Kako se pravilno kupati u kadi: 7 etapa za opuštanje

Ne volite kadu? Dakle, jednostavno ne znate, kako pravilno kupati u sauni !

Jednom mjesečno( za razliku od samo 31 prosinca) naše ljubazno djevojka tvrtka ide na „subote” na mjesto gdje je puno topline, pare i mentalnih razgovore pod biljnog čaja.

Svijetle ručnici, kape i metle su odavno pretvorio iz „nužde” u modnim dodacima, mi, iskreno, da pokaže da jedni druge.

Nudimo Vam i pridružit ćete se ljubiteljima ovog postupka.

Kako kupati u kadi: 7 koraka kako bi se postigla „kupka” blaženstvo

korak broj 1.Opredelyaemsya vrsta kupki ili 5 vrsta sreće za svakoga

Iako je naša slavenska duša obično odabire tradicionalni drveni kupelji s metlom, trebali biste znati da je ono štokako kupati u kadi, u mnogočemu ovisi o vrsti i stanju vašeg zdravlja:

korak broj 2. Pripremite 8 „blaga” koje je potrebno okupati se zagrijati ispravno

1. kupka metlu, ako idete na ruskom kadu.

   To je izvrsna prilika s čistom savješću da probadite svoju vjernu ili odvratnu djevojku!

   instagram viewer

   Ako je vaše "oružje" iz suhih grana, ona mora biti prethodno natopljena toplom vodom.

   način, tip metlu je također važno:
   

2. Bast Bast, sisal, lufa je potreban da bi se ne samo točna Nakon kupanja u kadi, ali padaju na „staru kožu”.

Nakon parne sobe, sve mrtve stanice kože uklanjaju se "laganim pokretom ruke".

3. Šalice za kadu izrađene od filca, pusta, pamuka, lana, drugih prirodnih materijala.

   Naravno, ova kapa za glavu ne može se natjecati u eleganciji s poklopcima engleske kraljice.

   Ali savršeno će zaštititi vašu laganu glavu od pregrijavanja i luksuznu kosu - od oštećenja i pranja.

4. Ručnici.

   Jedno korisno, nenamjerno ne spaliti "petu točku" na vrućoj polici u parnoj sobi( možete spavati).

   U drugom možete se zamotati nakon što ga napustite, kako ne bi zaslijepili ljepotu svoje figure svih prisutnih.

5. papuče. Možete se hodati bosom samo ako ste sretni vlasnik vaše osobne kupelji( kako vas zavidimo!).

   Sve ostalo će morati voditi brigu o zaštiti od gljiva, koja "na vrijeme" može biti podignuta na takvim mjestima.

6. Šampon i sapun.

   Ako želite kupati u kadi ispravno, bez gnjavaže predstaviti kozmetičke proizvode s opsesivno mirisa i boja „kidati oko.”

   bolje odabrati nešto manje naočit, ali koristan za Vaše dragocjeno zdravlje, na primjer, sapun na bazi katrana, kozje mlijeko, gljivice.

7. Maske i pilingovi.

   između poziva u parna soba mogu biti izrađene od same ljepote, koja se bavi kože i kose oba kupili i pripremljenom „kaša” kuće.

   Korisni savjeti za brigu o sebi

   Opcija za lijenost - nanesite samo na solju ili medu na pari.



8. Zeleni ili biljni čaj.

   Samo čaj!

   Da, da, i ne moraju trepnuli gađenjem i razgovarati o hladno pivo ili hladan bocu votke „zanykanoy” u vašem hladnjaku.

   Želimo se okupati u sauni!

Stage broj 3. Na početku! Ili 2 stvari koje trebate kako bi bili sigurni da poziv u minisauna

Da bi pravilno kupati se u kadi i ne žalim uništenu vikend, ne zaboravite:

Ispirati u tušu.

kada to nije potrebno:

• pour kipuće vode( optimalna temperatura vode -36-38 ° C);Sjednite sa svim budalom, kao legendarnim Moidodyrom, sapunom i perilicom. U ovom slučaju, zaštitni sloj lipida od kože se isprati i nakon ulaska u parnu sobu počinje gubiti vlagu. Ne želite izgledati kao egipatska mumija?
• mokra kosa, ako ne želite preplašiti ostale kupači toplotnog udara u kadi. Stavite šešir. Usput, poželjno je lagano navlažiti vodom radi dodatne zaštite od visokih temperatura.

Ideja za posao: kupka na kotačima

Stage № 4. Prvi put - u prvom razredu! Ili 3 pravila kako se pravilno skočiti u kupelji na prvom ulasku u parnu sobu.

1. Najbolja temperatura za prvi poziv - 60 ° C.

   To je kao što je obično na dnu police u parnoj kupelji, pa se svakako voziti „s vrha” prijatelju Basil.

2. 3-10 minuta je dovoljno , da se osjećaju kao svoje srce kuca brže, krv vodio kroz njegove vene brže, a raspoloženje je dinamičnim, kao ljubav udario tinejdžer. Kopija na prvi poziv u kadi se ne koristi.

   Vaše tijelo još nije spremno za takav stres!

Stage broj 5. Ne spali se kao dijete! I 4 ima drugi poziv u parnoj kupelji da morate uzeti u obzir kako bi se pravilno kupati se u vrijeme boravka kupka

1. u „dragom pakla„treba povećati na 10-15 minuta. Zadaća, naravno, nije za one slabog srca! Ako se dobro osjećate, možete ići na srednju ili gornju policu u kadi kako biste se pravilno okupali. Ovdje glavna stvar nije junak, poput sovjetskih vojnika tijekom Drugog svjetskog rata. I slušajte svoje voljene i ispravno dešifrirate signale vašeg tijela. Trebaš upotrijebiti metlu. Vaš liječnik trebao bi znati o osnovnim fazama rada s njim u sauni:

   • .

     Osjećam se kao pravi indijski raj! Shocking. GOMBA je podignuta na strop, a zatim pritisnuta nekoliko sekundi na noge, struk, oštrice ramena;

   • Preklapanje. Nadamo se da niste uvrijedili svog slugu na bilo koji način, inače ćete imati teška vremena!

   • Sladak.

   A sada sa svojim zadovoljnim licu podsjetite mačku Murku nakon srdačne večere;Izvlačenje. Ozbiljni udarci izmjenjuju se s potezima;

   • Sažimanje.

     Pokušajte ne vikati preglasno kada se vruća metla pritisne na tijelo 3-5 sekundi.

2. Nemojte ustati s police nakon "premlaćivanja beba".Jako je lijepo i polako ostaviti parnu sobu u kupalištu.

korak broj 6. Bog voli troitsuili 3 pravila, kako se kupati u kadi, na treći i sljedeći poziv u minisauna

1. maksimalni broj ulazaka u parna soba kupke - 5-7.

   Do čuda diskrecije i ne pokušavajte postaviti zapise.

2. Trajanje boravka u prostoriji saune i temperature sa svakim pristupom mogu se postepeno povećavati. U tijelo je rekao: "Hvala!", Morate pratiti svoje zdravlje i znoj s umom.

3. Maksimalno vrijeme boravka u sauni je 20-25 minuta. Mlade dame su dovoljno da kažu vašim prijateljicama o nedavnom datumu i muškarcima - kako bi raspravljali o neadekvatnosti svojih šefova i oduševljenjima posla.

Stadij broj 7. Nemojte parni jedan! Ili 5 tajni odmora u kadi između posjeta parnoj kupelji

Da bi pravilno kupati u kadi, a to je važno za učinkovito korištenje svake minute između poziva u parna soba:

1. vrijeme odmora ne smije biti manji od stvarnog čovjeka.

   Mislim da nitko neće biti problem - Prašina u kadi je posebno slatka!

2. Nakon svakog zaustavljanja u kadi treba dobro ohladiti.

   Pribor za kupanje:

3. Brisanje snijega.

   Molimo biti vrlo oprezni, jer autor dvorištu prošle zime kupke došao ravno na hitnoj sa slomljenom rukom.

   Shema "Pada, probudila se, žbuka!" Radila za 100%!

   je stvarno zabavno liječniku da vidi pacijenta u bačen na vrhu mokrom kupaćem kostimu dolje jakne i gumene japanke!

4. Skakanje u font s hladnom vodom ili uranjanje u bačvu u kadi.

   Bez obzira na ribu Nemo koju ne osjećate, bit će točno ne zanemariti sigurnosne mjere;

5. Izlijevanje ledene vode iz bande( velika kada s ručkama).

   Posebno zabavan ako ga niste učinili sami, već netko drugi.

   Osvježenje cijele tvrtke u kupalištu je osigurano.

Za početnike u kadi dovoljno je isprati vodom na temperaturi od 25-30 ° C.Vaša kupka "bavi" naprijed!

6. Pravilno vraćajte ravnotežu vode tako što ćete piti vruće galeb.

   med pechenyushki baka i džem napraviti takve skupove heartier Pidžame stranke i kuhinjski razgovori „za život”.

7. Maske i pilingovi u kadi pravilno se nanose nakon napuštanja parne sobe za 5-10 minuta.

   Tijekom tog vremena, vruća koža i kosa zahvalno će prihvatiti sve što ste odlučili hraniti ih.

   kozmetike Isperite toplom vodom - i idemo uživati ​​u eterično ljepotu u ogledalu.

   Ne trebate skuplje losione od rakije!

8. Završi u kadi s tušem( sobna temperatura vode).

   Ne možete se žaliti za sebe i protrljati svoje mržnje želudac i strane s washcloth.

Sergej Belyaev udio kupka mudrost i reći ti što da ne napravi kupka:

protiv Ocjena: 12 stvari koje ni u kojem slučaju ne bi trebao učiniti ako želite kupati se u kadi ispravno

List pravi tabu za one koji žele kupeljipravilno steamed, izgleda ovako:

1. Uzmi alkoholna pića prije znojenja.

   Čak i kad ste u kadi došli da proslavite rođendan vašeg voljenog prijatelja ili dugo očekivanu kupnju automobila.

   Da, shvaćam kako je dobar gutljaj!

2. Parry na punjenom ili gladnom želucu. Sva krv u kadi će se prianjati na kožu i sigurno ne u trbuh, tako da će mu biti teško nositi se s pet čokoladnih bombona i sumnjivim shawarma iz kioska na tržištu. Zaboravite na kupku oko gaziranih pića.

   Međutim, a ne u kadi o njima zaboravite!

   Međutim, u toplom, vlažnom okruženju, šteta od ove kemijske "ludilo" povećava se desetke puta.

3. Pijte hladna pića.

   Kao da ne želite imati hladni kvas u kadi, morat ćete obuzdati konje, inače se nećete moći dobro znojiti.

4. Idite u kadu s puno umora, osjećate loše, visoke temperature.

   Ako ste ovaj tjedan radili kao rob u kuhinji, pao ste u malu nesreću, a za potpunu "sreću" uhvatili hladno, bolje je odgoditi put u kupalište.

Kako poboljšati performanse?

5. Ni u kom slučaju se ne bi trebali preopteretiti u kupki fizički prije nego što se okupite.

   Ovdje - zona potpune opuštenosti i pravi "opušteni", a ne mjesto za prijateljski turnir na pranju ruku i vrućem seksu sa svojom djevojkom.

6. Da se natječu, tko dugo ostaje u parnoj sobi ili uranja u hladniju vodu, nije u potpunosti točan.

   Demonstracijske izvedbe bolje je ne organizirati u kadi.

   Spremite snagu za teretanu i uredske utrke na ljestvici karijere. Dovodite previše vode na kamenje u sobi za paru.

   Iz tog zraka postaje teška i užasna, teško je sjesti na policu. Potopite metlu s strmom kipućom vodom.

   Čak i ako ste pripremili ogranke s velikim prženjem, nakon što se uranja u kipuću vodu sve će lišće padati na noge.

   Romantični, ali ne i praktični!

7. Parrite u kupalištu, držeći glavu ispod stropa i spustite noge prema dolje.

   Razlika u temperaturi može biti oko 30 ° C, a to nije "huhry-muhry", pa se morate udobno opustiti na polici.

8. Nije to u potpunosti isprazniti nakon napuštanja parne sobe s toplom vodom umjesto hladne vode.

   Inače, nećete imati nikakvog zadovoljstva i koristi. Poboljšajte stanje kuhanog krumpira.

   Sos-signali u kadi mogu biti kako slijedi:

• srčani udar više od 170 otkucaja u minuti;
• brz, kratkoća daha;Mučnina
• ;
• vrtoglavica ili glavobolja;
• "leti" pred očima;
• u ušima "zvoni".

U ovom slučaju, ne testirati više sudbine u kupelji - prestanite znojenje, ostavite parnu sobu u hladnoj sobi i osjetite se.

Pravi slavlje za tijelo i dušu može se organizirati učenje kako pravilno kupati u sauni , stoga iskoristite ovu priliku u najvećoj mogućoj mjeri.

Neka snaga i energija dobiveni tamo dovoljno za implementaciju najambicioznijih planova. ..