Biologinen kello - se on sisäinen järjestelmä ihmiskehon, joka määrittää elämänrytmin.
Monet prosessit niin: ravitsemus, kasvuun, lisääntymiseen - liittyvät tiettyihin ulkoisiin tapahtumiin, kuten tumma tai vaalea kellonaika, samaan vuodenaikoina.
aina dreaming unen ja tuntemaan olonsa hyväksi?
Sitten yritä tarttua tähän rutiiniin!
oman biologinen kello kertoo, se - kiitos!
Joten ihmisen kello rakennettu näin:
ensin:
6 am 7 am - biologisen kellon ihmisillä on erittäin hyödyllinen "ikkuna".
Mitä tämä tarkoittaa?
Tämä tarkoittaa, että tällä hetkellä henkilö toimii parhaiten pitkäkestoiseen muistiin, kaikki tiedot, jotka luet, tai tarkistaa - pilkottu hyvin helposti ja nopeasti.
Huomautus opiskelijoille: opettaa vaikein lippuja tentti tällä kertaa, muisto etkä jäädä ja ihmisen katsella liian 🙂
Toinen:
klo 8 klo 9 - biologinen ihmisen tuntia kuuluvat loogista ajattelua - se on edullisinmistä tahansa toimintaa, joka liittyy sekä älykkyyttä ja muistaminen.
Miten voittaa laiskuus?
Kolmas:
klo 9 klo 10 - tämä on paras aika aktiivisesti biologinen kello tilastoja ja tietoja.
Neljäs:
klo 11 keskipäivä - ihmisen tuntia vähentää huomattavasti älykkyyttä, tällä kertaa Tyazhelova jotain työtä, haluan hieman paeta!
Siksi kytkin: kuunnella musiikkia, kerro kollegasi kupin teetä, antaa kehon rentoutumaan.
Viides:
12 päivää 14 päivää - tämä on oikea aika kokonainen ateria!
Nämä biologinen kello tulee huippu, idässä he sanovat - "ruoansulatuskanavan palo", kun syömisen imeytyy ja sulavaa parhaiten.
Kuudes:
12,00-19,00 päivän - täydellinen aika olla aktiivinen.
Muista, että kun työtä myöhemmin ihmisen tuntia, sitten itse pakottaa aivot toimimaan kulumista.
Sitten on jännite, joka johtaa nukahtamisvaikeus.
Kuka on häviäjä?
Seitsemäs:
20,00-23,00 - tällä hetkellä lepää mielen ja hermosto!Älä häiritse niitä, kiitos!
kahdeksas:
+23,00-1 aamulla - sinun täytyy olla unessa tällä kertaa!
Se on tässä ajassa, on aktiivinen palauttaminen teidän hienovarainen energia.
Kiinalaisessa lääketieteessä sitä kutsutaan nimellä "chi", ja Intian jooga sitä kutsutaan nimellä "prana", moderni tiede on sen sieniä, kun elpyminen hermoston ja lihasten voimaa!
niin miellyttävä unia, palauttaa 🙂
Yhdeksäs:
yksi-kolme aamulla - on täydellinen toipuminen ihmisen emotionaalista energiaa.
Tietäen käyttäytyminen algoritmin niiden saman organismi, voit helposti säädellä omaa käyttäytymistä!
Ehdotan katso lyhyt video ihmisen biologisen kellon, täältä löydät paljon elintärkeitä tekijöitä, jotka en ole kirjoitettu tässä artikkelissa.
Hyvää katselua: