Osnovna pravila hipoalergenske prehrane za odrasle i djecu. Izbornik hipoalergenske prehrane

članak otkriva osnovnih načela gippoalergennoy prehrane, sadrži popis hypoallergenic proizvoda.

Sve, tu je problem alergije na hranu. Ta bolest utječe na odrasle i djecu.Često je vrlo teško otkriti alergiju na hranu, tako da ne treba da uzimaju lijek, trebali biste konzultirati liječnika. To je liječnik koji mora odrediti alergen i propisati liječenje. Uz liječenje liječnika mora propisati hypoallergenic prehrane.

hypoallergenic dijeta za odrasle

biste spriječili alergijske reakcije na lijek se propisuje hypoallergenic prehrane. Riječ "dijeta" ne bi trebala biti uplašena.

Suština ove prehrane je izbjegavati jesti alergene hrane, i ako znate određeni proizvod koji uzrokuje vaše alergije, ako ne - to neće biti teško.

Pojam dodijeljena prehrana ovisi o različitim okolnostima, najčešće se 2-3 tjedna, ali, na primjer, za dojilje - razdoblje dojenja.
Za najbolje rezultate, potrebno je u skladu s određenim pravilima hypoallergenic dijeta:

• osnovno pravilo - ne prejesti. Tu mogu često, ali malo
• je važno da diverzificirati svoje prehrane. Mnogi ljudi traže kako bi se izbjegle alergije početi imaju vrlo ograničen broj proizvoda, a time osiromašuje njihove prehrane i ne dopoluchaya potrebne ljudske minerale i vitamine

hypoallergenic prehrane za dojilje majke

Kada dijete za mlade majke koje doje, postaje relevantno pitanje prehrane. Do danas postoje dvije suprotne točke gledišta.

Prvi je da morate pridržavati strogih hypoallergenic prehrani. Dopušteno je samo ograničeni popis proizvoda. Konkretno:

• nemasnog mesa( zec, govedina, piletina), ali samo na pari ili kuhano
• heljde i zobi
• raženi kruh
• maslac
• povrće( osim narančaste i crvene povrća)
• malo sira( oko 150g)
• sir( 30 grama)

Ovaj pogled je sada gubi tlo pod nogama. Sve više i više liječnika propisuje strogu hypoallergenic prehrane samo ako je majka alergična.

Druga točka gledišta je više lojalna. Stručnjaci vjeruju da ako je majka zdrava osoba, u skladu s stroga ograničenja nisu potrebne. Nakon kratkotrajna svoju prehranu, i majka i dijete nije dopoluchaet esencijalne vitamine i minerale koji su potrebni za obnovu majke i razvoj djeteta.
najprikladnije izgleda kao da pridržavaju „zlatne sredine»:

• u prvim danima dijete je vrijedno ograničiti svoj način ishrane
• uvesti nove proizvode postupno i oprezno treba promatrati reakcije
• ako je sve u redu, a onda nakon 3 mjeseca, možete se vratiti na

obično hrane hypoallergenic dijeta

za djecu hypoallergenic prehrane za djecu ima svoje karakteristike. Imenovan takve prehrane liječnika u skladu s dobi djeteta i identificiran alergen, za razdoblje od ne više od 7-10 dana.

Zatim

proizvoda postupno počinju se uvoditi u prehranu vratiti. Dulje ostati na dijeti ne, kao što je preporučenoza djecu važno je dovršiti i raznolika prehrana za puni razvoj.

hypoallergenic prehrana za djecu do jedne godine

idealna hrana za dojenčad ispod 6 mjeseci smatra se majka majčino mlijeko. Nakon što je uveden šest mjeseci nosa. Te bi trebao početi s pire povrće niske antialergijske( karfiol, brokula, tikvice).Dodatak prehrani bi trebalo uvesti u prvoj polovici dana, s jednom ili dvije žličice. Postupno, raspon proizvoda i iznos treba povećati.

Djeca koja su boca-fed, nedavno sve više i više vjerojatno da će patiti od alergije na kravlje mlijeko proteina uzorka. Za takve slučajeve, dizajniran smjesa gippoallergennye na temelju:

• aminokiselina hidrolizirani proteini kravlje mlijeko
• proteina izolirati soje
• kozje mlijeko
• mamac za takve djece je već uvedena u 4 mjeseca starosti.

Izbornik hypoallergenic prehrana za djecu Dječji

• hypoallergenic meni nužno mora sadržavati povrće, mliječne proizvode, meso i žitarice u prehrani
• najprikladnijih povrće tikvice, cvjetača i kupus, svijetla bundeva, brokula, krumpir. Možete koristiti žuti paprika, patlidžani, krastavci, zelena salata i začinskog bilja. Meso je bolje odabrati puricu, zeca, govedina. Morate kuhati kašu bez mlijeka i šećera
• voća i bobica također bi trebali biti prisutni u prehrani. Možete dati bebi zelene jabuke, kruške, šljive, breskve, ribiz, kupina i borovnice
• Kruh bi trebao biti raži. Sušenja i kroket keksi i ne šteti

izbornik dijete Uzorak za dan:

• Doručak: zobeno brašno, zelena jabuka, nezaslađen čaj
• ručak: korizmeni juha, mesnih okruglica sa pire krumpir, pirjana
• večera: pečena puretina s povrćem, voće kompot

hypoallergenic dijeta za astmu

Za osobe s astmom, zajedno s općim pravilima hypoallergenic prehrani, treba uzeti u obzir neke posebne značajke:

• izbjegavati proizvodi , bogat oksalne kiseline , tako kako oksalna kiselina doprinosi izlučivanje kalcija iz organizma ( repa , kakao , špinat , loboda )
• ne uporabu akutne i začinjene jela
• ne koristiti alkohol
• ograničenje koristiti soli( ne više 5 - 7 grama u dan )
• uključuju od koristi proizvodi povećan antigeni aktivnost( matice , jaja , rakova , ribe , citrusa )

hypoallergenic dijeta za dermatitis

Moramo se pridržavati sljedećih dijeta za dermatitis:

• ako je alergen je poznat, potrebno je da ga u potpunosti eliminirati iz prehrane ako postavite
• alergen nije moguće, potrebno je za 2-3 tjedna pridržavati strogih hypoallergenic prehrani. Zatim postupno možete pokušati dodati nove proizvode na izbornik. Tijekom vremena, pacijent razviti individualni sigurno dijeta

hypoallergenic dijeta košnica

Osobitost hypoallergenic prehrane pod košnice je:

• ograničenje proizvoda, stimulativne izuzeće histamina ( alkohola , jak čaj , jaka juha , rakova , orasi , jagode , začini, rajčica , čokolada , kava , banane )
• ograničenje proizvoda , da u čiji pripravak sadrže histamina ( konzervirane , vino, rajčica , špinat , kiselog kupus , loboda, dimljeni )

proizvodi s hypoallergenic dijeta

Svi proizvodi mogu se podijeliti u nekoliko skupina:

• vysokoallergennye
• sredneallergennye
• hypoallergenic.

U razdoblju akutne alergije jesti vysokoallergennye proizvoda je zabranjena. Ovi proizvodi uključuju:

• alkohol
• čokolada
• citrusa
• povrće i voće crvena boja
• matice
• marinade i kiseli krastavci
• kava
• dimljeni
• jaja
• proizvodi, u čiji sastav uključuje prezervative i boji ga

Sredneallergennye proizvoda preporuča se koristiti vrlo pažljivo. Potrebno je pratiti stanje tijela, a ako nema nuspojava, možete postupno uvesti ih u svoju prehranu. Ovi proizvodi uključuju:

• neki žitarice ( Slika , proso )
• griz
• neki povrće( luk , češnjak , repa , repa )
• mliječni proizvodi
• tjestenina proizvod
• sve
• grah kruh od veći pšenice sorte
• neki bobičasto voće( brusnice , crno-bijela ribizla , kupina )

Do hypoallergenic proizvodi koji se preporučaju se sljedeće:

• žitarice ( posebno heljda i zobeno )
• meso ( puretina , zec , govedina )
• mliječni proizvodi
• povrća masti( suncokret, laneno i maslinovo ulje )
• povrće zelene, bijele i žute plodove
• i bobice( gooseberries , jabuke , šljiva , breskve)
• raženi kruh

hypoallergenic dijeta grafikon

Hipalergijske izbornik dijeta za tjedan dana

ponedjeljak:

• doručak : kaša kukuruz , komad blage sir , breskve , čaj
• ručak : juha od boja kupus, mesne okruglice pare lean svinjskog , smeđa riža kuhana , kompot
• snack : biokefir , šaku badema
• večera : salata kupus, kuhano meso puretina , čaj

Utorak:

• doručak : zobi kaša , sendvič sir, zelena jabuka , čaj
• ručak : juha s tjesteninom , pirjana krumpir s govedina , kompot
• snack : biokefir , kruh , voće
• večeru : lonac od tikvice sa kiselim vrhnjem i mesa , nezaslađen čaj

srijeda:

• Doručak: proso kaša, kruh i maslac, a kuhano meso, kruške, čaj
• ručak: juha, varivo od povrća s mesom, voće kompot
• užina: galetnoe keksi, jogurt
• večera: pire krumpir, govedinagulaš, čaj

četvrtak:

• doručak: svježi sir s vrhnjem žlicom, kruške, čaj
• ručak: juha od bundeve, kuhana svinjetina s povrćem, voće kompot
• snack: pregršt sušenog voća, bifidokefir
• večera: pura, pečeni puretina, salatakupus i krastavac, čaj

petak:

• doručak: kaša smeđe riže, sira, jabuka,
• čaj Ručak: juha od brokule, tjestenina s kuhanim govedina
• ručka: kruška, kruh, jogurt
• večeru: Ratatouille od tikvica sa patlidžanom, čaj

subota:

• doručak:sir lonac, breskve, čaj
• ručak: juha tjestenina, pirjana krumpir s mesom mliječ
• međuobrok: jogurt, jabuka
• večera: salata od cvjetače sa začinskim biljem, kuhano meso, banane, čaj

nedjelja:

• Doručak: sendvič s maslacem i sirom, zobene pahuljice, jabuka, čaj
• Ručak: juha od povrća, parne kotleta s tijestom, voćni kompot
• snack: pregršt sušenog voća, jogurt
• večera: rižoto,

čaj Posuđe hypoallergenic dijeta:

recepti unatoč strogimograničiti hranu ako pokazati maštu, možete pripremiti ukusne i raznovrsne jela. Slijedi nekoliko primjera:

juha cvjetače

cvjetače - 190 g zobene pahuljice - 30 g cvjetače - 35g, mrkva - 40 g maslaca - 15 g vrhnje - 35 g je kopar greda ili peršin, biljnabujon - 700 ml, sol

u tavi u maloj količini juhe rastopiti maslac, a zatim se skuha do pola sitno sjeckani koraba i mrkva kriške. Preostali juha kuhati i ulijte kašu u nju. Nakon vrenja, dodajte karfiol i polu-narezane povrće. Kuhati dok ne omekša ingredientovSup služe trunka kiselo vrhnje i sjeckani bilje.

meatballs s tikvice squash

1, 300 g mljevenog mesa purećeg ili druge autorizacije, 125 grama riže, zelena greda 40 g sira soli.

Tikvice izrezati u male komadiće. Dodajte mljevenu govedinu, ljekovitog bilja, nešto nedovoljno rižu i sol. Za formiranje mesne okruglice i pospite ribanim sirom. Pecite oko pola sata.

strogi hypoallergenic dijeta

Uz strogu hypoallergenic prehrane potrebno je provesti sljedeće preporuke:

hypoallergenic mliječnih-free dijeta

u uspostavljanju alergija garnitura mliječni protein, osnovno pravilo je da se isključi iz prehrane mlijeka i mliječnih proizvoda: sir, jogurt, kefir, kiselo vrhnje, kiselo mlijeko, i drugi.

U većini slučajeva, alergija javlja samo na kravlje mlijeko. Kozje mlijeko, u pravilu, je hypoallergenic.

hypoallergenic dijeta mišljenja

Imajte na umu da je vaša dijeta treba razvijati individualnu liječnika. Također, ne zaboravite držati aktivan, piti puno vode i nekoliko dana osjetit ćete navalu snage i energije.

Marija, 26 godina:

liječnik imenovan mi hypoallergenic dijetu nakon što je dijagnosticiran - astmu.2 tjedna strogo na dijeti, a zatim postupno počela dodali proizvode. Do sada, ja ne jedem začinjenu hranu, ne piti alkohol. Dijeta je pomogao ublažiti moje stanje, dobro navikli na ozam pravilnu prehranu.

Oleg, 35 godina:

sam alergična na mlijeko i mliječne proizvode, pa su ti proizvodi ne pijem uopće. Za prevenciju 2 puta godišnje držim hypoallergenic prehrane. Smatram da je potrebno i korisno vježbanje. Dijeta mene i moju obitelj uvijek pomaže biti u dobroj formi.

Olga, 27 godina:

sam skrb majka, tako da neće imati problema s mojim djetetom da se u potpunosti pridržavati hypoallergenic prehrani. Mislim da sam malo bolje podnose i pojesti nešto ukusno, onda ono što sam cijelu noć, ljulja uplakano dijete. A moji napori su donositi plod: Ja rasti zdrav i miran sina.

Video: hypoallergenic dijeta