Ako vaša obitelj noću ne donosi laje pekinški susjeda, a ne povike strastvenih parova, pa čak ni „patsanchiki s rayonchik”, snimljenu naklonost prema dvorištu za pijenje piva i svoju moćnu hrkanje, onda je vrijeme da poduzme akciju.
I liječnici su savjetovali da ne odgađa rješenje za ovaj problem. ..
Dakle čitati, kako da biste dobili osloboditi od hrkanja u dom i učiniti naše noći jako mirno.
7 razloga zbog kojih morate naučiti kako zaustaviti hrkanje kod kuće: pronaći i neutralizirati
-
Spavanje na leđima.
Čak i ako ste odgojeni u internatu za plemenitim djevojčicama, gdje uče ga da spava u tom položaju, ali još uvijek zaštićeno čestita pokrivače do brade, te bi trebao znati da je ova preklapanja meko grlo tkiva. Pluća su manje zraka i hrkanja.
Internet „Kulibins” savjetovao šivati pidžami džep( na mjestu gdje se konvergirati oštrice), a on je nešto čvrsto, staviti kao što je lopta ping-pong stol. Kada ste u snu uključili leđa, jednostavno ne možete jednostavno leći i promijeniti svoj položaj.
- Pušenje uzrokuje kroničnu upalu u dušnik i grkljan. Stoga, ako želite prestati hrkati, riješite se cigareta što je brže moguće. I općenito - zdrav stil života je sada u modi.
- «Korovi» Zdravlje: povećane tonzile, vrstom anomalije, odstupio septuma, alergije, itdOvdje već dobili osloboditi od hrabro hrkanje kod kuće neće raditi, pa trčanje do liječnika!
-
Alkohol ne samo osvjetljava svoj slab večeri, ali i opušta mišiće nazofarinksa.
Zato je pijan osoba - Često čovjek hrkanje( dobro, pravi dama, čak i iscrpljujuće rakija, ne hrče i melodičan šmrkati).
-
Hormonske "oluje" također mogu postati uzrok hrabro hrkanja.
Dakle, ako ste u tenderskoj dobi od adolescencije, ili ste trudni, ne postoji ništa čudno u činjenici da ste počeli maltretirati rodbinu hrkanje. Višak težine.
Da, stroynyashkoy postalo je potrebno ne samo da se u usku haljinu veličine XL, ali i da biste dobili osloboditi od hrkanja.Što nije argument da se konačno iskrsnete ujutro na trčanje?
-
Suhi zrak u sobi.
To je zato što se može dogoditi spazam mišića nazofarinksa, njegova ograničenja, a kao posljedica - hrkanje, ali tako da možete čuti sve susjede na odmorištu.
baka nije loše savjetuju: 8 recepte tradicionalne medicine da biste dobili osloboditi od hrkanja kod kuće
Pečeni mrkve.1-2 stvari ovo povrće je potrebno jesti 1 sat prije svakog obroka. Liječenje traje nekoliko tjedana. Nije viski i Koks, naravno, ali je podnošljiv kada je potrebno da biste dobili osloboditi od hrkanja.
1 žlica kupus soka pomiješana s medom za borbu protiv hrkanja. Ovaj
tinktura( 1 žlica) primio dan u vrijeme spavanja završiti olakšanje od hrkanje. Ne ukusniji od omiljenog sushi s tunom, već jestivim. Dobili osloboditi od omraženog
hrkanje bez pomoći lijekova i pomoći sljedeći biljnih: čičak korijen, preslica, cinquefoil, crna bazga uzeti u istom iznosu i samljeti u stroju za meso.
žlica tog „Vještica je pivo” pivo šalicu kipuće vode i ostaviti da se uliti za jedan sat. Uzmite lijek 5 puta dnevno za 1 tbsp.žlicu sve dok ne zaborave na hrkanje.
Morsko ulje.
To treba iskopati nekoliko sati prije spavanja jednu kap u svaku nosnicu. Učinak će biti vidljiv u roku 2,5-3 tjedna, a onda - zdravo, miran san svima u kući, uključujući i mačku Bonifacija!
Tradicionalni iscjelitelji tvrde da možete dobiti osloboditi od hrkanja i piće prije odlaska u krevet, čašu prokuhane vode sa žlicom meda.
morate probati - manje samo neće!
sušeni neven cvijeća i isjeckan hrastove kore također pomoći zaustaviti hrkanje kući
žlicu tih sastojaka je puna vode, dovesti do kuhati sedam i odmah ukloniti iz topline. Inzistirati 2 sata ispod poklopca.
Ova čudesna infuzija isprati usta prije odlaska u krevet kako bi dobili osloboditi od skupih lijekova bez hrkanja. Da, i Vaš stomatolog će biti oduševljeni, jer su ove biljke jačaju zube i desni.
zbogom hrkanje pomoći kosti tri limuna i 2 oguljene češnjaka klinčića.
Ovi sastojci trebaju biti skršen u stroju za meso, i poslati u hladnjaku. Za 1 tbsp.žlica medicine treba uzeti 2 puta dnevno - na prazan želudac ujutro i navečer prije odlaska u krevet.
8 dokazano vježbe zaustaviti hrkanje kod kuće: Savjeti doživjeli
1) «Punjenje» Hrkanje: zabavan i učinkovit!
-
30 puta za pomicanje čeljusti prema naprijed i natrag od hrkanje.
izvode jednom dnevno, glavna stvar - ne u javnom prijevozu, inače će vam zasigurno postati zvijezda YouTubea.
-
Bore 25-30 puta povući jezik osjetiti napetost mišića.
dovoljno to učiniti jednom dnevno za sebe biste dobili osloboditi od hrkanja.
-
30 puta( 2-3 puta dnevno) je jasno izgovarati zvuk „i”.
Da, slažem se: to izgleda kao da ste dovesti u pitanje gerilaca.
-
dnevne para minuta zadržati zube štapić ili žličicu da biste dobili osloboditi od hrkanja.
Međutim, obitelj srebro na dodir, vjerojatno ne isplati.
-
Svaki dan širom otvorena usta i premjestiti čeljust u krug( 10 puta u svakom smjeru).
Ali ovo izgleda kao mamurenje deva. Dobili osloboditi od omraženog
-
hrkanja i pomoći obični zviždaljku.
Šetnja po zabavi, zviždanje omiljene melodije. U ovom slučaju, ne smije se sagnuti. Glavna stvar - ne plaše prolaznike bezobrazan performanse hitova „Aria” ili Manson Manson! Možda ne cijene vaše glazbene postavke.
2) Joga ne hrče!2 najbolja vježba njihove prakse za liječenje hrkanja kod kuće
-
pokušao udahnuti u 4 faze( ne obraća pažnju na pakostan smijeh kućanstava), da biste dobili osloboditi od hrkanja kod kuće:
-
prvi povećala donji dio trbuha;
-
zatim proširen srednji dio;
-
niže pritisnite ponovno stvarati probleme;
-
na kraju podizanje grudi.
-
-
Zauzvrat disati različite nosnice, drugi zatvaranja prst. Pet takvih kretanja je potrebno učiniti kako polovicu nosa.
biste dobili osloboditi od hrkanja, jednostavna kompleks bi trebao biti učinjeno dnevno za mjesec dana. A vi ćete biti sretni u lice odjednom, dovoljno sna drugo poluvrijeme!
3 najbolji lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta zaustaviti hrkanje dom
| № p / p ime | lijekovi | Akcija |
|---|---|---|
| 1 | «Asonor» | sprej jača sluznice neba mišiće i vlaži |
| 2 | «Slipeks» | eukaliptus, mentol,odlicno pokazuje zaštitne akcije |
| 3 | «Dr. hrkanje» | sprej tonik, smanjuje otekline i nosna radrazhenie |
Povijest Katie o tome kako je važno znati kako zaustaviti hrkanje kod kuće ili hrkanje anđela nitko ne treba!
krhak Katyusha, članak je autor djevojka, njezina porculan kože, isklesan lik i gust bijela kosa vozio lud cijelu mušku populaciju u radijusu od kilometar udaljenosti.
Što je radost jednog od tih poznatih „konjanika”, Pavao, kad je pristao otići s njim u jednotjedni putovati, nakon što se rastali s Interneta, kozmetike i voljenog jorkširski terijer.
Budući da su šatori bili četiri puta stil tvrtka za noć je bila podijeljena u dvije skupine. Paše, naravno, staviti Kate pored njega kako bi zaštitio svoj san plavu anđela. No, ispostavilo se da je djevojka hrče poput japanskog sumo hrvač, zaspao nakon borbe.
Kao priznao tipa nakon prve noći zajedno( da, da, znamo kako to zvuči), cijela aura sofisticiranosti i krhkost Katie nestao negdje, a budući da je priča o njihovoj vezi završio, tako otvoreno, a ne starta.
Mislimo Katyusha vrijedi razmišljati rano o tome kako zaustaviti hrkanje.
god od sljedećih načina ste izabrali da zaustaviti hrkanje uvjete dom , nemojte očekivati instant rezultate. Imat će najmanje nekoliko tjedana raditi na rješavanju ovog problema.
Kako mogu zaustaviti hrkanje?
Pogledajte praktične savjete:
No, to je vrijedno toga, ne ide u „egzil” u kuhinji ili na krevetu u susjednoj sobi?