Što je wellness: 7 osnovnih načela

o današnjem zdravom načinu života kažu nevjerojatno puno.

hipsters, rokeri i drugih društvenih skupina, što vodi napornog života, konzumira u ogromnim količinama droge, alkohola, nikotina, brzo gube svoje sljedbenike. Takva

zabava zanimljivo samo na adolescente i lumpen elemenata koji nigdje traže u ovom životu.

Smart odraslih koji su zainteresirani, ono wellness , što učiniti kako preživjeti što je dulje moguće u savršenom zdravlju.

Ako niste ravnodušni prema vlastitom zdravlju, ako ne želite postati redoviti kupac od liječnika, ako se ne zanima za 50 godina u ruševinama, to je vrijeme za početak brigu o sebi vrlo pažljivo i da se upoznaju sa wellness praksi.

povijest razvoja koncepta wellness

raznih zdravog koncepta Život - relativno nova tema, pojava koju većina odnosi na sredine prošlog stoljeća.

wellness nije iznimka.

Činjenica da aktivno govori samo u 1960.

I prvi put da koriste termin wellness dogodila kod liječnika iz SAD Halbertu Dunn 1959. godine.

On je prvi, i formirao glavni položaj koncepta zdravog načina života.

prvi wellness zanima samo profesionalci( liječnici, spa profesionalci, itd), ali postupno se krug ljubitelja ovog koncepta je počeo da se poveća i napustio Sjedinjene Države.

glavni promotor wellness s pravom može smatrati američki profesor Paul Zane Pilzer, koji ne samo da je bio veliki obožavatelj koncepta zdravog načina života, ali i izdao nekoliko bestselera, koji su opisani u detalje prednosti Wellness.

isti Pilzer u jednoj od knjiga predvidio veliki interes u wellness industriji.

Njegova predviđanja bila točna, jer je na početku 2000-ih revoluciju u području zdravog načina života dosegla $ 1 bilijuna dolara.

A to nije granica, kada uzmete u obzir da je broj navijača wellness raste svake godine, i to ne samo u svojoj domovini - Sjedinjene Države - ali u cijelom svijetu.

Što je wellness i što trebate pridržavati?

riječ „wellness” - nacrt s engleskog Wellness.

dugo vremena u tiskanom ruske književnosti mogu se naći pravopisne varijacije ovog koncepta: wellness, wellness, wellness i sl

A onda je odlučio tražiti analogiju riječi „fitness” i kontroverze oko pisanja oslabio.

Ako gledamo etimologiji pojma Wellness, vidimo da dolazi iz dvije engleske riječi «dobro», netočnog prijevoda koji - „Osjećam se dobro”

Zapravo ovo je izgrađen i koncept zdravog načina života: wellness potrebna je kako bi se osjećali dobro, biti zdrav i uspješan.

Wellness - nije samo redovito vježbanje.

Radi se o konceptu zdravog načina života, što je potrebno staviti na vrijeme, da se osjećaju izvrsno.

Kako prestati pušiti i piti:

pravi način da se pridržavaju koncept wellnessa, trebate:

1. pravo jesti.
2. Sport( fitness i wellness su nerazdvojni).
3. Riješite se loših navika.
4. Pridržavajte se dnevne rutine( ići u krevet rano i probuditi rano).
5. ne zaboravi duhovnog razvoja.
6. ne zamarati( kako bi se spriječio rizik od fizičkog i mentalnog stresa).
7. uzeti vitamine, dodatke prehrani, itd

filozofija wellness: osnovna načela vas

u svakom slučaju ne treba brkati pojmove kao što su „wellness” i „fitness” ili „wellness” i „vegetarijanac” ili „wellness” i „uzimanja dodataka prehrani.”

wellness - to je sve odjednom.

To je pun koncept zdravog načina života čiji sljedbenici moraju biti stalno.

nemoguće 5 dana u tjednu jesti pravo, ići u krevet na vrijeme, vježbe, meditirati, a u subotu navečer otići u grad crveno sa litara alkohola, a više desetaka cigareta, štetne hrane i seksualnom promiskuitetu.

Ako želite da se pridruže redovima wellness navijača, mora se pridržavati osnovnih principa filozofije wellnessa:

1. stalnom pokretu.

   To se odnosi ne samo na tjelesnu aktivnost, nego i na želju da se stalno kreću naprijed, razvijaju se.

2. Mentalna aktivnost.

   Ne možete biti sljedbenik filozofije Wellness i ne razvijati se mentalno, nemojte čitati knjige.

3. Sposobnost opuštanja.

   To uključuje ignoriranje stresnih situacija i meditaciju, dobar odmor i zdrav san i tako dalje.

4. Briga za vaše tijelo, održavanje njegove ljepote.
5. Pravilna prehrana.

6. Briga za vašu dušu.

   Želite li prisustvovati pravoslavna ili katolička crkva, žele posegnuti za istočnim praksama, žele da se uključe u dobrotvornim projektima u krugu prijatelja, ali voditi brigu o tijelu, ne možemo zaboraviti o duši.

7. Sposobnost življenja u skladu s ovim svijetom.

Kako funkcionira wellness industrija?

Nije nova ideja da vanjski podražaji i primljene emocije reagiraju ne samo naš mozak nego i tijelo.

Primjerice, kada doživljavamo strah, prekriveni smo gusjenicama.

Nakon što smo doživjeli negativne emocije, možemo početi ugušiti i patiti od brzih otkucaja srca.

Jedna stvar je da su problemi privremeni, ali što je s ljudima koji su prisiljeni živjeti u stalnoj atmosferi stresa?

Ne čudi da njihovo tijelo počinje reagirati na vanjske podražaje s raznim bolestima.

Možete izbjeći takve ozbiljne probleme ako znate što je wellness.

Wellness stručnjaci djeluju odmah na nekoliko osjetila:

• viziju;
• okus;Miris
• ;
• sluh;
• taktilne senzacije.

Jednom, u wellness centru( i postoje takve institucije u gotovo svim većim gradovima), možete poboljšati svoje zdravlje, dobili osloboditi od stresa, pomladiti, olakšati razbila živčani sustav, poboljšati svoje zdravlje.

A ako se neprestano pridržavate pojma wellness, tada se takvi problemi mogu izbjeći.

u posebnim centrima koji su u skladu s konceptom wellness, bit će vam ponuđena:

• priručnik i hardver masažne tehnike;
• razni programi za njegu lica, tijela i kose;
• pravilnu prehranu;
• glazbeni programi;
• fitokota;
• aromaterapija;
• gimnastika za poboljšanje zdravlja;
• duhovne prakse i još mnogo toga.

Nekoliko riječi o životu u stilu Wellness u video:

Wellness - to stvarno radi?

Svjesno sam rekla da filozofija wellnessa sve više i više navijača osvaja u svoje redove.

Bilo je sljedbenika koncepta zdravog načina života i među mojim poznanicima.

Anna je slobodni novinar i javna osoba.

Ljubitelj wellness filozofije:

• je vegetarijanac 5 godina;
• pohađa tečajeve joge tri puta tjedno;
• radi dva puta tjedno u dobrotvornoj organizaciji koja pomaže beskućnicima;
• voli čitati knjige, a ipak - meditiraju;
• putuje svake godine tijekom blagdana u ashramove u različitim zemljama, a zatim u razne wellness centre.

Anna sebe naziva sretan čovjek, a tvrdi da je wellness promijenio njezin život: ona je prestala ranjavanje, nervozni ni zbog čega, da se osjećaju uvijek umorna, nezdravo i razdražljiv.

I ovaj koncept pozitivno je utjecao na njeno financijsko stanje.

To je bio jedan od centara koji su specijalizirani za wellness, ona je upoznala svog poslodavca, a sada ne morate čekati danima na kraju u tekstu.

Sada može učiniti svoju omiljenu stvar i istovremeno imati dovoljno vremena da se posveti njoj i njezinoj obitelji.

Možda, ako dobijete bolju ideju o -u, što je wellness , vaš će život također biti bolji.