Valinnat kananmuna ja tuorejuustoa ruokavalio Maggi.
Sisältö
- Ruokavalio Maggi ja oikea laihtuminen
- Rahka ruokavaliosta Maggi, päivän menu
- Muna ruokavalio Maggi, päivän menu
- ruokavalio ruokavalio Maggi
- Ruokavalio Maggi ja hedelmiä
- resepti ruokavalio aterioita
- Exit ruokavalio Maggi
- Miksi paino seisooMaggi ruokavalio?
- tulokset kaikkien laihtunut ruokavalion Maggi, valokuva ennen ja jälkeen
- Lääkärit ruokavaliosta Maggi
- VIDEO: ravitsemusterapeutin at
Maggie ruokavalio Maggi ruokavalio ei ole mitään tekemistä sen kanssa liemikuutioiden, tämä laihtuminen menetelmä on nimetty sen luoja.
Diet Maggie - ruokavalio, jossa käytetään munia, lihaa, hedelmiä, vihanneksia ja juustoa.
Ruokavalio Maggi ja oikea laihtuminen
- Tämä menetelmä laihtuminen voidaan kutsua järkevä.Tietenkin, hallitseva määrä ruokaa - se
- proteiineja ruokavalioon, mutta paljon hedelmiä, jonka avulla ei tarvitse huolehtia tilan munuaisissa ja maksassa. Tärkein haittapuoli menetelmän painonpudotuksen - tarve sen tarkka noudattaminen
- tuotteita ei voida korvata muita vastaavia, tai lisätä uusia. Jos et halua syödä tietyn annoksen, sen sulkemiseksi pois
- valikkoa ei voi vaihtaa keskenään aamiaista, lounasta ja päivällistä.Kaikki tuotteet on käytettävä tietyssä järjestyksessä
Tietenkin tällä ruokavaliolla keho voi puuttuu tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta ei välttämättä ottaa monivitamiini komplekseja. Kuukausi ei ole mitään kauheaa tapahtuu. Näin paljon ruokavaliota kestää.
Ruokavalio Maggi ja oikea Laihtuminen Juusto Maggi, päivän menu
- suosituin voidaan katsoa muna ruokavalio Maggie, mutta siellä se juusto vaihtoehto. Raejuusto on hyötyä niille, joilla on korkea kolesteroli keltuaisen
- ovat rasvaa ja kolesterolia, niin verenpainetautia sairastavat potilaat ja ateroskleroosi on luopua hyväksi mahdollisuutta muna rahka
- ensimmäisellä viikolla. Aamulla ateria on aina sama - 200 grammaa hapanmaitojuusto ja hedelmiä joka määrää.Loppuosa valikon
- taulukosta voi tulostaa ja tarttuu jääkaappiin. Parasta viikon ostaa ruokatarvikkeet annetaan
valikosta Rahka ruokavalio Maggi Toinen viikko:
- Aamiainen kaikkina päivinä, kuten ensimmäisellä viikolla. Tämä muna sitrushedelmiä
- maanantaina. Lounas koostuu tuorejuustoa ja kasviksia. Illallista voit kalastaa salaatin ja oranssi
- tiistaina. Lounas - Paahtopaistia ilman rasvaa ja salaattia. Illalla hemmotella itseäsi hedelmiä raejuusto
- keskiviikkona. syödä mitä ja tiistaina
- torstaina. Lounaalla valmistella höyrytettyjä vihanneksia ja tuorejuustoa. Iltapala lihaa vihersalaattia
- perjantaina. Lounaaksi kalaa salaattia ja juustoa päivälliseksi ja suosikki hedelmiä
- lauantaina. tomaatit, naudanlihan grillattua ja yksi oranssi. Päivällisellä hedelmä
- sunnuntaina. Lounas ja päivällinen koostuu keitettyä kanaa, keitetyt vihannekset ja appelsiinit
Huom. Rahka on otettava 3-5% rasvaa. Paista voi olla kuiva paistinpannu grilli, ei rasva tai öljy ei täytä salaatteja. Voit käyttää sokerin korvike. Juominen päivässä 2-3 litraa vettä.
Rahka ruokavalio Maggi Maggi Egg ruokavalio, päivän menu
Muna ruokavalio Maggie - erittäin suosittu ja on voittanut munia ystäville. Valikon ensimmäisellä viikolla näet taulukosta.
Toinen viikko:
- Aamupalaksi munat ja sitrushedelmiä
- kaikki päivät maanantai, tiistai ja keskiviikko. Lounaaksi syö sianlihaa salaattia, iltapala 2 munaa ja höyrytettyjä kasviksia
- torstaina. Lounas 2 munaa, 200 grammaa tuorejuustoa ja kasviksia missään muodossa. Illalla sinulla on vain kaksi munaa.
- perjantai. Lounaalla kala missä tahansa muodossa. Illalla syödä 2 munaa missä tahansa muodossa.
- lauantaina. Naudanliha, 2 tomaattia ja greippiä.Illalla kaikki hedelmät
- sunnuntaina. Lounas ja päivällinen koostuu keitettyä kanaa, haudutetut vihannekset ja raikasta salaattia
voi syödä perunaa, banaani ja viikunat. Säilöttyjä herneitä ja maissia on kielletty. Juo paljon vettä, jopa 3 litraa päivässä.
Munat dieetillä ruokavalio ruokavalio Maggi Maggi
Kuten näette, valikko ei ole nälkä.Useimmiten hedelmää ja lihaa ei ole rajoitettu. Liha on proteiinia, se ei muuttu rasvaksi, vaan se on lihaksen rakennusmateriaali.
On hyvä tehdä yksinkertaisia harjoituksia. Tasapainoinen valikko on vaikea soittaa, mutta ruokavalio on riittävä hiilihydraatteja ja kuitua. Kasviperäisten tuotteiden ansiosta sinun ei tarvitse tarvita lisää vitamiinikomplekseja.
ruokavalio ruokavalio Maggi Maggi Diet Hedelmät ja vihannekset
ruokavalio on kausiluonteista, kesällä voit syödä omenoita, päärynöitä, luumuja ja aprikoosit. Voit syödä melonia tai vesimelonia.
Talvella valinta ei ole niin suuri supermarketit löydät appelsiinit, banaanit ja omenat. Muista, et voi syödä banaaneja, heillä on paljon sokeria ja hiilihydraatteja. Tämä on kielletty hedelmä.
On parempi syödä tuoreita hedelmiä, se on vitamiinien lähde. Itse asiassa lähes kaikki ruokavaliojärjestelmät painonpudotukseen suljetaan banaanien ulkopuolelle. Myös rypäleet ovat kiellettyjä.Sillä on myös paljon sokeria.
Ruokavalio Maggi ja hedelmiä resepti ruokavalio aterioita
paista elintarvikkeet öljyssä ei voida käyttää, myös tankkaus on kielletty. Mutta oikealla tavalla voit tehdä valikon monipuoliseksi.
Rolls Vasikan:
- Leikkaa alan paksuiksi viipaleiksi ja torjua käyttämällä
- Chopper suola ja pippuri evät. Ripottele sipulia, hieroa valkosipuli ja ripottele yrttejä Take
- roll ja laittaa se holkin leivontaan. Lisää paljon vettä
- Paista 35 minuuttia. Rullat eivät hajota, he tappavat hammastikulla
resepti lihapullat sipuli:
- lihamyllyssä pilko kananrintaa. Hävitä kuori
- Suolaa liha massa ja lisää hienonnettu sipuli
- Lisää
- mausteet Sformuyte palloja ja keitä niitä vedessä 25 minuuttia.10 minuuttia ennen paiston Sekoita vihreä sipuli ja hienoksi leikatun
omenat uunissa:
- Ota 3 omenaa
- Leikkaa keskustasta ja siemenet. Kuoritut ei tarvitse
- puhdas 1 hedelmiä iholta ja hiero sitä raastin
- Lisää muussattu kaneli, vanilja ja
- makeutusaine nafarshiruyte hedelmät seokseen ja paista uunissa
Reseptejä ruokavalion aterioita Exit ruokavalio Maggi
Huomaa, monet kirjoitus, että voit palata vanhaan ruokaan. Se ei ole ollenkaan sellainen. Palaaminen edelliseen valikkoon johtaa uudelleen painotukseen.
säännöt pois ruokavaliosta:
- vielä 2 viikoksi muuttuvat munia valikosta juustoa, lihaa ja sitrushedelmien
- Voit syödä järjestelmän miinus 60. Tämä on jopa 12 tuntia päivässä sallittua vaara( makeisia, marmeladia ja savustettua), kun 12 ei voi olla tätä
- 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa illallista
- välttämättä miehittää
- liikunta Älä syö jauhoja tuotteita ja leivonnaisia. Ne voidaan korvata tuotteita vehnäleipää
- Älä hyökkäys makeisia ja rasvaa. Noin makkarat unhotat majoneesi heittää roskiin
Exit ruokavalio Maggi Miksi paino seisoo Maggie ruokavalio?
Tämä on melko normaalia, tätä ilmiötä kutsutaan tasankoefektiksi. Keho ei osaa käyttäytyä, varastoi rasvaa tai käyttää sitä.
Älä mene tavalliseen valikkoon, paino menee varmasti pois. Varmista, että olet menettämässä painoa, mittaa tilavuudet. Tulet varmasti näkemään tulokset.Älä paina itseäsi joka päivä.
paino seisoo Maggi ruokavalio laihtunut tuloksia koko ruokavalion Maggi, valokuva ennen ja jälkeen
Monet istuvat yksinomaan tätä ruokavaliota. Se on turvallinen ja auttaa laihtua hyvin nopeasti. Vain kuukaudessa voit menettää 10-12 kg. Niille, jotka haluavat laihtua 5 kg: lla, sopii kahden viikon laihtuminen munia varten.
Kuvia ennen ja jälkeen ruokavalion Maggi 
Kuvia ennen ja jälkeen ruokavalion Maggi lääkäreiden Maggi
- yleinen ruokavalio on yksi tehokkaimmista ja turvallinen laihtuminen järjestelmiä.Se on usein lääkärit ja ravitsemusterapeutit, Endokrinologit
- proteiineja - tämä on hyödyllistä, mutta kohtuuden rajoissa. Painon menettämisessä Maggiin suuri määrä proteiinia kompensoidaan kasvituotteilla. Keho ei kärsi ketoosista, munuaiset toimivat normaalisti
- Jos pidät tällaisista ruokavaliosta, sen jälkeen ne ottavat vitamiinikompleksit. Toista laihtuminen suositellaan aikaisintaan kuukauden
lääkäreiden Maggi ruokavaliosta Periaatteessa kaikki laihduttajat ovat tyytyväisiä tämän ruokavalion. Järjestelmä ei ole kovin nälkäinen, valikko muodostuu erilaisia tuotteita.