Syyt ja huonon muistin hoito lapsilla ja aikuisilla

Jokainen ainakin kerran elämässään joutui hankalaan tilanteeseen liittyy äkillinen unohdusta. Huono muisti - se on ongelma nyky-yhteiskunnassa, mikä voi puhjeta missä iässä tahansa. Syitä muistinmenetys monia - että puuttuminen happisaturaation aivojen ja taipumus huonoja tapoja, henkinen ylikuormitus tai vajaakäyttö jne Joten mitä pitäisi tehdä huono muisti parantaa sitä. .?

• Lapsi
• koululaisten
• Vanhukset
• Syntymän jälkeen
• anestesian jälkeen
• Muita syitä
• Mitä
• Lääkkeet

Lapsi

Päätekijöitä muistin heikkenemistä pikkulasten ovat synnynnäisiä kehitysvammaisuus ja hankittu tautitilojen,jotka ilmenevät heikkeneminen eri muistia.

erittäin huono muisti, lapsi voi olla seurausta kärsii mielisairaus, vamman, myrkytyksen tai kooma, esimerkiksi alkoholin tai myrkyllisiä.Kuitenkin osittainen muistihäiriöitä usein johtua yhdistetty vaikutus useita tekijöitä, kuten heikkoustilojen( usein SARS), haitalliset psykologinen ilmasto perheessä tai lasten joukkue( puutarha), sekä vitamiinin puute.

koululaisten

Jotkut opiskelijat valittavat huono muisti, sekavuus, tarkkaamattomuus, päänsärkyä, usein väsymysjne.- tällaiset häiriöt voivat liittyä:

• Väärä elämäntapa ja liiallinen kuormitus. Tässä tapauksessa on tarpeen tarkkailla opiskelijan huomata joissakin luokissa paitsi tutkimus, vievät suurimman osan ajastaan ​​(kävely, pelejä, ylimääräisiä osia ja klubeja, television katselun, tietokone), onko se samalla levätä tarpeeksi. Lapset väsyvät vähintään aikuisia, ja koska päivittäin ylikuormitus ja runsaasti tietoa he eivät voi täysin rentoutua ja virkistäytyä unen aikana. Tämän seurauksena tulla hajamielinen, veltto, ne ovat vähentäneet pitoisuus huomiota ja sen seurauksena, muistin häiriintyy.
• Vitamiinien ja hivenaineiden haitta. Jotta hyvä muisti ja on lapsi tarvitsee täysin syödä ja juoda tarvittava määrä nestettä.Opiskelijan on varmasti avaa valikko:
  • mereneläviä vähintään 3 kertaa viikossa - kala, kalmari, katkarapuja, levää, jne.;
  • pähkinät 3-4 kpl päivässä;
  • hedelmät ja vihannekset - erittäin hyödyllinen aivojen pinaatti, parsakaali, avokado, tomaatit, banaanit;
  • marjat - tarvitset niin pitkälle kuin mahdollista antaa vauvan mustaherukoita, karpaloita ja mustikoita;
  • vilja - hyödyllisin parantaa muistia ovat kaurahiutaleet, tattari ja kaurahiutaleet, joka koostuu useista viljoista lisäämällä seesaminsiemeniä, kurpitsan, auringonkukan siemen, leseet tai pähkinät;
  • glukoosi - hunaja pidetään nestemäistä kultaa mielen selkeyttä, kokeen aikana on suositeltavaa ruokkia aivojen katkera suklaa, kuivatut hedelmät;
  • maito - 2 kupillista päivässä parantaa aivotoimintaa.

  
  

• Riittämätön muistikoulutus. Tämä syy voidaan poistaa päivittäin ja keskustella koululaisen kanssa. On tarpeen kysyä teini siitä asioista koulun, lähipiirissä, ei keskeyttämättä hänen tarinansa, mikä tahansa lause doslushivat loppuun, ja sitten esittää kysymyksiä.Lisäksi kun huono muisti pitäisi muistaa pikku runoja, mielenkiintoinen kieli Twisters, sananlaskuja, ja soveltaa erilaisia ​​pelejä kehityksestä muistia ja huomiota, esimerkiksi "joka on kadonnut", "mitä puuttuu kuvassa", ja niin edelleen. D. On hyödyllistä kehittää ja assosiaatiomuistiyksiköt,esimerkiksi puhelun aikana kiinnittää huomiota maku, väri, muutaman yksityiskohdan esineitä, niiden kuvaus. Koska tämä muodostaa erilaisia ​​kuvia, koska ne on helpompi muistaa lapsen muistiin. Luova ajattelu auttaa nopeammin ja paremmin oppia tai muistaa jae tekstiä kerronnan.
ladataan. ..

vanhuksia yli 65-vuotias, lähes kaikki muisti häiriöt liittyvät huonontumisen aivojen verenkierron vuoksi ikään liittyviä muutoksia verisuonissa sekä toiminnan häiriintyminen normaalia aineenvaihduntaan ja hermosoluja. Toinen syy huono muisti vanhusten - on syntyminen Alzheimerin taudin( häiriöt aivokuori ja syvemmältä siitä).

kuitenkin tämä prosessi voi kestää ja ankara nopea muistinmenetys. Tällöin sinun pitäisi hakea lääkärin apua lääkärin nimittämiseksi riittävän hoidon välttämiseksi potilaan dementioiden( aivosolujen vahingoittumista, joka johtaa peruuttamattomaan prosesseja henkistä toimintaa).

parantaa muistia tai estää sen rikkomisesta, asiantuntijat suosittelevat, että ihmiset vanhuksilla tehdä päivittäin kävely, lenkkeily, pyöräily tai uinti. Kokeet aikuiset eläimet ovat osoittaneet, että liikunta ovat hyödyllisiä paitsi luku, ja sydämen, mutta myös parantaa henkistä toimintaa.

Syntymän jälkeen

Naisilla raskaassa muistissa raskauden ja synnytyksen jälkeen on monia syitä, jotka ovat psykoemotionaalisia ja fysiologisia. Lisäksi oksentosiinin hormoni, joka on vastuussa imetyksen imetyksen aikana, vaikuttaa haitallisesti muistiin. Nainen synnyttää maailmankuvaa hyvin nopeasti, eikä aivoilla ole aikaa "pilkkoa" mitä tapahtuu ja estää joitakin segmenttejä.Myös muistin heikkenemistä ja vähentävää huomiota vaikuttavat synnytyksen jälkeinen masennus, joka aiheuttaa hermoston jännitystä, ahdistusta ja negatiivisia ajatuksia.

Palauta muistiin naisen tulisi noudattaa yksinkertaisia ​​sääntöjä:

• Syö oikein, syödä ruokia energia- ja kivennäisaineet sekä vitamiinit.
• Löytää aikaa rentoutumaan. Riittää, että omistat vain kaksi tuntia päivässä - tämä auttaa vähentämään synnytyksen jälkeistä masennusta.
• Vähennä mahdollisimman vähän työtä ja viestintää, joka aiheuttaa negatiivisia tunteita.
• Käytä järkiperäisesti aikaa ja energiaasi.
• Viimeisenä keinona on mahdollista käyttää muistiinpanoja peilillä, jääkaapilla, tietokoneella jne.

Jos yrität noudattaa kaikkia edellä mainittuja ehtoja, huono muisti synnytyksen jälkeen paranee asteittain ja palautuu kokonaan 6-12 kuukauden kuluessa.

anestesian jälkeen

Eräs yksiselitteinen vastaus kysymykseen siitä, mikä aiheutti tällaisia ​​rikkomuksia, lääkärit eivät voi antaa. Uskotaan, että muistin huononemisen jälkeen anestesian jälkeen äkilliset siirtymät hapen antamisesta aivoihin. Useimmat lisää riskiä osittaisen muistinmenetyksen vanhuksilla, joilla on alhainen älykkyys toistuessa anestesian, kun kyseessä on pitkän aikavälin toimintaa, sekä kehittämiseen leikkauksen jälkeisiä hengitysteiden ja tarttuvan komplikaatioita.

Muita syitä

pitäisi tietää, että on erittäin huono muisti henkilö voi kehittyä läsnäollessa seuraavat tekijät:

• yksipuolisesti ja aliravitsemukseen. Tässä tapauksessa kehossa ei ole B12-vitamiinia, joka osallistuu muistien kertymiseen. Muistin vajaatoiminnan estämiseksi on suositeltavaa ottaa erityinen vitamiinikompleksi.
• Vaihdevuodet. Huono muisti naisilla on havaittavissa estrogeenin vähenemisellä, joka on tyypillistä vaihdevuosille. Ratkaisu ongelmaan on hormonikorvaushoito. Ylimääräinen paino ja korkea verenpaine. Tällaisessa tilassa alukset sopivat niin, että aivot eivät saa riittävästi verta.
• Kilpirauhasen sairaudet. Huonon muistin ja usein stressin syynä voi olla kilpirauhasen vajaatoiminta.

Mikä

parantaa muistia, on toivottavaa noudattaa seuraavia sääntöjä:

• Ihmiset istumatyötä työ tarpeen tehdä harjoitukset vahvistaa lihaksia selkärangan, niska ja selkä.
• Älä keskity huonoon muistiin. Jos henkilö on unohtanut jotain, meidän on yritettävä huolehtia itsestämme ja tarvittavat tiedot syntyvät itsestään.
• On suositeltavaa kävellä usein, kyllästämällä aivot hapolla.
• Ennen nukkumaanmenoa, analysoi kaikki, mitä tapahtui päivän aikana.
• Tarkkaile terveytesi, levätä kaikkiin mahdollisuuksiin, älä lataa aivoja tarpeettomilla tiedoilla.

• Opi runoja, runoja, sananlaskuja jne.Älä ylikuorita itsesi ja yritä oppia enemmän kuin on mahdollisuus - on parempi oppia vähemmän, mutta parempi.
• Visual-muisti voidaan parantaa harjoittelulla. Sinun on esitettävä esineesi ja tutkittava huolellisesti se kahden minuutin kuluessa. Poista sitten ja yritä kuvailla sitä mahdollisimman yksityiskohtaisesti, on parasta tehdä se paperilla. Sitten vertaa tuloksia todellisen objektin kanssa.
• Äänimerkin muistiin sinun on suoritettava kuulokojeiden käyttö.Henkilö on muistettava, kuinka ympäröivän maailman äänet soivat, ihmisten äänet. Kuuntele äänikirjoja yhdellä lauseella ja muista, ja seuraavana päivänä lisää toinen rivi, toinen jne.
• Numeroiden heikkoa muistia voidaan parantaa yhdistysten avulla. Valitse jokaisesta kuvasta visuaalinen yhdistys - puhelimen numeroita tai muita tietoja on helpompi muistaa.
• tapauksessa huono muisti, sinun täytyy yrittää nukkua enemmän, useammin auringossa ja syödä paljon omenoita. Tutkijat ovat osoittaneet tehokkuutensa muistin heikentymisen varalta.

Lääkkeet

estämiseksi yliannostus ja sivuvaikutuksia lääkkeitä, ja huono muisti parantaa suorituskykyä synteettistä alkuperää aivojen voidaan toteuttaa ainoastaan ​​reseptillä.Parempia lääkkeitä ovat:

• Aminalon - gamma-aminovoihappo, edistää glukoosin imeytymistä( energialähde hermosoluihin).Se parantaa ajattelua, muistia, auttaa palauttamaan heikentyneitä toimintoja aivohalvauksen jälkeen.
• Glysiini on aminohappo, joka edistää aivosolujen uudistumista.
• Cortexin - parantaa aivotoimintaa, muistia ja oppimisprosesseja, lisää stressiä ja keskittymistä.
• Pirasetaami - on myönteinen vaikutus aineenvaihduntaan aivoissa vaikuttaa muistiin vakauttamista, parantaa huomattavasti oppimisprosessia.
• Cere - antimetaboliitit hoitoon erilaisten neurologisten ja psyykkisten häiriöiden. Lääkkeen säännöllisen käytön myötä tunnelma kasvaa, henkisen toiminnan prosesseista tulee aktiivisia, muisti paranee.

Synteettisten huumeiden lisäksi luonnollisista lähteistä peräisin olevat lääkkeet voivat myös parantaa muistia, esimerkiksi apila-kukkien infuusiota, nuoria männynnäpäitä, ginseng-juurta tai suolakurkkua. Kuitenkin ennen tämän tai se tarkoittaa, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa, koska kaikki lääkkeet on omat sivuvaikutuksia ja vasta.