Viikonloppu on hyödyksi - se on tomaattien paasto

Viime vuosina on myönteinen suuntaus, jonka tavoitteena on ylläpitää terveellistä elämäntapaa, liikunta, saada äänisen elin. Sosiaaliset verkostot, joita nykyaikainen yhteiskunta ei voi tehdä, ovat täynnä kuvia ohuista, hyvin ruokituista, parkitusta ihmisistä.Kuka ei halua näyttää niin? Tietenkin, jotta kehon menettelyyn sinun täytyy noudattaa ruokavaliota, syödä terveellistä, aktiivista elämäntapaa ja järjestää paasto päivää.Vaihtoehtona - paasto päivä tomaateilla. Hänestä ja puhetta.

Mikä on paastopäivät?

Useimpien ihmisten ruokavalio koostuu haitallisista ja raskaista elintarvikkeista. Viikon keräämme monta turhaa kehon tuotteita, jotka kertyvät elimistöön, on talletettu rasvaa, edistää kertyminen myrkkyjä, toksiineja. Lisäsimme sitä viikonloppuna. Haitalliset aineet puolestaan ​​masentaa henkemme, ihminen on väsynyt, aloita erilaisia ​​terveysongelmia, ja kärsivät usein ihoa.

Jos henkilö on jatkuvasti liikaa tai päinvastoin, älä syö päivällä puutteen vuoksi aikaa ja illalla muodostaa suuren illallisen epäterveellisten elintarvikkeiden, hänen ruumiinsa kerran antaa vakavaa onnettomuutta. Jos kaikki tämä täydentää stressiä, alkoholia, tupakointia, niin tauti ei lopulta poistu. Ja tietenkin kaikki lisää ylimääräistä painoa, ruma möhkäleitä iholle selluliittia muodossa.

Mutta ei niin pelottava, koska se on tullut suosittu ja muodikas on kaunis, äänisen elin, koska ihmiset siirtyvät terveellistä elämäntapaa, oikea ruokavalio, laskemalla kaloreita, ja urheilua. Yksi mahdollisuus tuoda kehosi väsyneisiin haitallisiin elintarvikkeisiin on järjestää purkamispäiviä.Miljoonat ihmiset olivat vakuuttuneita niiden hyödyllisyydestä.Ja yksi suosituimmista menetelmistä oli tomaattien purkamispäivä.

Tiesitkö?Muinaisina aikoina tomaatit pidettiin myrkyksi jonkin aikaa. Kilpailijalla oli jopa yrittäjä myrkyttää tomaatteja. Kyllä, aika sitten oli vakava, ja niin julma menetelmiä pidettiin normaalina. Tomaatit olivat kielletty tuote monissa Euroopan maissa. Ja kukaan ei tiennyt, että hedelmät itse eivät kanna mitään huonosti keholle, vain varret ovat haitallisia.

Päivät, jolloin järjestät purkamisen, antavat kehon aloittaa lievän toksiinien ja toksiinien puhdistuksen. Tänä aikana, voit vain syödä kevyt ateria, määrä kaloreita ei saisi ylittää 1000 tuotteiden purkamiseen on pilkottu elimistöön helposti ja nopeasti. Tekniikan käyttö tulee näkyviin ensimmäisen päivän jälkeen. Henkilö alkaa tuntea paremmin, ruumis palaa helpottaa mielialan nousee, tyhjentää ihon ja tietenkin menee ylimääräistä painoa.

Varoitus!Älä koskaan käynnistä ruokavaliota, purkamispäiviä tai muita manipulointeja terveydellesi tarkistamatta ensin lääkärisi kanssa. On monia sairauksia, jotka ovat vasta-aiheita. Henkilö ei aina voi tietää, että kehossa on ongelmia, joita vain lääkäri kertoo.

Mikä on pohjimmiltaan tomaattien purkaminen?

Purkamispäiviä on paljon. Mutta ei kaikki lähestymistapa tätä tai tätä menetelmää.Esimerkiksi kuulemme usein, että se auttaa puhdistamaan kefirin rungon hyvin. Kyllä, tulokset ovat havaittavissa nopeasti, mutta monet ihmiset eivät voi sietää tätä tuotetta. On niitä, jotka voivat juoda lasillinen kefiriä, mutta se ei toimi hänen puolestaan ​​päivälle.

Tomaatit pitävät lähes kaikesta - lapsista vanhuksille. Kasvisruoka on hyödyllinen. Tomaatteja, jotka eivät ainoastaan ​​auttaa laihtua, koska sen vähäkalorinen sisältöä, jotka sisältyvät monissa ruokavalion, mutta he silti auttaa selviytymään tiettyihin sairauksiin.

Ja mies puolet väestöstä hedelmän ovat korvaamattomia myös vaikutusta tehoon. Tomaatit sisältävät runsaasti makro- ja mikroelementtejä, vitamiineja. Ne ovat välttämättömiä ruokavaliossa, niiden aromi on miellyttävä, maku on erinomainen. Hedelmien kauneus on myös se, että tomaatit ovat universaaleja ruoanlaittoon. Tomaatit eristävät nesteestä runsaasti kaliumsuoloista johtuen, mikä vähentää kudosten kykyä säilyttää kosteutta.

Tämä on mielenkiintoista! Tiedämme, että monien tuotteiden lämpökäsittely tai jäätyminen vaikuttaa haitallisesti ravintoaineiden määrään formulaatiossa. Tomaatit säilyttävät käyttökelpoisten osien enimmäismäärän.

Tomaattien purkamispäivä auttaa kehoa hyvin, se nopeasti poistuu ja laihtuminen voi olla enintään 1 kg kerrallaan. Mutta sinun on ymmärrettävä, että tällaista puhdistusta on tarpeen tehdä useammin kuin kerran viikossa. Et voi istua tomaateilla 3-4 päivää laihtua johonkin tapahtumaan. Tämä aiheuttaa vakavia terveysvaurioita loppuun.

Kuinka järjestää purkaminen tomaateilla

Vaihtoehto 1. Tomaatit

Voit tehdä erilaisia ​​purkausvaihtoehtoja tomaateilla.

• Käyttämällä vain tomaatteja.
• Tomaattien, kurkun, kaalin ja muiden vihannesten käyttö, mutta yhteensä enintään kaksi kilogrammaa.
• Tomaattimehun käyttö.
• Tomaattien ja muiden tuotteiden käyttö.

Emme tarkastele kahta ensimmäistä versiota erikseen, koska niiden olemus on yksinkertainen ja periaate on sama. Joten, jos päätät järjestää päiväsi itsellesi tomaateilla, niin päiväksi voi syödä vain tomaatteja. Tämä on hyvä tehdä neljässä vastaanotossa, mutta hedelmien kokonaispaino ei saa olla yli puolitoistakymmentä kiloa. Tällainen purku puhdistaa kehon hyvin ja mahdollistaa 1-1,5 kg: n heittämisen.

Tärkeää!Tämä purkamispäivä suoritetaan vain kerran viikossa, koska terävä laihtuminen voi johtaa kehon häiriöihin. Lisäksi suuri määrä tomaatteja useille päiville aiheuttaa maha-suolikanavan sairauksien riskin ja pahentaa olemassa olevia sairauksia.

Toisen vaihtoehdon osalta se on helpompaa. Loppujen lopuksi, kun teet paastopäivän kurkut ja tomaatit, voit monipuolistaa ruokavaliota. Voit myös lisätä kaalia. Ja jos olet ensimmäistä kertaa vaikea selviytyä nälän tilasta ja halusta istua alas, voit käyttää hieman ylimääräistä kasviöljyä ja mausteita.

Älä ole huolissasi tuloksesta, sillä jopa tällainen purkauspäivän päivä auttaa kehoa ja terveyttäsi. Lisäksi, jos kidutat itseäsi ja kokitset vain stressiä, et saa etuja tarkasti.Älä siis kritisoi itseäsi, että purkaminen ei perustu vain yhden tuotteen käyttöön.

Vaihtoehto 2. Purkamispäivä tomaattimehulla

Tuoreita puristettuja mehuja on aina arvostettu, koska ne imeytyvät nopeasti kehoon, joten niiden parantava vaikutus tulee nopeammin. Tomaatti mehu sisältää hyvin vähän kaloreita - joten 100 grammaa kaikesta on 18 kcal. Tomaattien mehulla on hyödyllinen vaikutus elimistöön, eliminoimalla se toksiineista, toksiinista, ylimääräisestä nesteestä.

Tomaattien mehusta vapaapäivänä sinun täytyy ottaa kolme kiloa kypsiä punaisia ​​hedelmiä päivässä ja puristaa mehua. Lisäksi tekniikka voi olla seuraava:

• aamulla -200 grammaa mehua. Sitä voidaan täydentää yhdellä leivällä, mutta vain musta ja mieluiten kokonaiset jyvät;
• toinen aamiainen - vain 200 grammaa tomaattimehua;
• lounas - jälleen 200 grammaa mehua, jota voidaan täydentää vihanneksilla tai riisillä;
• -ilta - lasillinen mehua ja 100 grammaa kanafileetä.

Kuten huomaat, sen vähäkalorisen sisällön vuoksi tomaattimehua voidaan yhdistää tuotteisiin. Koska ei ole vaikeaa järjestää tällaista päivää.

Tärkeää!On sitä mieltä, että tomaatit eivät yhdisty lihaan ja munaan. Siksi on parempi juoda mehua, jos täydennät päiväkoti ruokavaliota näillä tuotteilla tai ota tauko, mutta älä syö hedelmiä ja lihaa.

Vaihtoehto 3. Purkamispäivä tomaateilla muiden

-tuotteiden kanssa Jos et voi istua koko päivän hedelmää varten, niin on olemassa ruoka-asetuksia, jotka voidaan yhdistää tomaattien kanssa samana päivänä.

• Tomaatteja voidaan täydentää viljalla. Esimerkiksi tattari tai riisi. Mutta niitä pitäisi vain keittää tai höyryttää lisäämättä öljyä, kastikkeita ja muita ainesosia.
• Voit valmistaa tomaattikeittoa, joka on yhdistetty kasvisalaattiin.
• Käytä erilaisia ​​vihanneksia, kuten eri lajikkeiden kaalia, kurkkua, vihreitä, juurikkaita, porkkanoita ja muita.
• Salaatissa voit lisätä kasvisöljyä, mieluiten oliiviöljyä, valkosipulia ja sipulia.
• Valkoinen kananliha. Vain keitetyssä muodossa.

Kaikki ylimääräiset tuotteet on yhdistettävä tomaatteihin tai mehuihin, mutta enintään 100-150 grammaa kerrallaan. Yleensä kalorit eivät voi olla yli 1000. Tutustu tuotteen kaloriarvoon aikamme aikana on erittäin helppoa Internetissä.On parempi tulostaa tällainen tabletti. Tämä voi olla ensimmäinen askel kohti oikeaa ravitsemusta ja laihtumista.

Vasta-aiheet

Tietenkin, kuten joka tapauksessa, on kolikkoa haittapuolena. Tomaatit eivät voi olla vain poikkeuksellisen parantavia. Haittoja kehoon voi silti aiheuttaa, jos käyttäytyy sattumanvaraisesti ja älkää kysy lääkäriltäsi terveydentilastasi, eivätkä myöskään tiedä hänen mielipiteitään haluavasi ottaa käyttöön elämäntapasi elämäntapaanne.

: n terveyttä. Kuka ei saa järjestää paastopäivää tomaateilla? Ensinnäkin niille, joilla voi olla allergioita. Myöskään kolelitiasista kärsivät henkilöt ovat mahdottomia. Loppujen lopuksi tomaatit ajaa ylimääräistä nestettä, purku päivä voi laukaista kivien liikkumisen, ja tämä on erittäin tuskallista. Varsinkin jos et tiedä niiden kokoa.

On mahdotonta ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonijärjestelmää, paineita ja virtsajärjestelmän sairauksia.Älä myöskään lataudu raskauden aikana ja imetä vauvaa.

Purkamispäivät ovat hyödyllisiä kehosi päivälle, mutta kaiken on tehtävä osaavaa kehoa huolellisesti. Vasta sitten tulokset ovat positiivisia ja mielen tila on normaalia.