Danas želim podijeliti svoja osobna iskustva s vama.
Svatko od nas u životu postoje trenuci kada počnete postavljati pitanja: « Kako razumjeti sebe ?», «Što želim od života„, ‘Što je točno to ja ne moram biti sretna, a druga’?.
Nisam bio iznimka.
Netko ova pitanja dovode do depresije, nekoga - do workaholizma i životnih eksperimenata, netko tko zloupotrebljava alkohol i druge mucke.
Ja sam doveo do psihološke obuke.
Grupa je bila mala - samo 7 osoba, a trener je zaista odličan.
Marina Alexandrovna je praktični psiholog koji je pomogao mnogim ljudima, naša grupa nije bila iznimka.
Što je iza na pitanje „Kako se razumijemo»
Marina Alexandrovna nije sudjelovati u trening prazan razgovor, i odmah se okrene na pitanje: ‘Zašto si došao ovamo?’.Odgovorili smo naokolo.
Ispalo je da svatko ima sličan problem: nemogućnost samostalnog razumijevanja, kako riješiti .
Marina Alexandrovna nas je iznenadila reakcija.
Nasmijala se i odgovorila: "Ovdje si lažljivac. Problem svakog od vas uopće nije u tome! ".
trener je objasnio da je većina njezinih klijenata doći k njoj s takvim problemom: „Kažu, pomoć da se razumijemo, ja ne znam što želim i tako dalje.”
"Osoba uči najvažnije lekcije u slučaju da se nađe u očajnoj situaciji. Radujemo se uspjehu, ali on nas ne podučava ništa. Oštećenja su vrlo bolna - i mi dugo čuvamo te lekcije. Gledajući unatrag u vremenu, to je nesreća koju obično smatramo prekretnicom u našem životu. "
Andrew Matthews. Uživo jednostavno! Kako pronaći sebe i svoj posao
Međutim, kada to kažete, osoba jednostavno ne želi tražiti pravi razlog za njegovo uzbuđenje.
Boji se priznati čak i samome sebi da je zabrinut.
nazivaju „Idi tamo, ne znam gdje, donijeti ga, ne znam kako”, upućene psiholog - ili običan kukavičluk( pacijent se skriva od stvarnih problema), odnosno hrabrost( i nagađanje liječnika, ako je tako pametan, što točno mi smeta).
uzroci pitanje: „Kako da se razumijemo»
Nakon ovog izvanrednog objašnjenja, pitao Marina Alexandrovna:
«Jeste li spremni otkriti pravi uzrok njezine tjeskobe? Tko se želi nastaviti skrivati iza izmišljenog problema nemogućnosti da razumije , može trenutačno napustiti trening. Vratit će mu novac. "
Jasno je da su svi ostali.
Pokrenuo je trenera s razlozima koji dovode do tako čestog problema:
-
Teško razdoblje u životu.
Ako se slijedite nakon neuspjeha, razumljivo je zašto želite samospoznaju.
Ali griješite: ne morate razumjeti u svom unutarnjem svijetu, već analizirati ono što niste učinili u svakom pojedinom slučaju. To će pomoći da se izbjegnu daljnje pogreške.
-
Stanje depresije, neuroze ili čak - produljeno loše raspoloženje. I istina, kada još uvijek imaju mazohističko zadovoljstvo iskopati u sebe, kao da ne u razdobljima tuge.
-
Velika svađa i sukobi s nekim tko je blizu.
A ako je zadnji rok takvih svađa je nekoliko, da ćete želite da se razumijemo, da se pronaći uzrok tih skandala.
-
Shattered Nada.
Na primjer, mislili ste da je vaš dečko uskoro vam dati ponudu za brak, ali umjesto toga on ti samo pao.
tjedan promatrati neobično ponašanje prema vama i njegov šef je već namechtat se da ste o kako bi se poboljšala, a ispada da su joj ludilo povezano sa smanjenjem osoblja i bili u „hit list”.
Nakon takvih razočaranja želi shvatiti je prilično prirodan: ti ćeš izbjeći takve napade u budućnosti.
-
Dobne krize.
Ti si pametna, dobro znaš da tinejdžerska kriza nije jedina u ljudskom životu.
između nesigurnosti adolescenata i krize srednje dobi( 35-45 godina), skriva puno opasnih neprijatelja: 20 godina( rastanak s mladima), 25 godina( nevoljkost da odrastu), 30 godina( ja sam odrasla osoba, ali nisam), itd,
-
Tijek života je prespor.
primjer, vaš 30-godišnji prijatelj ima burnu osobni život, mijenja mlade dame, kao što su rukavice, posjeduje vlastiti posao, već je putovao na pola puta oko svijeta, itd
A sada 8 godina ići na nevoljen rad, sjede na istoj stolici, a njegova supruga, s kojim ste već 7 godina zajedno, ne izgleda nekako više od ljubavi života.
Kako se ne možete početi razumjeti?
Kako se riješite jednom zauvijek?
Samokreti( u okviru razumnog, naravno) sasvim je uobičajena praksa za svaku osobu.
Štoviše, to je znak Kad koji čovjek ili žena želi da se razumijemo , razumjeti njihove strahove i snove, analizirati svoje pogreške, otkriti, ono što nedostaje za sreću - pravi homo sapiensa.
šanse za uspjeh i sreću te osobe su mnogo više od onih majmuna, nesposoban razmišljati uopće, zadovoljstvo zadovoljstvo primitivne želje: jesti, spavati, snošaj.
Samo trebate ispravno shvatiti sebe.
Nadležno samoključivanje ima takve komponente:
-
Pronađite izvor alarma.
Možda ste uznemireni zbog nekih propusta( čak i stari) ili uzrok u loše raspoloženje zbog svađe s voljenim, a jesenske depresije ozvučen ili ste ljubomorni na uspjeh prijatelja.
Budite iznimno iskreni prema sebi.
-
Ako vam je teško pronaći izvor problema, napravite popis onoga što ste nezadovoljni u svom životu. Napomena
crveni marker da možete popraviti zelena, morate ne ovisi o i što će morati prihvatiti, a plava je ono što vam je potrebno kako bi se uklonili iz svog života.
-
Kad se pronađe izvor, počni ga lokalizirati.
Na primjer, uzrok tjeskobe je posao.
Plaća je mala, dužnosti se povećavaju svaki dan, nema karijere, pa čak i ravnateljica je vještica na metli.
Razmislite o tome što možete promijeniti iz ovoga u vašu korist?
Ako nešto podliježe korekciji, počnite djelovati.
Ako ne, onda je vrijedno razmišljati o mijenjanju radnih mjesta.
-
Uzmi i pričekajte nešto što se ne može popraviti. Ako
melankolija pojavile su se zbog dugotrajnih kiša, razmišljati o tome što će se uskoro gledati sunce, priuštite si nešto ukusno da se nekako zabaviti.
Ako je razlog - tvoja bolest, baciti sve svoje snage da se bore protiv njega, uzmi ga kao signal da tijelo opustiti i biti sretan kotrljati oko u krevetu, itd
Ako ste i dalje vlasnik ne može razumjeti, kako razumjeti sebe , potražite stručnu pomoć.
Psiholog će vam pomoći da odlučite kako kvalitetno mijenjati svoj život.
I nekoliko argumenata u prilog psihološke
pomoći u ovom videu:
Ne slušajte budalama: psiholozi nisu posjetili luda, i ljudi koji ne brinu o svojim životima.