Meidän aikamme ylipaino ja huono ruoansulatus ovat tullut tärkeämmäksi kuin koskaan ennen. Johtuen kiireinen työpäivä, läsnäolo pikaruokaa, tottumukset eväs liikkeellä, yrittää tehdä kaikkea ja kaikkialla, nykyihmisen terveys heikkeni. Auttaa elimistöä irrottamaan ylimääräiset kiloa ja parantamaan tilannetta, sinun on järjestettävä riisipäivän purku. Kuva
Miksi voimme arvostaa riisiä?
Meidän pitäisi arvostaa rumpua sen koostumuksesta, joka on ravintoaineiden ja vitamiinien varasto.80% niistä on tarpeellisia monimutkaisia hiilihydraatteja. Riisissä on myös proteiinia, joka on kehon komponentti kehollemme, se koostuu 8%: sta. Myös aminohappoja on kahdeksan.
Lisätietoja! Huolimatta siitä, että riisiä on proteiineja, mutta koostumuksessa ei ole gluteenia( monimutkaista proteiinia).Se voi aiheuttaa ihmisille allergisia reaktioita, joille croup arvostetaan vieläkin enemmän.
Tietenkin on mahdotonta olla huomaamatta, että jos et paastopäivänä riisin, siirrä se on paljon helpompaa, koska ohra on erittäin tyydyttävä.Tällainen purkaminen voi olla useimmiten käytettävissä, eikä esimerkiksi mehu- tai kefirin purkamispäiviä.Koostumuksessa oleva kuitu auttaa parantamaan ruoansulatusta, mikä myös johtaa ravintoaineiden nopeaan assimilaatioon ja puhdistukseen, mikä stimuloi liiallisen ruumiinpainon poistamista.
Huom! Riisi riisi ei ole niin paljon - noin 3%.Siksi on syytä syödä yhdessä vihannesten kanssa. Tämä antaa kehon energian ja terveyden, harmonian. Myös riisi tunnetaan yhtenä parhaista tuotteista vauvanruokaa varten. Tietenkin riisi sisältää vitamiineja. Tämä on yksi tärkeimmistä tekijöistä, joita tarvitsemme. Joten leikkaus sisältää runsaasti B-vitamiineja. Se on tämä luokka, joka auttaa hermojärjestelmääsi, stimuloi sitä ja rauhoittaa sitä.Lesitiini parantaa aivojen toimintaa. Oikealla, riisiä voidaan kutsua ruokaksi mielessä.Mineraalit koostumuksessa - on kaliumia, jota tarvitaan meidän verenkiertoa ja kalsiumin - luuranko rakenne hiukset kauneus, kynnet ja hampaat terveyttä.Mutta tämä ei ole kaikki, koska riisi sisältää myös jodia, rautaa, fosforia, sinkkiä.
Miksi riisi on hyödyllinen koko ihmisille?
Ihmisillä, joilla on ylipainoinen kehossa on runsaasti ylimääräistä nestettä.Ensimmäiset yritykset laihtua voivat antaa nopeita tuloksia, mutta tämä johtuu veden poistamisesta. Riisi edistää tämän nesteiden poistamista, koska se joutuu kosketuksiin natriumin( suolan) kanssa ja näyttää sen liikaa. Nimittäin suola pitää vettä kehossa. Tietenkin tämä viljan kyky auttaa ihmisiä, jotka kärsivät munuaisten, maksan, virtsateiden sairauksista. Kuva
myös riisi on tärkeää niille, jotka ovat mahalaukun sairauksia, kuten gastriitti, haavaumat, liikahappoisuus. Tartuntakyvyn ansiosta leikkaus toimii varovasti sairaalle elimelle, mikä stimuloi sen toimivuutta. Tämä puolestaan johtaa sileään puhdistukseen, ei salli viivästyttää tarpeettomia haitallisia aineita, jotka organismin kannalta ovat päihtymystä, rasva-aineita. Ja tietenkin, on mukava luku, se on herkullinen, runsas, ja nälän tunnetta ei tule pitkään aikaan, jos ohra käytetään ruokavalion ja riisin paastopäivänä.
Varoitus! Riisi vahvistaa suolistoa, jos sitä käytetään liikaa, joten et voi syödä sitä, jos sinulla on usein ummetus. Mutta riisin liemi auttaa selviytymään nopeasti ripulin ja ripulin takia.
On myös syytä huomata, että monet ihmiset, jotka ovat päättäneet laihtua, kohtaavat muita ongelmia. Ja nälän tunne ei ole tärkein. Tosiasia on, että ulkonäkö alkaa kärsiä, kynnet pilaavat, hiukset voivat pudota, iho muuttuu tylsiksi, lihasmassa kulkee rasvan mukana. Tämän seurauksena voi esiintyä venytysmerkkejä, heikkoustaitoja ja kudosten saggingia. Riisin, vihannesten ja koulutuksen kulutus auttaa välttämään kaikki nämä negatiiviset ilmiöt. Lihakset ja kudokset pidetään sävyinä, runko on täynnä energiaa, iho saa terveellisen loiston. Samaan aikaan henkilö ei halua, että se ei johda stressiin, joka voi myös aiheuttaa ongelmia ruoansulatuksen, ihon ja aiheuttaa erilaisia sairauksia, pahentaa kroonisia.
Vasta vastuuvapauden päivä riisin
Kuten edellä mainittiin, on mahdotonta järjestää päivän riisiä ja käyttää tuotetta jatkuvasti ruokaa niille, jotka kärsivät ummetus. Samasta syystä ei ole mahdollista niille, jotka kärsivät peräpukamisista, jotka aiheuttavat ummetusta. Et voi järjestää purkamista ilman lääkärin tuntemusta ja niitä, joilla on erilaisia sairauksia kroonisessa vaiheessa. Voit aiheuttaa pahenemista.
Raskaus ja imetys ei ole vasta, mutta jälleen nainen tässä vaiheessa elämää ei pitäisi houkutellaan itsehoidolla, ruokavalio ja järjestää paasto päivää, suorittaa muulla tavoin terveyttä, kuulematta ammattimaisesti.
Tärkeää!Valkoinen riisi on jalostettu. Se on hyödyllinen, mutta ei niin tumma riisi tai höyrytetty. Siksi hoidettavaksi ja painonpudotukseksi on parempi valita sellaisia lajeja, jotka ovat saaneet minimaalisen hoidon, eli ne ovat elimistämme suurinta hyötyä.
Legendaariset ja mielenkiintoiset tiedot riisistä
Riisi on hyvin vanha kulttuuri. Erilaisista lähteistä sanotaan, että on olemassa hyvin vanhat maininnat croupista, jonka jotkut tutkijat alkavat kivikaudelle. Myös suhteellisen aiempaa tietoa, joka on 2800 vuotta ennen aikamme, on olemassa, ja ne ovat Kiinassa arvokkaissa muinaisissa kirjoituksissa. Riisin kotimaa on eri lähteistä, Kiinasta, Indonesiasta, Thaimaasta, Koreasta ja jopa Siperiasta.
Kulttuuri oli aiemmin sisällytetty pyhän, samoin kuin vehnä, soija, hirssi, ohra. Riisiä kutsuttiin eri tavoin - "Godsin ruoka", "Valkoinen kulta", "Saracen hirssi".Teknokraattisessa maailmassamme rouheet ovat yksi tärkeimmistä tuotteista 70 prosentille maailman väestöstä.
Tietenkin on kaunis legenda riisistä.Tarkalleen sanoa, ettei kukaan voi, jos tällainen legenda on peräisin, mutta legenda on olennaisesti seuraava. Kun taivas oli alhaisempi maahan. Jumalat voisivat helposti tulla kuolevaisille ja ihmiset, etenkin valaistuneet ihmiset, voisivat käydä taivaissa. Ja sitten jonain päivänä nuori mies nousi taivaaseen maasta. Yksinkertainen kuolevainen käsiteltiin keitetyn riisin kanssa, miksi hän tuli iloksi.
nuorukainen tajusi, että maan kansa on myös nauttia tämän arvokkaan tuotteen, mutta tässä Skyguard sanoi, että tätä ruokaa vain jumalat. Nuori mies oli järkyttynyt ja palannut maahan, mutta ajatus antaa riisiä ihmisille ei lähtenyt. Sitten hän huomasi, että hänen jalkansa paljon halkeamia, ja taas hän meni taivaaseen, ja sen avulla näiden samojen halkeamia pohjat viljan toi hedelmällistä maata. Siitä lähtien ihmiset ovat syöneet jumalien ruokaa.
Kuinka järjestää riisin purkaminen?
Niin, on aika siirtyä sanoista tekoihin. Seuraavaksi esitellään useita vaihtoehtoja, joita pidetään yhtenä parhaimmista ja tehokkaimmista kaikkien laihtumiseen liittyvien riisun purkamispäivien joukossa.
Ensimmäinen vaihtoehto: riisi ja jogurtti
- Breakfast - congee, joka on valmistettu riisistä ja lasi vettä.Herkku on myös juoma lasissa. Juokaa sitten sama kefiiri. On parasta ottaa 1%.Kefir on enintään 750 grammaa päivässä.Voit nauttia aamiaisen aamiaisella ja vain riisipuita vedellä, kanelilla ja lusikalla teetä hunajaa.
- Lounas - voit syödä pienen riisin, juoda riisinlientä, johon lisätään vihreitä, karameleita tai valkosipulia.
- Illallinen - viimeistään seitsemän illalla. On mahdollista seuraava astia - laittaa lasillinen jogurtti, neljä rkl keitettyä riisiä ja jotkut vaniljat. Tämän jälkeen kaikki on kasteltu ja syönyt. Myös päivässä sinun täytyy juoda paljon nestettä, täydentää ruokavaliota jäljellä olevan kefirin tilavuuden mukaan.
Vaihtoehto kaksi: Vesi ja riisi
- Aamiainen - höyrytettyä riisiä, jonka päivä on syötävä enintään 400 grammaa. Siksi jaa vastaanotto tasa-arvoisiksi. Jyrsissä voit lisätä korianteria tai persiljaa. Vettä pitää olla humalassa niin paljon kuin mahdollista, mutta ei ruoan kanssa, jotta mahahappoa ei laimenta.
- Lounas - riisikeitto valmistetaan sipuli-valkosipulin liemessä.Riisiä saa ottaa enintään 2,5 lusikallista. Voit kaataa rouheet liemiin.
- Illallinen - jälleen riisiä.Jäljellä oleva tilavuus. Myös mausteet tuodaan tänne, mikä nopeuttaa aineenvaihduntaa. Juo paljon vettä.Päivän voit juoda 2-3 litraa.
Vaihtoehto kolme: vastuuvapauden maitoa ja riisiä
Tämä on erittäin tehokas hoitaminen päivässä vain laihtuminen, koska maito edistää nopeaa, mutta hellävarainen puhdistus. Perusviivalla on yksinkertainen: sinun on kypsennettävä riisiä vedessä, tarpeeksi viisi annosta. Syöt niitä päivällä.Maitoa otetaan päivässä litran tilavuudella, mutta välttämättä vähärasvainen. Suurin prosenttiosuus on 2,5.Tässä tapauksessa ei juo maitoa päivällä, koska juoman, ja kaatoi keitetty riisi, eli litrassa jaettu viiteen yhtä suureen osaan.
Myös minkä tahansa purkauspäivän aikana voit juoda vettä millä tahansa tilavuudella sokeria lisäämättä, voit syödä yrttejä tai vihreää teetä.Maitoa sisältävä riisi voidaan tarjota uunissa valmistetun vuoka-aineen muodossa. Aamiainen - kypsennä riisiä omenoissa. Tätä varten otetaan kaksi omenaa ja kaksi riikinkukkaa. Poistamme hedelmät hedelmistä ja panemme siemeniä siellä, jonka jälkeen me leivotamme 7-10 minuuttia. Laita riisi kevyesti omenoille. Voit myös kaataa kanelia täältä.Variantti viides: riisin ja vihannesten purkaminen
- Aamiainen - ota riisiä ja vihanneksia 1: 5-suhteessa. Valmistamme vuoka. Eli voit tehdä tomaattipasta ja kaataa keitettyä riisiä, lisätä viheriöitä, haudutettuja munakoisoja täällä.Voit syödä kaiken ja erikseen.
- Lounas - lasillinen keitettyä riisiä ja salaattia. Hänelle, voit ottaa kurkut, rukkola, avokado ja kaada lusikallinen omenaviinietikkaa.
- Illallinen - riisipippurilla täytetty. Tee näin kaksi paprikaa, laita riisi, vihreät, porkkanat, valkosipuli murskattuun muotoon. Astia on uunissa 5-7 minuuttia. Tämän jälkeen lisätään vihreä sipuli.
Jokainen näistä paastoaminen päivinä riisin ja niihin liittyvät tuotteet on hyvä vaikutus, koska maitotuotteet ovat hyviä ruuansulatuksen ja suolistossa, hedelmiä ja vihanneksia puhdas solut nuorentaa ja kyllästää kehon ja ihon. Teet kerran päivässä viikon purkamiselle, huomaat tulokset jo ensimmäisellä kuukaudella.
Ruumiinpurkauspäivät ovat välttämättömiä ruumiillesi, koska me tarttuuko se haitalliseen ruokaan ja juomaan päivittäin ja päivällä.Kehoon ei epäonnistunut, eikä keho alkanut kasvaa jäykkäästi, puhdistus on välttämätöntä.Ja nämä viisi reseptiä ovat loistava vaihtoehto.