-
Saat tarpeeksi nukkumaan parantaa muistia!
Muista, että voimakas 8 tunnin unta on erittäin tarpeellinen tukemaan aivoasi terveenä tilana.
Sinun on ymmärrettävä, että koko aivosi toimii hyvin ja ratkaisee valtavasti erilaisia tehtäviä.
Yö hänelle on kuin lääke, jolla on hyvä lepo ja voimakkuus seuraavana päivänä.
-
Haluatko parantaa muistia?
Lue sitten hyödyllisiä kirjoja!
Kun luet - aivosi automaattisesti ja automaattisesti muistaa lukemasi tiedot, ja jos se on edelleen elintärkeää ja myönteistä - niin paljon!
Aivosi eloisat kuvat nousevat esille, mielikuvitus kytkeytyy päälle!
Reading on erinomainen harjoittelu muistiasi, myös sinulla on sanavarastojen lisääntyminen, älykkyys kasvaa!
-
Kuinka parantaa muistia? Opi runokokoelma!
Ajattele kuinka monta tunnettua sydämessä olevaa runoa?
Mutta lapsesi tuntee paljon runoja, toisin kuin jotkut 🙂
Opi runoutta yhdessä lastesi kanssa - se ei vain kouluttaa muistiasi - se antaa sinulle paljon miellyttävää kauneutta!
-
Tietokonepelit parantavat muistia!
Tietokonepelien fanit ovat kiinnostuneita tietämään, että he eivät vain tappaa aikaa tietokoneessa, mutta parantaa myös muistiaan .Mutta. ... muisti riittää 30 minuutin pelin, mutta ei koko päivän.
Kun pelaat loogista peliä - aivotsi ajattelee, muistelee yksittäisiä toimia, valitsee yhden tai toisen strategian, suunnittelee tulevia tapahtumia.
Tunne toimenpide - älä päästä pois, koska tämä asia ei johda hyväksi!
-
Muistin parantaminen - työskentele numeroilla!
"No, miksi minä muistan kaikki hölynpölyä ja vakavia asioita on vedettävä melkein taistelussa salamurhastesta?"
Olga Gromyko. Ammatti: noitaAnu-ka myöntää itseäsi rehellisesti, muistatko hyvin ja tietänyt kertolaskutaulukon?
Tähän mennessä ihmiset eivät yksinkertaisesti voi kuvitella itseään ilman eri laskimia!
Ja harjoittelet harjoittelua mielessäsi( parempana sarakkeessa, kuten koulussa), kaikista ostoksista kaupoissa( ei tarkastuksessa).
Sinä et vain auta ansaita, mutta käytät myös muistiasi!
-
Haluatko parantaa muistia? Pidä itsesi päivittäisestä rutiinista!
Anna muistiisi mahdollisuus ottaa raikasta ilmaa!Yritä suorittaa spontaaneja ja epätavanomaisia tekoja.
Voit esimerkiksi vaihtaa päivittäisen reitin työhön - muilla tavoilla!
Kahvin sijaan aamulla - voit juoda tuoremehua!
Yritä katsoa näppäimistöä ja yritä tulostaa joitain lauseita sokealla valinnalla!
Nämä yksinkertaiset tavat voit pelastaa itsesi ärsyttävistä rutiineista, vähentää stressin ilmenemismuotoja!
-
Muistin parantaminen - aina oppia uusia asioita!
Mitä olet aina uneksinut oppia tekemästä, mutta sinulla ei aina ollut tarpeeksi aikaa?
Tänään on juuri oikea päivä kokeilla kättä uudella luokalla!
Testaa vahvuusi uudella oppitunnilla - se voi tutkia faraoiden tai sukelluksen salaperäisiä salaisuuksia!
mitään!
Uusi on aina niin mielenkiintoinen ja aina motivoi, lisää tulta verelle, uusia tunteita!
Tee itsellesi, mitä aiemmin pelkäsit tai otmazyvalis ole aikaa!
Anna aivosi ja muistisi töihin!
-
Kerro meille eilisestä.
Yritä muistaa ja kertoa ystävällesi kuinka käytit eilen!Mutta aloita tarinasi aivan lopulta! Se on vaikeampaa - mutta muistiasi se on aivan oikein!
Kun muistat menneisyydestä - muistisi on aktivoitu eikä se voi tyhjentää entisiä tietoja, joita ei voi pitää tarpeettomina!
-
Lue Englanti( espanja, kiina, portugali, jne)
Vieraan kielen oppiminen - on paras tapa kouluttaa muistin, jopa elämää tämän tiedon on erittäin hyödyllinen!
Kokeile päivittäin 6-7 uutta sanaa!
Tässä näet, että muutaman viikon ajan muistisi toimii kuin tunti!
-
Onko sukupuoli usein.
Tutkijat ovat tuottaneet, että ne ihmiset, joilla on rikas intiimi elämä - lähes koskaan kärsivät dementiasta!
Ja tämä johtuu seksiä sekä urheilu - hapettaa kehoa ja auttaa myös aivosolujen kasvua nopeammin, aktivoimalla hypotalamus, ja hän puolestaan vastaa muistin!
-
Älä istu kovaa ruokavaliota varten.
Rakas lukija, muista - kun istuu liian kovaa ja lähes bezkalloriynyh ruokavalion - menetät paitsi painoa, vaan myös muisti!Tutkijat ovat oppineet, että naiset, jotka istuvat vakavalla ruokavaliolla - tietoja käsitellään hyvin hitaasti!
Parempi mennä järkevälle ruokavaliolle ja älä kärsimään itseäsi!
-
Naisten ehkäisy parantaa muistia!
Tämä on hölynpölyä, mutta asiantuntijat ovat herättäneet mielenkiintoista tosiasiaa, että naispuolisten ehkäisyvalmisteiden hyvin vaikuttavat muistinprosessi.
Mitä kauemmin nainen käyttää, sitä parempi vaikutus. Mielenkiintoisin on, että ehkäisyvälineet tuovat positiivisia tuloksia myös silloin, kun nainen lopettaa niiden ottamisen.
-
Soija on paras ratkaisu muistin kehittämiseen.
Tutkijat ovat herättäneet mielenkiintoisen tosiasian, että soijan ruokavalioon istuvilla ihmisillä on erinomainen muisti!Yritä syöttää ruokavaliosi soijajuustosi, soijamaito, soija liha( 2 kertaa viikossa).
-
Aina syödä aamiaista.
Ota tavaksi aina syödä aamiaista!
Aivosi unessa nukkuu paljon kaloreita!
Aamiainen - ja unohdat unohtamatta koko päivän.
-
Unohda laiskuus.
Muista, että laiskoilla ei ole koskaan hyvää muistoa! Taistele laiskuudessa.
Katso myös: "Miten voittaa laiskuus ja tulla onnellinen mies!»
-
Urheilu - hyvä menetelmä parantaa muistia !
Viisaat ihmiset aina sanovat, "kun käyttää kehoa, muisti on koulutettu, too!»
Ja se on todella totta!
Kun pidät kehosi hyvin fyysisessä kunnossa - kyky käsitellä ja tallentaa tietoja muistiin kasvaa, ja saat myös itsetuntoa!
Urheilu kyllästää aivojen hapen kanssa ja vähentää sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitaudit, diabetes - liikuteltavuuteen että muisti huononee.
Suosittelen katsomaan kiehtovaa ja hyödyllistä videota: "Kuinka parantaa muistia? Tehokkaita vinkkejä! »
-
Kuuntele musiikkia.
Lempikappaleesi kuunnellessa on äänihälytyksiä, jotka aiheuttavat aivojen aaltoja! Näiden aaltojen avulla voimme nopeasti muistaa tiedot.
Muistikoulutuksen paras musiikki - klassinen!
-
Mieti aina hyviä asioita.
Muiston pahamaine vihollinen on ärtyneisyys ja kielteinen mieliala!
Huono ajatuksia, apatia kaikesta - saa meidät häiritsemään, emmekä muista mitään.
Mutta positiiviset ihmiset, hymy, hyvät ajatukset - tekevät muistoistamme "Hurraa"!
Muista usein miellyttävä.
Saatteko sinä itse ajatella, ettet ole hyvä muistaa erilaisia tietoja: puhelinnumeroita, ihmisten nimeä, sukulaisten syntymäpäiviä?
Muistisi jatkuvasti epäonnistuvat epätodellisina hetkinä? Kuinka parantaa muistia ?
jaan sinulle vähän salaisuutta - jotta parantaa in muistia - sitä on koulutettava!
Muistiomme on rajoittamaton määrä, monta solua erilaisiin tietoihin, emme ole oppineet käyttämään niitä!
Haluan tarjota sinulle tehokkaita vinkkejä, joiden avulla voit pitää päänne paljon mielenkiintoisia tietoja!