavuttamaton standardien
- epäilystäkään kykyjään ja taitojaan,
- syyllisyyttä virheistä,
- liiallinen herkkyys kritiikkiä,
- tunne raivoa nähdessään jotain epätäydellistä,
- kohtuuttomia vaatimuksia ihmisiä ympärillä,
- jatkuvasti skandaaleja perheen takia trifles.
Jos huomaat vähintään puoli edellä - sinä sairaudet.
sinun täytyy ehdottomasti ymmärtää ongelman ja alkaa päästä eroon perfektionismi .
Jos luulet, että halu kaiken täydellisesti hölynpölyä, olet syvästi väärässä.
Perfectionismi paitsi korostaa ihmisen sisältä, myös tekee kaikki rakkaansa hermostuneiksi.
Normaalit ihmiset eivät ymmärrä muotia perfektionisti, kun taas jälkimmäinen voi levätä ennen kuin tuot kaikki täydellisyyttä.
Tip 2. Toimita istuimen sijaan
Usein perfectionism-ongelma on liiallinen ajattelutoiminta.
Esimerkiksi: "Haluan aloittaa liiketoimintaa, mutta meidän on ensin laatia asiakirjat. .. ja ei, ensin ajatella hyvä nimi niiden uyavnoy yritys. .. no, sinun on ensin valita hyvä toimistokalusteet. .. ja toimistotarvikkeiden pitäisi olla yksivärinen, yksi yritys, yksityyli jne. "...
Älä ajattele, aloita toimia.
Kun olet alkanut toimia, näet työnne todelliset tulokset ja aloitat todellisten, ei keksittyjen tehtävien ratkaisemisen.
tavalla toteuttamalla toimia, sinun on vähemmän ajatella kaikki roskat ja keskittyä täydellisesti takuiden antamista tietyn tehtävän.
Vihje 3. Voit pidä aivan kaikki
Muista: vaikka kuinka hyvin olet saattanut tehdä työsi, aina tulee olemaan ihmisiä, jotka eivät pidä siitä.
Siksi ei ole tarpeen korjata raporttia, esitystä tai tekstiä ennen sinisytystä.
Jokainen on iloinen pienillä virheillä tehdystä työstä, ja joku ei ehkä pidä ihanteellisesta esityksestä.
Muista katsoa mielenkiintoinen elokuva,
, missä todellisissa esimerkeissä kerrotaan, mikä johtaa perfektionismiin!
Vihje 4. eroon perfektionismi, täytyy oppia siirtää
tehdä useimmiten perfektionisti tehdä kaiken itse, koska he uskovat, että muut ihmiset eivät pysty tekemään työtä yhtä hyvin.
Siksi sinun pitäisi aloittaa siirtää joitain velvollisuutesi jollekin toiselle.
Aloita triviaaleilla asioilla perheessä ja siirry sitten työhön.
Tärkeintä on, kun asetat jonkun työskentelemään, älä yritä uudistaa sitä myöhemmin.
Kerro itsellesi "tulla alas ja niin."
Tietenkin nämä sanat eivät tarkoita sitä, että työ tulisi tehdä joka tapauksessa, mutta aina palata siihen etsimään pieniä varastoja ei myöskään ole sen arvoinen.