Miksi jalka lihakset vähenevät yöllä ja miten sitä hoidetaan

Jokainen ihminen ainakin kerran elämässään pienensi jalkoja yöllä kouristuksessa tai kouristuksessa. Takavarikko on vasikan lihasten tahaton supistuminen, johon liittyy piirustus tai terävä kipu. Samoin taudin useammin vaikuttaa vanhukset, raskaana olevat naiset, ammattiurheilijoita, ihmisiä, jotka ovat tehty leikkaus tai vakavia sairauksia sekä tuki- ja liikuntaelimistön.

• syistä
• hoitoa raskauden aikana on

lapsi Joskus kramppeja jalkalihaksiin voi edeltää turvotusta, painon tunnetta vasikat, tunnottomuus tai pistely. Joissakin tapauksissa kouristukset tapahtuvat äkillisesti ja myös yllättäen. Usein jalkakrampit nuoremmilla ihmisiä tai lapsille - vakava huolenaihe sairaalassa ja hoidon. Syistä

• suonikohjut jalka taudin alkuvaiheessa voi aiheuttaa veritulpan tai toistuvat epileptiset kohtaukset.
• Alaraajojen tai selkärangan traumaattisten vammojen seuraukset.
  

  
  

• puutos A-vitamiinin, E, D, B ja joidenkin hivenaineiden( kalium, kalsium, magnesium).
instagram viewer
• Ruokavalio tai ruoka, joka sisältää runsaasti proteiineja elintarvikkeissa.
• Kuivuminen, sen jälkeen kehon neste ulostulo tarpeen elämän elektrolyyttejä ja hivenaineita.
• epämukava tai laadullisesti kengät ovat liian korkeat korot, suuri kuormitus pohjelihaksissa.
• Synnynnäinen tai hankittu vikoja asennon ja alaraajojen( skolioosi, kyphosis, torticollis, tasainen ja niin edelleen.).
• selkärangan sairaus( osteochondrosis, ulkonema tai herniated nikamavälilevyjen, spinaalistenoosi ja niin edelleen.).
• Tupakointi, alkoholin liiallinen kulutus kahvia, suklaata, sokeria myös edistää poistamista hivenaineiden ruumiin.
• Krooninen overfatigue ja usein stressiä.
• Kohtaukset voi johtaa vakaviin sairauksiin: . aivokasvainten epilepsia, spazmofiliya, eklampsia, toimintahäiriön sisäeristysjärjestelmää piilossa tulehdus, tartuntataudit, diabetes, neurologiset sairaudet, ateroskleroosi, munuaisten vajaatoiminta ja muut

hoito

Jos jalkakrampitYöllä heistä tuli usein ja säännöllisiä - sinun ei pitäisi lykätä viisumiat lääkäri. Standard tutkimus koostuu lääkärin neuvotteluja( lastenlääkäri lapsilla), phlebologist, neurologi, endokrinologian, kardiologi tarvittaessa muita asiantuntijoita. On mahdollista, että elimistössä ei ole mitään vakavaa vaaraa, mutta kaikki sairaudet on eliminoitava tai estettävä niiden kehittymisestä.Taustalla olevan taudin asianmukainen ja asianmukainen hoito vapautuu pian lihasten kouristuksista.

Jos et voi kääntyä kokeneen phlebologist, voit kuulla kirurgi tehdä ultraääni alaraajojen, määrittää läsnäolo tai puuttuminen patologian suonissa. Tunnistamisessa poikkeamia, lääkäri määrää lääkkeitä, jotka tekevät veren vähemmän sakea ja helpottaa sen nykyinen kasvaa sävy suonissa. Joissakin tapauksissa on määrätty erityinen puristusjersey, joka auttaa poistamaan laskimoiden pysähtyneisyyden.

Veri sen sisällöstä elektrolyyttejä ja glukoosin määrittämiseksi asentaa puuttuvat mineraaleja.

• Riittävä liikunta yhdessä oikean lepoon.
• tasapainoista ja ravitsevaa ruokaa, kuten hedelmiä ja vihanneksia, maitotuotteita, koko-viljaa, pähkinöitä, äyriäisiä.
• Käytä miellyttäviä ja sopivia kenkiä.Jälkeen kuormittaa pohjelihaksissa illalla ennen nukkumaanmenoa, on toivottavaa ottaa rentouttava jalka kylpy, ja loppuvuoden laittaa alle jalka telalla tai alusta.
• jättäminen Työkäyttöön korkeakorkoiset kengät, ja tasainen jalat vaatii valikoima ortopediset pohjalliset.
• Vähintään kerran vuodessa sinun täytyy ottaa kursseja multivitamins ja mineraaleja( Vitrum, Komplevit, Kvadevit Magne B6, kalsium D3 Asparkam, Centrum jne).
ladataan. ..

raskauden

Usein raskausaikana vähentää vasikoiden kramppi yöllä.Tämä johtuu lisääntyneestä fyysistä kuormitusta alaraajojen, puristamalla hedelmä verisuonia ja hermopäätteitä lantion alueella, joka ilmenee verenkierron häiriö ja hermo tarjonnan jalat.

Raudanpuutos - häiriöt hemglobiinisynteesiä kehossa, on negatiivinen vaikutus tulevaisuuden lapsen ja äidin. Puute rautaa täyttää tuotteiden korkea pitoisuus on: omenat, porkkanat, naudan kielen, maksa, vihreitä papuja, naudanliha, kani, mansikka, granaattiomena.

Odottavat äidit, erityisesti viimeisen kuukauden aikana, on suositeltavaa käyttää mukavat kengät alhainen korot, ottaa rentouttava kylpy keittäminen yrttejä( minttu, kamomilla, korte, Valerian, Leonurus).

lapsi

Jalkakrampit voi tapahtua lapsi aikana voimakasta kasvun kehon. Joiden vanhempien yön lihaskouristukset ovat kauhistuttavia, toiset - pysyvät välinpitämättöminä.Joka tapauksessa, usein kouristuksia, sinun pitäisi keskustella lääkärin kanssa.

Näiden ilmiöiden syy voi olla:

• aliravitsemus;
• riittämätön liikunta, johon liittyy asentoa ja / tai litteitä jalkoja;
• lapsen pysyvä hermokanta hyperaktiivisuudesta johtuen;
• koko kehon tai alahaarojen ylikuormitusta;
• riittämätön tai liiallinen nesteenotto;
• pitkä jäädä epämiellyttävä staattinen asento( ääressä, rentoutuen epämiellyttävä sängyssä jne.).
lataa. ..