Kurkuma laihtuminen: parhaat reseptit juomia, ruokia laihtua, rasvanpolttoa ominaisuuksia kurkuma, arviot

kurkuma on mauste East, joka on erittäin suosittu maassamme. Mutta sitä voidaan käyttää paitsi mauste, vaan myös erinomainen työkalu laihtuminen.

ominaisuudet kurkuma laihtumiseen

Koostumus kurkuma sisältää suuren määrän polyfenolien. Nämä yhdisteet edistävät aineenvaihdunnan kiihtymistä ja rasvanpolttoa. Tämän mausteen kotimaa on Intia. Tiedätkö, missä maassa lihavien potilaiden määrä asukasta kohden on? Kyllä, jonnekin luettelon lopussa. Ja kaikki kiitos currylle. Tämä mauste kolmannes koostuu kurkuma, ja lisätään eniten ruokia etnisten intialaista ruokaa.

Ja niille, jotka vielä epäilevät ihana kykyjä kurkuma torjunnassa ylipainosta, voi pyytää asiantuntijoita-ravitsemusasiantuntijat. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat tämän mausteen edut liikalihavuuden torjunnassa.

toiminnot kurkuma vaikuttavat vähentäminen ylipaino:

• erittymistä hajoamistuotteiden ja myrkkyjä, mikä parantaa aineenvaihduntaa
• poistaminen karsinogeenien elintarvikkeissa, mikä prosessi niiden valmistamiseksi
• määrän vähentäminen "paha" kolesteroli
• Puhdistus suolilimaan ja myrkkyjä.Palauttamalla sen normaalin toiminnan
• lukita rasvakudos kasvu

TÄRKEÄÄ: On tunnettua, että rasvakudos muodostaa uusia verisuonia. Mitä, tällaisen kudoksen kasvu kasvaa, mikä johtaa liialliseen painoon.

ammattimiehelle University Tafsa injektoidaan kehon kudokseen kurkumiini( kurkuma yksi tärkeimmistä yhdisteet).On osoitettu, että tämä aine pysäyttää uusien verisuonten kasvun. Tämä helpottaa liiallisen painon vähentämisprosessia.

Juomat kurkuma laihtuminen: reseptejä

• kurkuma yhdistetään maito, kefiiri, jogurtti, teetä ja muita juomia. Tällaisten cocktailttien käyttö auttaa kyllästämään kehon vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Johtuen rasvanpolttoa vaikutus kurkuma kyseisiä juomia sisältyvät valikosta erilaisia ​​ruokavalioita. Tämä mauste
• kykenee normalisoida ruoansulatusta, aineenvaihduntaa ja parantaa haiman. Antioksidantit( erityisesti kurkumiini) suojaavat kehon soluja vapailta radikaaleilta. Tämän mausteen vaikuttavat aineet poistavat toksiinit ja kuonat kehosta.

Voit saavuttaa kaiken tämän yksinkertaisesti lisäämällä kurkumaa vihreää teetä tai maitoa. Mutta voit valmistaa muita juomia.

esimerkiksi suuri rasvaa polttava cocktail voidaan valmistaa :

• Mix puoli tl tämän mauste,
• tl sokeriruo'on ja
• ruokalusikallinen limemehua
• seos tulisi kaataa kiehuvaa vettä ja valaa voidaan käyttää joko kuuma viisi
• minuuttia juomaja
• kylmä kuin halutaan cocktail, voit lisätä hunajaa tai inkivääriä

TÄRKEÄÄ: suurempi vaikutus juoda tätä juomaa tarvitset pienin kulauksin. Jos tätä cocktailia käytetään rasvaa polttava agentti, määrä olisi 2 kuukauden tauko 2 viikkoa. Päivässä sinun täytyy juoda 2 kuppia.

vähentää kalori päivittäiseen ruokavalioon voi olla yksi ateriat( aamiaisen ja lounaan väliin tai lounaan ja päivällisen välissä) tilalle herajuoma kurkuma.

RESEPTI: Tätä seerumia otetaan( 200 ml) ja sekoitetaan siinä kurkuma( 1 tl.), Cinnamon( 1 tl.), Inkivääri( 1 tl.) Ja nestemäinen hunaja( 1,5 tl.)Jos cocktaili on tiheä, se voidaan laimentaa vedellä.

Kefir kurkuma laihtuminen: resepti

Kefiria kurkuma on erittäin helppo valmistaa.

RESEPTI :

• puoli tl kurkuma tarpeesta höyrytettyjä kiehuvaan veteen ja liuotetaan tuloksena pasta
• jogurttia myös juoda voi lisätä lusikallinen hunajaa tai
• marjoja Ystäville mausteiden jogurtti paitsi kurkuma voi lisätä kaneli ja inkivääri
• Mutta hyvin pieninä määrinä
• sijasta jogurtti ja kurkuma voidaan lisätä juomajugurtin.juoman laatu ja sen rasvanpolttoa ominaisuuksia tämän ei ole menetetty

kuinka juoda jogurtti kurkuma laihtuminen? Kefir

täydennetty kurkuma on erinomainen juoma, jonka kyllästää kehon hyödyllisiä aineita. Tämä cocktail voi paitsi normalisoida ruoansulatusta johtuen maitohappobakteerit, mutta myös aktivoida kehon immuunijärjestelmää.Yksi lasi

tällainen keino päivittäin nukkumaan mennessä laskee kehon paino enintään 8 kg viikossa.

kurkuma teetä laihtuminen: reseptejä

hedelmäsmoothieita, jogurtti ja kefiiri kurkuma on tietysti erittäin hyödyllinen. Mutta teillä, jolla on tämä itäinen mauste, ei ole vähemmän vaikutusta. Lisäksi tämä juoma on humalassa lämmön muodossa, joka edelleen aktivoi hyödyllisiä ominaisuuksia kurkuma.

• helpoin resepti maustettua teetä laihtuminen voidaan keittää lahden puoli tl mausteita lasilliseen kiehuvaa vettä.
• juoda vastaanotto kahdesti päivässä yhden ympyrän menettää muutaman kiloa kuukaudessa.

perusteella kurkuma voi valmistaa rentouttava teetä rasvaa polttava vaikutus.

Voit tehdä tämän sinun täytyy sekoittaa:

• puoli tl mausteita,
• neljännes tl jauhettua inkivääriä ja
• yksi teelusikallinen jauhettua kanelia.
• näiden seos mausteita täytyy kaataa kiehuvaa vettä ja lisää lusikallinen hunajaa.

Toinen teetä kurkuma ei suositella henkilöille, joilla vatsavaivoja. Asia on, että yksi ainesosista on polttava cayennenpippuria. Tehoaineet vihannesten tuettujen curcumin, ei vaikuta vain rasvaa kehossa, mutta myös haitallisia myrkkyjä, toksiineja ja vapaat radikaalit. Kuten teetä juodaan ensimmäinen puoli päivän, koska se on tonic vaikutus

valmistamiseksi tämä tee tarpeen:

• sekoitetaan kurkuma( 1 tl.),
• maa cayennepippuri( puoli tl.), Ja
• maa inkivääri( puoli tuntia.lusikka)
• seoksessa pitäisi kaataa kiehuvaa vettä, anna hautua ja
• ennen käyttöä liuottaa teelusikallinen hunajaa

maitoa kurkuma - kultainen maito ruokavalio: reseptit

kurkuma, laimennettu maidossa on suosituin tapa laihduttaa. Tällaista cocktaalia kutsuttiin "Golden Milk".Eikä vain siksi, laimennussuhteella mauste maito, se on maalattu kirkkaan keltaisella maalilla. Kulta tässä tapauksessa viittaa tämän juoman poikkeuksellisiin hyötyihin.

käyttäminen Kurkuman laimennettu maito voi tyydyttää nälkää ja vähentää siten päivittäisiä kaloreita. Mutta tämä ei ole "kultaisen maidon" päävaikutus.
Tämä cocktail pystyy antaa keholle energiaa paremmin kuin kahvi. Siten, vaikutus vastaanottavan kurkuma maidon kestää kauemmin kuin kofeiinin suosittu juoma.
Tämä cocktail voidaan käyttää rankan koulutuksen tai henkistä stressiä.

Tällainen korjaustoimenpide on erittäin helppo valmistaa. Tätä varten:

• lämmintä maitoa( 250 ml) ja tuoda se
• kiehua, kun maito tulee kiehuvaksi, on tarpeen katkaista levyn ja laimennettiin maidon pieni määrä
• hunaja jälkeen hunajaa liuennut, lisätä maidon kurkuma( 2 tuntia.lusikka) ja sekoita seosta

on "kultainen maito" aktivoidaan prosessi rasvanpolttoa sinun täytyy vaihtaa jokin näistä cocktaileja päivittäistä ateriaa.

Inkivääri, kurkuma ja kaneli laihtuminen: resepti

kurkuma tehoaineet yhdessä aineiden kanelia ja kefiiri, tehokkaasti kilpailla paitsi ihonalaisen rasvan rasvasoluja ja talletukset ympäri sisäelimissä.Ja jos lisäät näitä keinoja hieman hunajaa, rasvanpolttoa kasvaa.

Foorumia varten cocktail tarvitset:

• Ota lusikallinen kunkin mauste ja kaada kiehuvaa vettä( 2 kuppia).
• Sitten mausteita tarvitse lisätä hunaja ja anna sen liueta.
• juominen juoma tarvitsevat pieniä aterioita pitkin päivää.

kurkuma Diet: Reseptit Reseptit

liikalihavuuden vähentämiseksi, jotka sisältävät kurkuma, aika paljon. Yksi niistä on perinteinen intialainen tee, jolla on rasvaa polttava vaikutus.

valmistamiseksi tämä tee tarvitset:

• kestää kolme ruokalusikallista suuren lehden mustaa teetä ja
• täytä ne kaksi kupillista kiehuvaa vettä
• vuonna teelehtien tarvitse heittää ripaus kanelia
• kaksi viipaletta inkivääriä ja
• ruokalusikallinen kurkuma
• tässä teetä, voit lisätä tl hunajaa

linssikeitosta kurkuma voidaan vaihtaa omaan ruokavalioon ateriat, että syöt lounaaksi.

Toimi seuraavasti:

• hienonnettuna ja keitetyt porkkanat
• valmistetaan seos
• string pavut persilja ja selleri hienonnettu juuret ja punaisia ​​linssejä
• prosessissa ruoanlaitto keitto haluat lisätä pellavaöljy ja kurkuma
• kaikki ainekset lisätään keitto maun

ja päivälliselläValmista toinen ruokavalio, joka auttaa vähentämään rasvakerrosta. Tämän ruokalistan resepti on hyvin yksinkertainen.

• välttämätön filee valkokalaa( 800 g) kuutioiksi. Suolaa ja ripottele lime mehu. Sen jälkeen on tarpeen leikata sipulit renkaiksi.
• sipuli levitä kalan, ripottele inkivääri ja pippuri. Peitä foliolla astia ja laita jääkaappiin marinoitua 10 tuntia.
• kookospähkinä massaa( 150 g), joka tarvitaan arinan. Lisää seokseen hienonnettu valkosipuli( 1 kynsi), maito( 120 ml), ja kurkuma. Kaikki nämä ainesosat tulisi sekoittaa tehosekoittimessa sose ja laita jääkaappiin tunniksi.
• Vihreä sipulit pitäisi leikata pieniksi paloiksi. Tomaateista( 4 kpl.) Tarve Kuori ja leikkaa kuutioiksi. Kalastaa
• lisätä kookos soseen ja tomaattia ja sipulia.

Cleansing kurkuma

• Luultavasti jokainen tiesi jo, että kurkuma ei ole vain mauste, kartuttaa alkuperäinen ruoan maku. Jos kurkuma käytetään paistamiseen elintarvikkeet, on mahdollista minimoida muodostumisen karsinogeenejä.Spice poistaa suurimman osan öljyyn muodostuneista hajoamistuotteista. Sama tapahtuu, kun kurkuma tulee kehoon.
• Tämä mausteen on muita hyödyllisiä ominaisuuksia. Se voi parantaa metabolisia prosesseja elimistössä ja vähentää vapaiden radikaalien ja syöpäsoluja. Kurkuma helposti selviytyy myrkkyjä ja voivat nostaa yli kolesteroli kehosta.
• kurkuma on käyttökelpoinen puhdistus suolen limaa. Tämä mauste normalisoida suoliston mikrobisto ja vähentää oireita turvotus.

On olemassa useita reseptejä kurkuma tarkoittaa puhdistaa kehon. RESEPTI

: Yksi on keittäminen voikukan root( 2 tl.), Nokkonen lehtiä( 3 tl.), Ja kurkuma( 1 tl.).Näitä ainesosia sinun täytyy sekoittaa ja kaada kaksi kupillista kiehuvaa vettä.Sitten kiinni 20 minuuttia ja keitä 10 minuuttia vesihauteessa. Tuloksena oleva liemi kantaa ja juoda puolet lasista neljä kertaa päivässä.RESEPTI

: Toinen imurinrunkoon valmistettiin pellavansiemenet( 12 tuntia lusikkaa.).He tarvitsevat kaataa kiehuvaa vettä( 1 litra) ja laittaa palamaan. Cook pellavansiemenet tarvitsevat 10 minuuttia, sammuta palo ja odottaa toista 20 minut. Sredstvo täytyy tyhjentää ja lisää kurkuma( 1 h. Spoon).

puhdistaa tällaiset välineet kuusi kertaa päivässä 150 ml.

RESEPTI

: Hyvä keino puhdistus kehon voidaan valmistaa Hypericum( 1 tl.), Kamomilla( 2 tl.), Immortelle( 1 tl.), Mansikan lehtiä( 2 tl.).Yrtit täytyy sekoittaa ja kaada 2 kupillista kiehuvaa vettä.Zaparivat 10 minut. Zatem tämä tarkoittaa sinun tarvitsee lisätä inkivääri( 1,5 tuntia. Lusikat) ja kurkuma( 1,5 h. Spoon) ja jätetään 15 minuutiksi.

Käytä tätä työkalua suolen puhdistus on tarpeen aamulla tyhjään vatsaan( 1 kuppi) ja illalla 30 minuuttia ennen illallista.

kurkuma Ruokavalio: arviot

Vera.
Käytän kurkumaa missä vain. Riisin ja vihannesten mausta. Jopa ensimmäinen käsi saippua valmistettiin tämän mausteen kanssa. Mutta hän ei yrittänyt puhdistaa itseään vielä.Meidän on päätettävä.

Inna.
«Golden Maito" on paras keino monenlaisia ​​ongelmia. Kyllä, ensimmäistä kertaa sen maku tuntuu erittäin teräväksi ja poltettavaksi. Mutta et huomaa. Ajoittain otan tämän työkalun painonpudotukseen. Varsinkin lomien jälkeen.

Video: Ylimääräinen paino? Curcuma laihtuminen