Glucomannan - tarvittavan kuidun lähde ruumiin puhdistamiseksi

halu laihtua ja tulla omistaja ihanteellinen luku on ominaista ihmisille kauan sitten. Ja äskettäin kysymys liiallisesta painosta on tullut todellinen ongelma, jonka lähes puolet planeetasta on edessään. Tässä tapauksessa ihmiset ovat yhä halukkaampia käyttämään luonnollisia rohdosvalmisteita terveysongelmien ratkaisemiseksi. Ei ole yllättävää, ja liikalihavuuden torjumiseksi yhä rohdosvalmisteita käytetään, on suhteellisen uusi joista yksi oli glukomannaani.

Mitkä

tärkein vaikuttava ainesosa lisäravinteet ovat epätavallinen kasvi tunnetaan konjac( muut nimet: Konjac, peruna brandy, konnyaku).Alkuperäistä ulkonäköä kutsutaan myös paholaisen kieleksi. Tämä kasvi on vain yksi valtava levy, joka kasvaa mukuloista. Se on voimakkaasti leikattu, joten se näyttää pienemmältä puusta. Kukinnan muodostettu suuri kukka pitkä varsi( noin 110 cm), likainen vaalean ruskea välissä musta, vihreä, harmahtava pisteitä.

Se on hauskaa! Kun kasvi lähtee voimakas haju samanlainen haju mätää lihaa, samalla korostaen pieni viskoosi pisaroita. Kotona on hyvin vaikea saavuttaa kukintaa, joten se on usein kasvanut huonekasvi siksi, kauniin lehtiä.

Konzhak useita tuhansia vuosia viljellään Aasiassa( lähinnä Japani ja Kiina), käyttämällä ruoanlaitossa ja lääketieteessä.Mukulat tämän kasvin ovat rikkaita vesiliukoista luonnonkuitua, joka puuttuu usein kehossa väärässä ruokavaliosta.

periaate ja käyttö laihtumiseen

glukomannaanin tärkein ominaisuus, joka varmistaa sen suosio keinona laihtuminen - on kyky imeä suuri määrä nestettä( noin 200 kertaa oman tilavuus).

paisutetun veden, glukomannaani huomattavasti koko täyttämään vatsa, mikä aiheuttaa kylläisyyden tunteen, joka tapahtuu muutamassa minuutissa antamisen jälkeen. Tämän syömän ruokamäärän vähenee merkittävästi, ja näin ollen, vähentää kaloreita saatu. On kuitenkin tärkeää juoda runsaasti vettä konjac, muuten hän ei voi liueta ja suorittaa tehtävänsä täysin.

Koska sen korkea absorptiokyky, glukomannaani kuitu absorboi ei ainoastaan ​​vettä, vaan myös haitallisia aineita, jotka kertyvät kehossa. Lisäksi ne eivät anna rasvoja ja kolesterolia imeytyy vereen, edistää niiden nopeaa erittymistä.Koska korkea pitoisuus ravintokuitua, glukomannaani pystyy säätelemään tuotantoa insuliinia alentaa veren glukoosipitoisuutta, puhdistaa verta.

Toinen hyödyllinen ominaisuus raakaa sisältämät kuidut mukulat konjac, - kyky tehokkaasti puhdistaa suolet. Kulkee sen, glukomannaani imee ja poistaa myrkkyjä, toksiineja, undigested ruokaa jää liukenematonta rasvat ja happoja. Tämän seurauksena mekaaninen puhdistus on talteen suolessa normaalilajistossa, joka osaltaan poistaa ilmavaivat, turvotus, ripuli, ummetus ja koliikkia.

Kaikki nämä ominaisuudet myötävaikuttavat puhdistaa kehon kertyneiden epäpuhtauksien normalisoinnin ruoansulatusta ja ruokahalua väheneminen, mikä aiheuttaa ylimääräistä painoa ja mennä.

Muita hyödyllisiä ominaisuuksia

Tietenkin ensinnäkin, useimmat ihmiset konjac laihtuminen kuitenkin glukomannaani kuituja ja muita hyödyllisiä ominaisuuksia keholle. Niistä:

• parantunut aineenvaihdunta;
• säätely vapaiden triglyseridien määrästä kehossa;
• pH-tason stabilointi ruoansulatuskanavassa;
• kyky sitoutua raskasmetalleja, väriaineita ja muita haitallisia lisäaineita ja turvallisesti poistaa kehosta.

ottaminen glukomannaani suositellaan kohonneesta verenpaineesta kärsivien henkilöiden, hyperlipidemia, hyperglykemia, sekä ehkäisyyn ja hoitoon aterosleroza, diabetes, nivelreuma, allergiat.

Hyväksymissäännöt, miten käyttää

Välttääkseen negatiivisia seurauksia, on erittäin tärkeää noudattaa tarkasti glukokanaanin sääntöjä.

Tärkein näistä on tarve juoda jopa 2 litraa puhdasta vettä päivässä kunkin kurssin aikana. Samanaikaisesti jokainen Konjakin annos pestään vähintään yhdellä lasillisella vedellä.Vesi on välttämätön, jotta kuidut voivat turvota mahassa, alkaa pehmentää ja liuottaa.

Kuitujen puutteesta johtuen kuidut pysyvät karkeina ja jäykkeinä, joten mahalaukun ja suoliston limakalvoa on helppo vahingoittaa. Tämä on erityisen vaarallista silloin, kun vastaanotetaan konjac tabletin muodossa, kuten pieniä määriä vettä voi aiheuttaa tukehtumisen tai kouristukset hengitysteiden, nielun, ruokatorven tai suolen.

jauhetta Tutkimuksen mukaan henkilöstö American ruokavalioon Association, päiväannos aikuiselle on 25 grammaa naisille ja 50 grammaa miehille( 50 vuotta).50 vuoden kuluttua tämä taso alenee vastaavasti 21 grammaan ja 30 grammaan. On parempi aloittaa glucomannan ottaminen pienistä annoksista - 3-4 grammaa päivässä, jotka on jaettu useisiin osiin ennen jokaista ateriaa( juuri ennen aterioita tai 1 tunti ennen sitä).



Monet myymälät tarjoavat tänään erilaisia ​​juomia tai tuotteita, joissa on konjakkia tai jotka on valmistettu kuiduista. Erityisesti konjakilla on hedelmämehuja, jotka vaikuttavat painonpudotukseen, toksiinien poistamiseen ja samanaikaisesti sammuttamaan janoa. Ruoanlaitossa, konjac käytetään pääasiassa hyytelöimisaine( yhdessä agar-agar tai gelatiini), niin kohdataan usein kaupallisesti hyytelö siitä, mikä säilyttäen kaikki hyödyllisiä ominaisuuksia, on myös maukas jälkiruoka.

Myös konjakaumoista valmistetaan jauhoja, joita käytetään makaronien tai shiratakin nuudeleiden valmistukseen. Nämä tuotteet ovat erittäin suosittuja aasialaisessa keittiössä.

Haittavaikutukset, vasta-aiheet

Glukomaanin haittavaikutukset ovat yleisiä kaikissa ravinnekuituvaikutuksissa:

• -turvotus;
• mahakipu;
• löysä jakkara;
• -ilmavaivat;
• -ripuli.

Myös glucomannan ottamista vastaan ​​on useita vasta-aiheita. Erityisesti on erittäin huolellisesti otettava diabetesta kärsivät ihmiset, sillä konjakin kuidut voivat aiheuttaa voimakasta sokerin vähenemistä.

glukomannaani on myös vasta ihmisten kanssa rakenteellisia poikkeavuuksia suolistossa tai ruokatorven, koska kuidut voivat laukaista ruoansulatuskanavan tukos.

Toinen huomautus koskee glukomaanin ja huumeiden yhdistelmää.Se yleensä estää lääkkeiden täydellisen imeytymisen, joten on suositeltavaa jakaa vastaanotonsa ajoissa ja ottaa lääkitys tunnissa ja paremmin - 4 tuntia glomerantaanin jälkeen.

Kuten muutkin kasviperäiset lääkkeet, glukomaani-kuidut voivat aiheuttaa yksilöllistä intoleranssia. Kun se havaitaan, on välttämätöntä sulkea tämä tuote välittömästi ruokavaliostasi, jotta vältetään vakavia seurauksia keholle.

Vaikka konjac todellisuudessa melko tehokas työkalu laihtuminen, sinun on käytettävä sitä äärimmäisen varovasti, koska ei ole noudatettu sääntöjä maahanpääsyä, vakavia terveydellisiä seurauksia.